Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт
По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
Я применял вот такую незамысловатую схему:
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
Что вы получите, если не сдадитесь:
Во-первых, день проходит несравнимо легче.
Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.
В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.
В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту. Советую просмотреть еще вот эту запись: Как еще облегчить выход из запоя
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
Измененный способ самостоятельного выхода из запоя
Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
То есть:
Сначала — 1 рюмка
Через 15 минут – вторая
Через 20 минут после второй – третья
Через 25 минут после третьей – четвертая…
Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.
Сначала – первая
Через десять минут – вторая
Через двадцать мин после второй – третья
Через полчаса после третьей – четвертая
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
Есть еще один вариант выхода.
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.
Народ,привет всем. Я конкретизируюсь — две ночи без сна. Плохо сама понимаю. Тоскливо смотрю на свой персен и надеюсь на помощь. Из вышеупомянутого выпита была валериана и пустырник. Валкордин и корвалол пока позволить не можем — барбитураты…. Еще не выплыла — а уже перспектива за руль….
О да — запах, он божественный ;))) lvann прав!
Спасибо.
Так что есть может опыт у кого с персеном и алко? Сразу оговорюсь — на выходе. Заливать не будем одно другим. Донормил (хоть и его нельзя ;))) — еще рано. У нас тут прайс тот еще к автомобилистам. Кстати по поводу фенибута, хоть он и входит в список того, что нельзя водителю. Но по факту определить его довольно сложно. Он замыкает список 🙂
Да и деваться нам некуда 🙄
@Niemi, да не ищите вы таблеток — нет таких таблеток, чтоб помогли выйти. Только легкие дозы алкоголя, и все.
Нет, есть конечно, пара наркотических средств, которые легко снимают, но это попадает под статью УК, и вводит в новый транс, уже другой.
@Niemi, по мне так персен совершенно безобидный препарат, но для меня так и совершенно бесполезный, хоть с алкоголем, хоть без него, никак не действует
Потому и безобидный, что бесполезный… 🙂
Я не понимаю, вам что, кто-то анализ крови будет делать на наличие всех химических элементов и веществ. То нельзя, это нельзя. Да после запоя водитель опасней пьяного, пока хоть как-то в норму не придет. Если выпить капель 50 корвалола и пару таблеток фенибута, разве хуже станет. И у гаишников разве барбитуратометры появились? Честно, не пойму в чем риск.
Ivann, ищу способ уснуть. Вот раньше, если цедить по » чайной » ложке. Получалось. Теперь вот две ночи бодрячком. Так что если есть опыт — поделитесь. Мечтаю хоть на часа три. Малые дозы уснуть не помогли. Так что я сегодня бээззз 😯
Снимаем самые » сливки» с похмелья ;)))
@Niemi, Ну я в таких случаях дейстовал радикальным методом — день на третий без сна выпивал вечером за пару часов бутылку крепкого, меня рубило. на другой день просыпался с похмельем, но таким простым похмельем.
Несколько раз срабатывало.
Еще — тоже работало — пил вечером бутылки полторы красного сухого. Разница в том, что вино работало на три-четыре часа сна, но утром его вообще не замечал. А с водки спал под шесть, а то и восемь. Водка была лучше в этом плане.
Но, дозы я написал для себя. Вам этого и много может быть.
Еще, кстати, когда два дня без алкоголя, меня баня успокаивала. Так, по легкому, три недолгих захода в парную, мед в теплой воде, и отрубало.
@Ivann, баня очень опасна. Я в бане то только с пивом и после 2-3 дневных пьянок отходил. После запоя дней в 5 , то уже и в душ подвиг.
Есть вариант у меня свой =пить и на баяне играть русские тоскливые песни про тройки, колокольчики и бродяг проклинающих судьбу , правда не помагает. Но пару раз прокатывало видимо из-за того что время между возлияниями продлевается пока весь в мечтаниях под музыку.
@Lerik, Вот читать хоть немного внимательно — это труд, да))
Я ж не писал, что в баню после запоя — а если хотя бы уже два дня после алкоголя, и по тихому, для сна.
У меня сон пропадает на выходе вместе со спиртом из организма. А вот чтобы пить и не спать… Это печалька
@Niemi, я обычно супрастина таблетку выпиваю. Это препарат от аллергии, но в сон сильно клонит. Так как я аллергик (и алкоголик) с большим стажем, могу сказать, что от сочетания супрастина с алкоголем ничего страшного не будет. Но часика три точно поспите. Это только мой опыт.
Leyka, я тоже на себе проверяла ;))) Спасибо, что напомнили!!!
На отходняке. Побочка у него что надо! Держу дома в ампулах. Не знаю как табблы, но ампулы заходят отлично. У меня муж аллергик, так что держим для него в качестве скорой помощи — снять симптомы. А вообще — давали как то от бессонцы. Я запомнила. Алкоголь эффект усиливает — только я своей» твердой» рукой сейчас вряд ли уколю
Хотя тут как дело пойдёт — мотивация сильна…. 😉
@Niemi, ниче, я как то сама себе димедрол колола. Тоже без сна 3 суток маялась. Во была жесть. Потом месяц на попу осторожно садилась, видно в нерв попала. Я уколы, если что, людям никогда не колола. Захочешь спать, еще и не так раскорячишься😆😆
Ivann, хахаха)))Метод радикальный….. Но все логично. Бессоница + плюс нужная доза, главное — не переборщить, действуют угненающе на ЦНС. На мои 55 веса, я проверяла можно безболененно дрикнуть 0,25 л. или 5 раз по 50, а вот дальше как повезет. Не пойму как Вы только можете вот ну хоть что-то заставить себя выпить… Хотя тут в нашем деле все играет мотивация — озвереешь без сна и там уже хоть потоп
P.S. Сон и малые дозы — лучшие друзья алкозаврика. Вот одного лишила себя сама. Второго — мой организм :)))
P.P.S. Вот бы чудодейственный препарат два в одном: сон и малые дозы…. Хахаха…похоже в погоне я за табблами…. 😆
@Niemi, да, а один раз мне метод Алика помог заснуть. Дома нифига не было, что бы принять во внутрь. Найди тут, на сайте, статью «Как уснуть после запоя»
bagi, спасибо! Статья отличная я читала. Но мне пока не помогает — в голове просто ворох мыслей и связных и нет , если с этим разобраться — успокоить так сказать соображалку, то сон придет. Ну а так идем на сухую: я, коты ( они помогают) и смарт ТВ, да здравствуют сериалы. Вчера в очередной раз дала кружочек по » Настоящему детективу «. Пить ну как — то всё — не хочу. В наличии имеется, но стойко ассоциируется со злом 😈
@Niemi, меня один из котов еще умеет «присыпать». Залазит на меня сверху и мурчит, я так незаметно могу вырубиться. Другое дело, что они подходят ко мне уже только тогда, когда полностью трезвею😅
@Niemi, я так кружочки по «Ментовским войнам» наворачиваю. Мозг включают🤣
Еще есть Донат, никто тут про него не писал. Минералка отличная с большим кол-вом магния да и не только. В доступной для организма форме… А магний нам для сердца нужен. Я вот еще на выходе практиковала магнезию в уколах и фенибут. С фенибутом — ясно, а вот магний — успокаивает, снижает давление, кроме прочего — полезен. Вреда с него никакого, разве что в больших дозах — слабительное 😆
@Niemi, Ещё какое слабительное 😆 Такое ощущение, что проскакивает все транзитом
Алик, не дай Бог никому. Но в случае проверки или ДТП к примеру у вас могут взять анализ, а действующее вещество у валокордина/ корвалола и наркотика — одно и тоже. Период полного выведения — длинный. До недели — разовая доза может оставлять » след». Если попить как следует, то и месяц. Корявый закон у нас — они не на количество, а на наличие смотрят. И он прямо в топ 3 определяемых. Любой экспресс тест покажет… И донормил туда же… Эх(
@Niemi, фенибут тоже запрещен при езде
Я в инструкции не нашел прямого запрета. Написано, может влиять на скорость реакции. И что при возникании сонливости следует воздержаться от управления. Так при сонливости и без фенибута ездить не стоит.
Спорить не буду. Хотя то что человек пьет, можно и через две недели выяснить после последней стопки.
В Рф, да; он у нас там 32 в перечне. Для автолюбителей. Вот я как — то оздачилась и гуглила про эту тему. На выходе так сказать животрепещущий вопрос.Фенибут » найти «у вас будет сложно. Это должна быть лаборатория и не всякая. А вот донормил и барбитураты, короче даже и не их, а следы — пожалуйста. Там у них топ 10 того на чем народ» сидит. «А вообще я конечно зверею с наших законов. С этой точки зрения и тот кто попил корвалольчик и тот кто НЕкорвалочик — безусловно в одном положении.
Полагаю — пить можно всё, но с умом. Закидываться фенибутом и радостно бежать к машине — не стоит. Но пару раз московские пробки и отдельные личности так доводили, что я из сумки доставала и пила. Никакой эйфории, клянусь. Так нервишки успокаивались и усе. Опасность представляла бы я без фени :)))
Простите мой русский. Трясет и ничего крупнее телефона держать не могу…
@Niemi, я вот, честно, первый раз от вас слышу про анализ на барбитураты. Что, получается, нельзя выпить таблетку корвалола и сесть за руль? Сто раз так делала. Правда, меня почему-то никогда не останавливают. Два раза всего за весь водительский стаж 11 лет. Поэтому я лох в этом вопросе.
Leyka, да да. Как то я на выходе » перестаралась «. Упустила из виду момент. Потом вот запомнилось как следует!
Как Вы? Я на выходе. Первый день тяжелый,как всегда — ощущения как будто их уже два прошло :)))
А два проходят как неделя… 🙂
@Niemi, третью ночь, очень увлекательные сны, то ли спишь, а то ли бредишь. Никаких фильмов на ночь не надо. Правда, это не кошмары, а скорее драмы и мелодрамы, даже глаза открывать не хочется, так затягивает. Правда, глаза открывать все-таки надо утром.
@Niemi, я уже думала, надо начинать романы или сценарии писать на сюжеты, которые мне снятся на выплыве 😛 . Прямо полнометражное увлекательное кино, может, это и есть белочка? 😀
Пока просто смотришь, нет. Белочка, когда начинаешь действовать.
@Niemi, а вообще, галлюцинации это страшно, конечно. Я с ними познакомилась не при алкоголе, а когда лежала в больнице после чмт и мне кололи наркотические обезболивающие.
Bagi, меня тоже эта тема с котами расслабляет :)))
Только вот не сегодня, пока все еще пятый угол на кровати ищу. Завтра будут котики и перейду на триллеры. На третий день ужасы вставляют. Будет почти хорошо — ну нравится немного мстительно понаблюдать как там все плохо. Странно, но помогает 😆
@Niemi, Странно, но мне тоже всегда ужасные ужасники при выходе помогали. Вроде белочка бродит где то рядом(казалось бы), и так на грани, а пару фильмов ужаса посмотришь и веселее…))
Leyka, хахаха. Однако я думала это мой мозг только чудит ;))) Такое снится. Рекомендую начать записывать. Я бы вот ознакомилась с удовольствием 😆
Mikael, если бы пару или тройку.
Смотреть будем до победного пока не отпустит, а то мысли лезут в голову неправильные . Правильных нужно дождаться. У меня вот такой способ борьбы
Вот еще вопрос, народ: сколько ждать перед приемом фени, если семь часов назад алкотестер показал ноль. Я раньше часов 12 ждала Где то тут вроде обсуждалось, но тяжко сейчас… Не нашла инфу. Короче если кто опытный поделитесь.
Спасибо всем)))) Мира друзья!!! 🙂
Можно не ждать. Самое страшное, он просто не подействует. Нельзя конкретно пьяному только.