Как выйти из запоя самостоятельно

Выход из запоя

Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт

По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями. Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.

Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две». Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто на этот раз повезло. В следующий раз будет штопор.

Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.

Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок. Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.

Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, да и слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.

Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя. Немаловажна одна деталь. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.

К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственный момент, когда мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом я написал.

Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человек внаглую кем-то манипулируется.

Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть и женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.  Поэтому, нужно просто взять суточную запойную дозу и разделить пополам. Это и будет пределом. Все что можно себе позволить за день.

Я применял вот такую незамысловатую схему:

Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.

Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.

Одна немаловажная деталь. Нужно каждую стопку чем-нибудь обязательно закусывать,  это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд. Совсем немного чего-нибудь, но будет лучше, и главное, будет не так хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится.Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50.

Что вы получите, если не сдадитесь:

Во-первых, день проходит несравнимо легче.
Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.
В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.
В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.

А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим.

Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.

Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет. На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.

Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.

Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.

Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.

Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике. А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.

Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого. Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.

Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро. И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.

Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту.  Советую просмотреть еще вот эту запись: Как  еще облегчить выход из запоя.

После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?

Измененный способ самостоятельного выхода из запоя

Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки. Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.

То есть:

Сначала — 1 рюмка

Через 15 минут – вторая

Через 20 минут после второй – третья

Через 25 минут после третьей – четвертая…

Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.

Сначала – первая

Через десять минут – вторая

Через двадцать мин после второй – третья

Через полчаса после третьей – четвертая

Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.

Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.

Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.

Есть еще один вариант выхода. То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного. Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну. В столовой ложке грамм 15, совсем полной, до двадцати. То есть, то, что нам нужно.

Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или шашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли, хоть листом бумаги.

Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.

Теперь вот что хотел сказать здесь. Когда-то, относительно давно, наверное, когда мне пришло в голову, так выходить, я взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был часов через четыре-пять в полном шоке, насколько мне стало легче. Я просто ожил. НО, вот не всегда получается. Думал, почему. Я понял что делать нужно со временем. Нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались.

Вот если не получается пить по дринку, тогда после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, что просыпаешься и полный аут, а бывает, что все же чувствуешь, что живой. Вот на второй день и уже должно получиться спокойно пить по дринку в час. А вообще алкоголикам нельзя пить стаканами. Все равно по глотку, пусть чаще, но только по глотку.

Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось благополучно вернуть себя миру.

Как выйти из запоя самостоятельно в домашних условиях. Как самому выйти из запоя дома.

48 734 коммент. “Как выйти из запоя самостоятельно


Comment navigation



  1. Алик

    Май 27, 2018 at 4:17пп

    @Полина, Никто ни на чью судьбу повлиять не может. Может только казаться, что один на другого влияет… Мой сосед не может повесится, если в моей судьбе нет повесившегося соседа. Для того, чтобы я попал под машину, необходимо, чтобы в судьбе моей мамы сын, отец в судьбе моих детей, был машиной сбит, понимаете? Ваш муж не мог прожить дольше, уже по той причине, что вам было суждено его потерять именно в это время. А в судьбе ваших соседей умер их сосед.

    Если бы каждый вел себя непредсказуемо, мир развалился бы… Человечество состоит из людей, как ковер из нитей. Каждая на своем месте…

    Полина Reply:

    @Алик, спасибо вам…..Сейчас пришла из торгового центра с детьми ходили гулять….у меня ком из горла не проходит.Такой веселый был…. Все покупал дочке вкусняшки да одежду красивую…чтобы лучше всех……..я спрашивала когда грустил………….тебя болит что-то : Нет не болит

    Полина Reply:

    @Алик, вот и я так всегда думала -Бог дал мне мужа с которым я могу жить ..хоть сложно было иногда Моя мама например не жила бы Он был очень сильным и в энергетическом плане -все должно было быть по его…так ка он сказал так и будет……….мы были как отдельная республика от обоих родителей..жили в своем мирке 22 года….а сейчас я осталась с детьми и как то учусь заново жить

    Полина Reply:

    @Полина, Врачи сказали цирроз где-то лет 6-7 убивал его плюс я понимаю теперь и кровеносная система страдала ужасно

    garik Reply:

    @Полина, вот вам и ответ, Вы по факту не можете угнетать себя, что могли спасти его. Печень такой орган, который не болит. Люди на начальных то стадиях цирроза живут всю жизнь на таблетках и диетах. Да и что это за жизнь?
    У вашего супруга цирроз прогрессировал 6-7 лет и довел свое коварное дело до конца. Это у него судьба такая, ее не изменишь, да он и не пытался. Не корите себя, жизнь продолжается, тем более у вас дети…

    Полина Reply:

    @garik, придется жить………………..как вспомню первые дни….так мороз по коже…сейчас немного уже не так страшно…………у меня приступы были боли в животе ….пополам сгибало…сейчас полегче но сердце просто растоптано….Сколько раз я просила —посмотри вокруг ..у людей дети болеют сами болеют…..что тебе не хватает…у нас все есть Дом-полная чаша Нельзя так………ты же так и умереть можешь—говорил Ничего мне не будет не бойся………………..Нервы у него съеденные были работой и работа дальнобойщика—нелегкий труд…Раньше в 90-х и бандиты и все что хочешь мы пережили…трудом деньги зарабатывал….Нервы не выдерживали…надо было отключаться..и так он спасал себя…убегал от всего……………

    Ivann Reply:

    @Полина, Первые полгода самые тяжелые. Потом уже легче. Уберите все вещи его, уберите фото (потом достанете), если есть возможность переехать — лучше и квартиру сменить.

    garik Reply:

    @Полина, все мы пытаемся куда то от чего то бежать, проблем, всяких неурядиц, в забытье, или наоборот стремиться к празднику, чтобы душа отдохнула. А что в итоге, рвем ее на части…

  2. Полина

    Май 27, 2018 at 6:57пп

    Не могу переехать—это частный дом…Вещи из шкафа я вынесла в кладовку…дальше дело не пошло..у меня была просто истерика….

  3. Полина

    Май 27, 2018 at 6:57пп

    все кругом в этом доме до ниточки заработано его трудом

    Kirillka Reply:

    @Полина, Извините что докапываюсь с вопросами( У него шесть лет цирроз бессимптомно проходил? У меня то органы никакие не болят, хотя и панкреатит и печень не весёлая. Просто после запоя организм да же воду не принимает, всё назад рвёт. А ноги у меня то же болели один раз, метров 200 пройду и дальше не могу. Забивалась намертво берцовая мышца, если я правильно её называю. Невропатолог прописала уколов, таблеток и прошло со временем.

    Ivann Reply:

    @Kirillka, А там симптомы можно и не заметить. Общая слабость — да мало ли она от чего. В области пупка покраснения — часто свой пупок рассматриваешь? Ну еще выпадение подмышечных волос, еще какие то есть. А, стул чернеет — опять мало ли от чего.
    В принципе, даже узи показывает его. Хотя лучше и узи, и анализы.

    Kirillka Reply:

    @Ivann, да вот узи может и не показать, особенно на первой стадии. Себя рассматривать начнешь — так сразу кучу симптом находишь, лучше не делать этого.

    Ivann Reply:

    @Kirillka, Я недавно ходил в платную клинику — так, переклинило меня, что надо бы обследоваться, там за несколько часов можно сделать, в обычной — ходи раз пять.
    Сколько же у меня там болезней нашли))) Удивительно, что жив еще. Мало того, что их все надо срочно лечить, так к каждой болезни надо еще доп. обследование. А к каждому доп. обследованию — консультация врача. Препараты, понятное дело, надо купить у них, чтобы не нарваться на контрафакт.
    И сидит меня разводит типа врач откуда то из азии, у которой медицинского образования меньше моего))) Хотя я только лишь читал немного и наблюдал))

    Полина Reply:

    @Ivann, Еще часто пил спазмалгон

    Полина Reply:

    @Ivann, Все симптомы появились молниеносно —-пожелтел через три дня
    озноб все время хотелось спать , кровь из носа , ноги опухли это все за сутки
    кровь из носа часто текла но это с детства у него было
    Врачи сказали что с кровью у него были проблемы давнишние Когда поступал учиться -анализы показывали такую анемию чуть ли не лейкемия Потом родители побегали полечили и все было хорошо ..За эти годы ни разу н кололся ни антибиотиками ни лекарства не пил никакие сильные

    Полина Reply:

    @Полина, боялся больниц паническ Говорил —если я туда попаду—никогда уже из нее не выйду………….Вот и думай теперь………………..

    Полина Reply:

    @Kirillka, шесть лет назад ему стало плохо в дороге..отвезли подороге в больницу Давление было 220..Он в больнице не хотел оставаться подписал бумаги что не хочет лечиться приехал домой ночью…Потом были глаза желтые….В больницу не хотел на анализы ехать..То что наш врач в амбулатории прописал—то мы и пили—аспирин кардио расторопша гидазепам еще что-то я уже не помню Некоторое время не пил потом снова ка увидел что нормально ничего не болит..Тригода назад умер от инфарктаего отец внезапно..Муж как раз выходил иззапоя..После похорон —опять в запойй В общей сложности от трезвости до трезвости прошло мес 2….С тех пор иногда нехорошо выглядел на лицо но не хотел ничего слушать Обижался Я получалась как враг за правду И я глотая слезы молчала Иногда удавалось перепросить чтоб попил лекарства Признавал только аспирин с вит С и Дуфалак Так и жили Да безсимптомно….Голова болит….на погоду Ноги болели последних где-то 2 года……это от моего лишнего веса…………зрение ухудшилось….старею тошнило и изжога…..это ты меня перекормила Вот и все его ответы мне
    А вот как это видела я ——после каждого запоя последние где-то полтора года назад я начала замечать одинаковую повторяющуюся картину—-озноб Температуры никогда не было—простознобило и похудел Радовался что похудел—старались не ужинать на ночь А сейчас понимаю почему похудел

    Ivann Reply:

    @Полина, Вы подумайте о том, что сделать НЕ можете. Воскресить мужа — не в ваших силах. Жить прошлым — оно неизменно и изменить вы его не можете.
    Корить себя за то, что вы что то не сделали — вы это все равно уже не сделали и не сделаете, и, более того, раз тогда не сделали, значит, не могли.
    А потом делайте то, что можете. Не в прошлой жизни, а сегодня.
    И дело не в том, что трое детей. Дети и сами как то вырастут. Дело в себе — вы то живы.

    Полина Reply:

    @Ivann, Да, я понимаю…Спокойной ночи

  4. Полина

    Май 27, 2018 at 10:38пп

    Я благодарю Бога и своего мужа за каждый день ,прожитый вместе За все-все и хорошее и не очень что было в нашей жизни…Жаль только что не хотел понять что надо завязать пока не не поздно ради дочки Но он не думал что все так серьезно и я не думала Кодироваться я его никогда не заставляла не хотела унижать Он сам должен был понять что все серьезно И это должно было быть его решение Жаль что не хотел обследоваться………….Больше не знаю что сказать

Страница 705 из 705« 1...«699700701702703704705

Добавить комментарий