Как выйти из запоя самостоятельно без врачей и капельниц


Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт

По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.
Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
 



Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
 
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
 
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
 

Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
 
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
 
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
 
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
 
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
 
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
 
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
 
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
 
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
 
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
 
Я применял вот такую незамысловатую схему:
 


Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
 
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
 
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
 
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
 
Что вы получите, если не сдадитесь:
 
Во-первых, день проходит несравнимо легче.

Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.

В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.

В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
 
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
 
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
 
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
 
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
 
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
 
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
 
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
 
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
 
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
 
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
 
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
 
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
 
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
 
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту.  Советую просмотреть еще вот эту запись: Как  еще облегчить выход из запоя
 
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
 

Измененный способ самостоятельного выхода из запоя

Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.
 
Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
 
То есть:

Сначала — 1 рюмка

Через 15 минут – вторая

Через 20 минут после второй – третья

Через 25 минут после третьей – четвертая…

Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.

Сначала – первая

Через десять минут – вторая

Через двадцать мин после второй – третья

Через полчаса после третьей – четвертая
 
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
 
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
 
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
 
Есть еще один вариант выхода.
 
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
 
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
 
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
 
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
 
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
 
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
 
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
 
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
 
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.


Один комментарий на“Как выйти из запоя самостоятельно без врачей и капельниц
  1. Mikael:

    У кого нибудь бывало, что выходишь на утреннюю вело пробежку…. А просыпаешься совершенно счастливый в палате интенсивной терапии в реанимации, нихрена не помнишь. И не понимаешь — почему так хорошо и почему все такие смурные? 😀 Может там не так уж и плохо? Главное по синьке не зажмуриться наверное…))))

    • garik:

      Приветствую Mikael, ты с пробежек в реанимации? Или я не так понял?

      • Mikael:

        Приветствую Гарик! ))) Да, на днях вот такое случилось. При чем когда синячил, такого не было ни разу. А это уже второй подобный случай, с тромбом что то было, говорят еще чуток и зажмурился бы… 🙂 )))

        • garik:

          Ты давай аккуратней чтоли. Эти пробежки до добра не доведут, никогда бег не любил. 😉

        • Mikael:

          Гарик. Стив Джобс сказал, что смерть это самое лучшее изобретение самой жизни. А в этот раз, я даже тосковал по тому времени пока был в реанимашке. Даже какие то запахи и ощущения, с которыми долго не хотелось расставаться и атмосфера….))))

        • garik:

          Ты давай оставляй эти пораженческие мысли :mrgreen: Как можно тосковать по реанимации, я там 4 раза загорал, один раз в коме. Что то назад меня не тянет, а запахи и ощущения словами не передать. Помню что мне дико хотелось курить, но не пускали.

        • Mikael:

          Да это как то быстро. Часов 5 и я уже дома был. Курить хотелось, но я встал, меня выписали и поехал своим ходом домой, купив по пути курева. Добрые соседи вызвали амбуланку и отнесли сумку жене…)))

    • Armi:

      Микаэль, бывало и не раз, на пике тренировачной формы. Утром потренировался в тренажёрке, вечером зачем то 250 коньяка, а утром уже в космосе. Бывало и после Великого поста , причём строгого. Чего только не было в спортивной карьере.

    • Wolody:

      Последний раз на пробежках был в 20 лет те 24 года назад 😀 😀

      • garik:

        Я получается 22 года назад был не на пробежке правда, а внеплановом марш броске на 5 км в ОЗК и в противогазе, с крутого похмелья. Это мы так в самоходе спалились патрулю. Ротный принял соломоново решение и погнал нас через лес, до свинарника (это 5 км) поутру. Никогда не забуду этот момент. Сейчас бы не добежал бы, точно на маршруте бы сдох, да еще с похмела то… 👿

        • garik:

          Еще забыл добавить для колорита, за спиной у нас были вещмешки с блинами от штанги. :mrgreen:

  2. Mikael:

    Как я понял, для некоторых синячить это и есть жизнь, а все остальное — это незначительные эпизоды. Убеждать такого человека сделать перерыв или обратиться к спецу совершенно не нужно и бесполезно. Всякие люди нужны на этой земле(наверное)…)))

    • AlexIl:

      Я это тоже понял не так давно, никого ни в чем больше не убеждаю. Сам лечусь и делюсь инфой о том что пробовал и как работает, кому надо воспользуется. Сайт тем и хорош, он не занимается активной проповедью как активисты и государства, инфа выложена для всех и отношение дружеское между людьми тут, кому надо прочитает и начнет выбираться из ямы.

  3. mihalihc:

    Поражаюсь гримасам судьбы.Ещё 2 недели назад был в штопоре.Грязный вонючий бородатый в прямом смысле валялся в зарослях травы не потому,что идти некуда , а просто сил не было до дома дойти.Это время пришлось на отпуск.Ну взял себя в руки встряхнулся.Очухался в общем , а тут уже и на работу пора. Приоделся купил модные часы.Спасло то ещё что в начале заплыва запрятал карту поэтому и не спустил все деньги.А нашёл только когда уже одыбался.В общем очухался вполне себе стильный модный парень.Выхожу на работу,а нам говорят сегодня к нам с визитом министр сельского хозяйства.Я на мясоперабатывающем предприятии работаю,довольно крупном.Так приезжает министр коллективу ручки жмёт мне в том числе.Я кчему это всё неделю назад мне в приличном магазине водку отказались продать из за моего дикого вида.А тут министр за руку тянется.Гримасы судьбы иначе не назовёшь.Вот так.

    • Mikael:

      У меня и не такие повороты случались. Играл с лучшим джазовым бэндом на правительственной вечеринке, в крутом ресторане, с Лундгреном за ручку поздоровался(он туда был приглашен), понравилось ему как я играю и все такое… А на следующий день поехал в тапочках и потертых шортах за бутылкой на добавку на велосипеде, слетела цепь, улетел в кювет, пока кто то не вытащил, (время еще до закрытия оставалось), бутылку продавать не хотели, пришлось просить посторонних алкашей что бы купили… Как в анекдоте. — «За свою жизнь — построил сотни домов, вырастил множество садов и стоило на старости лет трахнуть барана, как всей репутации конец» © :mrgreen:

      • Mikael:

        Забыл добавить, что из за того что слетела цепь на велосипеде, не долго думая заподозрил в этом омерзительном поступке — бывшего мужа своей русскоязычной соседки, который к ней приехал по гостить(дескать он ослабил цепь или пасатижами покривил «несущую звездочку». Позвонил к ним в дверь, они открыли и я на полном серьезе хотел засунуть его в унитаз головой поливая сверху душем. Испуигало только то, что соседка сказала, что сейчас ментов вызывает… :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Потом конечно было стыдно, принес ему хороший коньяк с очередной поездки за бугор и сильно извинялся. Он кстати, сам отсидел в общей сложности пятнашку за экономические преступления(еще при совдепии)… )))) А буквально за день до этого был в брендовом прикиде на крутой вечеринке — звездой вечернего муз оформления. Костюм до сих пор висит как память, хотя давно вышел из моды, а я вышел фигурой из этого костюма… 😀 )))

  4. Armi:

    Повороты в судьбе бывают. С женой как то в Турцию летал . Сидим вечером наберегу Средиземного моря в шезлонгах. Отель топовый. Я потягиваю французский Наполеон и слушаем шум прибоя. Меня жена спрашивает , о чём думаешь, я ей говорю , как здесь хорошо. А сам вспоминаю , как три месяца назад в подъезде запивали разливную водку водой из банки . Про гримасы судьбы точно подмечено.

  5. garik:

    Ох бывает! Я по ранней весне (слякоть) возвращался домой, изрядно под мухой и вышло так, что подскользнулся на прогалине со льдом и завалился прямо в канаву с глиной. Рядом стоял «козелок», откуда выскочил сержантик, помог мне встать и типа пройдем ка любезный в наш «джип». На что старлей по моему, начал орать ему, чтобы отпустил меня, иначе будешь машину сам отмывать. так я избежал поездки в опорник, где просидел бы в обезьяннике всю ночь точно. Так что все что ни делается, все к лучшему! :mrgreen:

  6. Eos:

    Да, это точно, я как то не успевала на поезд, бегу и тут замечаю что шнурки на кроссовках развязались и ноги путать начинают. Ну пришлось мысленно матерясь остановиться, всё таки лучше чем фэйсом асфальт шлифовать… и тут пару метров перкдо мной (там где я должна была быть) падает кусок балкона 😯 …Мораль — развязанные шнурки спасают жизни 😉

  7. Wolody:

    Я за сигаретами пошёл а был с похмела.Упал и ушиб сильно плечо(с месяц болело)Вывод,курение убивает

  8. bagi:

    Поняли и простили. Только очень сильно интересовались, как я смогла на 2,4 промилле алкоголя в себя влить.

  9. Nadeyka:

    Bagi, мои поздравления!!!

  10. Nadeyka:

    У меня, когда в токсикологию забрали 4.2 или 4.4 было

    • mmmda:

      А смертельные промилле какие???? Это же сколько надо было выпить-то на 4.4 промилле?

  11. Nadeyka:

    Это не за раз, скорее эффект накопления

  12. Nadeyka:

    У меня знакомую с 5.3 из-за руля вынимали, а смертельная по-моему 4.9

  13. mmmda:

    Да, не зря говорят что женщины живучей чем мужчины:)))))

  14. Nadeyka:

    Скорее сильнее в плане здоровья

  15. Ev23:

    Не сильней и не живучей. Всё индивидуально. Так, где один\одна склеит ласты,то другой\другая только поморщится

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Question   Razz  Sad   Evil  Exclaim  Smile  Redface  Biggrin  Surprised  Eek   Confused   Cool  LOL   Mad   Twisted  Rolleyes   Wink  Idea  Arrow  Neutral  Cry   Mr. Green