Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт
По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
Я применял вот такую незамысловатую схему:
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
Что вы получите, если не сдадитесь:
Во-первых, день проходит несравнимо легче.
Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.
В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.
В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту. Советую просмотреть еще вот эту запись: Как еще облегчить выход из запоя
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
Измененный способ самостоятельного выхода из запоя
Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
То есть:
Сначала — 1 рюмка
Через 15 минут – вторая
Через 20 минут после второй – третья
Через 25 минут после третьей – четвертая…
Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.
Сначала – первая
Через десять минут – вторая
Через двадцать мин после второй – третья
Через полчаса после третьей – четвертая
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
Есть еще один вариант выхода.
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.
Спасибо за ответы! подобное было в конце сентября, я тогда перестремался. Ну если консервированных овощей уже уделал полбаллона и борща немернно, стало бы наверное хуже? А так то вроде ничего по самочухе. Думается если чего серьезное, то до сих пор бы не одыбал или подох.
@garik, Ну, похоже, что так.
Но вот читаю я — маринованные овощи, борщ, и прямо внутри себя чую — не хватает тут поллитра))
@Ivann, не маринованные, соленые. А так поперло на хавку, с соленого на сладкое. Организм требует и то и другое. Главное больше ничего не хочу из еды. А про поллитра нужно забывать похоже, не шуточки пошли. Сейчас вспоминаю и дурно становится, хотя всегда так говоришь, но… время какое то проходит и по новой.
@garik, привет.когда то лежал в больнице.так вот основная масса язвенников была это у любителей рассолов.маринадов.это я точно запомнил.кончает внутренности эта уксусная кислота и другие химические соединения
@верт, здорово! Маринадные рассолы никогда не пью, и так вся требуха внутри сгнила. У меня бабка, дело прошлое тоже рассол маринадный все пила, не пропадать типа добру 😀 В больницу увезли с приступом, там и приказала долго жить. Но она уж старая была, почти 80 и не выпивала никогда.
Ну да, тебя, типа, значит, пронесло в этот раз. А вообще, кишки — это дело такое странное. Кто-то внезапно загибается от первого же приступа чего-то там, а кто-то всю жизнь с гнилыми кишками живет, да еще и бухать умудряется. Вот отец мой в свое время уж сколько по больничкам помотался, чего только не ставили, и язву двенадцатиперстной, и предциррозное типа того состояние. Уж сколько и кровушкой блевал, и желтел, и тошнило его как-то раз целый месяц, не переставая, после запоя… Потом, правда, лёг в больницу, там прокапали что-то, и тошнить перестало. Так вот, его так эта тошнота вымотала, что он аж до конца жизни потом пить перестал. А вот умер совсем от другого.
@Клавдия, истиной глаголишь. Многие до сих пор удивляются, как я еще не загнулся от всего этого, имея по ЖКТ целый букет болячек, от которых можно кони двинуть легко.
Я и сам измену словил и так то всякая хрень в башку лезет, а тут еще это. Все понимаю, что хожу очень по тонкому краю могилы, как не крути. Вечно так продолжаться тоже не может, все знаю, понимаю, а один х..в запой влетаю вообще легко и не остановиться. Вот как так?
Ну как так-как так… Знала бы — сама бы не пила никогда. Все мы по краю ходим периодически. И у всех эти болячки есть, от которых можно кони двинуть легко. От пьянки, вообще, любой может кони двинуть. И двигают периодически. Но всё равно бухают, ничего нас не учит… Короче, лично у меня ответа на твой вопрос нет пока…
@garik, Ты в этом не одинок. Про себя знаю, что мне первые два дня пьянки пока еще весело. Иногда выходит ими и ограничится — но это пятьдесят на пяьтдесят.
Зато потом начинается жуть — никакой радости бухло уже не приносит, пьеш несколько дней по причине, как говорил Портос — «я дерусь, потому что дерусь». Ну а потом наступает то чудное мгновение, когда и пить не можешь, и не выпить не можешь.
Рад, что Гарик жив и почти что здоров, теперь волнуюсь только за Дениса- давно на сайте его не было, а ведь тоже в запое
@tolia, а я вот за Алика нашего волнуюсь…
@bagi, неужели гуру тоже имеет слабости? и тоже в штопоре? мой мир рухнул, как с этим жить дальше 🙂 и всем кто сейчас в запое- желаю легкого выхода
Вот метешь ты, Толя, порой пургу всякую, а потом обижаешься, что тебя на модерацию ставят. Ну что, у Алика, кроме как в запой уйти, больше проблем никаких быть не может?
@Клавдия, спросить уже даже нельзя и пошутить- почему, люди вы такие все серьёзные? и не обижаюсь я на модерацию, а даже немного горжусь)) не каждого на модерацию поставят- это ещё заслужить надо))
Да что там заслужить, нажрался в хлам и пиши всё, что на ум взбредет — вот и вся заслуга. А про пошутить — ну его, эти шутки по поводу запоев. Здесь есть старожилы, которые периодически просто читают, а ничего не пишут. Ну это же не значит, что все бухают напропалую. Просто одно дело — когда тебе есть, что сказать, а другое — когда так, просто трёп, из пустого в порожнее. Даже если Алик заходит на сайт, ну что ему, периодически писать, типа, ребята, я не бухаю, вы не подумайте себе чего? А даже если и забухает, все мы люди, думаешь, он не сможет написать так, что мы этого даже не заподозрим? Понятно, что неспокойно как-то, когда кто-то перестает на долгое время на сайт заходить, но вот так вот всем шутить, что «в штопоре» и всё такое — да ну его… С нашими слабостями это даже неприлично как-то…
Клавдия, когда ты на сайте, то всем спокойно и легче дышится))) Да понятно что алкоголик всю свою жизнь может сорваться в запой… А может и удержаться…
Бывают у меня периоды когда не то что писать, разговаривать не могу после работы…
Ну не смущай меня, не всем, только ты замечаешь. А я, кроме выходных, каждый день почти сюда захожу. Ну, понятно, что писать не всегда хочется, а иногда просто нечего. Мысли-то всякие периодически на ум приходят, а вот выразить их, чтобы тебя поняли, это вдохновение нужно. Вот и следую порой поговорке: больше молчишь — умнее выглядишь.
Клавдия, я представляю тебя сестрой милосердия. Ты выходишь на поле боя и аккуратно всем помогаешь.)))
Ты извини меня, я не хотела тебя смущать. Но написала как есть. Одного вылечишь, другого успокоешь и т.д.
Я когда только пришла на сайт и первый раз выходила по 30 сама, запаниковала как на второй день на работу идти и можно ли ночью по 30… А ты все написала так что я своими деревянными мозгами поняла, а на утро налила в стерильный пластиковый пузырек для сдачи анализа коньяк и пошла на работу. И хватило на день и не колотило 🙂
tolia, мы не серьезные, мы алкоголики)))
Трудно представить себе существо серьезнее, чем алкоголик на выходе. Любое проявление мира извне сразу вызывает серьезные проблемы. А отношение к здоровью — нет мнительней пациента, чем человек после двух неделей запоя — он крайне серьезно относится ко всему, включая порции воды. Или набор и чередование медикаментов.. Да даже шум ветра за окном — это уже серьезно, мало ли..
А любовь к ближнему — нет благодарнее человека, чем алкаш, которому дали пару стопок.
Но в мире все должно быть равномерно и поровну — и потому серьезность алкоголика на выходе с лихвой компенсируется его презрению в тягостям жизни, бытовым заботам, а даже и к жизни и смерти во время запоя))
Иван, очень красиво написали и полностью описывающее картину на выходе!
Ivann, да уж, сначала водку литрами, потом кожу с огурца счищаем. Вот оно, равновесие! 🙂
Был сейчас на АА, советую посмотреть сайт Алика- здесь много полезной информации, главное что бы за этот маркетинговый ход не побили
Иван, под каждым словом твоим подписываюсь. Все точно и четко!
Подскажите мне, правда это или нет. Вот на АА втирают что у них запои были по 3месяца, по полгода- такого же не может быть, верно? И Алик писал и по себе сужу, две недели это вообще край- там уже водка то уже не лезет и ножки за ней уже ходить отказываются, да и вообще- сами по себе отказываются ходить 🙂 Нельзя ведь так долго пить если у тебя алкоголизм? Ведь там идет отравление всего организма.
@tolia, если ты почитаешь коменты на сайте, то узнаешь что пили и по месяцу и по полгода… 😎
@tolia, лично знаю такую публику. так те пьют не месяцами, а годами уже. каждое утро у них встреча у детской площадки, человек по 5-10. гоношат сколько у кого мелочи, в общий котел и потянулись гуськом к аптеке, или к бытовой химии.
Несколько раз бухал с ними, с утра атас, а они как ни в чем не бывало снова вижу в окно стоят, хахалятся еще. Спрашивал насчет отходняков по такому стилю жизни, а у нас такого не бывает, чтобы блевать например, или скорую вызывать. Так еще и не по разу в сутки скучковываются, как проспятся
@garik, Такие персонажи есть везде. Я всерьез полагаю, что это биороботы)))
Хотя меня было несколько запоев больше двух недель.
Но самых биороботов я видел, находясь на зимовке в таиланде. Жил я там четыре месяца, и рядом с нами дом снимали два деда-канадца, им было лет по 70. Когда я утром приходил в бар выпить кофе (ну ладно, не всегда кофе))), они там сидели уже с полупустой литровой бутылкой виски. Без еды, под манго)) Днем я их не видел, но каждый вечер деды или пили у себя на веранде в компании местных девушек трудной судьбы, или же в барах рядом.
Причем они реально были всегда вдрызг, но так, чтоб только ходить, хотя я их и спящими в кустах или на пляже видел.Когда мы уезжали, они там еще оставались. Возможно, и до сих пор там пьют.
@Ivann, вот это здоровье, я понимаю. Те то мухоморы отнюдь не виски брали 😀 и закусывали совсем не манго. И у них уже давно плотно сбившийся коллектив, начиная лет так с 20 и заканчивая уже парой довольно почтенных аксакалов.
@Ivann, Вот эти люди-биороботы, которые пьют в хлам месяцами, годами, они кто? Алкоголики? По теории Алика их ферменты печени все прекрасно разлагают, иначе бы они не смогли столь долго и жёстко упиваться в усмерть. И таких адовых отходняков у них нет. И до 70 ти, как оказывается доживают, флиртуют. Ну ладно, тайские деды может отрываются раз в год, а потом новую печень пересаживают. Или они молодые, просто выглядят плохо))) Но вот эти люди-баклажаны во дворах, да и у каждого есть такой сосед или знакомый знакомого, который годами пьёт, они кто, просто пьяницы?
@Annet, вот вот, и я таких знал не одного, да и дядя у меня такой, нет он может допиться за 2-3 недели до блевоты, но уже видел его на 2ой день он в норме, а у меня уже прошло две недели, но чувствую, что организм еще полностью не оклемался. Нет, лярвы у них есть- это точно есть, но вот самой болезни алкоголизма мне кажется у них нет, то есть водка у них выводится полностью, токсины не накапливаются. Вот совершенно верно Вы задали вопрос, да и меня мучает, кто они больные алкоголизмом или просто банальные пьяницы, которым нравится пить? Ведь не знаю как у других, говорить могу только про себя- мне пить вообще не нравится и запой происходит исключительно тогда, когда в памяти стираются ужасы последнего выхода
Добрый вечер всем. Нужен совет очень выходил малыми дозами с вчерашнего вечера. в 22:30 выпил сегодня последнюю рюмку 25 грамм, когда можно пить фенибут и сколько таблеток? Плохо очень. Помогите пожалуйста.
@Sergo, могу сказать только как помогало лично мне- в запой уходило 0,7 водки, первый день перед выходом уже 0,4 водки, выход один день около 0,3 водки — все цифры на сутки, так мне было легче считать, т к не знал когда вырубит спать- фенибут всегда начинал пить только после сна, он вроде с водкой не действует, поэтому спал и как просыпался сразу же 2 таблетки и потом по таблетки каждые 1 — 1,5 часа в зависимости от самочувствия, сначала чаще, а ближе к сну реже, это происходило на 2ой день выхода- в сутки уходило где то 10-14 таблеток, на следующий день уже таблеток 5-6 хватало и ни в коем случае не забывать фенибут принять на ночь или если ночью проснешься в туалет (по средине сна)- я так расслабится, не принял и жуткие кошмары под утро словил- при этом мне помогало пить много много соленой минералки и немного сока и чуть чуть что нибудь погрызть- фруктиков, в роту какой привкус стоял и я отбивал его минералкой и яблочком, виноградом, по чуть чуть.
@Sergo, и еще даже когда все делаешь по системе Алика, то иногда волна накатывает, что думаешь все край, больше не выдержу- но если твердо уверен что все делаешь правильно, лично для меня это было важно- знать что всем помогало значит и мне поможет, то через 15 максимум 30 минут это волна спадает и становится уже нормально. Вроде это называется паническими атаками ПА- они волнами накатывают и так же уходят если им не подаваться- просто мозг отравлен и дает неверные сигналы, ну как пьяный командир корабля- не туда рулит 🙂
@tolia, Спасибо за подробный ответ. Дело в том, что я не сплю вторые сутки. Вчера выпил в 22:30, терпел потом до 4:30 и меня как накрыло, что выпил 30 потом 20 гр.Меня вот что смущает, если я начал так рано это ж сколько до вечера уйдет?! Раз в два часа наверное, а то и в три надо. Блин, чувствую себя… А в пятницу надо полюбому быть на работе, как в себя прийти не знаю.
@tolia, Поспать надо, а я не могу
@Sergo, когда я выходил по 30 гр- две недели назад (кстати выхожу всегда тоже ночью) я много много ходил по малолюдным местам и где нет машин (машины сильно пугают на выходе))), то есть выпивал 30 гр и сразу же выходил из дома с минералкой и яблочком в пакете, водку оставлял дома что бы не провоцировала, где то в 1ый день выхода я на ногах 3-5 часов намотал, сначала ели ходишь-спотыкаясь 🙂 через 2-3 часа уже более менее нормально, сначала 30 гр каждый час при том ели выдерживаешь этот час, а под утро уже без особых напрягов мог выдержать 1,2 часа между приемами. Опять же, это как мне помогало, лежа мне все хуже и хуже становилось, может конечно из за давления я склонен к повышенному, а когда ходишь вроде голова сверху 🙂 кровь должна от нее отливать.
@Sergo, все говорю, что лично меня на выходе спасает- для меня важно не загонять себя проблемами, мозг не адекватен в таком состоянии и любит гнать пургу, ну как у Вас сейчас, что в пятницу надо на работу выйти, я так же себя загонял две недели назад- надо думать только о том что бы все правильно сделать, то есть пить не больше 30 грамм, закусывать- то есть думать о том что бы выйти- это цель номер один, а все остальное само образуется. Мозг очень любит на выходе загоняться 🙂 нельзя сейчас у него идти на поводу, мозг- наш командир сейчас отравлен и не в адеквате 🙂 Меня спасала твердая уверенность в систему 30 гр., правда я на ней уже и выходил 5-6 раз.
@tolia, Спасибо Вам огромное за поддержу. У меня все тоже самое: лежать не могу и гулять сил нет. Боюсь двух вещей за сердце и белки. Хотя пил я не так чтоб долго, неделю, а вчера на малых дозах уже. Но я так понял, что резко бросать никак нельзя
@Sergo, ни в коем случае не на сухую- на сухую выход будет в два раза дольше и есть возможность кошмариков словить, я когда выходил на сухую пару лет назад от кошмаров потом заикался неделю 🙂 а сердце, если до запоя с ним проблем не было, то и в запой оно сильно не износится 🙂 и да оно у меня тоже на выходе немного покалывает, а все остальное просто мозг загоняет
@Sergo, Все будет хорошо!! в течение двух недель здесь уже минимум 2-3 человека вышли по 30 грамм, со мной включительно 🙂 не превышать дозу, как писал Алик максимум 0,37 водки + закусывать, пить минералку, соки и не думать о плохом 🙂
@Sergo, вот можете поставить эксперимент, я правда этот делал сразу же как проснулся, а просыпался я в запое уже после 22-00 часов, как пришло время дозы- принять 30 гр., посидеть, походить по кухне 5-10 минут, что бы улеглось, а потом выйти на улицу, только нельзя круги наворачивать вокруг дома, там водка стоит и соблазн велик 🙂 нельзя ходить где машины гоняют они пугают очень сильно 🙂 и пройтись- первые 400-500 метров аж качает и штормит и думаешь богу душу отдашь, а потом потихоньку начинаешь и ноги чувствовать и крен прекращается и на душе легче становится. Правда опять- это все лично мне помогало, а в запое я был в лежку, то есть лежа пил пока не вырубит
@tolia, Хотел уточнить, а как Вас выходило 300-400 грамм, если Вы выходить начинали с ночи? Я вчера с 12 ночи до вечера, сутки грубо говоря, 0.7 получилось. Не раз в час, наверное, нужно, а реже?
@Sergo, опять же я пишу как мне помогало, а я хоть не регулярно но спал- 0,7 у меня было в запое, 1ый день уже 0,4, второй уже 0,2, третий фенибут, когда пил 0,4 контролировал себя плохо- пил просто когда плохо было, да и водка уже не лезла, силком в себя ее пихал, а вот когда 0,2 водки вышло, то уже был контроль и могу описать — сначала 2 раза по 40 грамм, потом каждый час по 30 грамм — раза два-три, потом уже был перерыв 1,15-1,5 часа, а потом я заснул 🙂 , но при этом я ходил как заведеный что бы устать и меня от усталости и вырубило под утро 🙂
Не нужно реже. Нужно ровно по 30 в час, и не считай, сколько там чего получилось. Начнешь считать, когда уже малость отпустит и будет реально интервалы увеличивать без особого напряга. Даже если с ночи, то редко когда уходит 0,7, потому что к вечеру обычно уже хорошеет, начинает хотеться спать, успокаиваешься, и уже реально увеличить интервал или наливать не по 30, а по 20 грамм. Так что не думай о плохом, главное — начать, а потом всё само собой выйдет.
@Sergo, не знаю сколько у Вас в запой уходить, но как писал Алик, желательно пить не больше половины своей запойной нормы. И на выходе не должно быть хорошо, если хорошо это уже пьянка 🙂 состояние я держал на уровне не то чтобы было приятно, а на таком уровне что бы не помереть, то есть все равно плохо на выходе, но не смертельно плохо, как то так
Спасибо Вам ребята!
@Sergo, Все будет хорошо!! все проходили через это и все живы остались- сам две недели назад как отстрадал свое 🙂
@Клавдия, у меня сон сбился засыпаю в 9 вечера и вскакиваю в 5-6 утра и депрессия сменилась не понятной нервной возбудимостью, то есть какая то взвинченость нездоровая, сложно описать — то есть я хочу сделать это, то и пятое десятое, но при этом устаю быстро и усталость все равно взвинченная, вот думаю на тренировку сходить- вымотать себя по сильнее, может поможет
Вообще-то, это нормально, когда человек засыпает с наступлением темноты и просыпается с рассветом. Так что я бы не сказала, что у тебя что-то сбилось. Для меня это абсолютная норма — уснуть в 21.00 или 21.30 и проснуться в 6.00. Это 8-9 часов сна получается — само то для подъема сил и энергии. А что «взвинченность нездоровая» — это всё дело в кукушке вообще. Не думаю, что тренировки в таком случает помогают. Я бы тебе посоветовала просто не метаться, не искать в своем самочувствии никакой негатив. Ну, устал — отдохни, не планируй большого количества дел. Ну, пробухал ты какое-то время — не надо быстренько пытаться что-то наверстать, пусть всё идет своим чередом. Короче, лично я из твоих постов могу заключить, что никакой медицинской патологии у тебя нет (при условии, что всё, что ты пишешь, правда). Просто ты человек такой суетной. Так это работать надо над собой, анализировать спокойно, к другим людям присматриваться, как себя кто ведет, чем живет. И всё наладится само.
tolia, тебе нехватает душевного спокойствия. Я сейчас может быть напишу чушь по мнению многих, но напишу. Моя подруга (которая смогла завязать на 18 лет) мне говорила после моего выхода из запоя: » Прекрати себе терзать душу, успокойся и решай ворпросы по мере их поступления. Ты никого не убила, не ограбила, а значит все нормально… Это бесы терзают твою душу и питаются твоими страданиями. Займись своим здоровьем, молись и просто живи.»
Толя, все придет в норму, спишь ты нормально, а глобальные задачи сейчас решать не надо…
@Roza, мне Ваши совета всегда, честно, как бальзам на душу. И я давно уже не терзаюсь чувством вины после запоев, то есть как правильно сказать- пока полностью не вышел и в депрессии, то да есть в душе что то неприятное, а как на крыло встал, то все в норме 🙂 У меня просто в этот запой произошло переосмысление жизни- вообщем неправильно я жил последние лет 5 и хочется побыстрее попробовать ради эксперимента все изменить- причем кардинально все, уже спорт себе присмотрел по душе- у нас ножевой бой открылся в иваново недавно, надо зарегистрироваться на сайте знакомства 🙂 блог свой слепить, сапоги клевые купить ковбойские, вообщем много что сделать- а усталость я сегодня понял объяснялась очень легко, я простуду словил, градусник поставил и вижу что температурюю И я с Вами абсолютно согласен начинать надо с малого, а там все само собой пойдет
tolia, ну это судьба))) Я пишу то что мне близко и что переживала сама. До этого сайта я выходила в трезвую жизнь насухую. Была к себе крайне безжалостна и поедала поедом себя.
Но прочитав этот сайт я стала анализировать свою жизнь и людей окружающих меня и поняла, что моя печень просто перестала расщеплять этил, и я ничем не хуже других.
А то доходила до маразма, я сидела на деловой встречеи пертиодически думала: «Вы думаете перед вами умная и ухоженная женщина, ни хрена перед вами алкоголичка замаскированная».
Хотя многие из моего окружения пили много и пьют до сих пор, но они просто пьяницы, а я алкоголик.
А значит я должна контролировать себя и не пить. А если сорвалась то пытаться быстро выйти с малыми потерями, или просто не догоняться а тормознуть и на следующий день фенибут.
А еще с похмелья не пытаться все сделать что не успела, а неторопясь привести свой организм и психику в нормальное состояние.
Только после пограничного состояния похмелья, когда душа с телом расстается. начинаешь ценить то что имеешь… Когда ешь и вкусно и не тошнит, когда спишь и тебя не выкидывает из постели через каждые 30 минут.
Жизнь прекрасна когда её пьешь как родниковую сладкую воду неторопясь…
Спасибо Алику, он подсказал как облегчить выход и где собака зарыта!!!
@Roza, это да после прочтения статей Алика, я гораздо проще начал относится к алкоголизму, а он такой странный предмет- чем меньше думаешь об алкоголе, тем меньше его хочется. И Роза, вот прям на днях с тетей общался как раз по похожей тематике и задвинул ей- если ты не пьешь всю жизнь это легко, если пьешь всю жизнь это еще проще, а вот попробуете сначала много-много лет пить, причем алкоголь начинает занимать огромное место в жизни- он дарит и веселье и снимает стресс, да что уж греха таить- все яркие переживания в жизни у меня были под алкоголем- а потом взять и резко бросить пить, вот где подвиг и сила характера как у мересьева 🙂
tolia, алкоголика поймет только алкоголик. Печально но факт. Да, пить может долго не хотеться, но тягу никто не отменял. А накрывает она порой внезапно. И опомниться не успеваешь как уже пьяный и завтра тоже самое…
@Sergo, Ну ты как там, поспал или так и мыкаешься?
@Клавдия, полчаса где то задремал, но становится хуже фигня какая то слышится и снится. Сейчас немного легче, на улице вообще хорошо, но холодно и сил нет долго гулять. Хотел вот уточнить, а до скольки мне сегодня пить? И стоит ли на ночь капельницу поставить (трисоль, глюкоза, аскорбинка, витамин Б) или нет?
@Клавдия, И какие таблетки для сна на ночь можно прринять?
Ты честно скажи, сколько ты сегодня выпил и не выходил ли из графика?
@Клавдия, с 5 утра до 12 дня по 25-30 грам в час, график не нарушал. стало полегче я еще 30 грамм в 14:30 и все. Потом отвлекал себя чем мог и больше не пил. Желания нет уже никакого, самочустввие лучше, вот віпил фенибут и попробую поспать.
Клавдия абсолютно права, это сложно описать, но твердо веришь в систему 30 грамм, выбрасываешь все плохие мысли из головы и сам не замечаешь как интервалы увеличиваются, зацикливаться и высчитывать граммы не надо- все как то само собой происходит
7 начинаешь ценить жизнь, и радоватся простым вещам (это писле выхода). Даже намокнуть под дождем не ипортит настроение
Это я Толе
Всем привет. Давненько не заходил так как не пил. Но вот разошёлся с женой что-то накотило и я сорвался. В заплыв не ушёл так один день хорошо попил а вот вчера неудачно похмелился. Совсем не удачно что выпил больше чем в первый день. Сегодня уже не пью но вот состояние страшное сердце колотит воздуха не хватает просто жесть. каких колёс выпить, а то уже айболиту набрал он можем приехать прокапать ага на работу что бы коллеги вообще с меня офигели и так за спиной шепчутся что от меня как от бочки перегар(( уже весь инет перерыл в поисках чудо таблетки но что то ничего не нашел
Sanek. фенибут сразу 2, потом ещё 2 и полегчает…
@Roza, да блин тут помоему фенебут не поможет просто первый раз такое предобморочное состояние ад как страшно
Ну корвалола капель 40 накапай для начала. Пустырничка потом пузыречек разведи.
Sanek, я наливала в кофе конька 30 и пила раза три за день на работе и фенибут. На ночь снотворное.
@Roza, я кофе даже в норм состоянии не пью, а в таком вообще страшно. Вот пустырника закажу что бы привезли. Ох блин как коротка память, сам себе обещал что только отпустит больше глатка не сделаю
@Sanek, какой смысл заказывать себе пустырник, аптек что ли рядом нет? Тогда уж водки, если заказывать чего то…
@Sanek, Да нет таких таблеток, чтоб после запоя толком помогли. Только спиртное — махни два раза по тридцать, чуть отпустит.
@Ivann, нельзя я себя контролировать не могу сколько раз пытался, сам не получается. Вот когда жена присматривала тогда получалось а с товарищами толку нет пока не обрубит будем пить, а завтра то же самое что и сегодня.
Поэтому и ищу хоть что то для облегчения. С вами вот разговариваю полегче.
@Sanek, Но ты же на работе сейчас, не знаю, правда, как там с запасами спиртного, у меня на всех работах были.
Но если их нет — выйди, купи себе 100 грам только, и все. По дороге махнул пару глотков, половину в карман — через час добьешь.
Или для тебя даже первая доза в 25 грамм — все, тормоза нет?
Я еще, кстати, несколько раз удачно снимался дорогим коньяком — его много и при желании не выпьешь.
Полчаса где то задремал, но становится хуже фигня какая то слышится и снится. Сейчас немного легче, на улице вообще хорошо, но холодно и сил нет долго гулять. Хотел вот уточнить, а до скольки мне сегодня пить? И стоит ли на ночь капельницу поставить (трисоль, глюкоза, аскорбинка, витамин Б) или нет? И какие таблетки для сна на ночь можно прринять?
П.С. Sanek держись, брат по несчастью.
@Sergo, стараюсь. Просто как представлю что ночь впереди. А так лучше если у тебя состояние сносное лучше не пей, как совсем заплохеет выпей 30 гр просто у меня когда не контролируют не получается, я то 50 выпью то за час раза 3 выпью. Вот с женой чётко было она мне раз в час наливала и как только не ругался на неё не давала мне ещё выпить.
@Sanek, Тогда выход у тебя, похоже, только один — тебе надо до вечера женится)))
@Ivann, спасибо. Прям я даже посмеялся))
Ну возьми себе на ночь 0,25. И пару пустырников. Как выпьешь, пустырник, наливай себе в это пузырек водку и пей строго 1 пузырек в час. Из горлышка. Глотками и во рту держи водку. В процессе кусочки хлеба хотя бы откусывай периодически. С водкой хотя бы паники не будет. Только больше не бери, и возьми прям на ночь, чтобы больше не купить было. Так ночь и проведешь, а к утру уже гораздо легче будет. И фенибута на ночь возьми. По 1 таблетке в час-два пей по самочувствию. С малыми дозами водки ничего страшного не будет.
@Sergo, А нет никакого смысла пить именно до какого то времени — есть смысл пить по состоянию, если терпимо, то и раз в час не стоит. И если можешь уснуть хоть на полчаса — лучше уснуть.
@Sergo, Перетерпи! Если слышится и видится — это твоя ухайдоканная ЦНС. Не ссы — пройдет. Это с недосыпу, если в данный момент не пьешь — не пей больше. Ты уже у самого выхода — дернешь. забросишь себя на пару дней назад
А фенибут на ночь можно будет?
@Sergo, Нет, терпи, кроме шуток, вылезешь без химии — сам себя зауважаешь!
Когда пробую спать хуже становится. Я в шоке уже вторые сутки не сплю. Или третьи
@Sergo, не загоняйся, у всех так.
Специально спать не старайся. Скоро отпустит и сам по себе успокоишься и уснешь.
@Клавдия, Спасибо. А поводу капельницы вечером и фенибута? Имеет смысл? Жена говорит давай поставим, она сама может (врач), почистим организим говорит.
@Sergo, интересно как капельница почистит твой организм? Только если на переливание крови. Бери смело чекан на ночь, морсы, компоты, короче говоря витамины, сок.
Я так понимаю тебя не рвет, чайку завари с лимончиком, только не крепкий и послаще. Вообще побольше жидкости вливай в себя. Пока если есть фенибут, закинь пару колес, панику хоть снимет. А чекушку прямо с вечера подливай в чаек, если выпивать не хочешь. Все будет нормально, увидишь с утра.
Sergo, можно и фенибут, можно и капельницу, но с умом и знанием. Глутаргин по вене и витамин группы В…
Фенибут успокаивает, можно феназепам как снотворное…
@Sergo, Вот и не спи, просто лежи, постарайся себя успокоить. Ты уже не пьешь — это хорошо. Возьмешь бухла — оттянешь весь этот стрем на денек, а потом все заново. Поверь — брат, продержись еще чуть-чуть, и потом будет легчать. И спать будешь как медведь и мысли нормальные вернутся. Только больше ни капли в рот, ты слишком долго держался, чтобы вот так просто сдаться.
@Dimko, Спасибо, стараюсь успокоить. Залил на драйв2, читаю про машины. Пить практически уже не пью. До 12 героически держался на 30 в час. Потом в 12 часов 30 грамм, потом в 15 часов тоже 30. Увеличиваю интервал. Вечером фенибута закину пару таблеток.
@Sergo, рад что у Вас все налаживается, а то я хотел с утра советы дать, но опыта по сравнению с другими у меня почти нет, поэтому и говорил что лично мне помогает, но у всех организмы разные- у кого с давлением проблемы, у кого то с сердцем, а на выходе любая мелочь важна.