Как выйти из запоя самостоятельно без врачей и капельниц


Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт

По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.
Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
 



Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
 
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
 
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
 

Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
 
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
 
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
 
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
 
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
 
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
 
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
 
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
 
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
 
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
 
Я применял вот такую незамысловатую схему:
 


Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
 
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
 
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
 
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
 
Что вы получите, если не сдадитесь:
 
Во-первых, день проходит несравнимо легче.

Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.

В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.

В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
 
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
 
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
 
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
 
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
 
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
 
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
 
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
 
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
 
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
 
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
 
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
 
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
 
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
 
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту.  Советую просмотреть еще вот эту запись: Как  еще облегчить выход из запоя
 
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
 

Измененный способ самостоятельного выхода из запоя

Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.
 
Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
 
То есть:

Сначала — 1 рюмка

Через 15 минут – вторая

Через 20 минут после второй – третья

Через 25 минут после третьей – четвертая…

Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.

Сначала – первая

Через десять минут – вторая

Через двадцать мин после второй – третья

Через полчаса после третьей – четвертая
 
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
 
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
 
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
 
Есть еще один вариант выхода.
 
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
 
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
 
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
 
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
 
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
 
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
 
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
 
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
 
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.


Один комментарий на“Как выйти из запоя самостоятельно без врачей и капельниц
  1. Костя:

    Сон пока не пришел, в голову лезет негатив, пошел за 8 дозой, попахивает срывом так как последний час ждал когда же наступит время выпить мои 35 грамм.

    • Alik:

      Но дело это знакомое… С одной стороны, понимаешь, что это просто продолжение будет и нужно выходить, а с другой, хреново. Но утром попробуйте взять фенибута. В России десять таблеток стоят по-моему что-то около полтинника.

  2. Костя:

    Я из России так что завтра куплю фенибута, я с ним знаком я когда в Красноярске ушел в запой пришлось там под капельницу ложится, так как опохмел не помогал, давление и прочее, думал кони реально двину, так вот они меня там за сутки откапали хорошо, и дали фенибута, и на нем я прекрасно долетел до Москвы, и паники и страха не было, так что с ним я хорошо знаком, я просто в Подмосковье сейчас на даче все уже закрыто, но держусь не чаще чем раз в час 35 грамм, в принципе состояние стабильное относительно, но сна нет, но думаю срубит через час другой. Вот такие вот дела а мне всего то 28, причем я летом месяц лежал в реабилитационном центре, там по модели АА (12 шагов) все происходит, после него месяц вообще не пил, но поскольку никак жену не верну, на этом и сорвался. Знаю ведь что лучше от сегодняшнего употребления лучше не будет а все равно пью пусть и контролируемо, в общем надо как-то выбираться и идти на группы.

    • Alik:

      Я даже когда пил, месяц трезвости, это был минимум, без всяких 12 шагов. Могу сказать, что нет единого универсального средства, метода, способа, который помог бы всем. Ну просто его не может быть. А проблемы с женой, это ведь не причина, это толчок. Вспомни, ты ведь, когда в школе поссорился с кем-то, или двойку получил, ведь не бежал за бутылкой. И мысли не было, правда? Нужно искать то, что именно тебе поможет. 28, жизнь только начинается. У меня в этом возрасте проблемы как раз начались. Но это было начало крутых девяностых. Я всегда всем говорю, Не поможет это, поможет то. Чего точно не может быть, это, чтобы ничего не помогло.

  3. Костя:

    Итак долгожданное утро! Спал неважно, просыпался все время, но без ужасов, главное поспал, ну и попотел ночью тоже. Состояние намного лучше чем вчера, но еще не самое лучшее, сегодня отказываемся от 35 грамм, только если вечером перед сном, надо в Москву съездить дела сделать, вечером мать приедет, так что будет уже не до расслабона. Вот как то так, с кровати вставать не охото но надо.

  4. Костя:

    В общем съездил я в город, еле живой приехал, что-то нервозность, тревога, фенибута блин забыл купить пока по делам мотался, но не похмелялся, сейчас правда еле живой пойду 35 грамм принимать, завтра думаю уже все в норме будет

    • Alik:

      Да завтра совсем нормально скорее всего не будет. Выход малыми дозами не сокращает «срок наказания». Он только облегчает состояние. А так, если нужно было три дня. то и будет три дня.

  5. Костя:

    Что интересно жутко хочется пива, вот принял вторые 35 грамм, а сна вообще нету((

  6. Александр:

    Ну а я вроде вышел. В очередной раз спасибо Aliku!!!

  7. Александр:

    Смотри ка, за сутки 361 уникум. Наверное все наши собратья.

  8. Костя:

    После вторых 35 вроде начало легчать и чуть-чуть поспокойнее

  9. Костя:

    Ну вот вроде я вышел, вчера еще было не очень, встречался с женой посидели в кафе, на обратном пути к себе в берлогу выпил 2 пива и лег спать, сегодня уже вполне хорошее самочувствие, хотя понятно, что абстинентный синдром будет еще мучить какое-то время, надо собой заниматься, как-то свою жизнь менять, вот сижу пью чай озадаченный! Всем огромное спасибо за поддержку! И не входите в запой!

  10. Костя:

    Эх братья по несчастью, вот она беда, сегодня так заела тоска и грусть по жене и какая-то жизненная безысходность. что опять я выпил…

    • Alik:

      Выпил — полегчало, протрезвел, опять тоска, еще большая. Так будет постоянно, месяц за месяцем, год за годом, пока не исчезнет тяга к алкоголю, а сама она не проходит, к сожалению… Если кто-то и бросает пить сам, то только тот, кого толком и не тянуло, кто пил просто от безделья…

  11. Костя:

    Да в том-то и дело что я понимаю, что это болезнь, и что я только не делал знаю что причина в голове, в том что я себя потерял, отчаяние и боль, надо что-то делать, где-то искать себя, вот сижу это пишу и почти со слезами наливаю рюмку.

    • Alik:

      Скажу банальность, конечно, но если бы я все это сам не проходил, то не утверждал бы. Единственный выход, идти к психотерапевту. Когда у человека болит зуб, он идет к врачу ставить пломбу. Никто же не надеется, что зуб заживет сам. Да, мы оттягиваем часто визит к стоматологу, но рано или поздно все равно идем. Только вдоволь намучавшись. Потом думаем: «НУ ПОЧЕМУ РАНЬШЕ НЕ ПОШЛИ!» С алкоголизмом та же ситуация. Само не пройдет. Идти все равно придется, только после кучи дополнительных потерь и неприятностей… И еще дай Бог, чтобы не роковых.

  12. ВАДИМ:

    Скажите ,Алик, я заметил,что если после даже самой крутой пьянки все завершить чем нибудь сладким(например большим куском торта) то утром встаешь как огурчик.но помогает это только когда алкоголь недавно выпит.С похмелья это уже бесполезно.В этом есть какой то смысл или это просто мне показалось.

    • Alik:

      Честно говоря, я такой прямой зависимости не замечал. Но это совсем не значит, что ее не может быть. Много раз встречал мнение, что если закусывать картошкой, то похмелье тоже значительно легче протекает. Тут нужно сказать, что и сахар, и крахмал, которого в картофеле полно, в нашем организме расщепляются до глюкозы, которую можно назвать чистой энергией. Так что ваши наблюдения кажутся вполне логичными. Подождем, может кто-нибудь пришел к таким же выводам и поделится. Вообще в изучении воздействия алкоголя на наш организм еще много белых пятен.

      • Lis:

        @Alik, Мой начальник поговаривал, если закуковать помидоркой, то это одно состояние, но лучше МЯСОМ!

  13. ВАДИМ:

    Я слышал что Распутина не смогли отравить потому,что он ел много сладкого и яд не подействовал…

    • Alik:

      ну, я не думаю, что глюкоза, это антидот для всех ядов. У меня нет данных, что Распутин ел много сладкого. Он любил мадеру и «селедку с молокой». К тому же, его не только травили, а и убивали другими способами. Стреляли, душили, топили. Тут пирожные вряд ли бы помогли. История знает массу случаев отравления, и уж если бы сладкое было таким универсальным антидотом, это давно заметили бы…

  14. ХБ:

    Всем привет,все как у всех.((( у меня еше дикая похоть проявляется, а к своей подходить стыдно.Постоянно в ожидании прямо страх дичайший каково то апокалипсиса Уже сил нету,в этот раз почти как описано сам придумал(по стопки).Надо вытерпеть и не напиться!!!!!!!!ЖЕЛАЮ ВСЕМ СИЛ И ЗДОРОВЬЯ!ЧИТАЮ ПРЯМО ЛЕГЧЕ СТАНОВИТСЯ,ЧТО НЕ ОДИН!СПАСИБО ВСЕМ РЕАЛЬНО ПОМОГЛИ!

    • Alik:

      В часы запойного похмелья организм близок к смерти и стремится напоследок реализовать инстинкт продолжения рода.

  15. ХБ:

    Alik ВАМ ОТДЕЛЬНО СПАСИБО!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Question   Razz  Sad   Evil  Exclaim  Smile  Redface  Biggrin  Surprised  Eek   Confused   Cool  LOL   Mad   Twisted  Rolleyes   Wink  Idea  Arrow  Neutral  Cry   Mr. Green