Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт
По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
Я применял вот такую незамысловатую схему:
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
Что вы получите, если не сдадитесь:
Во-первых, день проходит несравнимо легче.
Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.
В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.
В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту. Советую просмотреть еще вот эту запись: Как еще облегчить выход из запоя
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
Измененный способ самостоятельного выхода из запоя
Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
То есть:
Сначала — 1 рюмка
Через 15 минут – вторая
Через 20 минут после второй – третья
Через 25 минут после третьей – четвертая…
Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.
Сначала – первая
Через десять минут – вторая
Через двадцать мин после второй – третья
Через полчаса после третьей – четвертая
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
Есть еще один вариант выхода.
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.
У нас сосед наш опять попал в запой. Уже который раз замечаем, что мы тут все по кругу. Пришел ко мне, трясет его бедолагу, у меня ничего не было из спиртного, сами только из штопора, отдала ему последние две таблетки фенибута, он их выпил, а через час нашел деньги на водку. Сейчас сижу, думаю, в каких кустах его искать теперь. И говорила, что нельзя после них пить, но разве ж нам что докажешь в таком состоянии…
Bagi, значит жди его завтра в 7 утра
Если домой попадет. Писали же здесь, что фенибут с водкой трындец смесь гремучая. Будет такой как и я неделю назад, когда босую менты на улице подобрали)
Люда, не знаю как у кого, но у меня от дозы не зависит. Могу еле донести себя до дивана, а наутро ни капли и понеслась трезвая жизнь, а могу винишка немного, а потом опа! и ты в запое. Я уже тут рассказывала, выпила образно за пару часов больше бутылки водки и ничего. А потом через неделю немного вина и 3-недельный запой.
Смотрю наши девочки нынче в ударе, свято место пусто не бывает!
Если серьезно, желаю легкого выхода! Себя вспоминаю на июльской кочерге, прямо нехорошо становится…
Спасибо, Гарик) Я уже почти совсем в форме, не без помощи фенибута😊
Читаю всё это,просто жуть.Не от того,что испытывают в этом состоянии,а то,кто об этом пишет.Когда муж бухает,это беда в семье,но когда баба алкашка-это пипец полнейший.И это называются женщины,прекрасная половина человечества,цветы жизни,мать,дающая новую жизнь.Задам вопрос,как с вами такими живут мужья?Когда это сунющее существо день ото дня шарится по квартире в поисках нычек с бухлом,от неё смердит как от бомжихи,дети видят такую маму.Вот ответьте откровенно,жуть как интересно.Знаете,хотелось бы встретиться с вашими мужьями с глазу на глаз,и задать этот же вопрос.Нормальный муж такую терпеть не будет.Многим до старости ещё далеко.а пол жизни в запоях.Это или зависящий как-то от жены(может финансово),который сам ни на что не способен,или …даже не знаю,дятел какой-то.За шкирку и вышвырнуть за дверь,а следом сумку с вещами и пузырь не дожратый.Баба алкашка-это деградированное существо,потерявшее человеческий облик.
Вынесу этот вопрос на форум,интересно мнение мужиков.
А зачем читаешь? Ты явно не туда забрел, праведник!
А чем вы от нас в запое отличаетесь? Вот интересно даже. Вот реально, ты чего тут делаешь?
Я считаю что Всё мы люди совершаем ошибки и Мужики и Женщины и все мы можем их исправить или по крайне мере попытаться. Когда человек пьёт Мужчина или Женщина не важно это плохо очень даже когда Я пил в запое я чувствовал себя самым последним алкашем в мире. А так зря Ты так выродаешься про Женщин они цветы наши жизни. А сам Алкоголиз это общая проблема и такие сайты как тут помогают многим людям им становятся легче Добра тебе в хотелось бы пожелать не плюй в колодец а то модет и самому придётся с него пить
Спасибо, Тимур)
Patek, встречный вопрос, а сами то что Вы делаете на этом сайте? Гарик, спасибо за поддержку. Отвечу за себя лично. Ребенок взрослый, я ему обеспечила достойную жизнь в Канаде. Сама зарабатываю не плохо, собственная жилплощадь. Но вот иногда имею такую слабость. И вообще любой алкаш деградированное существо, независимо от пола. В алкоголизме нет деления на пол. Так если вы считаете себя сильным полом, так обеспечьте женщине ту жизнь, при которой она бы и не посмотрела в сторону бутылки.
Извини Алик отвечу этому красавцу! Patek, ты кто такой, чтобы так говорить! Ты чего сюда заперся? Умничать? От пола не зависит болезнь, со всеми бывает? Любого человека надо любить и спасать, а главное понимать!!!!
Patek, вы просто никогда по настоящему не любили, раз пишете такую чушь.
Алик извините за такую частоту комментариев, но не могу не написать ещё один. Человек лезет на специализированный сайт и начинает оскорблять какой-то определенный пол. Сам то что сюда залез? Или у него комплексы? Т.е. мужик имеет право нажраться, и на каком таком основании? Я согласна, женскиий алкоголизм выглядит неестественно, но оскорблять то зачем. Т.е. согласно его логике, если мужик чем-то болеет, ему все лекарства подвластны, а женщине нет? А по поводу детей, в воспитании ребенка должны участвовать оба родителя, и если пьёт отец тоже для дитя оооочень плохо.
Девочки, да это тролль, даже не обращайте внимания! В одноклассниках, наверное, забанили, моралист хр.нов!
Извините,Вас то за что любить?Нычки по дому выбрасывать?
Бросайте народ, у чела проблемы с потенцией, и наверное с финансами — таких только на кухню и пелёнки менять — ну тут проблема — потенция — некому менять….хмммм…на свалку таких.
Остается одно — печатать гадости другим на сайтах — тоесть троллить
Всем привет Я непью уже почти 4 месяца раньше пил последний мой запой был неделю с 15 по 22 мая пил в день по 1,2 л в среднем вышел кое как деньги на капельницу небыло ртлако у меня было в аптеке Энтеросгель выпил ложку и через 2 часа легче стало на следующий день ещё 3 ложки утром в обед и вечером и к вечеру следующего дня все было терпимо
Потом сходил к бабке она меня подлечила и сейчас вообще не тянет не пью и это радует однако сон ещё даже и после 4 месяцем полностью не восстановился читал нужно на это минимум 6 месяцев
Тимур, ты молодец конечно. Но я тоже пью раз в 4 месяца, при этом после каждого запоя завязываю навсегда. Поэтому просто прошу-держись.
Буду всеми силами стараться но хочу отметить что за последние 15 лет перерывы в 4 месяца у меня не был начал пить Я в 18 сейчас мне 33
А так все в норме Желаю искренне и Вам по возможности не пить а то Я знаю как это тяжело выходить из запоя
Patek,рот закрой,мудила.не тебе судить женщин наших прелестных.у всех есть недостатки.у всех.и алкоголь это болезнь.и ты не в праве осождатьт моих знакомых
Молодец! Спасибо)))
Заступились,хорошо,бухаем дальше.
Patek,я сказал рот закрыл.не нравиться-не читай.оленя кусок.зачем заходить на сайт,и обгаживать девочек?
Sadosha ,вот ты лично хотел бы такую жену?Если тебе нравится,пожалуйста.
Я вот читаю сообщения от девочек,которых обидел,и сразу они мне представляются в
6 утра на лавке у магазина,ищущие.кто нальёт или даст на бухло.Иду с работы-они опять сидят(а какая и лежит,извините.обоссанная)
Patek ,а тебя это никак волновать не должно.если любишь человека,то поможешь ему.мне ни одна моя девушка не смогла помочь.а тут мне помогали выйти и не раз.
Ребята, всем спасибо за поддержку! Для каждого из нас это беда, поэтому мы здесь, чтоб поддержать друг друга. А чел, который зашёл на спецсайт, и решил заняться оскорбления и, ты здесь зачем вообще?