Как выйти из запоя самостоятельно

Выход из запоя

Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт

По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.
 
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
 
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
 
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто на этот раз повезло. В следующий раз будет штопор.
 
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик.
 
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
 
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
 
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
 
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, да и слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
 
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
 
Немаловажна одна деталь. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка.
 
Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
 
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственный момент, когда мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом я написал.
 
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человек внаглую кем-то манипулируется.
 
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета.
 
Конечно, есть и женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.  Поэтому, нужно просто взять суточную запойную дозу и разделить пополам. Это и будет пределом. Все что можно себе позволить за день.
 
Я применял вот такую незамысловатую схему:
 
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
 
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
 
Одна немаловажная деталь. Нужно каждую стопку чем-нибудь обязательно закусывать,  это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
 
Совсем немного чего-нибудь, но будет лучше, и главное, будет не так хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится.Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50.
 
Что вы получите, если не сдадитесь:
 
Во-первых, день проходит несравнимо легче.

Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.

В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.

В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
 
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим.
 
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
 
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
 
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
 
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
 
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
 
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
 
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
 
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
 
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
 
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
 
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
 
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
 
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту.  Советую просмотреть еще вот эту запись: Как  еще облегчить выход из запоя
 
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
 

Измененный способ самостоятельного выхода из запоя

Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.
 
Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
 
То есть:

Сначала — 1 рюмка

Через 15 минут – вторая

Через 20 минут после второй – третья

Через 25 минут после третьей – четвертая…

Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.

Сначала – первая

Через десять минут – вторая

Через двадцать мин после второй – третья

Через полчаса после третьей – четвертая
 
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
 
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
 
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
 
Есть еще один вариант выхода.
 
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
 
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
 
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
 
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
 
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
 
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
 
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
 
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
 
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.

Как выйти из запоя самостоятельно в домашних условиях. Как самому выйти из запоя дома. Выход из запоя самостоятельно в домашних условиях. Выход из запоя быстро личные советы. Выйти из запоя самому в домашних условиях.
59 073 comments on “Как выйти из запоя самостоятельно
  1. dok:

    Да, ЛИВ 52, название. Я б месяц попил. У меня пациент был с циррозом, 6 месяцев пил. Академики в шоке, но он выздоровел.. При любых гепатитах эффективен..

  2. dok:

    Да, , название. Я б месяц попил. У меня пациент был с циррозом, 6 месяцев пил. Академики в шоке, но он выздоровел.. При любых гепатитах эффективен..

    cween Reply:

    @dok, спасибо.Попробую.

    Eos Reply:

    @cween, извини не успела ответить, полоскать — воду пить и, извини, блевать.

    Eos Reply:

    @Eos, спазмы то есть, а ничем….как только более менее успокоилось (позывов рвоты нету)…бульон лёгкий, возобновляет весь ******* баланс, блин не найду перевода.

    cween Reply:

    @Eos, Спасибочки…слава Богу мелкими пошти вылез….вотки не хочется….а вот желодок…

    …..Именно баланс….

    Еще б минералочку не злую..

    Алик Reply:

    cween, Что это у вас алкогольная история уж больно коротка. Как речь Шарикова: — Желаю, чтобы все! 🙂

    garik Reply:

    @dok, цирроз это приговор, так же как и рак. Если пронесло, то просто это чудо

  3. dok:

    Я лично 2 недели пил лив, сдал анализы и на радостях опять с катушек сьехал…

  4. dok:

    Гарик, ничто не приговор. Даже алкоголизм😀Пациент реальный, я врать не люблю…

    garik Reply:

    @dok, меня на модерацию отправляют, 2 сообщения написал.

    Eos Reply:

    @garik, А чаго тебя то, старче ? 😆 😆 😆

    верт Reply:

    @garik, живой?

    верт Reply:

    @garik, много не пишу.тоже модерацию поставят.жру как тварь.Алькапоне местного разлива предоставил хату.2 суток зажигал.щас дома.жена уже ненавидит.деньги пытается подрезать.хотя холодильник полный

    если посадят на него надежда.малява великая сила.я много добра сделал документальных дел.я в этом маньяк.внешность социальная.закидывай хоть куда в организации

    garik Reply:

    @верт, живой. бабки спрячь, раз жена шарит по карманам. только запомни куда, а то я как то тут спрятал, 2-е суток искал, плюс семейство к поискам подключил. зато кое что интересное правда нашел.

    верт Reply:

    @garik, я прячу по низу.а ты где обычно?

    garik Reply:

    @верт, по пьяни могу куда угодно. В этот раз оказалось в лежанке кошки. А так есть свои нычки и по низам и по верхам. Меня мать любит прошмонать, когда я бухой сплю.

    Eos Reply:

    @верт, я за равноправие, поэтому разные счета. Но раньше, когда играла, прятала выиграши сама от себя, обычно в книги. У меня их много, один раз нажралась и играть пошла (нету ничего хуже)…и с выиграшем домой пришла…спрятала…до сих пор где то пол тысячи «гуляет», теперь я боюсь книги одалживать почитать 😆 😆 😆

  5. dok:

    Модерация-это не корпоратив… После нее хреново не бывает’😀

  6. верт:

    Алик с новым годом!!!!!!!!!!!!!!!здоровья тебе и твоим близким уникум.
    ты нам дал уверенность.что когда нибудь мы сможем преодолеть себя!
    я в это верю.буду трезвым всех трезвых.алкоголизм как ты говорил не самое худшее что может с тобой произойти.это золотые слова .ещё бы выжить.ты уже патриарх алкоголиков(вор в законе) как минимум по снг.на Мекаэля не гони.таких людей надо ценить.как брилиант

    Алик Reply:

    Спасибо. И тебя с Новым Годом! Верт, критерии оценки других, у разных людей могут сильно отличаться.

    верт Reply:

    @Алик, 😛

    верт Reply:

    @Алик, доброе утро!у меня есть шанс завязать?по вашим тестам и опыта из жизни?навсегда????

    Алик Reply:

    Так шанс всегда есть. Только тут ведь еще, как фишка ляжет. Я всегда был далек от мысли, что человек сам строит свою судьбу. 🙂

    Roza Reply:

    Верт, есть шанс у любого алкоголика, но он сам должен захотеть жить без алкоголя. А для этого понять что каждый день может последний, что о алкоголя не весело как в 25, что он просто еда и игрушка в лапках мелких бесов (лярв), что вместо того чтобы проводить время с любимыми людьми, пьет с колдырями, что просто просерает свою драгоценную жизнь и разваливает любимое тело. Как только поймешь что «всё! не хочу», придет помощь и информация) Легкого и быстрого выхода всем, и помните что на вас ещё шугняк нагоняют, все проблемки кажутся размером со слона!))

    garik Reply:

    @Roza, бывает времяпрепровождение с любимыми людьми надоедает хуже поноса. И охота повидать, друзей, приятелей, как говорится уйти от рутины. А там тут же появляется бутылка, вторая, третья и понеслось. Мне в отличии от них уже не остановиться, пару недель жесткого хардкора и неделя жуткого выхода. И никуда от этого не денешься, уж вроде и зарекаешься, а это все равно происходит время от времени. В последнее время уж очень часто.

    верт Reply:

    @Roza, твой файл нужно еще уловить

    Eos Reply:

    @верт, А куда Микаэл делся? Давно не пишет.

    верт Reply:

    @Eos, не забухал ли?сам думаю

    верт Reply:

    @Eos, он украшение этого сайта был.это мы корявые.а они писатели

    Eos Reply:

    @верт, Иван тоже пропал.
    Знаешь, мне вообще тяжело писать без того чтобы каждое втрое слово через гугль прогонять — и то коряво, главное что смысл доходит/понимают.

    Eos Reply:

    @Eos, а да..нет не думаю что забухали — думаю в отпуске, где то в путешествиях. Мы в этом году дома остались, так сказать отпуск на «Дивании» с турами на «Балконию» 😎

    Алик Reply:

    Иван предупредил, что появится после 15-го..

  7. cween:

    Уважаемый Алик! История то длинная…да кому это нужно. Ваш блог читаю уже года четыре.Жена посоветовала .Она смогла отойти от этой темы…

  8. cween:

    Цепляюсь раз в полтора месяца..Нехватает яркости. Как вроде ктото говорит- да ну выпей ,завтра поспиш и все .Заплыв.Мучения… Докторов пробывал…город у нас небольшой их два всего.Вроде как и помогло..Месяца на три. Потом в голове появилась мысль что выпить бы надо.Заплыв..

  9. cween:

    Жена говорит что надо самому решить и отказаться.(раньше мы пили вместе).Доктор это для подстраховки..Для меня водка часть жизни (может выразился не верно извиняюсь)мне как кто на ухо шепчет надо выпить…

  10. cween:

    Что то худо стало и в правом боку в низу тенет…тошнит как вчера .Наверное поспешил я с выводами…

    cween Reply:

    Худо….наверно почка схватила. :mrgreen:

    garik Reply:

    @cween, правый бок снизу, печень, почки сзади находятся.

    Eos Reply:

    @cween, да ладно тебя, пройдет, могу успокоить — у меня после куража отваливаються оба бока (типа где почки) и правый бок тянет (как раз когда алкоголь с организма выходит — где то второй день отходняка). Анализы нормальные.

    верт Reply:

    @cween, я за Алика говори чё случилось?

    cween Reply:

    @верт, встал в 4 вроде штиль.. в 8 плющить начало крепко. Появилась боль в правом боку внизу . Запаниковал..

    dok Reply:

    @cween, думается, почка у себя прихватила.Выйти можно с помощью Леспефрила. Прошлым годом, не помню сколько бухал, на работу ведь ходил😀, заработал от этого яда токсический нефрит. Коллеги настаивали на гемодиализе, но я очень упёртый, благодаря Леспефрилу выжил.

    cween Reply:

    @dok, спасибочко

    cween Reply:

    @cween, Сейчас аж подбрасывает тремор ужаснейший..рвать немогу

    dok Reply:

    @cween, сотку надо по-любому потянуть. Потом по схеме Алика, 30 в час.. Я как-то долго выходил, писал как-то, около месяца…

    cween Reply:

    @dok, вчера взял 0.35 выпил за 3 часа пошел за следущей.Боюсь не получится…Дал маме слово не пить.

    cween Reply:

    @dok, боюсь опять в пьянку скотится.А еще и почка.Хожу по квартире кругами…..

    dok Reply:

    @cween, диагноз по телефону только гугл доктор поставит..😀

    cween Reply:

    @dok, а лечить по телевизору…

    dok Reply:

    @cween, Это к Комаровскому😀

    dok Reply:

    @cween, даже не думай скатиться. А трухан если, то тут только алкоголь в помощь…

    верт Reply:

    @cween, продуло

    верт Reply:

    @cween, мазь доктор моп.помогает

  11. cween:

    Трухан то да..
    Буду терпеть по максимуму..вчера выпил наверное около литра сегодня пока ничего.. дождусь вечера выйду похожу..стыдно паника.

    dok Reply:

    @cween, терпеть нефиг. Вот на сухую выходить на трухане необязательно. Я не призываю снова забухать, но, если возможность есть, лучше 100 пРинять..

    cween Reply:

    @dok, согласен,да в боку болит нагнутся не могу.

  12. cween:

    Может печенка..

    Roza Reply:

    @cween, попробуйте 4 но-шпины, спазм снимет и безопасно.

    cween Reply:

    @Roza, сделал пока 2…

    Roza Reply:

    @cween, вы успокойтесь, поглаживайте бок, должно отпустить…

    dok Reply:

    @Roza, позвольте не согласится. Если но-шпа форте по 80 мг, 4 таблетки сделает хуже… 80 мг в общей сложности за один приём. Больше- потерянная координация теряется еще больше. Лучше безопасный проверенный временем папазол.. Но-шпа- не больше 80 мг на приём

    Roza Reply:

    @dok, я про обычную, не форте, мне врач-приятель говорил что можно до 4 шт 3 раза в день. Таблетки «форте» всегда ударной дозировкой 🙂
    Я советую только то что испытала на собственной шкурке))

    Алик Reply:

    А мне меньше четырех не помогало…

  13. cween:

    Судорги могут быть.. :mrgreen:

    Roza Reply:

    @cween, эрогенные точки не трогать… только места сведенные спазмом… 😎

  14. cween:

    Резкая боль когда ложишся или встаеш.

  15. cween:

    Пол дня пережил…спосибочки за помощь!

Добавить комментарий