Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт
По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
Я применял вот такую незамысловатую схему:
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
Что вы получите, если не сдадитесь:
Во-первых, день проходит несравнимо легче.
Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.
В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.
В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту. Советую просмотреть еще вот эту запись: Как еще облегчить выход из запоя
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
Измененный способ самостоятельного выхода из запоя
Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
То есть:
Сначала — 1 рюмка
Через 15 минут – вторая
Через 20 минут после второй – третья
Через 25 минут после третьей – четвертая…
Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.
Сначала – первая
Через десять минут – вторая
Через двадцать мин после второй – третья
Через полчаса после третьей – четвертая
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
Есть еще один вариант выхода.
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.
Сейчас состояние ещё такое,что на улицу страшно выйти.Вчера в магазин шла за мензуркой,казалось,что все на одну меня смотрят.Да ещё с таким презрением 😆 Мозгами понимаю,что это мне только кажется,но всё же.Сейчас соберусь с силами и опять пойду,но только уже за едой(есть захотела,а готовить лень).Главное,не упасть нигде по дороге.
@Anna, Да людям в массе все равно — никто особо не смотрит, ну если совсем голая не пойдешь с плакатом. И не упадешь, не боись — падают то как раз дома, лежа, обычно.
@Ivann, категорически подтверждаю! Тоже было такое, что все на тебя пялятся, как будто в одних трусах босиком вышел. Заплыв совпал с праздником и ДР отца, которого уже нет. Пока не опохмелился, не протрезвел (смешно и плачем). Запах курева на дух не переношу, аж передёргивает. Выходить на сухую тоже страшно: читаем мою историю про сломанную спину, если интересно. Слава создателю, есть силы с утра рожу выскоблить и пот смыть. Если кому поможет — просмотр боевиков. Адреналин хоть немного планку поднимает. Особенно стрельба и погони, как ни странно.
@gagarin, это только ощущение такое.А так-то на кой хрен мы им сдались.Мне кажется,что и животные мои смотрят на меня с осуждением.Кошка как назло то горшок перевернет,то пинать что-то начинает.А по сути ведет себя как обычно,а мне на отходняках думается,что это она в отместку.
Насчет боевиков не соглашусь,надо что-то более позитивное и спокойное,без стрельбы и резких звуков.Вчера до вечера смотрела сериал про бабку «Слепая»,такой бред честно говоря,но на отходняк самое то.
@Anna, не буду спорить. Меня на отходняке то на поржать пробивает, то мясо. Кот у меня — редкой живности типок. 16 лет: а подыхать не собирается.
@Anna, ко мне собакен не подходит в принципе,если я керогазить начинаю. уходит в другую комнату. если пивка попил слегка,то все нормально
@Ev23, мои,наоборот,ко мне идут.Собака не отходит,спит рядом.А кошка топчет меня,или на мне пытается прилечь.В таком состоянии это всё равно,что булыжник на грудь положили.И так дышать тяжело,приходится прогонять.Вот и смотрят на меня с упрёком.
@Ev23, Вот собакам всегда было наплевать, что пьяный или на выходе. Коту же нет — к пьяному особо не подходит, раз в день подойдет с осуждением, за руку легко укусит, и сидит метрах в пяти. Но стоит закончить, только стало отпускать — так его не оттащишь от себя.
Ivann. Аналогично. Все три кота так себя вели.
Анна надо кодироваться на год.меня эти майские праздники добьют.пью 7 день.у меня ощущение что ничего святого.курю.пью.изменяю.играю.я ублюдок.как с этим жить ?
я смертельно устал.желаю себе смерти.потому что не винные погибли.я только сейчас это озознал
@верт, чего опять натворил? Куда то не в то течение тебя несет, не мальчик уже вроде.
верт, Привет. Ничего лишнего в природе нет. Не печалься. Ублюдки тоже нужны. Чтобы люди смотрели на них и понимали, какими им быть не нужно. 🙂
А как быть теперь вроде выходилась, 2 дня старалась считада 30 через час… Осталось выспаться, а вечером мч мой по бутылке пива предложил, человек то работает все дни в другом городе и знать не знает как я тут в себя прихожу и от чего… Короче выпила 2 по 0.5 лёгкого. Все, трындец??? Или утро покажет?
Milena L, Однозначно не стоило.
Ivann, странные у тебя собаки, которым наплевать. Мой вообще от меня не отходит, когда я трезвый. Поиграть там, да просто рядом поваляться (я люблю лежать на полу, тв смотреть). Когда пью — нифига. Никакие игрушки не нужны, бегать и скакать не будет, просто тусуется в другой комнате. А кошек не было — всю жизнь собаки)
С котами аналогично. Хрен подойдут, когда бухаем. А собакены сваливают только уже тогда, когда совсем в сосиску.
@bagi, мои не сваливают.Наоборот,зализать готовы.Даже кошка руки лижет
@Anna, у меня есть знакомый, так он бухает вдвоём с собакой . Водку она конечно не пьёт, но пиво/вино с удовольствием )
@Denis, был у меня кот, употреблял настойку валерьянки, при чём её лизал в хлам.
Да, твою ж мать! Такое ощущение, что в голове не мозги, а кисель. Сижу на балконе, а дринка на час. Понимаю, что идти надо, но как это сделать. Еще собака как на зло в туалет просится, и сын орет с другой комнаты, сосиски ему отварить.
А напротив дома стадион, люди бегают. Пробежаться чтоль тоже)))
@Tatka, хорошо вам, бегать хотите… я хожу с трудом
@Denis, наверно это ирония 🙂
@Denis, сейчас так трусцой до магазина дала..все соседи как сговорились в один момент выйти на плащадку. А тут я, здрасте вам. В черных очках, на голове гулька и перегар на в улицу.
@Tatka, дойти до магазина, чтобы купить пойло, силы всегда есть, даже если тебе очень тяжко… ИМХО
@Denis, это точно.Но надо сказать,я порой нахожу в себе силы и на отходняках ходить,но тут есть проблема:от туалета далеко отходить нельзя,идет колоссальная очистка организма(льет со всех щелей).Сегодня поеду до набережной проветриться,и буду ходить от лавочки до лавочки.Главное,чтобы туалет был недалек
о.Свежий воздух помогает быстрее в себя прийти,да и засыпается потом легче.
Вечером я себя относительно неплохо чувствовала,ночью просыпалась в холодном поту.И утром опять знобило.Знаю,что это пройдет,но когда?Хотя знаю,дня через 2-3 всё уже придет в норму.Алкоголя у меня в крови уже нет,это точно.А голова ещё чумная,и руки как плети.Могу уже ходить,говорить,даже за рулём вчера ездила,правда,недалеко.Ничего не хочу делать,только валяться и смотреть сериал.»Игру престолов» надо новую серию хоть посмотреть.Короче,физически уже вполне сносно себя ощущаю,слабость только,как при простуде.
Ну и в голове калейдоскоп событий за пять дней куража.Слава Богу,без происшествий обошлось.Всегда боюсь встрять в неприятности по-пьяни.У меня знакомая учудила в очередной запой:порезала своего сожителя,сейчас в тюрьме сидит,суда ждёт.Страшно вот так проснуться в КПЗ,даже не помня,что произошло.Хорошо,хоть живой остался.
В очередной раз задумываюсь о том,что нафиг надо это всё.Ведь умеют же люди по-трезвому веселиться.
@Anna, только в 1 день употребления относительно весело, дальше так себе, а после 3 дня мрак.
Вот те раз,сейчас обнаружила у себя на мочке уха клеща 😥 По-хорошему,надо было бы в больницу ехать,но лень,выкрутила и так.Сразу подленькие мысли в голове:»Так может это от него так плохо,а не от пьянки?» Лярвы не дремлют.
@Anna, По идее то надо было ехать, на крайняк свезти вытащенного клеща в лабораторию, на энцефалит проверить. Если сама не можешь, мужа, друга попросить. То что вытащила, он мог и лапки там оставить, голову…
@garik, а когда еле ползаешь, как до лаборатории добраться? Думаю вряд ли сладко спящий алкаш в » парке на траве» будет заморачиваться на счет клещей.
Опрометчиво это ты… Надо было свозить его проверить на заболевания. Где ж ты его словила-то? Может, и правда, от клеща плохо.
@Клавдия, Я его выкрутила,голова на месте.И он пустой был,то есть ни капли крови не выпил.Где словила?Я последний день,когда ещё пила,пошла в магазин за очередной бутылкой.Обратно,боялась,не дойду,пока не выпью.Вот и пошла за магазин,а там поле ещё пока не застроенное.Вот там я на травке и прилегла 😀 ,чтоб сердце успокоить.Представляю эту картину(мама дорогая).Хорошо,что люди там не ходят.Вот,видимо,там клеща и подцепила.Наверное на одежде домой принесла,и только сегодня он прицепился(искал меня,найти не мог).Потому что утром его ещё не было,я точно знаю.
В наших краях никогда не было зарегистрировано случаев укуса именно энцефалитного клеща.И лесных и лесопарковых зон у нас поблизости нет,так что уверена,что всё обойдется.
Клещи которые ближе к городу у них шанс выше передать энцефалит, но всё равно он мал… Они же его берут от крыс и других бродячих животных…
@Denis, я в курортном городе живу,у нас даже комаров почти нет,травят.
@Anna, мож тогда и незаразный если неоткуда взять заражение…
@Anna, дочь наших друзей укусил клещ, даже не напился крови. Энцефалит как следствие и она инвалид с 15 лет 😥 А место было цивильное-Разлив (там музей «Шалаш Ленина») Первый признак болит и не поворачивается шея, поднимается температура… Береги себя!
Клещи несколько раз кусали, обошлось.
Но раз испугался — дело было на островке где то в Индонезии, место диковатое — джунгли, на берегу несколько бунгал, кафешка и все. Ночью сидели на пляже, в одних трусах, ноги в песке. С утра проснулся — ноги все распухшие, мелкие укусы, начинается озноб. У жены все в порядке. Иду к товарищу — тот такой же как я, у его жены тоже все нормально.
А все хуже и хуже. Мы не с перепою, даже похмелью быть не с чего.
Короче, так стало неприятно. До цивилизации хоть какой полдня добираться, спросили у местных, что это может быть — те говорят, чепуха, не бойтесь, все хорошо. Хорошо то хорошо, но ноги распухают все больше, всего трясет.
В итоге говорю другу — ну а чего делать, сейчас все равно никуда не выедем, есть только старый способ. И выпили мы с ним за полчаса литр джина. И почти сразу все прошло.
Потом уж спрашивали — были это какие то песчаные мухи. Женщин почему то не кусают.
Иван, про песчаных блох мне рассказывала подруга, они с мужем на 1,5 месяца ездят в Доминикану в 5й отель, приезжает вся покусанная и говорит была в раю))) Я думаю женщин не кусали, потому что они пользуются фильтрами для загара и после загара, а помогает любой препарат от аллергии…
@Roza, была бы в нормальном состоянии,обязательно поехала бы в больницу.Тьфу-тьфу,вроде никаких симптомов нет,кроме обычных в моем состоянии.Я наконец-то всё убрала.Чистота дома,аж глаз радуется.Поеду в баню к друзьям по несчастью.Многие сейчас болеют после майских праздников.
Ань, я переживаю за тебя особенно, помню твою историю. Надеюсь что дождусь когда ты завяжешь и с алкоголем))) Надо беречь свою привлекательность и здоровье.
А ничего себе так, даже спала всю ночь.. Правда утром похоже переоценила свои силы-устроила колоссальную уборку. От чего ощутила все прелести: не знаю сколько пота вышло, мокрая короче вся, сердце колотится, все трясётся, нафига она мне нужна была та уборка … Вот лежу думаю может снова 30 через час? Раз не доходили всера 😕
Да не обязательно через час, можно и больше делать интервалы.
@Milena L, я бы уже не стала.Если совсем невмоготу,то валерьянку колпачок на рюмку.По 30 в час это снова опять та же маета.Оно так сейчас и будет:то отпустит,то опять сердце заходится.Крепитесь.Дотерпите день,завтра легче будет.
А ещё теперь это долбаное чувство стыда… Взрослая успешная баба, с хорошей должностью, успешной дочкой и что творю. Ладно хоть именно так раз в 2-3года бывает. Стыдноооо 😳 😳 😀
@Milena L, сейчас наплевать на стыд надо,себя в порядок привести важнее.Остальное пофиг,этого уже никак не изменить.За что стыдно — уже в прошлом.
На этот счёт есть афоризм из инета: «Если вам за что-то стыдно, вспомните, что на свете есть Панин и Джигурда».
Я с 1 по 6 мая жару дал да так аж волосы дыбом стояли сейчас 6 день на выходе восстановился процентов на 70 но ещё есть вялость и плохой тревожный сон
Ребята может кто посоветует как восстановить сон после запоя
Донормил попробуй перед сном. Ну и общие процедуры: прогулка на свежем воздухе вечером подольше, душ теплый, чай некрепкий с медом на ночь. Фенибут можно тоже на ночь вместе с донормилом.
https://alkozaur.ru/kak-usnut-posle-zapoya/
https://alkozaur.ru/vosstanovlenie-posle-zapoya/
Часто слышу, что на выходе у многих чувства стыда/вины… Мне это чуждо, видимо я социопат ) Всегда на мнение других было пофиг. Сплетни за моей спиной слушает… моя задница )
@Denis, Это смотря к кому. Испытывал чувство вины к детям из за того, что пропивал свое обещание сгонять с ними в Стокгольм или в парк развлечений на выходных, к друзьям которым лишнего наболтал, а прицепом и ко многим остальным…
А сплетни за спиной меня никогда не волновали — если это не грозило(например) — увольнением с хорошего места. 🙂 ))
Это точно. Что какие-то посторонние люди на улице скажут или продавцы в магазинах, меня, вообще, никогда не заботило. Волновали только близкие и начальство на работе.
@Клавдия, А если брать шире, то это чувство — скорее не стыда, а совести — в отношении своих близких, гложет периодически и побуждает напиться. Так что это чувство, подкарауливает на входе в запой даже в большей степени, чем на выходе. А чувство стыда, это когда кто нибудь напился и с балкона всех трех этажным матом обкладывал или свой болт показывал прохожим. 🙂 Знавал я и таких чудиков. Правда, как раз таких, чувство стыда одолевает в наименьшей степени. 😀
А когда душа болит и совесть мучает, с этим надо как то расправляться. Раскаяться в содеянном, не циклить на на этом, по возможности исправить и двигать вперед. А то на этом можно словить уныние , а это грех и разрушает человека изнутри…)))
Ну, я-то всегда веду себя прилично и все помню, может, поэтому и стыда нет. Стрёмно только за запах, если на работе учуят. Все ж приличной женщине не пристало с выхлопом на работе находиться.
@Клавдия, Когда я был юн, то устроился на первую работу. И всегда по понедельникам от одной женщины пахло корвалолом. И приходила она позже. Я думал — болеет.
Вот ты один так и думал по неопытности. Остальные все прекрасно понимали.
@Клавдия, В одном месте, где я работал, корвалол стоял в шкафу, в кухонном блоке и каждый понедельник корвалолом пахло по всему офисному периметру. А посему было очень сложно понять от кого конкретно пахнет. 🙂 )))
@Иван, Один финский ген директор, как то устроил легкий «ай яй яй» на утренней планерке по поводу одно-солодового, дорогого виски, который кто то бесцеремонно опустошил на выходных, хотя изначально это было предназначено для дорогих клиентов. Немного позже выяснилось, что он сам его и выпил. Поскольку бутылка была уже открыта, он решил, что никто не заметит — если он опрокинет пару стаканов. А когда в бутылке осталась треть, он решил, что лучше смыть следы забрав ее всю…))) Кто то еще засиделся в офисе до поздна и видел как он проходил мимо, что то дожевывал и подтирал рот…)))
Микаэль, по поводу офисного пьянства. Работал я в одной крупной западной компании, офис был большой, там каждый день что то было нужно — от канцелярии до кофе, ну и бухла. А заниматься этим было некому — то секретарша, то бухгалтер. Короче, взял я на работу человека по обеспечению жизнедеятельности офиса.
А туда часто приезжали на переговоры и потусить всякие делегации. И бухла было надо много. Точно не помню смету, но на пару косарей минимум в месяц закупалось.
И тут смотрю — смета растет, а бухла все меньше и меньше. И вижу по проходам, что новый сотрудник из офиса раньше 12-ти вечера не выходит. Захожу в его комнату — а там в шкафу склад пустых бутылок. Долларов на 30 в день человек выпивал, и даже не тер следы)
Кто бы сомневался
Мы прагматики