Как выйти из запоя самостоятельно без врачей и капельниц


Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт

По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.
Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
 



Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
 
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
 
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
 

Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
 
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
 
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
 
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
 
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
 
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
 
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
 
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
 
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
 
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
 
Я применял вот такую незамысловатую схему:
 

Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
 
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
 
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
 
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
 
Что вы получите, если не сдадитесь:
 
Во-первых, день проходит несравнимо легче.

Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.

В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.

В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
 
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
 
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
 
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
 
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
 
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
 
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
 
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
 
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
 
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
 
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
 
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
 
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
 
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
 
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту.  Советую просмотреть еще вот эту запись: Как  еще облегчить выход из запоя
 
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
 

Измененный способ самостоятельного выхода из запоя

Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.
 
Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
 
То есть:

Сначала — 1 рюмка

Через 15 минут – вторая

Через 20 минут после второй – третья

Через 25 минут после третьей – четвертая…

Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.

Сначала – первая

Через десять минут – вторая

Через двадцать мин после второй – третья

Через полчаса после третьей – четвертая
 
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
 
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
 
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
 
Есть еще один вариант выхода.
 
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
 
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
 
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
 
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
 
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
 
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
 
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
 
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
 
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.


66 022 comments on “Как выйти из запоя самостоятельно без врачей и капельниц
  1. s0lar:

    Добрый день, как зарегистроваться на форуме? Пробовал две разные почты, письма не приходят

    • mari1611:

      Я тоже не могу зарегистрироваться.
      Клавдия,я Таня,давно с вами.Но не проходят почты

      • mari1611:

        Роза, Клавдия, девочки ,как мне зарегистрироваться на форуме?Никак не могу,на почту ничего не приходит

        • Клавдия:

          Таня, рада бы помочь, да не знаю. Я регистрировалась лет 6 назад — не помню, куда что должно было прийти. Пробуй, люди регистрируются новые, значит, это возможно.

        • Ден:

          Посмотрите в спаме посмотреть письмо.

  2. Tusik:

    Всем привет. Очень тяжко. Пытаюсь выйти методом автора. Пошёл 3 й день. 9го числа был корпоратив. Пила только пиво, в больших количествах. Обещала не похмеляться, но увы в очередной раз сорвалась. Было невыносимо плохо. Похмелялась пивом, но стало ещё хуже. Вчера наткнулась на этот сайт, появилась надежда. Взяла хорошей водки пью по 30-35 гр ровно через час. Вчера даже смогла поесть, но сегодня опять хреново, жесть. Хорошо что муж уехал, не видит меня в таком состоянии. Наверное уйдёт. К слову не раз лежала на отходосах в больничке, но он прощал. В этот раз не проканает. Очень нужна потдержка😒

  3. Tusik:

    Всем здравствуйте! Алик больше Вам спасибо! Если б не вы, то не знаю чем бы это всё закончилось. Ну вот я вылезла сама. Сегодня день без алкоголя. Ночью на удивление более менее нормально спала, утром потряхивало, но терпимо. К обеду уже нормально поела. И нет тех страшных панических атак. Хотя и не пила ничего успокоительного. Расскажу как я справилась с помощью этого метода. Пила по 30 гр каждый час, без срывов, терпела. Было конечно тяжело, но не так как на сухую. Во первых с этим методом голова ясная, во вторых не тошнит и можно в себя засунуть какую нибудь закуску. Когда похмелялась пивом то ужасно тошнило. По мимо 30 гр пила аспаркам чтоб сердце не шалило, реально помогает, так же янтарную кислоту и аспирин. Ещё полисорб и регидрон. Если на тот момент вам кажется что это без толку то на исходе вы поймёте что это не так. Работает. И самое главное не срываться, придерживаться строго метода. У меня был стимул, муж и дети. Я их больше жизни люблю, но мама им нужна жива и здорова. Всем спасибо, нужна будет потдержка, пишите.

  4. Alko:

    Всем здравствуйте,Зарегистрировался не давно,10пью из них 3 дня пытаюсь выйти сегодня уже все так нормально шло но вечерам как стала плохо такое ощущение когда тела покидаю дыхание тоже куда то девается,встал выпил 30 грам не пропустила думал отправляюсь в мир иной паника побижал взял две банки пиво одну раздавил сразу пропустило,завтра не знаю что делать опять двадцать пять может каких завтра таблеток наестся и спать уже не пить но боюсь что придет белка.

    • Tusik:

      Ну как Вы? Могу посоветовать попробовать метод автора. Он меня реально спас. Пивом похмеляться так себе затея, но хотя всем по разному.

    • Tusik:

      Выше прочитайте мой комментарий, какие таблетки я пила. Мне помогло. У вас скорее паническая атака была, такое бывает с похмелья. Надо что то успокоительное выпить. Автор писал название.

  5. demice84:

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста, а 11 дней запоя, поможет ли этот метод?

  6. Aliiina:

    Решила и я попробовать. Вот прошло уже 4 часа и 4 рюмки. Состояние — пойти бахнуть все, что есть и поспать. Но не могу ибо знаю, что опять окажусь в больничке или придется туда идти самой на курс 21 день. Состою на учёте и периодически пью карбомазепин, деазепам и сонекс ночью. Сейчас осталась без таблеток, а выйти нужно. Надеюсь получится

  7. Aliiina:

    Выжидаю время, а оно тянется…еще сегодня и сестра тянет по магазинам, как выкручиваться, что придумать, чтоб остаться дома и никуда не ехать. Подозревает же, вот и названиевает постоянно. Поспать не могу, только в пот кидает от этого сна. Иду за очередной рюмкой.

    • Алик:

      Алина, в таких случаях, когда знакомые заботой достают, лучше говорить по телефону, что вы не дома. 🙂 Если они уже рядом с вами, тогда сложнее…

      И учтите, что без закуски выйти не получится..

  8. Aliiina:

    В прошлый раз — провал, сегодня второй день как на рюмках, но то ли я больше выпиваю, то ли не могу просто поесть нормально. Но мне после рюмки весело, потом опять хочу спать, но кидает в пот. Еще сосед как назло рядом маячит в таком же состоянии как и я.

  9. Aliiina:

    Не буду пока сильно радоваться, но смогла поспать своим сном час-полтора, да со снами бредовыми, но хотяб не ужастики совсем. И утром поняла, что у меня еще около 150 гр осталось, тяги уже такой нет, но был страх выйти из дома и поехать. В итоге забрала эти 150 с собой на работу и там два часа по 20 примерно, может 25. Остальное просто выбросила в мусоропровод. Ушло у меня в итоге три дня по рюмашкам в час, перед сном чуть больше. Это после еще первого неудачного дня (10 дней назад), когда я переборщила. Отличный метод, но нужно завязывать уже, а то чувствую сердечко скоро встанет.

  10. Aliiina:

    Думала смогу поспать днем, не тут то было. При засыпании резко появляется першение в горле до боли прям и как будто захватывает дыхание. Как снять это? И еще очень чешется все тело, особенно ступни. Душ не убирает чесание.

    • Aliiina:

      А еще постоянно гоняет в туалет по-маленькому, но особо и не чем 🤷

    • Алик:

      Чесание скорее аллергическое. Можно попробовать супрастин, но по мне димедрол лучше. А в туалет часто и понемногу, бывает от холода. Если моча красная, воспаление почек, не обязательно критическое.

  11. Aliiina:

    Писали уже, что как то увлеклись этим способом, так вот, я до сих пор на этом способе живу. И не пьяная и не совсем трезвая, помимо этого принимаю таблетки то, что прописал нарколог. И каждое утро нет желания прекратить эти рюмки, иногда через час иногда через пол, иногда через 2-3. У кого такое было и как долго продолжалось? Вроде запой, но трезвый запой какой -то

    • Алик:

      Алина, не знаю, насколько я прав, но мне кажется, что вреда даже от месячного такого потребления меньше намного чем от полновесного недельного запоя. 🙂

Добавить комментарий