Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт
По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
Я применял вот такую незамысловатую схему:
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
Что вы получите, если не сдадитесь:
Во-первых, день проходит несравнимо легче.
Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.
В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.
В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту. Советую просмотреть еще вот эту запись: Как еще облегчить выход из запоя
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
Измененный способ самостоятельного выхода из запоя
Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
То есть:
Сначала — 1 рюмка
Через 15 минут – вторая
Через 20 минут после второй – третья
Через 25 минут после третьей – четвертая…
Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.
Сначала – первая
Через десять минут – вторая
Через двадцать мин после второй – третья
Через полчаса после третьей – четвертая
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
Есть еще один вариант выхода.
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.
Нужно мусор вынести, парень вечером приезжает с работы. Только бы не узнал.
Алик,Клавдия,запила я.Купила с утра бутылку винища,пью и тошнит.Раньше с первой дозы выворачивало,а теперрь не принимает.Че делать то
@Таня, какие блин мы бабы проблемные. Вот дуры то. Я трое суток не ем, типо каллорий итак много в алкоголе. Может не вино нужно было купить?
@Alina, Один хрен. если запойная сама знаешь
@Таня, не я ток пиво пью. Там каллорий много и есть не над
Откуда там калории? Только из спирта? Так в водке их больше, если вы пиво из-за колорий пьете, пейте подсолнечное масло. Калорийность масла подсолнечного составляет 899 ккал на 100 грамм продукта. И будет вам счастье. 🙂
Пить водку… 🙂
@Алик, я пью и не ем, за два дня последних минус 3 кг. И не над на Вы, плиз, подбешивает))
Самое время версию с луной проверять) Сколько почти одновременных срывов 🙄
@Vlad_S, Убывающая луна сегодня))
)
Небольшая вырезка:
Луна в знаке Овен. Время характеризуется повышенной импульсивностью, поспешностью, граничащей с опрометчивостью.
26 лунный день. Сложный, критический день. Постарайтесь воздержаться от любой активной деятельности абсолютно во всех областях.
Посвятите себя посту, воздержанию. Освободитесь от ненужных контактов и посмотрите на жизнь трезвым взглядом.(что все и делают
Если я ни чего не напутал, то до 15.45 был 26 день.
Еще несколько таких совпадений и действительно будет над чем подумать.Но по себе если судить, то день как день.Прошел довольно легко, настроение ровное, колебаний каких либо не было, мыслится довольно резво, думается хорошо, усталости утомляемости не заметил, тяги не было , пью квас =)
Влад, не нужно таким советам верить безоговорочно. Все это нужно проверять самому. Зайдите на другой сайт и сможете найти там прямопротивоположные рекомендации. 🙂 Речь идет о том, что в общем, при прочих равных условиях, при растущей Луне сил у организма больше. А хотите более детально углубиться в вопрос, изучайте астрологию. Советую Вронского. 🙂
Алик, понемногу о многом или много о немногом или много о многом 🙂 Мне первый вариант нравится 😆
Здрасте.Не хочу читать ..я напился..как оно хорошо..блин.Есть много что хотелось бы сказать..но вы умные..я пока е дрпова..жена пошла мне денег снять..писец…как всё класно..уже подрался..ух..не ппроиграл вот оно суть
@Wolody, мои поздравления!
@Avdeyco, как хорошо о блин..курить хочу..сейчас всё будет..
Я на минутку буквально покаха ходят в магаз..За чем сегодня напился не скажу..если често ради жены…а вот тут подумайте почему..мне прикольно
Теперь еще стоит, ради жены, к соседке на пару часов сбегать… 🙂
@Wolody, «Широко жил партизан Боснюк»))
А Я больше не пью, сегодня, а завтра может быть)
Думала от вчерашнего алкоголя слабость утром, оказывается от погоды, дождь прошел, и слабость тоже)
Я в норме
@Светалуна, блин Свет. ну подумай сама..есть причина или нет ..ну есть у всх причина кроме меня..прости но это факт
Володя, ну то, что ты единственный на Земле человек без судьбы, я уже привык. 🙂 Так теперь у тебя все еще, и происходит без причины. Прости, ну ты и уникал… 🙂
@Алик, я рад, что ты догадался, вот я такой..а причина всё же, если честно такая: долго не пил…перебор…много говорить начал, того что не нужно…лучше пить.
Если обратно заходить, то тогда конечно смысла нет. Так в нем и жить в запое. 😳
Сериал «МЕТОД» тут посмотрел… Понял, что я маньяк. Это пипец… Меня тормозят только придуманные рамки и всё, пересечь черту я пока не могу. Но что будет если смогу? И зачем тогда водка?…Даром не надо.
@Wolody, я думаю Вы просто глубоко погрузились в образ главного героя, это пройдет тоже. 😀
@Roza, ну как..вообще подумал что мы все маньяки а прячемся под водкой..под водкой что смысл что то делать..кайф не тот..я хоть славу богу не насильник оказалось..и это хоть радует.
Блин..или крыша едет..пойду опохмелюсь..твои посты пропадают.. 🙄
@Wolody, только без фанатизма, пожалуйста.
@Roza, блин вот наверное дай тебя рядом..то и вообще не буду..не болею..просто пить
@Wolody, я имела ввиду выпивай раз решил, но без фанатизма. А то надоело слушать , что наши русские мужики все пьяницы.(((
Как быстрее отрезветь?
@Alina, С добрым утром! Таблетку или две фуросемида, хлестать воду с добавлением соли ( на кончике ножа, на стакан). Через три часа вобще трезвая будешь
@Lerik, спасибо спасибо, сча парня в аптеку отправлю. На работу блин над, а я пьяная еще
Наверное не пойду на работу. Совсем хреново.
После таблетки фенибута жар и тошнота,это нормально?
@Alina, Смысл пить фенибут, если еще пьяная? А жар и тошнота — просто отходняк.
@Ivann, да уже вроде не пьяная. Поесть прост над было, а я на голодный желудок.
Если тошнит, то пусть лучше вытошнит. Не разобраться от чего тебя тошнит, с похмелья или от таблетки. От фенибута если не пила раньше его может сонливость быть. Его не надо просто так на голодный желудок пить, он похмелье не снимает.Потом если только, от нервов и что бы голова лучше работала.Это ноотроп.
@Vlad_S, попробую поспать. Съела пол пачки ролтона, даже полегче стало
@Alina, Ролтон и бульон это лучше чем ничего. Поспи, потом видно будет как себя будешь чувствовать. Если более менее, то сходи хотя бы до магазина прогуляйся, купи если есть деньги что нибудь полезнее ролтона, гречку, отварную куру, что нибудь нежирное и не жаренное..Воду если будешь покупать, то бери не газированную, желательно минеральную, из какого либо источника, а не бон акву..
@Vlad_S, не засыпается. Дома еды хватает, не могу ничего есть. Только в горизонтальном положении полегче. Встать нет сил.
@Alina, Раз влез ролттон и мысли о поспать — значит, не все так плохо.
Alina, когда меня подташнивает, мне помогает если взять в рот кусочек льда и медленно его рассосать. Если нет льда тоненький кусочек лимона. Крепитесь и тормозите уже. 🙂 .
@Roza, Не знаю, в первый день выхода лимон, лед, любые таблетки — на меня ничего не действует. Только водка помогает.
Ivann, мне показалось что этот отходняк не «по-взрослому».
Я в первый день не то что лапшу «Ролтон», я глоток воды сделать не могла.
Но это моё виденье.
@Roza, Бывало, что и вода не лезла — я тогда насильно пил и сразу бежал в то помещение, которое в поездах называется купе с педалью)
И сразу после это — две рюмки. Всегда после этого было чуть получше. И третью рюмку уже получалось закусить. А спустя часа три мог даже не закусить кусочком, а что-нибудь поесть. Правда, иногда так попадался, поел немного, стало почти нормально — думаешь, надо закрепить успех, и тут происходил сбой в часах приема- и к вечеру ты как вчера) День мимо.
Ivann, я по 25гр коньяка выходила 3 раза, до этого вызывала знакомого реаниматора. Но после последних 3 раз по методу Алика, когда унизительно тайком в ванной пьешь по 25 в час и сердце с перебоями, а в голове бомба решила хватит. Что будет дальше не знаю, но надеюсь.
@Roza, У меня случалось и насухо выходить — не потому, что я мазохист, а просто наливал рюмку, смотрел на нее и бежал блевать ничем. Просто вот не лезла никак. Три раза такое было — но это пил по две недели.
Правда, вот в этих случаях у меня выход был два дня — первый день кошмар, такая же ночь почти без сна, с утра полный упадок сил, но на второй день я себя заставлял выйти на улицу, там гулял, и брал чкушку — уже лезла. Так до вечера, гуляя, ее цедил, и ночью уже более менее нормально спал. А на третий была просто слабость, но башка нормальная.
Я вообще более менее раньше легко выходил, и пить мне нравиться))) Если бы только не печень с поджелудочной, которым алкоголь совсем разонравился. В последних запоях как раз это и была главная проблема — все болит, и потом еще дней десять болит..
Ivann, я всегда переживала состояние похмелья насухо. Один раз проходила по квартире 3 суток в обнимку с подушечкой. Потом «творческая интеллигенция» научила опохмеляться, подруга дала своего врача. Я у меня даже не мелькнуло в голове, что всё это «он пойман». Спасибо Алику, надоумил что и к чему на этом сайте. И ещё спасибо Алику, что научил не бояться и жить с этим. Всё элементарно просто, а сама не додумалась бы никогда.
Ну да, чем, в числе прочего, этот сайт хорош, так это тем, что можно поделиться с народом своими ощущениями, переживаниями, болезнями всякими на алкогольной почве. Просто так, ведь, в жизни к людям не полезешь с таким. Родные люди зачастую просто не поймут и распереживаются. Тут надо, чтобы человек в том же котле варился, изнутри, так сказать, эту кухню знал. А здесь как раз все такие, как мы с тобой. И, оказывается, ничего такого с нами сверхъестественного не происходит. Все банально, предсказуемо и старо, как мир. И от этого лично мне легче. А то до сайта я уж, и правда, начинала призадумываться, а не схожу ли я с ума. Отец у меня в прихдиспансере на учете состоял, ну и я туда уж лыжи потихоньку солидолом натирала. У всех похмелье как похмелье, а я по дому круги нарезаю, трясусь и подыхать собираюсь. А как познакомилась здесь с людьми, поначиталась всякого, так и поняла, что, может, рано еще мне в дурку, а некоторым «беспроблемным и трезвым», может, там и самое место. И похмелье легче переживается, если уж бывает. Да и запои как-то смысл свой поутратили. Хотя, не скрою, иногда накатывает, но уже не так катастрофично, и я этого уже не так боюсь, как раньше.
А вот это как раз то, на что я все время делаю упор. Чем меньше боишься, тем менее уязвим. Такой парадокс.
В алкогольном плане для меня это, прям, картина маслом — очень наглядно.
Блин, сколько можно говорить, что это не вам нравится пить. Что за глупость. Не будет тяги, не будет нравится. Вы сами ничего не решаете. В жару нам очень нравится пить холодную воду. Почему? Потому что жажда. С водкой та же канитель. Нравится, потому что хочется. И никак не наоборот.
Непоспала таки, на работу иду. Правда тело трясет. Фенибут выпить или не надо?
Можно и фенибута выпить. Ты сегодня донормил купи на ночь. Помайся, прям, до ночи, потом выпей 1 фенибута и 1 донормила. И уснешь, как миленькая, на всю ночь. Только перед этим не напивайся, так, влегкую пей, бутылки 3-4 пива за день. Если у тебя завтра выходной, то проспишь до обеда.
@Клавдия, а донормил без рецепта?
Да. Только не натрескайся перед этим. Опасненько на пьяную голову такое. Я пила после 0.35 водки в день, выпитых врастяжку по 30 грамм.
Без, обычно. Поищите его синонимы. Они раза в три дешевле. Эффект тот же.
@Клавдия, я сегодня не пью совсем. Я всегда так резко прекращаю, вот и колотит, что жесть.
А фенибут пила уже?
@Клавдия, да. Вот только сейчас. Первую утром, но мне сразу же стошнило