Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт
По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
Я применял вот такую незамысловатую схему:
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
Что вы получите, если не сдадитесь:
Во-первых, день проходит несравнимо легче.
Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.
В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.
В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту. Советую просмотреть еще вот эту запись: Как еще облегчить выход из запоя
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
Измененный способ самостоятельного выхода из запоя
Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
То есть:
Сначала — 1 рюмка
Через 15 минут – вторая
Через 20 минут после второй – третья
Через 25 минут после третьей – четвертая…
Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.
Сначала – первая
Через десять минут – вторая
Через двадцать мин после второй – третья
Через полчаса после третьей – четвертая
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
Есть еще один вариант выхода.
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.
AlexL, Вы не напрягайтесь про контроль, разделите порцию попалам, закусывайте обязательно и пейте по будильнику через часок. Тяните время между рюмками…
Пить воду, почти капельницы, токсины выводит… Выйти без мук редко получается… Но выходить надо и жить дальше… Город ваш светлый и удивительный)))
AlexL, а я тоже из города Святого Петра)) Раньше депрессию называли грустью и тоской… Протрезвеете, попросите помощи у Бога и решение придет… Мы же слабы, да еще и грешны по полной…
@AlexL, Санкт-Петербург… Но назван он в честь Святого Петра…. А построил его Петр Великий…Хотя сама я москвичка, когда была в Риме то почувствовала что энергетика этих городов созвучна… семь холмов… Вы не закидывайтесь рюмочками часто, тяните перерыв по возможности…
@AlexL, если стыдно и страшно, то душу вы не пропили… Отвлекитесь чем то, уборка, кино, игры…
@AlexL, будете смеяться но я прочитала Тверия как Тверь 😀 У меня бывает такое, читаю что хочу, а не что написано. А главное подумала, не хрена историю не знаю Российских городов 😳
@AlexL, А вот на этом стыде и выходи. Вспомни, что ты человек, вспомни про гордость.
Сегодня то ты, похоже, не выйдешь — но отлей из ноль семи, пока в разуме, грамм 250-300 (на завтра) и ныкни куда нибудь. Сегодня тебе главное в разуме остаться, вдрызг не напиться.
Тогда завтра и по тридцать пойдет уже.
@AlexL, если позволяет погода,надо побольше ходить.Воды с собой,можно маленький пузырёк со спиртным и ходить.
Однажды мне здорово помог Донормил.В период запоя я вечером пила по 3-4 таблетки и спала всю ночь,день малых доз,вечером снова 3-4 таблетки.И всё,потом сносное уже состояние.
@Anna, а не страшно было 3-4 таблетки донормила пить? Я чето даже две боюсь(((
@AlexL, никак. Правильно тебе написали,что ты ещё не напился всласть
@AlexL, а при чем здесь плачу? Слезы текут?
@AlexL, пить ты не бросишь. Если заходит по 300, отдай бутылку ближнему, чтобы появился контроль. Проспишься и по 30. Выплывать тебе пару тройку дней, предупреди сразу, чтобы глаза на лоб не выползали.
@AlexL, если деньги есть, то отставить панику. Закупись напитками от минералки до водки и закройся дома, никому не звони и не открывай. Постепенно главное, не части, отойдешь за пару дней, полегче будет.
@AlexL, ну как ужрешься до делов, мой тебе совет на выход.
@AlexL, Да не гноби ты себя так, лучше фильмы спокойные включи да смотри. Организм сам подскажет когда по 30 захочет принимать. Раз деньги есть — закажи еды какой-нибудь вкусной, с ней почему то в запое так много водки не лезет( у меня так, по крайней мере).
@Kirillka, это верно, хороший способ — много вкусняшек, если лезет вообще чего-то, мне фенибут помогает — пить не тянет совсем и полный штиль на душе
@Katrin, А вот я его чувствую когда перед сном 3 долбану, за место снотворного. Первая ночь для меня страшнее первого дня, поэтому отхожу обычно всухую, и вечером уже фенозепам под язык, ночь спокойнее проходит. Ну тут каждому своё. Если бы еще получалось по 30 выходить, так лучше бы по 30 и выходил. Но контроля уже нет абсолютно.
@Kirillka, а мне как раз по 30 гр помогает, в последний раз — очень хорошо вышла, сейчас фенибутом убиваю тревогу и сон налаживается, феназепам положила под язык — жду прихода. 😎
@AlexL, вот уж жене твои пьяные «сопли» 100 лет не нужны.Сегодня уже упейся всласть,поешь плотно,ещё выпей…пока не вырубит.Проснёшься — тогда и определишься,либо дальше квасить,либо выходить.И,поверь,ты не умрёшь.Мы тут все неоднократно на грани смерти были.По 300 г за раз выпиваешь,ну тут у меня и слов нет.Ещё и пишешь внятно при этом.Респект и уважуха!
Алик уже совсем не появляется. Вакханалия течет своим чередом.
AlexL, главное себя ценить и уважать, а бывшая это уже прошлое. Нас в отношениях с людьми часто держит привычка… «Держат» на работе это не очень, надо чтобы держались) Остановиться это значит не продолжать пить чтобы стало хорошо, а пить рюмку чтобы не сдохнуть.
Мерить давление, так как обычно оно повышено на отходняке и от этого голова болит. ЗАКУСЫВАТЬ КАЖДЫЙ ГЛОТОК тем что любите)
@Roza, просто нужно бухать Роза, и по х на всех родственников и знакомых. Никуда от этого не денешься. Год, два закодировалась, а дальше что?
Ну вот, приехали. А ты, никак, бухаешь?
@Клавдия, не так чтобы очень. Кто от этого убегает опять окажется у своего корыта, или я не прав?
Ну, рано или поздно, окажется, конечно, но лучше же поздно, чем рано… И лучше реже, чем чаще…
Клавдия, золотые слова. А главное честно сказала… Пусть полгода, год, полтора, два … но это дорогого стоит и для алкоголика и для его близких.
garik, эко тебя закидывает) Бухать не нужно, чем дольше тем мучительней выход. Мне не пох на моих родственников. Они переживают сильно за меня. Может это не скромно, но я стержень семьи и когда я выпадаю даже на несколько дней из жизни, все начинает вокруг разрушаться. В этой жизни я несу ответственность за тех кого «приручила». Гарик, а в тебе сейчас говорит эгоизм алкоголика…
Розочка, Ты на них прямо молишься. А они тебя закрывают, как это и что?. Я считаю дал слабину, сядут и поедут
@garik, да они не понимают что чувствует алкоголик на выходе… И Слава Богу! Я тоже не понимала раньше, и думала что нельзя давать опахмелиться… Я не молюсь на них, они от меня огребают оба п-й. Но я понимаю как они переживают когда я пью… Я сама с отцом это пережила в конце его жизни…Ну не возможно спокойно смотреть на любимого человека когда он в скотском и жалком состоянии и бросить невозможно…
@Roza, Насчёт зависимости выхода и долготы запоя не соглашусь, прямой связи вроде нет. У меня самый длинный был три недели, а вышел из него достаточно легко, пивом денек отпивался по банке в час, даже погулять смог сходить к речке, потом второй день как второй день, всё уже более менее.
@Kirillka, ну ну конечно. Сами не бухают, тебя понимать не хотят, а денег надо. А давай как Розочку закроем на ключ, и вино попрячем, отойдет ничего страшного
@Kirillka, да я тоже кодировался и уколом, и электродами на башку и вшивался. Это все шляпа, держит тебя чисто на страхе.
@Roza, если они от тебя зависят тем более, стержень семьи. Они не должны так поступать, Розочка твои кодировки это все временно согласись.У меня тоже жало выпускают, но я их гашу сразу, чтобы не расчувствовались
@garik, когда я пьяная или первый день на выходе, я бесспомощна. Я не могу строить никого… Вообще противно строить, хотя приходиться, вот сейчас сына бойкатирую 😉
Женщина душа семьи, а если не дура и очень прилично может заработать, то явно стержень)))
@garik, Я кодировался уколом, который якобы пол года действует, в итоге ровно через 3 недели в трёхнедельный запой. При этом был относительно живой в конце, как раз тут выше писал.
@Roza, +100500
@Lerik, а ты то чему аплодируешь. Забухаешь не сегодня, так завтра. Думаешь не пью, и этим конец?
@AlexL, Вы написали что развелись… Хотя можно и 5 раз жениться на одной и той же женщине 🙂 Есть такой старый фильм «Привычка жениться». Не все потеряно, всё в Ваших руках. Чем больше бухаете, тем меньше вероятность вернуть жену…. Хотя вам лучше знать….
Да пей, пока лезет, раз так. Начнешь блевать после каждого глотка, тогда будем решать. 6-7 дней — это и не запой толком, а так, приключение. По 0,7 в день дней 10 надо попить, чтобы серьезно поплохело.
@AlexL, судя по всему товарищь, вам просто поплакать хочется и пообвинять всех в своих бедах. Ну раз уж так и надо выговориться, то в чем причина развода, с чего вдруг запил и т.д.
Привет всем ! Прошла я медкомиссию ,разрешение на получение прав на год (медкомиссия через год ) Ребята никогда ни при каких обстоятельствах выпивший за руль Обошлось 2 штуки
@elika, поздравляю!Это должно стать аксиомой,даже на следующий день после пьянки надо трижды взвесить,а так ли необходимо сегодня за руль.
Такси всегда обходится дешевле.
уххх. в пьяном угаре пройти эти регистрации архисложная задачка)) ну вроде зарегался. Читаю сайт давно. Сейчас особенно сложно- ушел от жены с дочкой. У дочки сегодня ДР- ей 6, а пью уже неделю -нет сил остановиться и откуда их черпать непонятно. Держись, AlexL -ты не один
Да что ж вы все от жен-то уходите, эпидемия, что ли, какая началась? А потом ерундой страдать начинаете и бухать. Что, вообще, чувства самосохранения никакого нет, что ли? Нет сил остановиться — это не отговорка. Если есть силы бухать, то и остановиться силы найдутся. Было бы желание. Только нормальное такое желание, а не как золотой рыбке, чтобы бухать-бухать, и потом проснуться вдруг трезвым и здоровым.
@Клавдия, ну у меня как раз ситуация не типа по-синьке свалил. Нет, у нас все было ок- просто поняли, что стали чужими- мирно собрал шмотки, оставил им квартиру и ушел.
Ну а что же она такому тебе чужому названивает, а ты из-за неё, такой чужой, бухаешь-то? Не, ну прям как дети малые…
@Клавдия, названивает по поводу ДР дочки я там на подарок деньги перечислял, а они почему-то не дошли. Но вообще Вы умеете подбодрить!))
@evgen007, жёны дело наживное. Сейчас бомж?
Ну тут 2 варианта: или перечислил не туда по пьянке, или ей просто нужен повод. Проверяй, куда перечислил, если туда, куда надо, то выплывай потихоньку и вперед к жене. Повыделывались друг перед другом, и будет уж. Попробуй сегодня не ужраться в сосиску, а завтра добро пожаловать на выход.
@Клавдия, Лопух я. и вправду не туда перечислил, кому-то 150 уе презентовал))) может по трезвяни попытаюсь вернуть — сейчас совесть не позволяет- сам виноват
Да вернуть-то делать нечего, если трезвый бы был. Ну вот видишь, надо трезветь по-любому. Давай начинай.
@evgen007, Моим детям повезло, что когда они были маленькими, запоев у меня еще небыло, хотя нажраться иной раз и любил. Так что детство у них все таки сложилось. Сейчас они уже вполне автономные и живем мы отдельно, поэтому то, как я синячу — они практически не видят.
Я стебусь? Да что ты, ничуть. Я серьезна, как всегда. Только вот, когда очень хочется выйти и нет сил больше пить, человек не станет заливать в себя, как ты вчера писал, по 100-300 грамм в рекордно короткие сроки, а то и махом. Всё понятно, что тебе хочется сейчас бухать и винить в этом всех и вся, особенно бывшую. Я понимаю всё, тебе это важно и серьезно. Хочется, чтобы поняли и поддержали. И обратился ты по адресу. Здесь поймут, как нигде больше, поддержат, чем могут. Но выйти из запоя со всеми муками и шугняками за тебя никто не сможет. Поддержать, посоветовать что-то, посочувствовать совершенно искренне — это сколько угодно. Но выплывать придется самому. А для этого надо допиться до такого состояния, когда водка стаканами просто не полезет. Когда станет понятно, что от неё не лучше становится, а хуже. Ну и, как водится, когда блевать начнешь не только с водки, но и с воды. Вот тогда проблемы с женой отойдут на второй план, и начнется полноценный выход из запоя. Ну а, т.к. капельщиков и проч. у вас там не водится, разговор у нас здесь предстоит еще очень долгий. А пока я тебе совершенно искренне говорю: бухай, пока время не придет, и не заморачивайся.