Как выйти из запоя самостоятельно без врачей и капельниц


Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт

По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.
 
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
 
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
 
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
 
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
 
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
 
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
 
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
 
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
 
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
 
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
 
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
 
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
 
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
 
Я применял вот такую незамысловатую схему:
 
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
 
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.

Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
 
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
 
Что вы получите, если не сдадитесь:
 
Во-первых, день проходит несравнимо легче.

Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.

В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.

В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
 
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим.
 
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
 
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
 
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
 
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
 
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
 
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
 
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
 
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
 
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
 
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
 
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
 
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
 
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту.  Советую просмотреть еще вот эту запись: Как  еще облегчить выход из запоя
 
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
 

Измененный способ самостоятельного выхода из запоя

Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.
 
Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
 
То есть:

Сначала — 1 рюмка

Через 15 минут – вторая

Через 20 минут после второй – третья

Через 25 минут после третьей – четвертая…

Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.

Сначала – первая

Через десять минут – вторая

Через двадцать мин после второй – третья

Через полчаса после третьей – четвертая
 
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
 
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
 
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
 
Есть еще один вариант выхода.
 
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
 
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
 
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
 
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
 
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
 
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
 
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
 
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
 
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.

64 986 comments on “Как выйти из запоя самостоятельно без врачей и капельниц
  1. Max115:

    Всем привет. НГ закончился без проблем. Все НГ праздники проквасил пивом. СКУЧНО !!! Вроде и бухал, но похмела/запоя не поймал. Может Алик меня и осудит, НО кажется «Доза» это спусковой механизм, если без переборов то пьянка в меру это пустое.

    • Алик:

      Max115, да именно потому что я все это проходил. никого и не осуждаю. Только понять могу. А вообще, в сотый раз скажу. Если нет тяги к алкоголю. такие мысли не возникают, как не возникали они у вас в пятом классе. Память об удовольствии… мозг помнит… Все это че-пу-ха… 🙂 Скучно может быть из-за нарушенного баланса настроения. Виновата, опять же водка…

  2. Armi:

    Последние 5 месяцев заметил , что потерялся смысл пьянки. Или время полёта просто не пришло. В новый год выпил около 200г, но не понравилось состояние. Если бы не было такого опыта , то подумал бы что в жизни , что то поменялось. Но скажу точно , что предвкушения запоя давно нет . Но он как известно бывает внезапно, не всегда конечно. А так охота поверить , что отношение к пойлу изменилось 🙄

  3. vanya:

    Привет друзья, хочу рассказать о своём марафоне, примерно в ноябре попал в запой после четырех месяцев трезвости,(пр.флуоксетин).
    7-10дней запой, потом выход как всегда по методу, только как писал когда-то Гарик о трьох днях не может быть и речи.Максимум две недели не пил,потом всьо по кругу.
    Сейчас когда все праздновали Рождество я как раз выходил 10го был третий день.
    Отходняки стали в 100 раз хуже чем допустим год или даже полгода назад.
    Когда лежал в первую ноч под утро в полудрьоме меня так торкнуло что я даже сломал себе зуб,и давление было 85на55 при том что норм.у меня 130на80…
    Сейчас непонятно что происходит,уже как 11 дней не пю,но какбу то застрял на втором, засыпаю только к утру в 10-11 встать с кровати просто нет сил, слабость ужасная,весь день хожу боюсь собственной тени, депрессия жуткая не радует даже маленький ребенок,я думаю что даже какое-то уныние,
    Когда начинают выносить мозги,то мысли не о водке а о суициде, это меня чуть пугает.
    Подскажите пожалуйста было ли у кого то так?Как с этим справлялись,я продолжил пить флуоксетин, фенибут помог на выходе но сейчас эффекта уже не чувствую.
    Спасибо что выслушали,привет вам с Украины с Закарпатье.

    • Алик:

      Да так у половины алкоголиков и просто пьющих в разной степени. Пьянками мы нарушаем баланс настроения. За все платить надо. Флуоксетин режет депрессию. а вместе с ней все эмоции подряд. Апатия наступает. Я всем советую пробовать старый проверенный амитриптилин. Подсаживания нет, не отупляет, повышает тонус, сонливость только первое время. Начинать с полтаблетки вечером.

      • vanya:

        Алик спасибо что откликнулись…
        Можете описать как долго пить по полтаблетки,когда повышать и какое время его принимать.
        И можно ли сразу после флуоксетина начинать.

        • Алик:

          Да смысл начинать с пол-таблетки в том, что он в начале приема вызывает сонливость и сухость слизистых оболочек. Даже выпив полтаблетки вечером нужно иметь возможность выспаться. Советую начинать перед выходными. Вечером, это часов в восемь. На следующий день полтаблетки часа в три дня и целую вечером. На третий по таблетке в обед и вечером. Дальше по состоянию. Оптимально по таблетке три раза в день.
           
          Стойкий результат через несколько дней. Если слабый эффект, начиная с вечера можно увеличить до двух таблеток за один прием. Эффект отмены может быть но не сильновыраженный, потому что у него долгий период полувыведения, в крайнем случае можно плавно дозы снизить. Сонливость я всегда кофе снимал, если появлялась. Амитриптилин усиливает действие всех снотворных и расслабляющих. С алкоголем не мешать!
           
          И да, сколько принимать… Сколько угодно. Я как правило переставал его пить, когда начинал его пить забывать. То есть, при неважном состоянии про него не забудешь, потому что хреново. 🙂 Но можно потом просто по вечерам для профилактики пить. Риска на него подсесть нет.

    • Alex:

      Я на выходе, когда подступает депресняк и тревога, наливаю водку во фляжку -200-250гр. с очень узким горлышком, чтобы не палиться перед своими наливая в рюмку как обычно на кухне. И потихоньку потребляю закусывая мандарином или чем то подобным, тревога и страх постепенно отступает. Получается примерно как по методу Алика, главное не войти во вкус и знать на сколько фляга, сильно не частить. Особенности организма у всех разные и как лучше выхаживаться, и по скольку выпивать на выходе приходит как говорится с опытом, не очень весёлым правда 😉

      • vanya:

        Да я тоже так делаю,но это на выходе первые три дня.
        Но я уже 12 дней не пю.
        А депресняк, уныние, слабость такая что я даже на работу непошол,работал я неофициально,

        • Алик:

          В экстренных случаях фенибут убирает тревогу и повышает активность. Думаю на работу смогли бы пойти после него запросто. Свою дозу найти надо. Кому то одной хватает, другому четыре нужно, как мне..

        • Alex:

          Очень странная ситуация, 12 дней очень много. С цнс что то происходит и алкоголь уже не причина, а следствие. Здесь уже действительно за помощью к колёсам, пить нельзя.

        • Алик:

          Alex, да нет тут ничего странного, сплошь и рядом такие последствия встречаются. Ситуация как раз рядовая. Догрести до нее время нужно. Мне это как раз знакомо. А то, что пить нельзя. это да. Будет становиться еще хуже.

  4. vanya:

    Спасибо за ответ, завтра начну отпишусь потом о результате,
    Потому что сейчас чувство полной пустоты,которая сменяется на сильную тревогу.

    • Ev23:

      Нервы алкоядом сжег, как я в свое время. Ты главное не затягивай и ищи специалиста,а то потом сложно выползать будет

      • vanya:

        У нас в городке специалист выписал мне флуоксетин сказал принимай его хоть год,и всьо…
        Куда-то ехать, или идти к платному финансов нет совсем,уже 2 месяца просрочка по кредиту (это ещё сильнее добивает).
        А ты в своё время что принимал?

        • Ev23:

          Не надо ходить к платным — они шарлатаны. Самые лучшие специалисты в обычном городском ПНД — им нет смысла назначать ненужные тебе препараты и втягивать в ненужные тебе сеансы терапии. Ну Флуоксетин слабоватый препарат, но если помогал — отлично. И как врач обосновывал аж год применения? Обычно 6 месяцев начинают,а то и с трех.
          Я Паксил принимал — дотянул в свое время.

  5. верт:

    сегодня вычитал.оказывается белая горячка с литра водки в день может начаться.опять таки верно.если спишь то литр в день вряд ли выпьешь.
    у меня лично в запоях было 600 грамм в день было.но встречал кадров пили литр неделями и выжили без белки.

    • Алик:

      Привет Верт. Ну что ж ты такой большой, а в сказки веришь. 🙂 Не всему же написанному верить нужно. В свое время литр, это средняя дневная норма у меня была. Так чтобы работать мог. И никакого намека на белую горячку близко не было. Это от фонаря пишут…

  6. Lasik:

    Всем привет. Была в командировке. В чт пила вечером немного, в пт пила вечером много, в сб опохмелилась пивом часа в 3, вечером — в умат. Вс — ад! С 11 до 3 1,5 литра пива, потом 2 по 50 джина, на ночь 2,5 литра пива, сегодня в 5 утра проснулась от дикого сердцебиения, еле дожила до 12, с 12 до 15 — 1,5 литра пива, на ночь 2. Очень боюсь ночи и что завтра будет как сегодня( Все это время ела. Сегодня в принципе не планировала похмеляться, но состояние было такое…когда сожраны все таблы а становится все хуже и ты прекрасно понимаешь, что только спиртное поможет. Дай мне Боже сил

    • Алик:

      Так зачем же вы разную бодягу пьете? Представьте теперь что вся она через сердце прокачивается. Думаете оно очень этому радо?

      • Lasik:

        да вышло так, когда пьшь, то море по колено, потом только думаешь, ну нафига было то вино, настойка и тп( У меня еще ПА приличные, сегодня не помог ни фенибут, ни адаптол. ПРишлось взять пива, чтобы хоть как-то функционировать, руки ходуном ходили, хорошо травонулась

        • Lasik:

          я обычно просто по пиву, завпоев не было давно, а сегодня именно это запойное похмелье, которое не перетерпишь и ни с чем не спутаешь

        • Алик:

          Простите за прямоту, но при проблемах с сердцем пить шмурдяк, который пивом называют, не совсем умно.

        • Lasik:

          я не умная, я алкоголик, про проблемы думаю тогда, когда прижмет, да и проблемы по сути только когда пью. От другого алкоголя мне еще хуже.

    • Wolody:

      Похмелье похмелью рознь.Оно бывает проснулся и тупо сразу накатил..для продолжения банкета.А бывает уже не хочешь а так плохо что через силу но выпьешь,чтоб стало легче .

  7. Alex:

    Lasik, водкой по не многу никак? Пивом по моему вообще нереально выйти, только дальше загонишься.

    • Lasik:

      посмотрим, что будет завтра, суммарно за день сегодня 3,5 литра пива. Надеюсь завтра вообще на сухую, но вчера я тоже на это надеялась. Если совсем плохо будет, возьму уже чисто на ночь чекушку, но по дню нельзя уже.

      я спать, завтра отпишусь (если выживу)

    • Ev23:

      Пивом снимается обычное похмелье, которое в принципе и минералкой с аспиринкой снимается тоже. =)
      Абстяга пивом не снимется

Добавить комментарий