Как выйти из запоя самостоятельно

Выход из запоя

Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт

По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.
 
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
 
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
 
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
 
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик.
 
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
 
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.

Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
 
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, да и слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
 
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
 
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
 
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
 
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человек внаглую кем-то манипулируется.
 
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета.
 
Конечно, есть и женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.  Поэтому, нужно просто взять суточную запойную дозу и разделить пополам. Это и будет пределом. Все что можно себе позволить за день.
 
Я применял вот такую незамысловатую схему:
 
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
 
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.

Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
 
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
 
Что вы получите, если не сдадитесь:
 
Во-первых, день проходит несравнимо легче.

Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.

В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.

В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
 
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим.
 
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
 
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
 
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
 
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
 
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
 
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
 
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
 
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
 
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
 
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
 
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
 
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
 
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту.  Советую просмотреть еще вот эту запись: Как  еще облегчить выход из запоя
 
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
 



Измененный способ самостоятельного выхода из запоя

Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.
 
Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
 
То есть:

Сначала — 1 рюмка

Через 15 минут – вторая

Через 20 минут после второй – третья

Через 25 минут после третьей – четвертая…

Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.

Сначала – первая

Через десять минут – вторая

Через двадцать мин после второй – третья

Через полчаса после третьей – четвертая
 
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
 
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
 
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
 
Есть еще один вариант выхода.
 
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
 
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
 
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
 
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
 
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
 
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
 
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
 
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
 
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.

Как самому выйти из запоя дома. Выход из запоя быстро личные советы. Выйти из запоя самому в домашних условиях.
61 680 comments on “Как выйти из запоя самостоятельно
  1. Eos:

    А я иду спать, врачь сказал нехрен двигаться минимум полторы недели 😥

  2. dok:

    Если позволишь, выложу… Жаль, фоток нет…

  3. Eos:

    @Dok…это ко мне?

    bagi Reply:

    @Eos, чего случилось?

    dok Reply:

    @bagi, я пока в офигизме.Соседи сверхху котов держат

    bagi Reply:

    @dok, ясно. Пили с всю ночь, порутчик? :mrgreen:

    dok Reply:

    @bagi, пить сил и желания нет. Проблема со сном. Кому скажи- в Киеве нет Сонована. Пипец. Меня от Донормилов и тд просто глючит. А коты так сверху тупают, будто пианино там тягают..Или чугунную ванну на ножках))

    bagi Reply:

    @dok, да ну, у нас зопиклона полно, только выбирай страну производителя, кстати и украинский есть

    Wolody Reply:

    @dok, а представь,надо мной собака топает..в любое время дня и ночи..а хозяин полудурок(в реалии) играет с ней и тоже ногами топает…вообще пипец

    Eos Reply:

    @bagi, не знаю, скажем так — чтобы такую медикаментацыю здесь получить — надо заслужить….вот сидим 🙄 анализ крови ничего не показывает 🙄

    dok Reply:

    @Eos, ты чего? Нет, конечно же. Как мужчина только поздравить тебю могу)))))

  4. dok:

    @dok, а мне мяу-мяу, они сильно топают..

  5. Ivann:

    Девочки, с праздником, цветите и улыбайтесь. И это… неудобно говорить.. не пейте, вот) Ура

  6. bagi:

    Спасибо, ребят, всем за поздравления), очень приятно). Эх, сейчас бы бокальчик холодного шампанского, но низззя :mrgreen:

    Denis Reply:

    С бокала думаю ничего не случится 😉 Если я конечно правильно понял вас…
    Мне чтобы активировать запой надо как минимум 0.5 водки. Или цистерну пива :mrgreen:

    Клавдия Reply:

    Так бокал — это ж только начало…

    bagi Reply:

    @Клавдия, во-во.

    Denis Reply:

    @Клавдия, у всех наверное по разному. Я допустим могу пива бутылку выпить или бокал вина и на этом остановиться. С крепким алкоголем сложней, там шанс высокий, что тормоза откажут.

    bagi Reply:

    @Denis, я допустим тоже могу, а могу и не остановиться. Ну ее нафиг, эту рулетку.

  7. Alex:

    Как коты могут топать? Это если только пушной посетил, то всё возможно 😀

    Клавдия Reply:

    Ещё как топают. Я иногда думаю, муж со 2 этажа по лестнице спускается, а это всего лишь кошка. Ещё те динозавры…

    bagi Reply:

    @Клавдия, на диету посадить не пробовала? 😆

    Alex Reply:

    @Клавдия, жаль нельзя сюда картинки выкладывать, на эту тему можно было бы поприкалываться чутка 😆

    bagi Reply:

    @Alex, наверное у дока как в анегдоте, где «и так голова болит, а тут еще он (кот) топ топ…»

    Alex Reply:

    @bagi, этот? 😀
    Мужик лежит дома с офигенного перепоя, башка трещит… вдруг вскакивает, хватает кота и выкидывает в форточку… Жена ему: — Совсем офигел? А он: — У всех коты, как коты, а этот — ТОП — ТОП, ТОП — ТОП.

    bagi Reply:

    @Alex, он самый 😆 😆 😆

  8. Alex:

    Да, С праздником милые женщины! Приятных выходных и без сюрпризов 😉

  9. Sancho84:

    Дорогие женщины с праздником вас! С 8 марта! Был корпоротив, потом гости, и в гости, короче 2 дня уже, боюсь войти в штопор, ой как не хочется мучений на выходе

  10. Всем мальчикам спасибо за поздравления, пожелания, стихи! 🙂

    Я уже топаю на двух ногах, хотя еще нелегко и пока прихрамываю… но это — дело времени, думаю, что пока весь металл не снимут, походка не выправится — ногу что-то мешает правильно ставить… Но это мелочи.
    У меня праздник абсолютно трезвый. Супруг на дежурстве до завтрашнего вечера, я потихоньку навожу порядок после недельного пребывания маленького внука, слушаю музыку… Радостно просто оттого что ХОЖУ!!! 😛

  11. Eos:

    Алик, Dok….вот зачем на Ev23 напали не понимаю, ну да высказывание с «дебильным» лишнее, а так он ничего неправильного о медикаментах не сказал.

    Denis Reply:

    @Eos, конечно всё правильно, в сопроводиловке к этим медикаментам почти так же написано. Он даже понятней сказал.

    Если проще говоря: Серотонин отвечает за эмоции, эти препараты воздействуют на определённые рецепторы в головном мозге и тем самым гасят его…

    bagi Reply:

    @Eos, согласна.

    Алик Reply:

    И что полезного вам дали его поправки? Что лично вы почерпнули из того что он написал?

    Eos Reply:

    @Алик, факт есть факт — есть моменты когда мы собственные выбросы серотонина пожираем в пустую, и остановить можно это только блокираторами.

  12. macosx:

    Всех девушек с праздником!!!
    Сижу на выходе под контолем матери. В гестапо думаю было проще. Дают только пиво, пытаются едой мучать, еле выживаю, еще ночь со мной сидеть будет. Жена свалила.

    garik Reply:

    @macosx, вот это дело! Эврика, сдаться матери нужно было всего то!

    garik Reply:

    @macosx, пропустил слово пиво, опять 25. Уж матери то объясни, если благоверная не понимает, что без водки не обойтись

    Alex Reply:

    @garik, врядли поймёт, понимают единицы 🙁 остальные подразумевают продолжение пьянки, странно что ещё пиво дают.

    garik Reply:

    @Alex, ты хочешь предложить ему отойти на сухую?

    Alex Reply:

    @garik, я про маму вообще то писал, а с ней, как я понимаю, диалога не получится.

    macosx Reply:

    @Alex, да какие диалоги, я ей говорю ты теперь Рехйс мама, жесткий выход, но сейчас отоспался. Поыезло, что коньяка 200 добыл обманками. Пиво нафиг, перегон жидкости, но закинул мочегон еле еле, мать считает, что я антидепрессанты хаваю тайком, но они мне не нужны, так сказать не фанат совсем, но матает еще как с норкухи. Ужас.

    macosx Reply:

    @garik, да всё уже, хорошо не на суха ибо мне конец. Сейчас еще выпил 30, пойду бриться. Мать к её мужу, он тоже на стакане, но пока четыре дня, сейчас она его быстро отработает. Выход с мамой это взятие Сталинграда, выжил)))

    dok Reply:

    @macosx, не думай, что сразу полегчает.. Я вот бухал с 29 декабря, как клиника закрылась. На собеседование ходил в январе три раза, не помню, правда, куда… Март уже, а меня колбасит… На 30 мл сижу две недели. Раз выпил 150, ибо плохо совсем, и день пропал… Через 10 мин еще 200, потом еще 200. И так три раза. Полегчало, а потом- звиздец)))

    macosx Reply:

    @dok, добыл коньяка, хлопнул 200 и спал, только проснулся, пиво в баню как говорится. Не леглачает, чую из-за антидепрессантов, которые после нарко ел. Злылые таблетки держут труба. А может длительный запой и так просто легче не становится. 200 выпил под суп и под салат. Мать готовит без остановки, уверена, что чем больше я съем тем лучше. Я говорю это мучение едой.))))))

    macosx Reply:

    @dok, вот ты мне скажи, может меня с антидепрессантов неделю матать или это последствия моих алкоизлияний. Я прям не могу уже, просыпаешься и на ногах не стоишь, что это, раньше такого небыло.

  13. Алик:

    Вопреки активно проводимой героическим украинским народом декоммунизации, горячо поздравляю все женщин, злоупотребляющих, малопьющих и непьющих, завязавших и только пытающихся, с Международным Женским Днем 8-е Марта! 🙄

    Eos Reply:

    @Алик, Дякую 😳 !!!

  14. Ev23:

    Как можно пить месяцами? Блин,это ж сколько здоровья нужно

    macosx Reply:

    @Ev23, можно, т. к. у нас разное здоровье, я отношусь к тем кого кочергой не перешибить, только сам себе вред наношу. Врач сказал, что все это у тебя не на долго, кончится твой запас и крышка. Я писал наверно уже, в наркологии 10% только на ногах, а остальные лежат, вот я из 10 %

    Wolody Reply:

    @macosx, я когда с белкой лежал то все ходили 😆 (ну после как синдром сном снимут)…на прогулку во двор то выпрашиватся приходилось.так как не всем добро давали

    Wolody Reply:

    Кстате там был свидетелем.Чел уже отоспался и выпустили погулять во двор и дружки под воротами или как но передали пузырь,не скажу один он пил или с кем но его вскорости накрыло снова..белка привет.Так что я не сильно верю что сто грамм спасут от белки.

    macosx Reply:

    @Wolody, белки у меня небыло, так легкие шерохи были и уже давно, в расцвец алкоголизма)))

  15. Ev23:

    Девочки,с вашим днём! 😉

Добавить комментарий