Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт
По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
Я применял вот такую незамысловатую схему:
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
Что вы получите, если не сдадитесь:
Во-первых, день проходит несравнимо легче.
Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.
В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.
В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту. Советую просмотреть еще вот эту запись: Как еще облегчить выход из запоя
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
Измененный способ самостоятельного выхода из запоя
Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
То есть:
Сначала — 1 рюмка
Через 15 минут – вторая
Через 20 минут после второй – третья
Через 25 минут после третьей – четвертая…
Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.
Сначала – первая
Через десять минут – вторая
Через двадцать мин после второй – третья
Через полчаса после третьей – четвертая
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
Есть еще один вариант выхода.
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.
«еще я пока вел трезвый образ жизни , стал антисимитом» — этапять!
С наступающим всех, всех благ, мира в душе и вокруг, побольше солнца над головой и еще больше улыбки в глазах, и да минует вас похмелье)) Живите, главное)
С наступающим всех вас друзья!!!!
С наступающим, коллеги, и да минует нас запой!
Друзья, с наступающим вас всех!
В тему сайта — желаю, чтобы не было запоев ?
А также — мира и молодости в душе, здоровья, разобраться в себе, счастья — ну или кто что сам себе желает!
С Новым годом, с Новым счастьем! ??
????
Все с наступающим Новым годом!!
Всем — счастья, радости, здоровья!! Новый год — Ура!!
Проблемы не пугают,
И кризис не побьёт!
Мы всё равно красиво
Встречаем Новый год!
С НОВЫМ ГОД!! С НАСТУПИВШИМ!! ВСЕГО ВСЕГО ВСЕГО ВАМ САМОГО ЛУЧШЕГО В ЭТОМ ГОДУ!!
Денис Кор, прочитал книгу, что мне переслали, большое спасибо. Посылы в ней верные — спорт, здоровое питание, устойчивая психика, но вот остальной мишуры мне показалось многовато. Сейчас попробую прочитать «Розу ветров» полностью и если понравится смогу вам ее рекомендовать.
@tolia, обрывистые рассказы случайно к тебе попали 🙂
Раб, не видевший свободы — прочитай!
@Denis Kor, прочитал, если честно — по диагонали. Про что книга понял — идеи неплохие, но слишком много отклонений от основной линии и в некоторых местах притянуто за уши. А так в принципе костяк этой книги — идеи Кастанеды и мне они близки и понятны. Сейчас пытаюсь прочесть «Розу ветров» — это более фундаментальный труд, написанный зрелым человеком, хорошо подкованным в знаниях всех религий. Если осилю, то отпишусь — стоит ли терять времени на его прочтение.
Кстати провел первый трезвый Новый год за последние 25 лет, чувствую себя отлично. А у вас как праздники проходят??
@tolia, у меня всё наоборот. То есть как всегда
Пс: ко мне обращаться на вы — это лишнее.
Поздравляю всех с новым годом! Мира, любви… Пусть сбудутся все надежды и планы на 2018. Будьте здоровы и счастливы! ))
@Mikael, спасибо вас тоже.всех благ!
жру 4-й день.у нас в России слишком длинные праздники
пойду финдлянскую водку искать
@верт, Здесь в Финляндии, самая дорогая водка это «Русский Стандарт», водка «Финляндия» — в полтора раза дешевле и немного горчит. Самый бюджетный вариант финской водки это «Koskenkorva». )))
Mikael, я не любитель водки, но брусничная «Финляндия» вполне мягко пилась)
@Roza, а с чего ты напивалась? Где маленький градус, сколько нужно выхлебать, ведро примерно.
garik, начинала обячно с вина или шампанского (2 бутылки и я напилась), а потом коньяк или виски или бурбон… Как то был ром с лаймом и спрайтом) У меня было много разных напитков, когда намеренно хотела напиться, шла и покупала виски и начинала… Новый год встретили спокойно, но бутылку «моёт» я выпила и немного просеко.
Мы с мужем заболели прямо за три дня перед праздником. Это был мой тормоз наверно,спасибо ангелу-хранителю!) Хочу выздоровить к Рождеству…
@Roza, блин кроме водки не учел, что есть другие напитки. «Моет» конина вроде. Ты держись в трезвости, с этого моет все и начинается.
garik, я очень разносторонний алкоголик))) Моёт — франц.шампань)
@Roza, а я одинаковый. Все постоянно получается через одно место. Если начал, то концовка известная. Прошлый новый год вспомнил, на больнице провел. И так плохо и врач, который палату вел, убирайте его, пока коньки не откинул в реанимацию. Это чтобы статистику не портить. Сейчас сижу вино пью из коробки. Не предел мечтаний.
garik, ты тоже разносторонний и честный алкоголик) Я рада что у тебя все спокойно и ты дома…
@Roza, Розочка, разве бывают честными алкоголики? Дай на бутылку пива, схожу на улице постою. В итоге берешь спирта по той же цене, вмазал, обратно домой. Пиво не привилось, вырвало, дай еще, а лучше на аперитив или на чекушку. а то опять не привьется.
Гарик, ты пишешь о себе честно, советы даешь честно (только то что на себе проверил)… Поэтому и написала… И судишь себя честно, когда трезвый.)
@Roza, я тебя тоже уважаю. Если не честно, зачем вообще сюда заходить. У всех одна беда и все люди здесь честные, так думаю. Но я не трезвый, ты ошиблась. 😉
Всех с прошедшим! Сижу пью пиво, не вставляет. Как кто отметил? И где мой друг из Перми, 2-е число уже
@garik, От Перми до Ярославля примерно 1,200 верст, а человек на автобусе собрался. Это ж замучиться в автобусе можно. ))
На новый год нажрался. Вернее нажрался до нового года, а на новый год допивал остатки, приезжала дочка и все было вполне чинно. Они с женой шампанское, а я вискарь допивал. ))
@Mikael, 10 часов до Москвы и 4 оттуда. Тут за 3 дня кто только не побывал. Пил тоже все что только на ум приходит. Даже самогон, свояк вчера угощал.
Друзья, всем привет! Всех с наступившим уже 2018! От души всем здоровья и трезвости.
Сам отметил как и планировал — никак.))) На работе. Лёг спать в 22:30.
Надо сказать это мой третий сухой НГ подряд, но почему-то пословица «Как встретишь, так и проведёшь» в данном случае не работает. 😀
Но я не теряю оптимизма, чего и всем вам от души желаю.
Хотел было поставить себе цель — завязать с нового года. Но решил действовать мягче, примерно так же как с табаком. Раньше я садил по полторы пачки в день. Когда бросал, не стал ставить себе ультиматумов типа «завтра всё бросаю навсегда». Наоборот даже сигареты дома лежали (да и сейчас лежат) всегда. Просто терпел, но оставлял за собой право закурить когда вздумается. Срывался закуривал. Но факт — через три, четыре месяца пропала тяга. Я просто забывал о сигаретах. И теперь не курю уже лет 8.
Думаю может с алкоголем так же прокатит. Ведь понятно что влёты неизбежны. Так хоть откладывать их на время — вариант. Как думаете?
Fedya Tremorr, интересная схема, желаю успеха) Если получиться напиши пож… Всех с Наступившем 2018 и скоро Рождество!
@Fedya Tremorr, Вот тут слова «Но факт — через три, четыре месяца пропала тяга» Я слышала от каких-то знакомых точь-в-точь. Это какой-то цикл такой? А как их выдержать, если я пока сижу на 30 грамм в 3-5 часов?
@Mari, я не совсем понял. Ты все время пьёшь по 30 каждые 3-5 часов. Постоянно? Без перерывов?
А меня как Господь уберег оо заплыва. Вчера с подружкой скушали по бутылке шампанского, мне, как обычно было мало, провела ее и пошла искать водку. И надо ж такое, перед носом позанавесили прилавки с водкой. Пришлось купить пива и идти домой. Так и остались мои лярвы неудовлетворёнными
Меня то как накрыло.. Блииин.. как камикадзе… пока есть время, напишу, Потому что скоро мне опять ломка задавит.. Я буду пока мужественно терпеть.. (дозы пока есть)..
Ну попила я коньячеллы 28-го числа 0.5.. Ну, думаю «фиговато мне будет»..
Не то слово.. Утром встаю, умываюсь одеваюсь. Сначала люблю пить стаканчик водички. Вкусненько. Тороплюсь по делам. Начинает меня вдруг колбасить не по-детски. Ощущение что не могу ни стоять, ни лежать, ни ходить, ни сидеть… Думаю «что это»? Надо, думаю, промыть желудок.. 2-3 часа и отпустит это дело.. Проходит уже и 7 часов и 10. Достал меня это промыв. Выворачиваю себя на изнанку.. Я цистерну воды выпила.. А мне хуже и хуже..Пришлось умолить мужа дать рюмочку.. Приостановилось это дело часа на три.. А потом начинается внутри фиг знает что.. Колотит снова в общем.Терплю я терплю… Углями, пирацитамами, глицинами закидалась.. Мне не лезет это ниче. Муж заставляет кефир пить, А он меня опять, а этот кефир меня снова выворачивает..
Меня страшно тошнит, а они меня жутко винят в это время.. Изложения содержательные, большие.. и хором..
Че делалать? И умереть не могу и жить… Это нечто
@Mari, мужа не слушай, по поводу кефира. Соточку и рвота пройдет.
@garik, извини встряну.по твоей теме.с новым годом!.мне подарили нож ручной работы это же значит уважуха?и хотел посоветоваться.я что должен щас ствол дарить.в обратку?
@верт, по какой моей теме? Я же не разбойник, за ножи не хватаюсь и с собой с давних пор не таскаю. Тем кто дружит со спиртным, это противопоказано. А нож ручной работы, это произведение искусства, если еще и грамотно сделан. Без сомнений, человек его подаривший имеет к тебе уважение. Но это не значит что ты должен дарить ему ствол, или он намекнул? Сейчас уж вроде давно не стреляют.
@Mari, я тоже блюю, и вчера блевал судя по ванне. сегодня не добежал, с балконана тоже блевал, но это ранеее наверно первого может от
энтого все болит
Еще я видела по телеку когда-то сюжет, там в больнице человека привязывают к кровати..
его там «колбасит».
Если этот метод помогает, то сколько он так ломается, чтобы потом стать приличным человеком?
Мне конечно уже после цистерны воды надоело думать, что промылась хорошо.. Реально в вырубке.
@Mari, и без того жутко было, а как прочел вас, так вообще, проснулся сегодня, болит все
, руки спина, или почки не пойму, короче помаялся и решил выпить по немногу, увидил колу так мне ее захотелось, короче блевал долго
@mikha, Меня никогда так не тошнило. Ну или лет десять меня точно не тошнило. Сначала меня даже обрадовал такой позыв, я подумала, что прочищусь часика два-три и пройдет. А оно меня кошмарит и кошмарит. Смотрю, уже время под утро. Даже этих Ессентуков тонну муж утром выбрасывал.. И простую фильтрованную пью.. И рассоллы. Ну реально устала дренажить себя. Во мне только 50 кг. веса. Такое же надо остановить.
Ну и говорит мне муж «скорую что ли звать».
Не хочу я скорую, там еще куча знакомых работает.. Конечно же болтовня пойдет не нужная…
Вот это облом(((… Опять же не могу попросить фенибут.. Все врачихи знакомые..
Муж съездил в соседний город, тоже везде отказывают. Мы, грят, отчетность строгую ведем..
Что же делать мне блииин. Я приостанавливаю это дело на три-пять часов. Передышка называется.. А как, думаю, «люди раз в час» и терпимо, а мне раз в пять часов и так фигово, (аа, если еще на брать в расчет, что один день цистерну воды пила… это очень много воды…? как для слона, наверное
@Mari, к стати фенибут наверно завтра понадобится его вообще перестали продавать??
@mikha, Я не знаю.. В интернете смотрела, вроде везде по рецепту.. и по почте тоже… По крайней мере, что я нарыла
@mikha, в коммерческих аптеках всё без рецепта покупал(в том числе и ваш фенибут). Но это было весной 2017. Но сильнодействующих там просто не было в наличии.
@Denis Kor, Я в декабре в пару комм.. аптек зашла.. Все равно попросила рецепт одна, а другая сказала, что типа нет в наличии, есть новопассит, афобазол… еще типа того…
вопрос возник, тянет в сон, спать? или прогуляться