Как выйти из запоя самостоятельно

Выход из запоя

Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт

По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.
 
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
 
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
 
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
 
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик.
 
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
 
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.

Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
 
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, да и слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
 
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
 
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
 
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
 
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человек внаглую кем-то манипулируется.
 
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета.
 
Конечно, есть и женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.  Поэтому, нужно просто взять суточную запойную дозу и разделить пополам. Это и будет пределом. Все что можно себе позволить за день.
 
Я применял вот такую незамысловатую схему:
 
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
 
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.

Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
 
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
 
Что вы получите, если не сдадитесь:
 
Во-первых, день проходит несравнимо легче.

Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.

В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.

В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
 
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим.
 
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
 
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
 
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
 
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
 
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
 
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
 
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
 
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
 
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
 
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
 
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
 
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
 
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту.  Советую просмотреть еще вот эту запись: Как  еще облегчить выход из запоя
 
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
 



Измененный способ самостоятельного выхода из запоя

Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.
 
Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
 
То есть:

Сначала — 1 рюмка

Через 15 минут – вторая

Через 20 минут после второй – третья

Через 25 минут после третьей – четвертая…

Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.

Сначала – первая

Через десять минут – вторая

Через двадцать мин после второй – третья

Через полчаса после третьей – четвертая
 
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
 
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
 
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
 
Есть еще один вариант выхода.
 
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
 
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
 
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
 
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
 
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
 
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
 
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
 
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
 
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.

Как самому выйти из запоя дома. Выход из запоя быстро личные советы. Выйти из запоя самому в домашних условиях.
60 934 comments on “Как выйти из запоя самостоятельно
  1. macosx:

    выживаю, пиво в пень
    сотку, еда и спать

  2. Wolody:

    Бухал ровно 3 недели..и так не хило..жена говорит минимум 2 бутылки в день и третью на ночь брал.Ладно больничный взял..на дом врача.Последний дринк вчера в 7 утра.Вроде отхожу.Завтра на приём.Уже точно дальше не прокатит его продлить.

    garik Reply:

    @Wolody, тут много кто висит сейчас на отходе, или в запое, или магнитные бури, или весеннее обострение, разминка перед 8 марта. :mrgreen: Я так вообще не могу сказать, сколько я пил. Рад видеть в нашем широком обществе! Мать сказал, что меня начали еще неделю назад отпаивать. Но что то пошло не так :mrgreen: Сейчас 2-е сутки отхода, несравнимо полегче чем вчера. О сне конечно речь не идет, но это сущие пустяки, по сравнению с тем что было. Ты врачу то с 3 короба навешай, давление она тебе точно померяет и продлит. 😉

    macosx Reply:

    @garik, точно бури, я и думаю чего так плющит)))) короче жесть как ночь пройдёт незнаю, в наркуху не хочу.

    garik Reply:

    @macosx, понимаю. Так не отходят, у тебя видишь что получается, нажрался, забылся, уснул. И я так же лопал, до этих выходных, когда меня контролировали. На буднях то дома один торчу и жена водку мне оставляла. Я ее сделаю за пару часов, а чего мне, оделся, ушел догоняться, в итоге на рогах. Просыпаешься, сущий ад, жену будить, есть водка? Нет, или посылала меня подальше. Меня начинает рвать и колотить, она естественно идет достает из сумки чекан. И так изо дня в день, только все хуже и хуже. А куда ей деваться? В любой момент мог бы крякнуть. Нвдо действительно этого хотеть. Сможешь и ты по 30 в час, я тоже любитель по пол стакана жахнуть, чего мне эта рюмка. Ну да, легко мне рассуждать и умничать, когда самая петля прошла и самочуха более менее.

    Wolody Reply:

    @garik, да нет..хорош…куда уже и так через ВК уже.
    Да и отходняк почти прошел,так тошнота и сна нет..я на 30 где то со среды встал и выдержал

    garik Reply:

    @Wolody, а ты ответственный. Я лет 10 назад так же врача вызывал, брал больничный, тогда их можно было еще купить.
    А сейчас, какой еще больничный? Не до пустяков, оделся и пошел, только не в сторону больницы. А работа? А что работа, разберемся позже, меня ждут дела поважнее. Поэтому нигде и не держусь, кому такой работник то нужен, до первых денег работает и по 2 недели его нет. Раз простят, 2 простят, сколько можно то. Поэтому и мотаюсь по всяким шарагам. У меня были и такие работы, где пили все и прямо на работе. Но я умудрялся и оттуда вылететь, т.к. прогульщики не нужны нигде. Мне объясняли ты похмелись как человек, никто тебе ничего не скажет, но ты работай. Свободно пили, только я попью несколько так смен подряд и меня нету, ты поймал волну и тебя уносит за буйки, или тебе просто не доехать. Но ты понял, грузанул я тебя Вова. Нет сна и не предвидится, вот и строчу тут.

    Wolody Reply:

    @garik, нее,ни фига я не ответственный. напился просто.
    а был бы ответственным то на работе бы спокойно сидел а не так как этот раз..сутра пьян и не пошел а жена врача вызвала
    ..а сейчас и с дежурства скорей всего слечу ,прийдется каждый день ходить
    ((да и неизвестно что там..я ещё на работе начал 😕

    garik Reply:

    @Wolody, да нет, именно ответственный. Тылы заготавливаешь, вот вам справка и все вопросы отпадут сами собой. Я болел, вот документ, а не жрал водку когда меня не было. У тебя же по моему и стаж есть хороший. У меня например вся трудовая исписана, кончилась, вкладыш уже. А стажа и на 5 лет не наберется, у матери где то валяется, надо будет хоть посчитать. И работы стараюсь искать соответственно без трудовой, а лучше вообще по шабашкам. У работадателя вызывает резонный вопрос, а почему ты нигде не держишься? Здесь месяц, там 2, 100 раз еще подумает, брать ли такого типа на работу.

    macosx Reply:

    @garik, хорошо я на себя пашу, выгонять некому)))

    garik Reply:

    @macosx, вот это ништяк, сам себе хозяин. Захотел работаешь, захотел нет. Это ведь надо, что то закончить, а у меня что? За плечами 8 классов, хотя трудился много кем, кое чего могу, но это сплошь специальности работяг.

    macosx Reply:

    @Wolody, две в день это еще мелочь, мы на выходе три жрем. Больше ты пил 100 пудов.

    macosx Reply:

    @macosx, не занижай свои показатели)))

    Wolody Reply:

    @macosx, я так же думаю что больше..с утра всегда было,потом брал литр ,точно вечером ещё,раз таксистка привозила что то то днюха..две даже то брат с севера в 12 ночи 😀
    я как то этот раз почти всегда был в памяти..

  3. macosx:

    хана, заметил после сна 150 надо, чтобы ожить, в нычке одна сотка осталась, сотку сейчас сожрал, ирлк есть, но так себе, пиво стоит, но я его не пью, ночью сотка и утром жесть. Либо жду ща сотка впитается. Конские объемы.

  4. macosx:

    в час по 30 не могу, могу 100 раз в три часа

  5. Wolody:

    Новая дырка в зубе..печально.Почему то у меня алкоголь плачевно на зубах сказывается.А лечить очень для меня дорого и не начто.В бесплатной фигова делают да и могут не взятся…у меня всегда проблемные какие то оно..и мажутся зубные техники.

    Да кстати.На меня доброта напала этот раз(только раз в канаву упал..ногу разбил)
    Дак вот с милой в загс заяву подали. 30го марта роспись.Захомутали короче.Первый в жизни штамп будет(((ну если доживу..и какого другого форсмажора не случится

    Алик Reply:

    Володя. жениться нужно на женщине — зубном технике. 🙂

    garik Reply:

    @Алик, на сироте и без детей. 😉

    macosx Reply:

    @garik, ответил тебе, на модерации

    garik Reply:

    @Wolody, а у меня только один зуб не свой, точнее ползуба переднего, вышибли. Но стоит хорошая пломба, нарастили, держится уже много лет, врач постарался и от настоящего не отличишь.

  6. macosx:

    у меня гарик тоже 8 классов, потом акстился, путягой добил и в институт, потом пошел на дядю трабахать, а он мне говорит через год ты комерс по жизни, на те бабок, потом отдашь

    garik Reply:

    @macosx, ну что могу сказать, Богом ты поцелованный, а у меня всего 8 и всё 😀 И знакомств таких нет

    macosx Reply:

    @garik, согласен, не все Богом целованы, мне вообще фартит по жизни, тьфу тьфу ща фарта нет, выползаю, но походу абзац

  7. macosx:

    в носу хрень, как водку лили, что это?

    garik Reply:

    @macosx, поперхнулся наверное водкой, вот через нос и пошла. 😀

    macosx Reply:

    @garik, ага

  8. macosx:

    заеду я похожу в наркуху, сам не могу, к бичам чтоль лечь, так там мобилы нельзя

    garik Reply:

    @macosx, у нас не забирают, забирают верхнюю одежду и никуда не выпускают

    macosx Reply:

    @garik, у нас всё забирают, теперь и зажиги

    garik Reply:

    @macosx, чего и курить нельзя? Жесткая какая то постановка.

    macosx Reply:

    @garik, курить можно, в стенах прикуры как в машинах
    придурок себя поджёг и теперь огонь нельзя

    garik Reply:

    @macosx, кукушка поехала?

  9. macosx:

    не хочу в наркуху, но надо да? сам не отойду, 0,5 сожрал и толку ноль

  10. macosx:

    ща чикан везут, 10 мин сказали

    garik Reply:

    @macosx, ты только ее не делай сразу. В тебе 0.5 сидит, пишешь, значит терпимо.

    macosx Reply:

    @garik, не, ща вообще без разгона

  11. macosx:

    чикан на базе, собираю шмот в больницу

  12. macosx:

    чикан не приживается, пол заблевал

    garik Reply:

    @macosx, а чего ты хотел, меня обычно через неделю, дней 10 фестиваля начинает полоскать, а ты месяц керосинишь, я бы наверное сдох уже, или в реанимации бы загорал с поджелудкой. У тебя организм отказывается принимать водку, бадяжни чем нибудь.

    macosx Reply:

    @garik, колой ща разбавил, всего трясёт

  13. macosx:

    жег отвязаться пытался, они привязывают простынями, можно пережечь, но теперь уже нельзя

    garik Reply:

    @macosx, ну понятно, с белкой на вязках был.

    macosx Reply:

    @garik, да кто его поймет, сам был знаешь, там все как под белкой, табл столько, что я ща белку замучу

  14. macosx:

    там же не только алки, еще торчи, они капец на позитиве
    это мы убиты, а они хрен

    garik Reply:

    @macosx, у нас торчки на 1-ом этаже, вместе не ложат

  15. macosx:

    т

    macosx Reply:

    @macosx, травы потащил один хрен, я в отказ, мне это не надо

    garik Reply:

    @macosx, не понял, раскуриться подогнали? Не вздумай, вообще торкнет

    macosx Reply:

    @garik, не, это не про меня

Добавить комментарий