Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт
По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
Я применял вот такую незамысловатую схему:
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
Что вы получите, если не сдадитесь:
Во-первых, день проходит несравнимо легче.
Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.
В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.
В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту. Советую просмотреть еще вот эту запись: Как еще облегчить выход из запоя
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
Измененный способ самостоятельного выхода из запоя
Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
То есть:
Сначала — 1 рюмка
Через 15 минут – вторая
Через 20 минут после второй – третья
Через 25 минут после третьей – четвертая…
Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.
Сначала – первая
Через десять минут – вторая
Через двадцать мин после второй – третья
Через полчаса после третьей – четвертая
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
Есть еще один вариант выхода.
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.
Ой, Черноффс, коммент вверх уехал))
@dok, с ними это бывает 😉
@chernoffs. А Клавдия, часом, не права? Про Ессентуки. А то меня терзают смутные сомнения… Ваш совет был??
@dok, Нет, не мой. А права Клавдия или нет, мне, слава Богу, по барабану 😀
@chernoffs…ты подожди, Багин ответ на твой комментарий наверняка на модерации, прорвётся — веселуха тут будет 😂😂😂
@Eos, сомневаюсь я, что тут будет веселуха. Нонеча здесь совсем не то, что давеча 😉
Ну и что ты тогда до сих пор здесь делаешь? Из ок совсем бесповоротно поперли?
@Клавдия, вот так обычно и бывает Клава, «потянешь за ниточку, и распустится весь пиджачок» 😉
Вот смотри. Алик, тот сколько вымучился, пока ресурс создал. Я-то и не сдох благодаря нему. Зачем писать чепуху людям на грани смерти в прямом смысле?
А он тут уже писал как-то то, что, типа, не умеешь пить — не пей. А он умеет. И тут, типа, прикалывается, как люди «ноют». Если, говорит, мои советы слушать не хотите, то и не нойте. Даже прощался уже и уходил. Да вот что-то то обратно занесло. Ещё, наверно, советы придумал «ценные».
@Клавдия, интересно, на выходе такой совет поможет?)))
Ну, смотря, какой цели советчик хочет достичь. Если отправить оппонента в могилу, то очень даже вероятно.
@Клавдия, вот и хорошо поэтому, что вы есть. Просто жена непьющая, а ради меня заходит сюда. И купила блин, Ессентуки. Поверила. А мне одеколон ночью пить пришлось..
Да это мне и обидно, что из-за какого-то тупого прикола, совета или просто левого флуда кто-то может пострадать.
Клавдия Reply: Февраль 21st, 2019 at 18:18 Ты что, признанный гений эпохи, тебя цитировать? Вот мне сейчас делать не фиг, буду всю твою писанину перечитывать.
@Клавдия, это не моя проблема. Ты сделала высказывание, тебе его и подтверждать. Возможно, в следующий раз будешь думать головой.
@chernoffs, там другой ник был, это факт.
Kukanov 15/01/2019 в 18:56 Мой способ: беру на ночь 2 полторашки ессентуков-17. Ставлю возле дивана. И всю ночь прикладываюсь. Выходил так из недельных заплывов не единожды. Наверно они как-то восстанавливают водно- солевой балланс.
@Denis, я знаю 😀
Блин, выпил пять бутылок пива, поел хорошо и вкусно, поспал, проснулся человеком (как не пил), а в голове всеравно одно, мути догонку мути, точно бесовщина какая-то. Вот сижу ессентуки 17 с лимоном пью)))) и пару фенебутов закинул, теперь у меня на него рецепт))) Эх, когда-то такой лажи небыло. Мне сейчас в плаванье никак нельзя, только из последнего вернулся)))) Что-то последний раз в РЦ жестко таблами качали, башка на место так и не встала. Теперь в РЦ ни ногой.
С женой теперь жесть, два дня заплыва и шухер вселенский поднимает, мать привлекает, капельщиков вызывает и в РЦ отправляет. Бухать спокойно не даёт . Это все после моих попыток развода с ней.
А вот с синькой надо что-то решать, с такой тягой жить очень сложно. Постоянно хочется выжрать, просто постоянно. У меня корешей знакомых то таких нет, у кого такая тяга, все как то спокойно, три пива и спать, а во мне как бес сидит ненасытный, который просит и просит.
@macosx, во всех нас бес сидит, ты только об этом понял?
@garik, да нет конечно, не только)))) я просто в шоке, что он всё прожорлевей и прожорлевей.
Дальше будет только хуже, если ничего не предпринимать. Ну что, в твоем городе нет клиник наркологических? Загугли, почитай отзывы, проанализируй — и вперед. Надо с чего-то начинать же.
@Клавдия, в Москве есть всё)))) Вот уже пару раз лежал))) Да пытаюсь я лечиться, но пока всё мимо.
Самое страшное, что после двух-трех месячных просушек я начинаю пить вообще со страшной силой и так конечно пил ого-го, но после них просто из горла реально. Поэтому и решил уж сегодня пивка хлопнуть, чем завтра нольпятую сожрать, хотя не известно, что еще завтра будет. Ежедневная цель одна — выжрать. Я в ужасе.
Таблетки жру, которые в РЦ прописали, за руль сел под ними, два ДТП мелких за день, одно вообще фуфел, но пришлось водиле трёшку дать, чтобы шухер не поднял, говорит царапину я ему сдедал, гонит гад, а второе в свои ворота гаража не заехал, норм бамбер попортил.
Еще позвращаясь из РЦ не смог подняться по лестнице подъезда, так приложился, что жуть как больно. Сделали снимок, говорят ничего нет, просто ушиб, офигеть ушиб, ключится и грудина так болят, что сморкаться больно. Ну и по всему этому поводу со злости уничтожил полностью айфон8, зря конечно, полезное было имущество. В общем тихий ужас.
@macosx, А вот этой фишки с телефоном я не понимаю, у меня брат такой. Как-то шли после пьянки домой, и у него ни с того ни с сего настроение в «кизяки» пошло, он берёт телефон и бросает его об столб — в дребезги, так нет мало ещё вытаскивает сим карточку и разжевывает ёё зубами.
@Eos, ну у меня неприязнь с телефоном связана с тем, что часто я получаю много тупых звонков от очень глюпых людей в моей сфере. Причем с этими людьми я уже не работаю. Задалбливают в общем. Я не против им помочь, но они на столько глупы, чтом им и помочь то крайне сложно.
@macosx, Блокируй их нафиг, если они тебе не нужны. Я лично не любитель блокировки — это голову в песок прятать, я прямо говорю — сожалею не могу тебе помочь,много дел, мой капацитет исчерпан.
До всего этого треша хоть ходил гулял с собачкой, а теперь овощем на диване лежу и думаю как бы безопасно накатить. Житуха огонь настала.
А у меня жена с работы вернулась. Вняла моим просьбам, 250 конины взяла. 0.5 было бы лучше, но всёж не на сухую. Ночью чуть не помер. Глюки страшные. Болит всё и везде. Не спал ни секунды. Да, в этот раз впервые всю технику в ломбард снёс. О выкупе можно забыть, дорого
@dok, раз пишешь — значит ещё не всю технику снёс 😉
@Eos, ну, смарт остался. А так всё- 2 ноута, фотоаппарат, телефоны 3шт. А электроиструменты, так вообще ппц, бошевские новые.. Ну,всё приходит впервые
Ну вот не было так хреново, чтоб в ломбард здавался. Раньше не было
Работы, я так понимаю, у тебя нет больше?
@Клавдия, в очередной раз(((
Блин,вот это я прогулялся. Чувствую вообще хреновато,в глазах все поплыло, сердце как-то странно бьётся,тошнит жутко,думал в обморок упаду. Пришел кое-как домой,померил давление- 170/90, пульс всего 50 и значок аритмии. И панангина как назло нет,до аптеки не дойду. Хороший заплыв в этот раз получился
@Ev23, у меня вчера на отходе насухо-220/120 давка, с вылазящами глазами, рвотой, паникой дикой. Хорошо ещё томометр не пропил. Еле смог магнезию 10 кубов воткнуть да капропресс. И то до 190/100 только снизил. Бета-блокаторы нельзя,бронхиальная астма. Вот сейчас 140/90,,без пилюль, 5 раз по 30 выпил, и даже поспал два часа. Ну,сон не полноценный, но куда лучше ,чем радио в голове слушать, которое от неспанья 😳
@dok, рвота,паника,кишкотряс и все в таком духе я уже даже в расчет не беру. А на улице я реально испугался,такое впервые словил. Обычно тахикардия на отходняках,а тут наоборот пульс редкий,да еще кувыркалось в груди как-то странно,ну и дыхание сразу через раз и глубоко не вдохнуть. Думал осяду,так хоть люди на улице есть,скорую вызовут.
А чего не спишь? Для сна совсем ничего нет? У меня хоть фен и атаракс есть,раньше пил на ночь безбоязненно,аспосле сегодняшнего даже как-то не знаю.
@dok, как сегодня самочувствие? Вчера мой расширенный тебе ответ ушел на модерацию и без причин был удален. А заново написать уже не смог
@Ev23, Да лучше. Вот утро настало, солнышко светит, очень рад,что не сдох в этот раз. Ещё трусит, но сердце так дико не болит. Ночь спал урывками,весь в поту, но хоть так. Уже нет ощущения, что подохну. Выпить совсем не хочется…К сожалению,это до очередного раза. А ты там как??
@dok, а я с белого трона с сегодняшней ночи не слезаю и тошнит постоянно. Видимо,поджелудка бунтует
Последний раз исправила и поместила коммент твой. Больше не буду. Ты знаешь правила, не пиши неправильных слов.
Клавдия, Если люди не уважают нас, почему мы обязаны с уважением относиться к ним…
Так они же на отходняках… понятно, что кукушка не соображает особо.
Клавдия, они возмущаются, что им не дают писать, что в голову взбредает. Так всегда ведут себя люди, у которых во всех бедах виноват кто угодно, только не они сами.
Выжрать охото жесть, опять днём как то удалось культурно несколько бутылок пива и несколько полтишков пропустить и свалить с пьянки домой.
Жена сидит как филин, а точнее уже спит, но как разведчик, не заказать из инета. Два фенибута закинул и сижу ромашку пью. Интересно когда я слечу в очередное пике))))))))))
Ну вот вообще нет желания не пить. Вот что же это такое, раньше хоть временами желание выпить пропадало, а сейчас просто постоянное желание накатить.
Блин, дождаться чтоль когда жена крепче уснёт и заказать. Главный охранник собака уже в отрубонах, эта точно кипишь не поднимет даже при ограблении)))))))