Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт
По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
Я применял вот такую незамысловатую схему:
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
Что вы получите, если не сдадитесь:
Во-первых, день проходит несравнимо легче.
Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.
В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.
В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту. Советую просмотреть еще вот эту запись: Как еще облегчить выход из запоя
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
Измененный способ самостоятельного выхода из запоя
Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
То есть:
Сначала — 1 рюмка
Через 15 минут – вторая
Через 20 минут после второй – третья
Через 25 минут после третьей – четвертая…
Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.
Сначала – первая
Через десять минут – вторая
Через двадцать мин после второй – третья
Через полчаса после третьей – четвертая
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
Есть еще один вариант выхода.
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.
Patek, девочек ты не обидел. На таких как ты не обижаются, а про 6 утра это твоя буйная фантазия. Сам что-ли такой, раз так правдоподобно описываешь в 6 утра лавочку.
На работу иду 6 утра-сидят.Домой иду-сидят.
Sadosha ,помочь-это одно.Но присутствующим тут,скажем так,женщинам(с трудом пишу это слово)это мёртвому припарка.Пол жизни пробухано и дальше тоже самое.
И ещё раз,мужики это одно.а женщины-совсем другое в плане спиртного.Говорят же мужчине не гоже плакать.это участь женщин.Так же и женщина не стоит смотреть на алкоголь.А если ей нравится,тогда,нечего обижаться.Я легче лесбиянок воспринимаю,чем конченых алкашек.
Ну и никто так и не ответил,за какие такие прелести мужья терпят шатающееся по дому воняющее тело?
Я тебе ответила ниже, красавЕц ты наш.
Patek, до хрена таких как ты после войны с гармошками ходят. Ты явно сюда забрел от не хрен делать. Запомни одно, от этого ни кто не застрахован. Смотри , чтобы самому не оказаться в 6 утра на скамейке в компании пивных фей , жизнь по всякому поворачивается. Когда люди, которые меня не знают узнают , что я раз в полгода ухожу в пике , то не верят. Занимаюсь спортом. А женщин наших не тронь, жену свою учи как жить, если она есть. А вообще читай на диване газету зож и не задавайся такими умными вопросами. По роду деятельности общаюсь с серьёзными людьми , которых ты видишь в проезжающих мимо тебя меринах и бехах , и пьют они не хило. Так что не ..ы против ветра. Солюбым это может случиться
Armi, я таких умников видел немало, которые сами за свою надменность получали то, над чем смеялись…
Девочки на лавочках в 6 утра-не алкоголички, они пьяницы. И на этом сайте они писать не будут, потому что их устраивает их питие, а пьют они всегда, и не хотят бросать. А девочки, которые здесь пишут, в обычной жизни ничем не отличаются от других, и ты и в жизни не подумаешь про нее, что она алкоголик, потому что эта девочка между запоями выглядит на все 200%.
Patek, а никто тебе и не ответит, научись любить сначала, а потом пиши. «Мужики это одно — а женщины совсем другое.» А что ж вы позволяете себе валяться на диване, нифига не делать, а жена на 3 работах работать. Вы с собой сначала разберитесь, а потом женщин осуждайте. Не суди, и не судим будешь. И желаю найти тебе лесбиянку.
Вранье, конечно, про девочек в шесть утра на лавке, если только не с вечера. Мои обычно часам к девяти приходили.
А так, конечно, патек, мудаковат ты, мягко говоря. Могу это и в лицо сказать.
О Patek. Я вижу в его комментах досаду, безнадёгу, что-то очень личное, с чем пытался справиться, но не потянул, не смог. это не в осуждение, как получилось, как жизнь расставила. Это сложно, с нами, с алкоголиками. Не каждый сможет найти силы, слова, терпение и …….. надежду
Девочка или женщина,в состоянии описанном здесь,это не женщина и не девочка.Зашибись получается,от неё смердит за версту,харя опухшая,сидит блюёт над унитазом,по нычкам догонку ищет-и она шикарная.Только это по кругу,запои.Ты почитай на форуме поднаготную каждой.
== Морда красная, белки глаз тоже. В общем не женщина, а какая то хрень. Муж сказал, что от того и сколько ты пьешь в 39 лет не помирают и что это все у тебя в голове.====Вот скопировал свежее сообщение с форума.КЭТ сама про себя пишет.39 лет,и уже на дно идёт.И будет опять,опять и опять.Желания нет бросать,бухло дороже.Что ж там за муж,созерцать все эти прелести?Сама про себя сказала,не женщина,а хрень.Только хрень это сильно ласково.
Вы сам-то о себе всё понимаете? Алкоголики, наркоманы, игровые и далее по списку. Кому бы дело до них было, если бы лично не коснулось. Зайдя на этот сайт, нашёл бы в себе мужество признаться, что коснулось лично и многое, а, может и всё разрушело, а не брызгать слюной
Так брызгать слюной проще всего. Сам может руки опустил, живя с такой женщиной, а вот наши мужья не сдаются. А вот если бы сдались, неизвестно где мы были счас, или под забором или наоборот взяли себя в руки и назло всем (и такому мужу, другу, сожителю) взлетели бы. Ведь пить всё-таки бросить можно, хоть и нереально сложно. А товарищ видимо корит себя, что не спас, либо наоборот, что вернуть не может, ибо у девушки счас всё как у королевы.
Nadeyka, это точно, я знаю оба варианта: и в небытиё уходили , и в руки брали себя и выскакивали. Как в том фильме: жить захочешь — раскорячешься ( «Особенности национальной охоты»)
Patek,я те чо сказал?или извилин мало?я в своем возрасте тоже на дно иду.и ничего.хватит моих знакомых девочек оскорблять.если хочешь.в лс могу номер свой дать.или дай.я позвоню,и тогда узнаешь много о себе)
Patek, А мне вот жизненный опыт говорит, что девочка может проспаться и вымыться хотя бы теоритически, но когда мозги набекрень и тянет побыть верховным судьей, это неисправимо даже в теории. 😛
Че ты очень сильно топишь против милых Дам. Сводится мнение что тебе ни одна Дама не Дала и ты девственник или обиженный по жизне. Очнись посмотри на мир через поузму радости а не ненависти ведь тебе тут никто зла не желает зашёл так будъ добр придерживаться элементарных тут веще Хотя-бы начни с этики культурного поведения не помешает
И за какие такие заслуги жена должна терпеть шатающиеся, вонючее тело.
Nadeyka, это точно, я знаю оба варианта: и в небытиё уходили , и в руки брали себя и выскакивали. Как в том фильме: жить захочешь — раскорячешься ( «Особенности национальной охоты»)
Так и действительно откуда ж такие мужики берутся? Зайти на чужой ресурс, всё обкакать. Не стыдно? А бухать или не бухать личное дело каждого. Мы ж не под забором и вред наносим только себе, в отличие от тех же мужиков, которые и деруться и буянят, да что уж там и убивают по пьяни.
это обычный тролль .везде был.вы че ведетесь?!
с уклоном на женаненавистничество.
Nadeyka, ты вчера ошиблась всего на 40 минут🤣🤣🤣🤣
Bagi, не поняла, ты о чем?
Про соседа, ты вчера написала, что бы ждали мы его в 7. Пришел в 7.40😀
Bagi, ну готовсь на пару дней видеть его по утрам в гости.
Ребята, хорошего всем дня. С ночи начала пить по 30,ночью почти не спала. Насчёт закусывать-получается слабенько:долька помидора и кусочек сыра. Сегодня утром определённо лучше, чем вчера. Но есть желание выпить чуть больше. Дома одна, без контроля. Как не сорваться снова, посоветуйте.
Закуска самая нормальная. Переедать то тоже нельзя. Но ты пей либо водку, либо тройчатку.
Ну смотри, там ведь все препараты на спирту. Не хотелось бы переборщить с успокоительными, особенно с корвалол ом. А пить надо раз в час. Мне кажется, просто разбавлю настойки чуток.
Может купить хоть валерианку, пустырник? Нервы подуспокоит и заснуть появится шанс?
попробуй сделать тройчатку.корвалол,валерьянка и пустырник.кто что ни говорил,но когда когда ко мне пушистая уже прям подобралась,это помогло уснуть.пофиг на то что в корвалоле фенобарбитал.там все норм.главное настойку каждый час пить.блин нахрен я опять пива накупил
Спасибо. А пить как? По сколько?
полстопки в час
Подожди… Водку полстопки в час, а тройчатку? В водку капать?
У меня от пива обычно проблем крутых не бывает, а вот от водки… Если ещё и на нервах..
нет.без водки.в тройчатке 70 градусов.так что пол стопки хватит.я с водой бодяжил
Ааа, поняла. Спасибо. Сейчас пойду высунусь в аптеку…
давай.,держись
Фенибут не продали, по рецептам. Купила валерианку, корвалол, пустырник и провизор посоветовала добавить пион, как седативное и боярышник — слегка снижает давление и для сердца он. Может кому пригодится. Смешала всё, примерно 20мл выпила, а то пока сходила-потряхивать начало. Отпустило. Думаю, может через раз или два:30мл водки, чередовать с 20мл настойки? Посмотрю по ощущениям. Ты как там, с пивом?
Сейчас попробую посоваться, чуть делами заняться, пошевелиться и смотреть за состоянием.
Люда, этот коктейль уже давно известен. Но я как-то всё не решаюсь в него корвалол. А так да — боярышник, пустырник валерьянка, пион и корвалол. Только я бы советовала не полстопки, а всё-таки столовую ложку.
Нет, полстопки это, думаю много для меня,конечно. Выпила вот 2 раза, наверное, чуть больше, чем по столовой ложке. Отпустило, пошла посуду помыла, цветок и купала, поставила шулюм варить, немного зашевелилась, а то последние 2 дня были совсем печальные. Сейчас выпила водки, грамм 25.Пойду поглажу пару рубашек. Доварю, выпью ещё чуток, попробую похлебать шулюм, ну хоть бульончика. Может, захочется вздремнуть, пока нет. А ночью эти ужасные состояния были, что будто проваливаешься в сон, тут же подскакиваешь, кажется умираешь. Надеюсь, что станет лучше. Корвалол а я решила не флакон, а половинку добавить.