Как выйти из запоя самостоятельно без врачей и капельниц


Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт

По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.
Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
 



Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
 
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
 
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
 

Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
 
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
 
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
 
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
 
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
 
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
 
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
 
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
 
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
 
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
 
Я применял вот такую незамысловатую схему:
 


Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
 
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
 
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
 
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
 
Что вы получите, если не сдадитесь:
 
Во-первых, день проходит несравнимо легче.

Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.

В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.

В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
 
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
 
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
 
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
 
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
 
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
 
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
 
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
 
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
 
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
 
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
 
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
 
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
 
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
 
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту.  Советую просмотреть еще вот эту запись: Как  еще облегчить выход из запоя
 
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
 

Измененный способ самостоятельного выхода из запоя

Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.
 
Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
 
То есть:

Сначала — 1 рюмка

Через 15 минут – вторая

Через 20 минут после второй – третья

Через 25 минут после третьей – четвертая…

Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.

Сначала – первая

Через десять минут – вторая

Через двадцать мин после второй – третья

Через полчаса после третьей – четвертая
 
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
 
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
 
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
 
Есть еще один вариант выхода.
 
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
 
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
 
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
 
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
 
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
 
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
 
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
 
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
 
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.


Один комментарий на“Как выйти из запоя самостоятельно без врачей и капельниц
  1. Evgeniy:

    Жара как назло, на улицу не выйти

  2. Evgeniy:

    Всё не описать

  3. Timur:

    Вот и я теперь хочу войти в общество трезвых людей хотя знаю испытания буду колоссальные

    • macosx:

      @Timur, спорный для меня лично вопрос где испытание. Испытание быть трезвым или испытание это запой на полтора месяца))))

      • Roza:

        macosx, быть трезвым — нормальное состояние человека) А жизненные испытания будут всегда, да бы не погрязнуть в грехе и сохранить свое доброе сердце и имя… Мы ведь уже столько пропустили в запое. И возможностей, и прекрасных моментов нашей жизни, которые не повторятся, и не помогли кому то или чему то, потому что валялись в отходняке, и отняли драгоценные часы жизни у своих родных.

      • Timur:

        @macosx, для меня сейчас испытание быть трезвым процесс отходняка и тяги к алкоголю длится где-то в среднем год, вот это время нужно просто переждать

        • Клавдия:

          Да ну какой год?.. Отходняк не больше недели длится, остальное — уже последствия непомерного употребления. При отсутствии хронических заболеваний в пару недель уложишься до предзапойного состояния. А тяга будет всю жизнь присутствовать, то сильнее, то слабее.

        • Roza:

          Клавдия, а представь что нет желания («тяги»)) Просто восстанавливаешь своё психо-эмоциональное состояние в разных ситуациях, не ходишь в компании людей с кем без водки скучно, не снимаешь напряжение вином, а идешь в бассейн… Если бы все кто завязал боролись с тягой всю жизнь, это была бы катастрофа и неравная бойня с лярвами.
          Вот страх попасть в запой, это на всю жизнь, и неприятные воспоминания о муках похмелья…

        • Клавдия:

          Представить могу, а в реале тяга всё равно появляется периодически у всех в разной степени. Иначе бы люди не запивали после длительной завязки.

        • macosx:

          @Timur, да у меня такая же тема.

    • igorche44:

      @Timur, ты знаешь……я тоже хочу………вот курение мне безразлично……но алкоголь это писец…….полюбил………но хочу уже его по меньше видеть

  4. Timur:

    Давай удачи верим что отойдешь от этого состояния знаю как хреново первый день да и второй немногим лучше а третий уже нормально. Главное знай все проходит это все временно если есть деньги купи в аптеке Энтеросгель реально лучше станет уже на 2 день.

  5. Timur:

    Хочу и Вам всем посоветовать проспать это дело синее если кто уже бросил тем респект кто думает об это уже на пол шага к лучшей жизни.

    • Клавдия:

      Всю жизнь не проспишь.

      • Roza:

        Клавдия, из моего опыта и анализа тех кто завязал на этом сайте. только Господь дает силы справиться с этими тварями, остальное на время… Нет у нас сил с ними справиться, и в один прекрасный момент они найдут способ добраться до нас, но только если нет защиты Бога. Мы слабы и грешны. Неверующие не злитесь, я не навязываю своё виденье, знающие поймут.

        • igorche44:

          @Roza, согласен……тут как то сказал про себя что я люблю а лкоголь……..и что то я круто уже бухаю………лярвы услышали

      • Алик:

        Клавдия, а я думаю, уж если выбирать, спать, или пить, то лучше спать. Смотреть тупо днями сериалы или пить, лучше сериалы смотреть… 🙂

        • Клавдия:

          Ну, в идеале, если нет необходимости зарабатывать деньги и нет никаких других обязанностей, то да, лучше спать. Но в жизни получается, что то работать надо, то близким чего-то должен… Не дадут, одним словом, поспать…

    • Armi:

      @Timur, настроен ты серьёзно. Удачи тебе.

  6. gagarin:

    Всем привет! Снова я в эфире. После спинального перелома и двух операций с осложнением в виде плеврите (я не ищу сочувствия — знаю, что его не будет) научился нагибаться и даже завязывать шнурки.

    Самое интересное оказалось «после». Не употребляя алкоголь в течение 9 месяцев и выпрямляясь по миллиметру, стукнулся о депрессию. Жести добавила невозможность работать в прежнем режиме (я — фотограф). Заработка — ноль. Сижу на шее матери, пенсионерки, плюс друзья подкидывают на уровне онлайна.

    Пить крепкий алкоголь нет никакой возможности. Спасает крепкое и дешёвое пиво. Жить по утрам не хочется. Пробовал родственников по телефону (поговорить) — все как один долдонят «иди лечись, ты конченый».

    Белку один раз испытал — ну её нафиг. Как вспомню, так вздрогну. Но сливать меня после этого в канаву — дешевле застрелиться. Оказалось, это тоже дорого и хлопотно.

    Выползать получается после обеда, когда есть силы заниматься домашней рутиной (стирка, глажка, кот старый тырыпыры). Как ни странно, отходняков нет. Руки не трясутся, по клавишам попадаю.

    У вас так было?

    • Roza:

      gagarin, привет, а инвалидность получил? Хоть пенсию бы платили пока с работой определишься. Я лечила депрессию алкоголем, заработала алкоголизм… Тебе надо профиль менять работы, я не спец в твоей профессии, но недавно платила немалые деньги за альбом-презентацию из фотографий объектов. Плюс сейчас плачу за баннеры… Много рекламы размещают в инстаграм, подумай где лучше заработать на твоем профессианализме. Лучше попить таблетки, чем пивандру…

    • Roza:

      gagarin, еще платила за съемку объекта квадрокоптером, за пару часов съемки 5тр…

  7. Timur:

    Есть тут кто на связи

  8. Timur:

    Ты как пьёшь или бросаешь пить

  9. Armi:

    Раз в пол года. Дней восемь в среднем.

  10. Armi:

    Бывает и по 8 месяцев не пью. Не то что сдерживаю себя, просто не охота. А бросить не получается. Думаю как это сделать. Поэтому и здесь.

  11. Armi:

    А вообще здесь есть люди, которые перестали пить запоями? Без кодировок, может способы какие то свои есть. Понимаю , что если хочешь избавиться от этого, надо не пить вообще. Но вдруг у кого то получилось. Просто если долго не пьёшь , потом ещё хлеще запой.

    • Алик:

      Armi, есть же статья, написана специально, чтобы рассеять иллюзии. Как бросить пить навсегда Тут после кучи разных кодировок не у всех получается, а вы надеетесь, что само пройдет. Получалось, и у меня получалось 8 месяцев не пить. И что? И все равно, каждый трезвый день мог стать последним трезвым днем. А что значит, перестать пить запоями? Это продолжать, но без последствий? Нет, так уже точно не выйдет.

      И еще, если бы вы перечитали все комментарии, то увидели бы тех, кто завязал сам, так сказать. Но тут два вопроса: Насколько САМ, и На какой срок. Но вы советов ждете, а у каждого свой путь. И чьи-то советы вам, скорее всего, ничего не дадут. Попытайтесь суть понять, чтобы не воевать с ветряными мельницами. Лень вникать, тогда нужно пробовать все подряд, как я пятнадцать лет назад. 🙂

    • Клавдия:

      Интенсивность и тяжесть запоев увеличится еще быстрее, если постоянно пить. Поэтому это заблуждение, что если долго не пьешь, то хлеще запой.

  12. Armi:

    Да, я прекрасно понимаю, что бросать надо полностью. Так уж на всякий случай спросил))) . И про свой путь понятно . Поэтому и хочу побольше информации. Но насчёт кодировок, что то не охота. Есть знакомые , кто больше 5 лет не пьёт, только странные стали. А есть , кто ещё больше пить начал. Вот по поводу самонастроя можно попробывать. Нужно изучить вопрос.

    • mmmda:

      @Armi, самонастрой при любой схеме завязывания необходим в первую очередь:)

  13. mmmda:

    Подозрительное затишье, на форуме тоже:) Надеюсь все трезвый образ жизни ведут:)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Question   Razz  Sad   Evil  Exclaim  Smile  Redface  Biggrin  Surprised  Eek   Confused   Cool  LOL   Mad   Twisted  Rolleyes   Wink  Idea  Arrow  Neutral  Cry   Mr. Green