Как выйти из запоя самостоятельно

Выход из запоя

Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт

По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями. Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.

Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две». Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто на этот раз повезло. В следующий раз будет штопор.

Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.

Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок. Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.

Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, да и слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.

Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя. Немаловажна одна деталь. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.

К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственный момент, когда мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом я написал.

Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человек внаглую кем-то манипулируется.

Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть и женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.  Поэтому, нужно просто взять суточную запойную дозу и разделить пополам. Это и будет пределом. Все что можно себе позволить за день.

Я применял вот такую незамысловатую схему:


Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.

Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.

Одна немаловажная деталь. Нужно каждую стопку чем-нибудь обязательно закусывать,  это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд. Совсем немного чего-нибудь, но будет лучше, и главное, будет не так хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится.Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50.

Что вы получите, если не сдадитесь:

Во-первых, день проходит несравнимо легче.
Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.
В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.
В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.

А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим.

Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.

Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет. На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.

Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.

Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.

Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.

Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике. А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.

Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого. Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.

Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро. И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.

Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту.  Советую просмотреть еще вот эту запись: Как  еще облегчить выход из запоя.

После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?

Измененный способ самостоятельного выхода из запоя

Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки. Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.

То есть:

Сначала — 1 рюмка

Через 15 минут – вторая

Через 20 минут после второй – третья

Через 25 минут после третьей – четвертая…

Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.

Сначала – первая

Через десять минут – вторая

Через двадцать мин после второй – третья

Через полчаса после третьей – четвертая

Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.

Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.

Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.

Есть еще один вариант выхода. То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного. Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну. В столовой ложке грамм 15, совсем полной, до двадцати. То есть, то, что нам нужно.

Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или шашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли, хоть листом бумаги.

Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.

Теперь вот что хотел сказать здесь. Когда-то, относительно давно, наверное, когда мне пришло в голову, так выходить, я взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был часов через четыре-пять в полном шоке, насколько мне стало легче. Я просто ожил. НО, вот не всегда получается. Думал, почему. Я понял что делать нужно со временем. Нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались.

Вот если не получается пить по дринку, тогда после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, что просыпаешься и полный аут, а бывает, что все же чувствуешь, что живой. Вот на второй день и уже должно получиться спокойно пить по дринку в час. А вообще алкоголикам нельзя пить стаканами. Все равно по глотку, пусть чаще, но только по глотку.

Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось благополучно вернуть себя миру.

Как выйти из запоя самостоятельно в домашних условиях. Как самому выйти из запоя дома.

44 856 коммент. “Как выйти из запоя самостоятельно


Comment navigation



  1. Nico

    Декабрь 10, 2017 at 6:25пп

    garik спс. попробую закину одну дня сна. А по 30 уже не вышло. Но хоть меньше литра. Хотя ещене вечер)

    garik Reply:

    @Nico, правильнее конечно лучше одну, 2 не стоит.

  2. tolia

    Декабрь 11, 2017 at 1:20пп

    У меня возникло три вопроса по аптечным таблеткам, может у кого есть опыт применения:
    1. Кодеин содержащие таблетки — кто нибудь ими прерывал запой, с водкой их мешать можно, то есть по сути должно подействовать.
    2. Ладастен — аналог фенотропила, но дешевле — повышает общую бодрость организма и выносливость, увеличивает выброс допамина.
    3. Баклофен (баклосан) — одновременно повышает общую бодрость организма и успокаивает психику.
    Кто применял эти таблетки, какое действие, стоит ли на них тратить деньги??

    Ev23 Reply:

    @tolia, лично я бы не стал экспериментировать с такой тонкой материей,как психика,тем более подключая к этому делу химические.препараты,на нее воздействующие,к тому же все это на фоне самолечения) ЗАЧЕМ эти эксперименты? Живёшь без алкахи и радуйся)) я вот радуюсь который месяц))

    tolia Reply:

    @Ev23, с одной стороны я полностью с вами согласен- эксперименты над собой проводить опасно, но с другой стороны- что такое психика- это инструмент для достижения своих целей, как тоже тело и мышцы. Вот возьмем например мышцы- я их сейчас качаю штангой и пока вес на штанге потихоньку прибавляю, но при этом опыт есть (я в молодости штангу много лет таскал) великолепно знаю, что через 3-4 месяца у меня результаты встанут- и я буду топтаться на одном месте, если не начну забрасывать в организм ту или иную химию. Как говориться — хочешь результатов — надо химичить. Так же и психика — может можно ее теми или иными лекарствами когда надо подгонять, а когда хочется успокаивать?? Возьмем тех же америкосов — многие из них утро начинают с антидепрессантов и энергетиков, а вечер заканчивают со снотворным. При этом живут дольше русских и чувствуют себя счастливыми. Предвижу вопрос- ведь можно психику настраивать самодисциплиной, медитаций и молитвой. Да, можно- только уйдет на это не один год, а с таблеточками это быстрее.
    А самая интересное — почему такая мысль пришла в голову — зашел случайно на сайт наркош, оказывается они поболее нас в химии шарят, и они конечно хвалят фенибут, но пишут что есть таблетки гораздо круче по своим действиям и в связи с этим даже упоминали, что может быть фенибут это плацебо :mrgreen: Хотя тоже его рекомендуют к приему, но в основном в составе миксов с другими :mrgreen:

    Ev23 Reply:

    @tolia, да не обязательно химичить. Это будут по факту не натуральные мышцы с ненастоящей силой,а химические. Я вот занимаюсь, объем мышечный есть,тепрь упор идет на мышечную выносливость,мне эти ненатуральные «банки» в упор не нужны,которые силы не дают,а лишь дутый объем. Лучше выносливость развивай.)
    Да и психику не надо подгонять и химически успокаивать. Зачем?? Откуда и с чего ты это взял?)) Не надо лезть в психические процессы. Тот же спорт их отлично регулирует и сказывается положительно.
    Да и брать тех же америкосов с их утренним антидепрессантом, и вечерним снотворным — это сильно…))
    И таблеточками ты психику не настроишь,А расстроишь,так как любая психофарма — путь вникуда и вызывает привыкание.
    Про ФЕнибут ничего не могу сказать — я к БАДам плохо отношусь. Если уж припирает,то я за пилюльки из доказательной медицины,вроде тех же транквилизаторов.)

  3. tolia

    Декабрь 12, 2017 at 12:12пп

    Я парень дотошный и если информация мне любопытно, то копаюсь в свободное время в инете и здесь интересную мысль нашел на просторах интернета, про религии и молитвы. Оказывается молитвы любой религии очень полезны для душевного спокойствия. Молитвы отвлекают человека от внутреннего диалога с самим с собой, а этот диалог из человека высасывает кучу энергии. По тому же Кастанеде — молитвы делают нашу ауру не вкусной для ее пожирателей, по восточным религиям если представлять что у тебя на голове растет цветок лотоса который поворачивается к солнцу, то аура восстанавливается потихоньку. Т.е. даже закоренелым неверующим, таким как я, оказывается очень полезно молиться.

  4. gagarin

    Декабрь 12, 2017 at 2:18пп

    Итак, после выхода на сухую на 4-й день был как новенький. Решил: больше ни-ни. И дела сразу пошли. Вот только по вечерам стало скучно. Гоняю фильмы да стрелялки в 42 года. В магазине пройду мимо полок с пойлом, почитаю этикетки, да и пойду дальше. И так 8 сухих дней.

    А сегодня приснилась кружка пива: как в рекламе, с красивой подсветкой на тёмном фоне. И чёрт меня дёрнул в магазе взять банку «нулёвки». Мерзость неописуемая! Взял литр разливного лёгкого под снедь, теперь сам себя матерю, что поддался.

    Не хочу я в запой. Как вспомню, так вздрогну.

    tolia Reply:

    @gagarin, не пейте нулевку, гораздо лучше и приятнее хорошего живого кваса- белорусы неплохо его делать научились. И по своему опыту посоветую- лучше не игрушки, а тот или иной спорт, какой душе ближе. Игрушки пробовал, сидел в невервинтере полгода- не то это, все равно запой в результате меня настиг :mrgreen:
    Сны с бухлом это нормально, через неделю две пройдет.

  5. tolia

    Декабрь 12, 2017 at 5:19пп

    Кстати, на счет снов, я жаловался, что 15 лет уже страдаю от кошмаров. Сейчас не работаю- прожигаю деньги с вахты и качаюсь- вообще кайфую и сны пошли на редкость позитивные :mrgreen:

  6. Nina

    Декабрь 12, 2017 at 10:07пп

    Я живу в Испании, в жизни все хорошо, но вот как только с друзьями где то затусим, то потом очень плохо . Только мне . Здесь обычно люди не похмеляются, терпят. А я не могу .. помираю просто..Тяги к алкоголю не испытываю ,но с похмелья не знаю как ещё лечиться. Сейчас на 30гр после 4 дневных праздников.чувство вины ужасное,есть не могу,пью бульон и мотилиум что бы не тошнило.хотелось бы пообщаться с кем нибудь в моей ситуации.Вместе проще терпеть

Страница 650 из 650« 1...«644645646647648649650

Добавить комментарий