Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт
По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
Я применял вот такую незамысловатую схему:
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
Что вы получите, если не сдадитесь:
Во-первых, день проходит несравнимо легче.
Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.
В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.
В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту. Советую просмотреть еще вот эту запись: Как еще облегчить выход из запоя
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
Измененный способ самостоятельного выхода из запоя
Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
То есть:
Сначала — 1 рюмка
Через 15 минут – вторая
Через 20 минут после второй – третья
Через 25 минут после третьей – четвертая…
Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.
Сначала – первая
Через десять минут – вторая
Через двадцать мин после второй – третья
Через полчаса после третьей – четвертая
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
Есть еще один вариант выхода.
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.
Но все же второй день — не запой. Со ста грамм в себя отчасти пришел. Другое дело, что сейчас не тормознусь, не выйдет. Ну как будет, так и будет
@garik, Поехали)) Я, кстати, раз в год бываю в Ярославле, напишу. И ты, если в москву соберешься — пиши- за столом тогда получится.
@Ivann, тебе телефон дать? 88286434815, встречу.
О, пришла жена с несколько надменным выражением лица, но, правда, с едой. Говорит — если будет больше полбытки за час (хе хе, наивиная), то я открою вино и пи…ц тебе. Говорю — давай сам тебе открою. Ушла, виляя попой.
@Ivann, когда на кочерге, жены все с надменным выражением лица,
@garik, о ну ты спросил )))
Какие блатные, какие мусора )))
Я по таким темам не заморачиваюсь.
@macosx, с обеими сторонами конфликта лучше не пересекаться.
Тяжёлый был выход,неделя понадобилась чтобы оклемался.
Врач назначил флуоксетин,и сульпирид,на следующей неделе подшивка.
Кто то принимал сульпирид,у меня от него какое-то странное чувство,
За всё хватаешься, много чего хочешь сделать,а в итоге ходишь сонный,махнеш на всё рукой,и втыкать в телевизор.
@vanya, может пока приживается. У меня от хлорпротексена так было месяц наверное, теперь на ура идёт.
@macosx, Скорее всего так,надо потерпеть месяц, потом видно будет.
На работе думают что я с похмелья, какая-то дрож по всему телу.
@vanya, чем и как шиться будешь не сказали?
@macosx, дисульфирам вшивают в задницу.на год
Неуверен готов ли я.
Может удастся на депресах.держатся?
@vanya, а более щадащие методы чем подшивка, не вариант? Или не помогает?
Не удастся. Тем более, если не готов. Ты же собираешься пить продолжать, какие тебе антидепрессанты? Депрессии у тебя нет, зато есть тяга. А от неё таблеток нет. А после первой подшивки народ обычно держится весь срок, ну или хотя бы половину. Через неделю бухать бегут совсем уж безбашенные. Так что выбирай: или подшиться и не бухать, или просто бухать.
@vanya, не удастся, не обольщайся. Какое то время тяги нет совсем, потом мыслишки закрадываются, а потом при «благоприятном» случае забухаешь. У меня так примерно раз в 4-5 месяцев. Хотя для меня это уже прогресс. Запои короче, перерывы дольше. Ну хотя бы прка так. Лучше коли дисульфирам еще для верности. Я проанализировала свои ощущения после него. Колола на год, через три месяца сорвалась. Страха сдохнуть не было, бухала как обычно в запое. Но вот какие были выходы этот год. Ни до дисульфирама, ни после, я таких страшных отходняков не ловила. Вот когда сдохнуть можно очень легко.
@vanya, не удасться. На подшиве то продержаться уже победа.
А в виде чего тебе будут его вышивать?
@bagi, а укол по вене когда от него жарко становится, это что за кодировка такая? Тягу он не снял, но полгода я продержалась (на этот срок и кодироволась). Что-то меня много стало на этом сайте, но скоро пройдет, нужно в привычный образ жизни войти, пока не получается, сил нет, хотя и не плохо.
Всем привет, Garik, Ivann, как ви там?
Блин выходные на носу, как там эта песня с рекламы кока-колы
«holiday is coming…holiday is coming»
@Eos, hi
Наверное опохмелились и спят, ща должны проснутся, по времени уже надо накатить 🙂
Эта песня больше для новогодних каникул подходит, хотя, запой — это и есть каникулы ) для мозга особенно.
@Denis, да это у меня такой insider прикол, брат всегда напевал «свято наближається» когда батя пенсию получал уже бухой домой припирался и нас ждал эпический бич-движ 😆
…это входило в ежемесячную семейную традицыю
Nadeyka , магнезия обычная. Рублей 50 за ампулу
@Ev23, в нашей стране это кодированием зовётся 👿 , шарлатаны
@Nadeyka, в вашей — это в какой?
@Ev23, Беларусь
@Ev23, ты как там?
@Nadeyka, в ожидании кошмаров
@Ev23, так ещё не поздно на ночь взять.
Надя, это и есть дисульфирам. Мне его хватило на 3 месяца…
@bagi, не, мне страшно было, но зато когда полгода прошло, вот уж я оторвалась, два запоя с перерывом в неделю
@Nadeyka, меня так тогда приперло вмазать, что страх улетучился. И ничего такого, что мне наобещал нарколог не случилось. Единственное, что ооочень ужасными стали отходняки. А как год прошел, отходняки уже не такие. Я не знаю, меня все же лучше антидепрессанты держат.
@bagi, я поверила наркологу. Но потом случился и третий запой, дело перед НГ было, вот он и остановил, точнее не он а то, что в нем случилось. У нас в Силичах на горных лыжах сломалась так, что полгода вообще лежала, несколько операций с перерывом в 9 месяцев. Ну а потом как-то само собой случилось, ещё на костылях ходила, вот с тех пор раз в год и пью 😥
@Nadeyka, все наши физические увечья, полученные в запое, это звоночки, хотя в моем случае этт уже огромные колокола)))
@bagi, на лыжи я то как раз уже трезвая встала, но после новогоднего запоя, через неделю где-то, просто видимо реакция ещё не та была.
@Nadeyka, а начет тебя много стало на сайте-ты еще не видела тут тех, кого здесь действительно было очень много🤣
@bagi, муж на рыбалке всё время, работа не заходит, основной телефон ещё не включала, так симку для самых близких, вот и зависаю тут. На улицу пробовала, так ноги подкашиваются.
@Nadeyka, валяйся, приходи в себя. Нужно время, что бы восстановиться, сама знаешь.
@bagi, я ещё как-то раз в Новинки платно сдалась. Вот где было весело. Там тебе и наркоманы и алкаши и преступники и косящие от армии. Не, платно лежать там достаточно приятно, телик, холодильник, чайник и т.д. Прямо возле корпуса магазинчик. Но вот если по территории куда-то нужно, такого можно насмотреться (мужика ведут реально в кандалах с ментами и собаками, психов разных), в общем впечатления на всю жизнь 😛
У меня не получилось держатся на таблетках.
По поводу подшивки, знал одного, долго ходил вообще с пустышкой, там родственник специально договорился с врачом 🙂 ходил бы ещё, но потом ему признались: «сказали нету там ничего у тебя», и он забухал в тот же день.
Для того, чтобы самостоятельно выйти из запоя, сначала надо самостоятельно в него попасть. Похоже, я справился.
Хотя второй день всего, смешно говорить.
Но, могу сказать, что пить виски после водки — плохая идея. Вызывает диссонанс. Особенно если запивать его белым сухим — жажда вдруг появилась, не воду же пить.
Еще пришел местный таджик, я хотел разобрать старую дровницу и поставить новую. Но сам сейчас не могу, не то настроение, а таджик за работу, которую бы даже криворукий я сделал бы за три часа, попросил 15 тыщ. Бить его у меня сил не было, кинул в него незрелым яблоком, и решил, что перемены антуража отложим на несколько дней.
Теперь думаю, не перейти ли на коньяк, есть бутылка хорошего. Или поехать в аэропорт . Словом, алкоголь столько дел вызывает. Еще жена шурпу сварила, что уже излишество.
@Ivann, надо было таджика кинуть не яблоком, а на деньги… согласиться, но после работы заплатить намного меньше…
@Denis, Ну я так не люблю, если договорились. Вообще я рассчитывал тыщи на три. Но знаю я этих таджиков — через три часа придет, попросит десять. Потом пять. К тому времени во мне появится сила коньяка и я ему заеду с ноги, и, возможно, сделает за тыщу.
@Алик и @Nadeyka. Не усталость снять, она приходит как раз на второй-третий день. И не поднять работоспособность — там другая фарма, феник слабо действует, он идет в комплексе там как усилитель цитрулина, например.
Имелось ввиду стабилизировать психику при сверхнагрузках. Когда хочется остановиться, бросить все и не дойти до финиша. Чтобы заставить тело отдаваться до конца, а у мозга и психики увеличить толерантность к боли и усталости
macosx.вшивают капсулу.
После ваших коментов.
Сомнения исчезли.
Сегодня второй день выхода по 20 грамм в час, единственный нюанс, т. к. На работе до 11 могу потом перерыв до 17 и только дома. Огромное спасибо за способ, на лечение 30 числа.
Думаю на ночь фенибут принять, хотя и на донормиле сплю.
Лет 10 назад , когда возил товарища вливаться в наркологию, мне нарколог , который его вливал, сказал, что влил ему витамины . Говорит , что никакой врач не будет, ни чего такого колоть , от чего человек может отъехать. А сам думаю , ну допустим , если и существуют какие то препараты , то как они могут держаться столько времени в организме . Если организм яд ацетальдегид выводит за три дня , то почему они могут держаться , ну допустим год?
@Armi, бинго. да ни один врач не будет колоть ничего серьезного, чтобы пациент вдруг не отъехал
@Armi, я тоже такое слышала, но вот когда самой вкололи, стрёмно как-то было на сроке выпить
@Nadeyka, на стрёме эта системе и строится
Иван , классный у тебя запой . Пойло на выбор. Только плохо напорника нет))) , чтоб вместе напороться. Обычно , когда понял , что в пути , отдаю карту от греха подальше, оставляешь чуток, а дней через пять начинаешь звонить и ходить за деньгами. Такой километраж наматываешь, на тренировке столько не пробегаешь)))