Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт
По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
Я применял вот такую незамысловатую схему:
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
Что вы получите, если не сдадитесь:
Во-первых, день проходит несравнимо легче.
Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.
В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.
В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту. Советую просмотреть еще вот эту запись: Как еще облегчить выход из запоя
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
Измененный способ самостоятельного выхода из запоя
Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
То есть:
Сначала — 1 рюмка
Через 15 минут – вторая
Через 20 минут после второй – третья
Через 25 минут после третьей – четвертая…
Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.
Сначала – первая
Через десять минут – вторая
Через двадцать мин после второй – третья
Через полчаса после третьей – четвертая
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
Есть еще один вариант выхода.
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.
Клав, есть два вытрезвителя в Киеве. До сих пор. Правда, зовутся кризисное наркологическое отделение.
@dok, в РФ тебя бы с ногами и руками забрали.и не пил бы здесь.потому что врачей уважают))вот выборы скоро у вас.думаю будет хуже))
Верт, сказать что у нас будет хуже может только тот, кто не знает, насколько у нас все плохо…. 🙂
Не. Грех на душу не возьму. Исключительно из личных. А аллерию- человек добавил бы симптомов.Клав, от гидазепама никто не помер. 8 бифрена- смешно. Помереть можно от аспирации рвотными массами. Или 3 флакона корвалола..
И вот блин, опять звонят. На работу зовут. На неплохую зряплату, даж для Киева. сейчас и гидазепам не очень помогает, а средь бела дня я уж пеон пил. Сна 3 часа. Жена говорит, еще недельку отсидеть дома. Может,и права… Мне, чую, на улицу выйди.. По соседям чтоб не пошёл часом, вместо собеседования..
@dok, Сидеть дома, если можна ходить, — не вариант, бифрен, небольшие прогулки, на ночь сонмил, про пион и всё, что на спирту забыть. Собеседование отложить — грип.
Заметил такую вещь,что после запойчика могу есть,могу не есть,но понимаю,что организм очухался,- это когда вновь начинает лезть кофе. Вообще,обожаю кофе и пью,если не бухаю,его много
@Ev23, или чай
считается у кофеманов больше шансов завязать.чем у чаеманов
из исследований 10 тысяч человек
@верт, ЗЫ: у меня батя на подшивке кофе начал пить литрами,хотя никогда его не пил по жизни
@верт, я кофе всю жизнь литрами и нифига
Вообще, в кофе главное сколько ложек а не сколько воды. Кофе литрами ни о чем не говорит…
@Алик, ещё и какой кофе опять же важно. Я вот не представляю как можно пить растворимый, а кто-то большими кружками хреначит. Я вот только зерновой, свежемолотый пью, вкус совершенно другой.
Хороший растворимый лучше плохого молотого. Ещё не все знают что растворимый кофе нельзя заливать кипятком. Не выше 90 градусов. Иначе он теряет вкус и аромат..
Правда очень интересно как было построено исследование.
@верт, чай я и так пью всегда,а вот кофе минимум день на третий начинаю снова пить
Alexis -согласен.потому что растворимое кофе это сплошь подделка.сделаная в подвале
А как делают? Интересно посмотреть… А в погребе получится? 🙂
@Алик, Мне тут рассказали, что из зернового эфирные масла выпаривают, для добавление в растворимый, потом зёрна пережаривают и продают — безотходное производство. 😯
@Bacchus, не слишком ли сложно? Т.е. в итоге зерновой без эфирных масел и по идее стал дерьмом, а если в растворимый добавляют масла, то зачем, его же тоже делают из зернового кофе. Проще ничего не выпаривать и продать нормальный зерновой, а в растворимый капнуть ароматизатор. Это как и про то пиво, которое делают из порошка, но никто этого порошка никогда не видел, но ведь говорят 😆
А кофеин откуда берётся и там и там? 🙂
@Алик, Кофеин в растворимый добавляют 100%, иначе цикорий 😛 .
Хорошо, если вкусно и кофеин есть, то что еще нужно? Что еще требуется от кофе?
Лаваццы зерновой — подделок 90%.
Это легко йодом проверить. Но мне хватает и того что тонус поднимает. Пусть хоть морковный, если вкусный ароматный и с кофеином… 🙂
@Bacchus, методом проб и ошибок выбрал для себя несколько сортов по вкусу и цене, пока устраивает. Обычно покупаю в Ашане в зерне Паулиг Арабика или Жардин Эклер, ну и иногда что-то беру если по акции с хорошей скидкой на пробу.
Alexis, уже давно варю кофе Паулинг Президент в гейзерной кофеварке. Этот финский кофе среднего помола идеально подходит для этого и нашей ладожской воды))
Если захожу в кофейню то обращаю внимание на кофемашину, вкусный только из итальянской. Вообще в Италии вкусный кофе везде и в кафе и на заправке особенно вкусное моккиато, так как там молоко хорошего качества))
@Roza, хорошо, когда в теме про выход из запоя обсуждаем кофе 😆
@Alexis, но приятно же это обсудить 😉 Фиброз 3 — 4 степени это конечно более уместная тема 😐 Видела в воскресенье, это ужас и боль!
Фиброз чего? И где тебя угораздило это видеть?
Фиброз печени,вестимо,по нашему профилю))
Бывают степени: 0(фиброза нет,печень «как у младенца»);, 1,2,3. 4-я степень- это уже цирроз.
Определить можно на фиброскане(аппарат такой). Я недавно проверялся- у меня степень 0, чему я,мягко скажем,офигел ))
Гарик тоже вроде как хотел,когда у него алт и АСТ повышены сильно были,но так и не доехал
@Ev23, да последний раз за 100 АЛТ и АСТ при норме 41, билирубин 18 вроде. И еще сказали за сахаром следить, по типу на грани. Пару недель попил лив-52, как Док здесь советовал, может больше, снова сдал. Все было более менее, только сахар не изменился. По осени сдавал.
Что такое фиброскан?
@garik, определяет степень фиброза печени,то есть перерождения нормальной печеночной ткани в жировую. Часть печени,которая трансформировалась в жир,уже не работает как надо,не очищает и тд. Ну и вот по степеням. Есть понятие жировой гепатоз,жировое перерождение печени. Если с этим ничего не делать,то жировой гепатоз переходит в цирроз печени, 4-я степень. Вот аппарат фиброскан все это определяет,процедура минут 10 от силы,типа УЗИ,но принцип работы другой
@Ev23, до третьей степени ещё обратимо,так как печень может регенерировать,а вот цирроз уже необратим
@Ev23, блин надо сходить, а то эти АЛТ, АСТ хрень какая то, через 2-3 недели показатели снижаются, если не бухать.
@garik, я как-то пошла кровь сдавать на анализ, накануне х..ва туча дней ЕУ и утром так плохо было — выпила 100гр виски. Думала — попа, врач мне потом «ну GOT/Asat, ALAT немного повышены а вот биллирубины пятикратное нормальной дозы». Ну послал меня там сразу на всё возможные обследования…меня даже совесть замучила, а потом подумала — так бы фиг обследования получила, хотя страховки пол тисячи уе в месяц плачу.
@Eos, ну так и я после запоя пошел сдавать кровь, толком еще не отпустило тогда. Показатели в итоге были завышены в 3 раза выше нормы, алат,асат, билирубин. Очко сыграло, сразу подвязал с выпивкой, на таблеточки сел, недели 3 принимал, потом сдал кровь, уже было не так критично и я в магаз на радостях.
@garik, Ну а как же — отпраздновать то надо ❗ 💡 😉 😀
@Eos, естественно
Надо на этот фиброскан сходить, по дельнее будет, а то давно уже заметил, правый бок тянет, когда не пью.
@garik, сгоняй,если есть возможность
@Ev23, ну а чего, сейчас не бухаю, не работаю, времени навалом.
@garik, надо Федя надо…пока показатели не зашкалывают можна после анализов дальше отмечать, нефиг медприборам отдыхать
@Ev23, почитал..посмотрел…3 000 руб в Челябинске..плюс дорога…не поеду на фиг
@Wolody, алат,асат и билирубин отслеживать- это бесплатно))
@Ev23, Я за фиброскан ((а остальное..анализы..не верю..не то что то они делают(врачи)..да и как не прийдёшь у них каких то реактивов всегда нет чтоб нужные анализы сделать
Да и вообще как верить …К примеру я в 2002 году перенёс воспаление лёгких на ногах и заработал эмпиему плевры.Провалялся в больничке 5 месяцев(чуть не сдох реально) И у меня остался там шрам(спайка..шварта и тп…по разному называют)И вот с тех пор проходя флюрографию..мне могут написать что всё в порядке а другой раз увидят этот шрам.Вот и как им верить..да никак((но конечно бывает что и без них никуда не дется..выбора нет
garik Прибор, который фибру сканирует. Ахахахаха… 🙂
@Ev23, не, Ив, анализы крови, потом при подозрении можно разными методами «просканироваться», но они покажут насколько печень «зачерствела», исходя из этих заключений, можна делать припущения насколько далеко зашла фиброза.
@Eos, может,не спорю. Я когда печень обследовал полностью,то по биохимии сдавал: алат,асат,билирубин,щелочную фосфотазу,лдг,триглецириды,может ещё что-то забыл. А,железо и белок ещё. Плюс УЗИ,фиброскан и предлагали биопсию (это когда делают прокол и берут кусок печени на исследование). От биопсии я отказался))
@Ev23, Еос,а почему Ив?)
@Ev23, не обращай внимания, я тут постоянно с языка на язык прыгаю…но ты прав Ив
по другому будет — Yve.
Кстати, а что это за ник у тебя, как ты к нему пришёл?
@Eos, ничего необычного. Ev- от Евгений. 23- предложили при перечислении доступных коротких логинов при регистрации почтового ящика. Хотелось окроткий и простой логин,получился ev23. Eos откуда?
@Ev23, c Украины — живу в Германии.
@Ev23, ты?
Eos, я имел в виду, откуда ник Eos?)
Я из РФ. А ты случаем не из Дортмунда?
Нас щас тут за флуд забанят) жаль тут нет личных сообщений
@Ev23, так перешли бы на форум, там и темы для болталки предусмотрены, и личные сообщения возможны.
@Alexis, добро
@Ev23, да ладно, сдесь народ уже и рецептами менялся 😉
У нас в системе у админов-программистов всегда такие красивые греческие ники,
а у обычных ник по конвенции…вот хотя бы сдесь я Eos 😆
Нет я на севере. На форуме по-моему есть личка, там я тоже тусуюсь 😎
@Eos, зарегился ❗
@Ev23, я тебе на форуме в личку уже сообщение отправила 🙂
Спрашивал здесь уже, как на форуме зарегистрироваться?
@garik, а в чём проблемы?Заходишь на форум, раздел «Регистрация», а дальше следуешь инструкции, там вроде всё понятно.
@Alexis, вроде зарегистрировался. смущали лишние лишние колонки по регистрации, в частности ID Open
Обыкновенно. Нажать регистрация и зарегистрироваться. А в чем тормоз?
@Алик, да я уже на форуме. 😀
Куда Dok пропал? У него там вроди как собеседование после заплыва намечалось.
Нужно попасть на нормального поставщика, они таскают из Бразилии Cocam и Cacique ящиками по 25кг, некоторые фасуют по 1кг, сначала чувствовался нормально кофеин, потом два раза нарвался на подобие цикория. Потом другие втулили 6кг поддельной зерновой Лаваццы, сейчас нашёл, поставщиков, которые под своей маркой обжаривают смесь робусты и арабики, вполне сносное качество за недорого.
@Bacchus, Это я Алику писал, да не попал 🙁 .
Привет всем ребята! Захожу вас читать, пару раз писала. Вчера вот выкарабкалась из этого ужасного состояния, естественно почти на сухую, т.е. в обед пару стаканов пиво по 200 гр. До вечера потерпела и на ночь выпила ещё 1.5 л. Ночью спала отрывками. Утром встала несравнимо со вчерашнем. Так чуть слабость и на душе депресняк. Так вот к чему пишу, такие заплывы начались с года полтора назад от 3 до 9 дней бывало. И ведь умею себя контролировать, могу выпить бокальчики вина, пивка, чуть грамм водочки на праздниках, а это прям Толи компания Толи что прям не понятно, что заносило так.((( Сейчас после первого запоя очень крепко задумалась, зачем такое мне надо??? И вот читаю вас, реально помогает одуматься, что больше такого не будет. И сегодня вечером взяли с мужем 0,250 , приготовила вкусный ужин и все это специально для того, чтобы выпить за то, чтоб больше такого не было, ибо трезвая жизнь идеальна!!! Посидели прекрасно, смотрели фильма, тянули ужин часа три. И сейчас закончили, убралась, умылась, лежу смотрю фильм, выпила чай с лимоном и так хорошо, от того, что даже и не хочется догонятся, даже и не нужно)))) я очень верю в себя, что такого себе я больше не позволю)) да поможет мне Бог!!! Всем удачи ребята, не болейте!))) И спасибо Вам за этот форум!)))
@Tufelka, Молодец! И кстати, хорошо покушать — всегда классный стоп, а если с любимым человеком мозги на другое — просто хорошее времяпровождение перевести — просто супер. Дальше так ❗
@Eos, да спасибо!))) И может для какого это и окажется смешным, ну я так сегодня решила немножко отметить свое новое начало!)))
@Tufelka, это как Незлоб вчера…я типа не пропагандирую алкоголь,алкоголь это ЗЛО.Дак давайте выпьем за это 😉
@Wolody, 😀 😀 😀
@Tufelka, Это как в садике : дети давайте повторим и запомним те 10 слов, которые вам нельзя произносить.
На выходе и после мы все клянёмся и божимся, что это последний раз и теперь только трезвая и счастливая жизнь! Увы, тяга никуда не делась, а алкоголь будет ждать, когда сотрутся последние негативные ощущения и потом снова карусель событий =)
@Alex, я это все проходила и прекрасно понимаю. От того и страшно ставится ужасно. Поэтому сейчас я верю в себя, не знаю почему, но верю! Тем более здесь есть уже , кто завязал))) почему бы и у меня не получилось))
@Tufelka, Я не помню здесь того, кто завязал сам, просто усилием воли и в жизни таких не встречал, может и есть такие люди, но их ничтожно мало. Моей вот воли хватило на пол года, потом выпил в начале марта, прям как в старые добрые времена и в запой не влетел, заманчиво да? 😀
@Alex, ну про силу воли тут уже писали, что не так она важна, как само желание))) и я так же не утверждаю, что за всю жизнь не приму ни капли в рот. Просто нужно знать свою меру))) и у меня это всегда получалось, но говорю же за последней год вылетала раза четыре в такие гуляния и думаю, что сейчас как раз и нужно испугаться и хорошо задуматься, а нужно ли дальше так продолжать?? Меня лично за эти разы выходы ужасно напугали. Конечно до таких, как тут бывают описывают отходняки у меня не доходило, но было очень хреново. Я даже думаю, что у меня больше по психологической части были загоны, как писала мне Клавдия, наверное я больше паниковала))))
@Tufelka, и кстати плюс ВСД покоя не даёт в последние время(((
Tufelka, вы пишите «Просто нужно знать свою меру)))» — поверьте, «свою меру» вы уже никогда не вернёте. Запой — это первый звонок, что уже не будет, как раньше. Или совсем не пить или запои теперь будут всё чаще и выход всё тяжелей. Это факт. После длительного воздержания от алкоголя и, позже, редкого (2-3 раза в год) и весьма умеренного пития со всякими подстраховкам я умудрилась, спустя несколько лет(!) «влететь»… А, казалось, что всё учла и такого со мной не должно произойти…
И это при том, что я живу достаточно замкнуто — нет у меня подруг-друзей, гостей-застолий, походов по «злачным местам», супруг непьющий (если бы на пару пить могли, то…. все было бы печальней 🙁 ).
Kasja, привет) Согласна с тобой. Был запой, значит пожизненный отказ от алкоголя. Надо полюбить трезвую жизнь и поменять традиции.
А чтобы начать трезвую жизнь, надо купировать тягу. И способы у всех разные… Я не ограничила общение, вчера встречались с подругой в ресторане, пили свежевыжитые соки, а потом чай из свежей клубники, малины и яблока. Карта безалкогольных напитков огромная)
Roza, у меня немного по-другому. Алкоголь мне понравился с первого с ним знакомства 😛 Были в молодости компании, где я запросто могла «перепить» многих мальчиков, оставаясь при этом практически трезвой. НО! Уже тогда мне пить рюмку-две было неинтересно. Если алкоголя было мало — я отказывалась от него в пользу остальных 😀 .
Пила тогда, когда знала, что спиртного достаточно для меня. Так длилось года три почти каждые выходные. Потом замужество, алкоголь уже реже… и тогда примерно у меня начались тяжелые «отходняки». Один день, но очень тяжело было.
Отказалась от алкоголя лет на 7, сама! не пила и всё (даже шампанское в Новый год, потому что выпить бокал неинтересно 🙂 ). Дети родились… Когда подросли — пила очень редко , раз-два в год, также было тяжело «отходить» и пить часто из-за этого не хотелось. Позже я тоже спокойно не пила года 4…
А в 2013 году ( алкоголь часто — с год, и на «разгон»- с полгода) я узнала что такое «штопор» по полной программе — с частотой один-два раза в месяц 3-5-7 дней. Тяга сильная была только тогда.
Сейчас я НЕ ОГРАНИЧИВАЮ общение — мне просто неинтересно. Всегда мой спутник — это и муж, и друг, и любовник и психолог — в одном лице. Остальное я получаю от чтения, фильмов, природы…
Я не любитель встречаться, кроме семьи, ни с кем. И это, скорее всего, «плюс» в нашей зависимой жизни. А тяга (сильная) у меня лично появляется обычно ПОСЛЕ выпитой рюмки, а не ДО…
О, ДА, слабая. Но все равно есть, иначе бы не было первой рюмки.
@Tufelka, Желание+лечение=победа и только это работает! Даже если завяжите не навсегда с первого раза. Всё остальное — временное успокоение себя любимой и дальнейшая жизнь без иммунитета, с постояным риском сорваться.
Tufelka. Нужно знать свою меру. Какие ценные слова! А еще знаете что нужно? Быть богатым и здоровым! Вот как все просто. К чертям собачьим все методы лечения. решение найдено. Будем знать меру. Это способ стоит запатентовать. 🙂
@Alex, а и по поводу кто здесь завязал. Роза вроде же или я ошибаюсь ребят? Вы уж извините ребят, я тут совсем недавно)))
@Tufelka, все завязавшие здесь всё равно использовали что-то из раздела «Кодироване и лечение», самостоятельно никто не бросил. Бывают случаи непродолжительных ремиссий, но это 1-2-3 месяца, потом тяга и штопор. Хорошо, что у вас уже возникают мысли, что алкоголь ваш враг и надо завязывать, но все здесь присутствующие тоже когда-то были в начале пути, т.ч. не расслабляйтесь. и надо признать, что если у вас уже были запои, то вас уже зацепило, обратной дороги нет и пить как раньше вы уже не сможете.
@Alexis, Мне кажется, что все кто здесь пишет должны понять — мы своё отпили, дальше — только полный отказ. Как — другой вопрос, надо искать варианты, но пить нужно прекратить НАВСЕГДА, тут без вариантов.
Alexis, Рассуждения на уровне третьего класса. может опишите механизм стирания негативных ощущений? А заодно и то, как не стираются позитивные. Начитались бреда где-то. Сами в него поверили и другим внушить стараетесь. Носитесь уже с ним сами, раз расстаться не в силах.
Привет всем, я вот маюсь с вопросом иммунитета (обычного), как у остальных с болезнями? Меня в последний год сбивает всё, что только «в радиусе метра». Правда в последний год эпический стресс во всех сферах жизни был…
Как у вас с иммунитетом?
@Eos, с иммунитетом пока норм, меня больше пьяные травмы беспокоят