Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт
По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
Я применял вот такую незамысловатую схему:
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
Что вы получите, если не сдадитесь:
Во-первых, день проходит несравнимо легче.
Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.
В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.
В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту. Советую просмотреть еще вот эту запись: Как еще облегчить выход из запоя
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
Измененный способ самостоятельного выхода из запоя
Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
То есть:
Сначала — 1 рюмка
Через 15 минут – вторая
Через 20 минут после второй – третья
Через 25 минут после третьей – четвертая…
Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.
Сначала – первая
Через десять минут – вторая
Через двадцать мин после второй – третья
Через полчаса после третьей – четвертая
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
Есть еще один вариант выхода.
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.
Братцы, а вот я кажется отошёл, почти. Ну, не мир иной, слава яйцам! Полегчало, есть начал, сна вот только нет до сих пор. Капец, а ведь нас и правда целая армия! )) Алкашей запойных! Это ж трындец!
Максим держись!))) Как то у одного известного человека спросили. — Как вы бросили курить? На что он ответил. — Просто перестал вставлять в рот сигареты и поджигать их. 🙂 Здесь можно по той же схеме. — Мы можем просто перестать наливать себе бухло и выпивать. 🙂
А у меня пока трясун жуткий остался и депресняк давит. 🙁 Но я резко решил вчера выйти, а не малыми дозами. Просто виски перестал в глотку лезть.Ночь в бреду прошла, надеюсь эта будет получше…
Костя! Вам надо придумать себе какое-нибудь новое увлечение, чтобы побороть скуку и чтоб не было соблазна вернуться к старому. Моя подруга, бросив пить, чтоб избавиться от скуки начала заниматься Кунг-фу, в прошлом году получила черный пояс в Китае. Вернувшись, начала рисовать картины, потому что скука одолела вновь.
Просто купила книгу, в которой описывалось, как рисовать акрилом и начала творить. Недавно была на премьере спектакля в Гамбурге. подруга поставила его со своими учениками, которым она преподает Кунг-фу , а в фойе были выставлены её картины, многие из которых купили в тот же вечер.
Это лишь один из примеров, как можно изменить качество жизни, а также раскрыть в себе новые таланты, просто заменив увлечение алкоголем на что-нибудь более стоящее.
Новое увлечение в виде девушки у меня появилось!)))
Смотрите не спугните её, а то прощать загулы свойственно только тем, кто нас действительно любит. Но и их терпению есть предел.
Знала бы она, что ты ее увлечением называешь. Девчонка, наверное, думает, что наконец нашла свою любовь. А она всего лишь увлечение, что бы от водки отвлечься… Дай адрес ее почты, я ей ссылку на твой коммент отправлю. 🙂
Karina В мире на самом деле — горы всего более стоящего, чем потребление алкоголя. — Твоей подруге — РЕСПЕКТ! ))))
Я безусловно это понимаю. Привела конкретно этот пример, как наиболее близкий мне и произошедший со знакомым мне человеком, а не взятый из книги или газеты.
На самом деле, не только от водки. А видимо и от жены… 🙂
Зришь в корень… 🙂
Вот чего накинулись на человека? )) Любые отношения начинаются с увлечения человеком. Уже потом приходит и любовь и уважение, если приходит. Прошло то пару недель всего, как Костя с ней познакомился. Дай Бог всё у него получится!
Максим, все правильно, конечно. Просто этому знаменательному событию предшествовала целая эпопея взаимоотношений Кости с женой. 🙂
Объясняю, знакомы мы с ней с мая месяца там же в Красноярске виделись, но тогда я был «занят» женой и внимание мое она не привлекла, потом просто переписывались и все, а тут сейчас встретились и я моментально втрескался, жду не дождусь полета в Красноярск…
Далее по основной проблеме, проблеме алкоголизма, сейчас прогулялся, попил чаю и опять физически очень плохо, хоть иди 100 грамм покупать, что делать?
Смотреть телевизор и понимать, что на всю жизнь ты все равно ста граммами не напьешься. Через час нужно будет еще сто грамм. И так до бесконечности. Нужно терпеть какое-то время. Это ж не вечно. Трудно, конечно, но без труда не выловишь и рыбку из пруда. А так у тебя ни хрена никогда не получится из намеченного. Вот и решай, или идти на поводке у минутных желаний, как собачка, или добиваться поставленных целей.
А плохо, потому что чай не хрен было пить… Сто раз уже говорилось…
Костя! Может стоит поесть нормально? Иногда кажется, что хочется выпить, а после хорошего обеда это желание пропадает. Я сама сегодня была в ресторане, заказала рыбу и поймала себя на мысли, что не отказалась бы от бокала белого вина. Быстро затолкала эту мысль подальше, а утолив чувство голода, была очень рада, что не поддалась соблазну и выпить после обеда уже не хотелось.
Терпеть, сам насухую пчти дотянул до вечера, купил три пива, с полбутылки уже в сон клонит, так что думаю завтра в норме буду 🙂
Кстати, а чай почему нельзя ? Я только им и отпиваюсь обычно, а утром и подавно пока кружки три не выпью, я не человек, после все нормализуется 🙂
Ну так Костя же сказал, попил чая и стало плохо. А вообще, я очень быстро в свое время понял, что на похмелье чай и кофе ухудшают самочувствие. Они поднимают и без того повышенное давление. А повышение давления часто вызывает чувство тревоги и страха. Так было у меня и по рассказам, происходит у многих. Конечно, если это не слабенький чаек, или кофеек.
Ну не знаю, если похмелье не сильное, а просто дискомфорт после небольшой пьянки, то для меня чай самое оно, раньше кофе с молоком пил, но после операции завязал .
Когда-то я тоже после любой гулянки мог утром растворимого кофе пару ложек выпить и все в порядке. Но когда начинаются страхи и тревоги, от кофеина нужно держаться подальше. И лучше бы еще и от сигарет. А кофе, или чай с сигаретой, это вообще бомба. если были просто страхи, то может начаться паническая атака. Я говорю именно про выход из запоя, а не просто похмелье, на которое я и внимание то никогда не обращал. 🙂
Возможно Вы и правы, у меня особо таких проблем нет, правда если с легкого похмелья за руль сажусь, то какая-то «шуга» появляется, к вечеру отпускает, следующий день все становится все идеально 🙂
К сожалению, приходится предполагать, что это только… пока… Все, по видимому, еще впереди…
Голова какая-то не ясная, да и 3 дня уже на сухую после откапывания. Видимо это еще расплата за то что, когда 4 часа ждал в Шереметьево вылета в Красноярск выпил там вагон вина, а про его качество мы знаем, видимо организм просто в будет еще несколько дней восстанавливаться!
А вообще Алик, конечно жизнь нам для радости и счастья а не пьянства!
Хорошая теория, к ней бы еще и практику… 🙂
Алик понимаешь, я для себя сейчас увидел смысл жизни, что получится естественно не знаю, были бы деньги прямо бы сегодня бы нафиг улетел! А так видимо последний запой повредил мой мозг, вот и голова тяжелая! Как мне сказали в наркологии мог вообще отек быть! А микро возможно и был, было бы время и деньги я бы конечно там еще бы в больничке повалялся!
Katrina вот только что поел, да и дня 2 уже нормально ем!
Костя, не пей. Пройдет еще дня 3 и эмоциональное состояние улучшится! А выпьешь — отбросишь себя обратно в этот кошмар. Покушать сваргань, кино с компа поставь, — что нибудь из новинок и отвлечешься. )
Буду глицин сосать.., может голова прояснится!
А что, фенибут не помогает?
Фенибут на ночь…
А чего днем не пьешь? Это вообще-то не снотворное. Для сна возьми донормил, например. неплохое средство. А фенибут как раз мозги и проясняет. Его можно хоть месяц пить целыми днями. Выпей четыре таблетки, если плохо, тогда уж точно водки перехочется. 🙂
Надо бывшей позвонить, когда у нее можно документы свои забрать, так неохота, сейчас говна же нальет!
Перетерпи сначала, а то давление поднимет и сорвешся 🙂
Тебе что, срочно? Отложи на потом. Зачем тебе сейчас лишнее расстройство. хочется ей досадить? Месть, чувство нерациональное.
А вообще чай лучше не пить сразу на след. день. Но следует помнить, что водка глюкозу из организма вымывает и дня через 2 я обычно пью очень сильно сладкий, но очень сильно слабый. Очень помогает приходить в чувство. Кофе и вправду не надо. Лучше где то недельки через 2. К тому же когда кофе перепьешь, то может на бухло потянуть.
Везет же людям! Глицин хоть есть! А я сейчас свет выключаю и — то стены шевелятся, то парашюты какие то по комнате летают, то мошки. Мне бы сейчас глицин или ноотропил не помешал. 🙂
Я чай вообще редко с сахаром употребляю 🙂
Алик, так именно чтоб этого не случилось и озаботился проблемой, в какой-то момент понял, что качусь не туда, а сам остановится не могу, сегодня наткнулся на этот сайт и рад этому 🙂
Я уже говорил много раз, что если бы я сам наткнулся лет 25 назад на свой сайт, то точно не доигрался бы до алкоголизма. И уверен, что хоть кого-то он наверняка вовремя остановит. Мне в свое время не хватало именно такой информации.
Первый шаг к решению проблемы–ее осознание ))
Я в полушутку так говорю. каждому человеку отмерено за жизнь определенное кол-во алкоголя выпить. чем скорее он его выпьет, тем скорее умрет. Так что, попридержите коней. 🙂 Пока не поздно…
Микаел, а насколько сложно в Финляндии у врача, к примеру рецепт взять на нужное лекарство?
Да вы правы, сейчас не стоит!
Alik. А я как то обращался, но мне не удобно было говорить, что попиваю и сказал, что просто депресняк. Мне выписали снотворное и какие то антидепрессанты нового поколения. Здесь есть в каждом муниципалитете А -Клиники. Там лечат разными способами, в том числе и — игло укалываниями в уши. Они совершенно бесплатные, но публичные, то есть — сразу же засветишься и могут быть большие проблемы с работой. Есть анонимные, но — жутко дорогие.
А если конкретно попросить тот же фенибут, к примеру. мол, жил в Союзе, покупал. хорошо помогало, нельзя ли попробовать и так далее… Раз там так поставлено, то говорить не стоит. К тому же депрессия далеко не только от алкоголя бывает…
Спасибо. Похоронил Маму и чет на стакан как наступил. Сегодня было меньше как всегда. Всего 500. Думаю завтра пробежка и зарядка даст стимул к жизни. И пять копеек от себя. Медитация на свечу. Кому как, а мне мозги поправила
Хорошо. Если когда нибудь запью, обязательно попробую. А вообще, интересны мнения. в принципе логично. Больше всего угнетают черные мысли, а если их направить в нейтральное русло, должно стать легче. Ведь телевизор же помогает.
Alik. К сожалению, скорее всего,- фенибут здесь — не продается. До конца не уверен, можно посмотреть по другим названиям. Вот ко мне мама скоро приедет с племянницей, попрошу их привезти. — Главное успеть батареи бутылок к их приезду разгрести, а то у мамы с порога обморок приключится. 🙂
Alik. Всегда смотрю только хорошие фильмы в онлайне. Или сериалы хорошие: как например «ЛИКВИДАЦИЯ» или «ШТРАФБАТ». Вестерны нравятся, тарантиновские фильмы… А по телевизору вечный бубнеж с рекламой. А если НТВ смотреть, то вообще — могут мысли о суициде прийти!:D Постоянно какие то страшилки, негатив, расчлененка, трупаки… 🙂
Это да… Наличие такого присутствует… 🙂
Могу порекомендовать «Рим» или «Тюдоры»,если исторические фильмы нравятся…
Вытянулся.Теперь опасаюсь 3 последущих дней.Боюсь их.
Займись делом, чтоб херня в голову не лезла, ударься в работу до посинения, чтоб только и мог вечером до подушки доползти, должно помочь ))
Иногда хорошо помогает, но только мы не можем от не хрен делать работать до посинения. 🙂 Нужен стимул… Просто так копать ямы, а потом закапывать никто не будет…
А чем не стимул прекратить жрать и попытаться вернуться в нормальный ритм ?:-) У меня еще и доп стимул, дочь умница, на конкурсах в школе побеждает, а папа вот такой мудак 🙂 🙂 🙂
Ну так уйдите с головой в работу… 🙂 Что, не получается? Я реалист и понимаю, что красивые советы не всегда действенные. Вот как вы себе реально представляете работать с утра до ночи, чтобы не пить? Ну вот что конкретно нужно делать?
Какая работа..Я безработный пока.Некогда работать.Мотаюсь туда-сюда по Европе.
Ну делами займись, я вот сам на себя работаю, с этой пьянкой пятидневной запустил все, с завтрашнего дня начну наверстываьь, думаю все получится ))
У меня даже трудовой книжки нет.В Латвии она отменена 20 лет как.Там только налоговая.
У меня последняя запись в гей 10 лет назад, что это меняет ?))
Лучше ни когда не пей+те. Я пять лет только на балтике нулевке. Друзья даже шутили что мне женщину надо резиновую заводить. Ну это шутки. А от себя скажу, что советы дельные. И главное что мы сами должны решить что хорош бухать и пора стремиться к свету
А чем ты занимаешься?Кем на себя работаешь?
На себя работать можно собственным директором 🙂 А если серьезно, то транспортом занимаюсь, если еще серьезнее, то свое такси у меня
Брат работал таксистом ранее.Прогорел.Не было спроса.А ты в каком городе?
Телевизор возможно да. Помогает. Я это называю боязнью тишины. Не знаю как эта Фобия называется, но у меня вот как то так. Комп сутками работает. Ощущение того, что кто то как бы рядом, оно лечит. Ну это для одиноких. Но свеча и созерцание огня это нечто. Братцы попробуйте. Погрузитесь в себя. И все встанет на свои места
Я когда-то об этом думал, но до дела не дошло. Хотя пробовал считать вдохи и выдохи, ритмически дышать. Но в таком состоянии это вообще-то трудно дается. А можно поподробней? Я добавлю совет в какую нибудь статью. Кто-то может попробует. Знаю, что называется это тратака на свечу. Но вот как именно вы выполняете? Потому что это я имею представление о предмете, а большинство людей ни сном, ни духом.
Сложнее всего, это словомешалку, та которая у нас в голове остановить. Далее еще сложнее задача, это убить в себе дракона. Дракона который поднимает нас и ведет в гастроном за водкой. И вот когда получено спокойствие, спокойствие душевное, главное его не упустить. Сам две недели бухаю. Скорбь по Маме, чувство вины за не сказанные слова. Огонь я так думаю нас очищает. Сжигает весь негатив. Ведь когда мы в запое чувствуем прилив сил? Тогда когда принимаем на грудь. Свеча и огонь на мой взгляд дают в этом плане просветление.
Прошу прощение за без связную речь, Сказывается двухнедельный запой
Борис, вы хорошую тему подняли. Давно собирался ее осветить на блоге. Да, очень важно остановить мыслебред, который носиться после пьянки у алкоголика в голове.
Алик, а все просто, вот вчера я сожрал 18 бутылок пива, соответственн сегодня утром я был никакой, пришло осознание того, что харэ бухать, день отмучился, сейчас все еще потряхивает, вставал с дивана за день раз пять, покурить и до сортира, завтра буду почти в форме для того, чтоб сесть за руль соответственно бухать не буду,ослезавтра буду в абсолютной норме и тоже буду пахать до ночи, когда не бухаю, у менябочий день с 8 утра и до 23-00, соответственно на глупости нет времени 🙂
Да я говорю о тех, у кого есть свободное время. Естественно, когда человек занят работой, то он будет работать, а вот как праздному работать с утра до ночи. Ну вот Микаель музыкант. Ему чем заняться?