Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт
По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
Я применял вот такую незамысловатую схему:
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
Что вы получите, если не сдадитесь:
Во-первых, день проходит несравнимо легче.
Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.
В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.
В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту. Советую просмотреть еще вот эту запись: Как еще облегчить выход из запоя
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
Измененный способ самостоятельного выхода из запоя
Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
То есть:
Сначала — 1 рюмка
Через 15 минут – вторая
Через 20 минут после второй – третья
Через 25 минут после третьей – четвертая…
Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.
Сначала – первая
Через десять минут – вторая
Через двадцать мин после второй – третья
Через полчаса после третьей – четвертая
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
Есть еще один вариант выхода.
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.
Я думал у меня отходняки страшные , а оказывается это цветочки. Если б не сайт, так и не узнал бы что ожидает, если не сбавить обороты.
@Armi, дело то не только в отходняках. Отходняк как я уже писал это так в завершении ко всему. Основная жесть происходит в самих запоях. Я конечно понимаю, что некоторым удаётся бухать ровно закрывшись в квартире одному и ничего не начудить, но это блин не про меня. Поэтому не так страшен для меня отходняк как сам запой.
Знакомый рассказывал, что в СИЗО после НГ толпами завозят людей, которые нифига не помнят своих поступков. Вот что страшно то. А с каждым запоем планка едет всё круче и круче и не известно куда приведёт очередной запой.
@macosx, на 100% согласен с тобой. Мой отходняк в один день ерунда. А вот чудеса во время пьянки- это полный п…ец. У меня мечта бухать дома. Чтобы было спокойно на душе. Но всегда тянет пообщаться. Особенно опасны первые три дня , когда полон сил и где только не бываешь. В эти дни вообще нет чувства страха. И всегда найдётся кто то , кто скажет что то не то. Ладно , если свои, а так кипиш обеспечен. Вот это самое страшное. В этом с тобой полностью согласен.
Только можно ли их сбавить , или прекратишь когда настанет час х. Да уж.
@Armi, сбавить точно не получится, только набрать обороты можно, либо завязать.
Хотя нет, вру, на форуме почитай, народ Налтрексоном обороты гасит, вроде пока нормально у них дела идут.
@Zayac, лежал много раз и последний раз долго. Если у тебя прям запой конкретный и выйти не можешь, то конечно надо ложиться, но только в платную, чтобы на учёт не поставили.
@macosx, ну месяцок запоя есть почти(( давление под 170… выпиваю утром 200 грамм уже лучше.. и так 10 дней в 5 утра на голодный желудок. Я уже сам с собой начинаю говорить 🙁
@Zayac, а сколько суточная доза у тебя в течении этого запойного месяца?
27 лет конечно для алко-наркухи вообще очень мало, обычно всем от 35 и выше.
@macosx, 0.7 суточная…ну… 0.9. Вот как быть?
@Zayac, только по твоим ощущениям. Ты вообще сам то готов уже выходить или еще нет? Если ты не видишь этому конца, то надо ложиться дней на пять. Главное не выйти после наркухи и опять на стакан не влететь, что было у меня не раз. Тут как говорят «не долежал».
Но я бы на твоём месте попытался бы снизить дозняк до 0,5. Может и так получится отскочить. Да и в любом случае в наркуху лучше ехать трезвым. Утром бахнуть 200 и заезжать.
На дом вызывать капельщиков не варик, трата денег в пустую.
@macosx, вот 4-й день ухода, вообще не идет(( может завтра лучше будет, хз. Но чувствую по ощущениям, что кабздец, да и стремно как-то в наркухе
@macosx, в 27(как я сейчас понял), у меня только первые признаки похмелья начались, я думал, что будет так всегда, я ошибался!
@garik, я тоже с 13 лет начал
@macosx, у меня сразу как то и пошло. Компания выпивающих ребят, уголовники. Там гулять шли или в пивнуху сразу, или за вином типа Агдама, дальше Рояль появился. Вот с него то и появилось первое похмелье, но это были далеко конечно не отходняки, а детский лепет. В лагере первые запои по взрослому, т.к. пили там все, кто не пил, тот ширялся. Махновщина
В 22 увезли оттуда с первым приступом панкреатита. Вся жизнь короче в пьяной дымке. Всегда присутствовало бухло, где бы я не находился.
@garik, да я тоже всю жизнь в пьяном бреду. А последние три года можно сказать без конечный запой.
@macosx, не, у меня последние лет 15 здоровья хватает только на пару недель марафона, было может пару тройку раз по месяцу. Но там вообще по тяжелой, больницы и наркухи пошли и на дом вызывали с десяток раз. Понял из этого лишь одно, отходить нужно лишь самому, обязательно со спиртным и никак не на сухую…
Потом на этот сайт наткнулся, узнал по 30 в час и значит люди так же выходят только с водкой и их много.
@garik, да я видишь в нарко падаю не из-за отходняка, а чтобы остановиться, тормоз отвалился полностью.
Приветствую Вас дорогие Уважаемые Алкоголики у меня в последние года три каждый месяц полюбасу запой был от 2 до 6 дней. Я чувствовал уже себя последним алкашем сейчас не пью уже второй месяц состояние отличное только ещё паника временами мучает по ночам. А так нормально в общем завязал я с это синкой а то дальше могила только светит. Читаю Вас и реально Вам сочувствую давайте отходит от этого кошмара я верю у Вас все получится и посторйтесь по возможности не пить
@Timur, каким способом завязал?
@Timur, чаще было 2 дня или 6? А то 2 дня и раз в месяц — это ещё очень терпимо 😉
Лично у меня, никогда не получается именно 2 дня подряд бухать, либо 1, что очень редко, или же чаще всего где-то на неделю…
Прошли те временна когда у меня марафон был по 2 недели. Сейчас после 7 дней активного употребления, организм уже отказывается принимать, наверное пол литра водки в унитаз уходит, это точно 🙂 Приходиться разбавлять )
Читал тут некоторые и по 2 месяца могут лопать, себе я не могу позволить такой роскоши, если бы даже были силы на это 🙂
На 100 %, завязал думаю по крайне мере буду стораться из всех сил. А завязал просто взял и бросил. Тут надо чтоб каждая клетка твоего организма подняла бунт или восстал против самого себя и алкоголя. И честно результат на лицо две недели ломки сейчас с друзьями сижу в кафе но одно но они пьют а я нет не пью и даже не тянет
@Timur, все так думают, что вроде завязал… меня хватило 4.5 месяца, сейчас снова завязал
вроде как скоро 2 месяц воздержания будет 🙂 посмотрим…
@Denis, одно приятно, что в последнее время перерывы стали дольше( с осени прошлого где-то).
@Denis, я думаю о трезвоти можно говорить после хотя бы года, да и год то ни о чём. Вот года два , уже что то . Меня хватало на 8 месяцев.
@Armi, после 2 лет наверное уже и не начнешь…
@Denis, не пробывал
@Denis, начнешь, мой товарищ 8 лет не пил, потом начал, лет 10 полной алкожести. Сейчас 7 лет опять в завязке.
Да, знаю таких. Они, как правило, потом опять надолго завязывают. Слишком разителен для них контраст, когда успевают пожить нормальной жизнью и понять все её прелести. Правда, надо сказать, не все потом завязать успевают. Ибо к тому времени уже люди немолодые, а чтобы контраст ощутить в полной мере, надо все же какое-то время неслабо побухать в отрыве, что они и делают со всем рвением. Вот у кого-то организм и не выдерживает. Зато потом противники кодирования в один голос вещают: вот видите, это он после завязки еще сильнее пить начал! А что он крякнул бы еще несколько лет назад, если бы не завязал тогда, их уже не колышет. Лярвы, мать их…
@Timur, я сам завязывал, просто взял и не пил 2 раза по 4 месяца, ни капли даже пива. Понимаешь о чем я? Как бы то ни было, желаю тебе удачи в борьбе с зеленым змием! 😉
@garik, я один раз 8 месяцев не пил, потом слетел и сам не заметил как. И тягу не чувствовал
@macosx, потому и не было у тебя тяги, что не был ты еще алкоголиком 🙂 Я не пил чисто по обстоятельствам, но тяга была всегда. Так бывало хотелось вмазать, что зубы ломило. А уж пиво так хотелось постоянно.
@garik, да, тогда всё было очень просто. Но было всё это давно.
Незнаю что из этого выйдет но я настроен решительно
Чаще было а среднем 4 дня. Это я минимум 2 назвал а 6 максимум марафона
Ну все, вроде приготовился: чекушки в каждом углу положены… в пиджаке, между книгами и т.д. Если одну предки найдут, то на запас думаю будет.
@Zayac, И в себя наверное не забыл залить 🙂 Зачем столько 🙂 ты выходишь или продолжаешь?
@Denis, выхожу… ты просто не знаешь моих родителей. Я в парашу пойду, так они мою комнату вдоль и поперек будут пробивать, так что я про запас всегда думаю теперь
@Zayac, эх!.. Мне с этим проще, я можно сказать один живу, холостяк-одиночка
Хотя, контроль надо мной есть, но дома заливаться могу круглые сутки…
@Zayac, налей в балон из под минералки и поставь , как будто на ночь.
@Armi, близкие пьяниц очень бдительны по поводу всяких жидкостей в бутылках… лучше не рисковать, хотя, решать ему.
@Denis, чем проще спрячешь, тем меньше подозрений. А ночью в книгах искать , точно палево.
@Armi, ага, конечно. Я раз налил в колу, так они блин попробывали и вылили сразу, не, не пойдет вариант. Тут Алик говорил в парадном спрятать, ага, конечно, ночью выхожу уже чекана нету… какая-та с..ка скоммуниздила, я тогда проклянал все и вся
@Zayac, тогда под подушку. Я ночью не пью. Когда ночь не сплю смотрю тв. А там во всех фильмах пьют. Лежишь и обламываешься. А так можно было бы для сна. Хотя хрен знает , пока не настолько всё хреново. Терпеть можно
@Armi, под подушкой тоже находили и под кроватью. выхожу в туалет… выбирают момент… вот они и на ушном ночью, когда я в запое.
@Zayac, а ты врежь замок в свою комнату и прятать не надо.
@Armi, говоришь , когда выходишь , шмон в комнате. Тогда хрен знает куда. Я на улице обычно прячу. Рядом с окнами в траве или в снеге. Взависимости от сезона. Но с другой стороны проблема выйти. А вообще, если ночью пью , это продолжение. Обычно не сплю , а уж утром , в обед и на ночь по сотке. И на следующий день у меня всё в поряде.
Тимур, не надо настраиваться так решительно. Я вот тоже зарекался «пьянству — бой, а ещё курить брошу» и всё опять повторялось, но когда перестал буянить всё как то само заладилось. Все это из-за стресса, и возбуждение психики в таких ситуациях ничего не приносит. Просто нужно поискать корни проблемы, перестать себя корить, потому что реально — вы не первый и не последний, надо стараться ловить позитив от жизни, внимательнее относится к окружающим, и тогда не будет поводов вот так взять, и люто забухать. Проверенно на животных.
Благодарю за совет, но у каждого своя правда тут как воспитывать детей каждый думает что именно он воспитывает правильно так и здесь каждый то бросает то начинает пить и думает что это правильно. Но одно но я рискну сказать что я окончательно бросил пить так как это утопие. А Вам желаю всего хорошего.
@Timur, ты подожди не зарекайся. Я сам третий месяц в завязке, но уверенности пока не чувствую. Наоборот раньше когда казалось всё зашибись, была уверенность как раз это меня и привело к срыву, три месяца запоя.
Анализируй свое состояние, купируй возбуждение, делай выводы и т.д. В общем тотальный контроль себя самого. И помни лозунги АА, типа не пью только сегодня, не просто так же они сочинялись. Всё построено на огромном опыте тысячи или миллионов людей.
А как подумаешь, что этому делу уже не один десяток лет, и не одна тысяча людей завязала, благодаря АА, то и вовсе нелогично считать всё это пустышкой и разводом лохов. Хотя со стороны, да еще неподготовленному человеку именно так и кажется. Ну и, конечно, фанатики оголтелые отпугивают здорово, у которых на этом крышу сносит не в ту степь.
@Timur, почитывай форум, там немного, но пишут о борьбе. В общем всё не просто и так взять и отскочить от алкахи на ровном месте не выйдет.
Кстати macosx — прав. Я бы рекомендовал научиться «ловить тишину» (это я сам придумал), не знаток всяких религиозных практик и тому подобных йогов и медитаций, но срывы случаются в определённые моменты. Когда мы принимаем решение «навернуть слегка» и в такие моменты лучше просто расслабиться и подумать о чём-то хорошем. Не, не надо думать, мол я бухарик, или «ну ты же знаешь чем это кончиться», наоборот, подумать о том как хорошо жить. Подумать о хороших моментах в жизни (а я уверен, они у вас были). И просто пропустить этот момент. Смешно, но я как-то будучи уверенным, что я завязал сорвался только из-за того что мужик в кафе очень классно смаковал пиво. Думал что смогу так-же… итог — запой.
Так говорят Люди которые не уверены в себе и соглашаются тоже не уверенные в себе. Я уверен в себе и говорю гоп так как я уже это перепрыгнул. С 22. 05. 2019 года я завязал с водкой и любой алкогольной продукцией навсегда.
Ну и молодец. Не надо никому ничего доказывать, это бесполезно. Время всё покажет, пока говорить еще не о чем.
И Вам того же желаю
О своём состоянии буду писать о огушении может кому-то поможет ещё а если сорвусь в чем я лично сомневаюсь то даю слово обязательно дам знать и признаю что вы правы
Timur, ловим на слове… 🙂