Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт
По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
Я применял вот такую незамысловатую схему:
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
Что вы получите, если не сдадитесь:
Во-первых, день проходит несравнимо легче.
Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.
В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.
В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту. Советую просмотреть еще вот эту запись: Как еще облегчить выход из запоя
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
Измененный способ самостоятельного выхода из запоя
Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
То есть:
Сначала — 1 рюмка
Через 15 минут – вторая
Через 20 минут после второй – третья
Через 25 минут после третьей – четвертая…
Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.
Сначала – первая
Через десять минут – вторая
Через двадцать мин после второй – третья
Через полчаса после третьей – четвертая
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
Есть еще один вариант выхода.
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.
Привет всем!особенно старожилам Алику Клавдие и Розе!!!
Ну вот 3 года прошло и снова здравсвуйте!
Разве 3? Что-то меня сомнения берут… По-моему, меньше?
Короче дома жена всё вылила бухлишко и закрыла меня, а трясет жутко, не пил около суток. Я нашел пол шкалика корвалола. Не откинусь если рюмашку выпью? Вообще кто-нибудь похмелялся этим средством? Эффект похож на водяру?
@fliper, не шути с корвалолом. дождись ее, выйдешь потом на улицу. 40-50 капель, если мотор ломит, не больше.
@fliper, Не пей!!!
Гарик прав 100 раз. Корвалола рюмашку — ни в коем случае! Это на будущее.
@fliper, корвалол только капель 30-50, уже проверено, не пей пузырь!!!!!
Многим этого мало. Мне так вообще никак было от 50 капель. Только полфлакона успокаивало. Но спешить не стоит. Главное, упаси Бог потом напиться, в смысле водки.
Алик, я всё забываю спросить, как там товарищ, который в том году как бы умер, а потом грозил здесь в разных лицах всякими карами, не объявлялся ни в каком виде? Мож я что пропустила? Или в дурдоме так же внезапно прекратили эксперименты с доступом к инету, как и начали?
Антон? Да мне здается, что он действительно умер…
А его бесноватая родственница, которая грозилась вывести всех нас на чистую воду и что-то резко замолчала? Хотя, может, нормальные родственники приехали и планшет отняли просто…
@Клавдия, там похоже вся семейка психопаты. Брательник же его еще писал, ну этот хоть недолго. А доченька тут и следственным комитетом грозила, в диалоги вступала, явно вольтанутая.
Мутные все, это понятно. Я поэтому и спросила про них, что как-то странно они резко все заткнулись.
@Алик, с полфлакона можно и навсегда успокоиться, организм то и так ослаблен, сил нет никаких, а тут полфлакона на отходняке. Сердце выпрыгнет.
Я писал что пил и по три за день. С литром водки. Результат, парализовывало раза три. Как говорится, не пробуйте повторить это дома. 🙂 А так, я же написал, что лучше не спешить. Не зная броду, не суйся в воду…
@Алик, ну ты и экспериментатор 😀 даже я бы наверное до такого не додумался 😀
А что на счёт… духов? они же на спирту
@fliper, духи можно и оприходовать 😀
@fliper, только через часок станет еще хуже на порядок
Год назад искал не было в городе частных капальщиков.А теперь пруд пруди.Кто что думает?Не опасно?
Хочется чтобы приехала тётенька тебе укольчик в венку ты дремлешь а тебе легчает.
Такого не бывает, если ты алкоголик. От снотворного с физраствором ацетальдегида в крови резко меньше не станет.
сегодня начал выход.пипец погулял.новый год всем испортил.всех поразгонял.короче не было у меня нового года и у близких тоже
Силён, Вовка! Как оно, вообще?
@Клавдия, фигово конечно.как всегда
@Wolody, я вообще все куранты проспала, даже в платья не успела одеться (и не одна я такая), в мужских трениках и мятой футболке очнулась
@Katrin, 😀 😀
А я где то часов в 11 вечера заскок поймал,обозвал всех,слегка погладил лодошкой и проснулся в 4 утра один дома.пЕРВОГО ДНЮХА У ЖЕНЫ ЕЩЁ…КРАСОТА.нО ПОМИРИЛИСЬ ТАК ТО
А жена у нас на данный момент какая: новая или опять старая?
@Клавдия, новая конечно 😀
Ну как она, по-прежнему говорит, что бухай, только будь со мной?
@Wolody, подмолодил , так понимаю, ладошкой то погладил? 😀
Да ну?!? А меня супруг упрекает, что меня в полпервого ночи как-то там едва заметно шатнуло… Если бы в футболке и трениках, то ох как долго мне пришлось бы Покой и справедливость на планете в отношении моего нервного супруга восстанавливать…
@Клавдия, ага
Надо же, что любовь с человеком делает…
Ну вот вопрос зачем мы начинаем?
Ко мне сегодня ездили, вроде чуть по легче стало но сняло только лютую тряску, а хреново то досихпор. Процентов на 20-30 помогло наверное.
Я крайний раз, когда маман настояла капельщика вызвать, покорно поспала после капельницы часа 3, а потом в ночи под благовидным предлогом, что на чужой кровати не спится, пошла домой… Где у меня было… Только так жива и осталась. Но ты по состоянию смотри. Кстати, вот и ответ на вопрос, что после чего можно (в смысле, феназепам и алкоголь). Никому, конечно, не советую, это опасно, наверно, но я пила.
@Клавдия, я вот позавчера с водками по 30гр у друга феназепам нашла и одну таблетку выпила — уснула, и то ненадолго
Ну что я и говорю. Когда мне капельщик его влил, меня часа на 3 тоже хватило. Да печалька ещё в том была, что на след день на работу надо было, а с него башка мутная, хоть и не спишь особо. По собственной воле сроду бы капельщика вызывать не стала.
@Клавдия, и не говори. Вызов на дом, одна колба, вообще ни о чем. Проснешься как дурак, отходняк никуда не ушел, плюс будто обдолбанный, в косяки врезаешься, все углы собираешь. В башке вообще облака.
Ладно поместят еще в наркологичку на 1.5 дня, там 4 капельницы, после 4-ой оживаешь более менее. Но там лежать вообще не айс, таких пассажиров подложат, что хоть из палаты уходи.
А что думайте по поводу таблеток карбамазепин для снятия тремора? Врач сказал они снимают тремор, я купил пачку, пока не стал жрать, утром перед работой и чем вообще можно тремор снять кроме похмелки, а то кажется меня будут уже алкотестером проверять завтра.
Ну, если больше не будешь пить до утра, то читай аннотацию и вперёд. Я карбамазепин не пробовала. Но, кажется, где-то слышала, что с них сильно тормозишь. А вообще, если сегодня тебе капельник таблеточек феназепама дал парочку вдогонку, то закинься на ночь и поспи. Того же корвалола капель 40 не помешают. Мож, и тремора-то завтра не будет особо. Фенибута бы, конечно, ещё назавтра штуки 2 с утра — вообще бы все было в шоколаде.
От карбамазепина у многих появляется ощущение жуткой усталости, будто вагон с цементом сам разгрузил. Но не у всех.
Срочно нужна инфа, можно ли пить стоматофит? Это ср-во для полоскания рта. Жена придёт она двери перекрывает, в магаз не убежать. Он на спирту.
@fliper, можно, разбавите 1 к 2 и пейте, там 70% этиловый спирт и травы.
@Roza, 1 к 2 то зачем? Градуса совсем не будет, 1 к 1 и то слабенько.
garik, 1 к 2 это напиток для женщин.. 🙂
@Алик, так fliper, я так понимаю мужчина, пишет, что жена его закрывает и баррикады выстраивает перед дверями, чтоб не сквозанул 😆 Вообще жара, я бы свою вынес вместе с дверями, не дай бог бы вылила пойло, или заперла. Мать только на такое способна. 😀
Гарик, я имела ввиду одну часть настойки и одну воды, 70% / 2 = 35% )))
полбутылки осилил с 6ти где то вечера.сейчас полтретьего ночи.не спится.вроде чуть легче но сердце колит.
пил по 2-4 пузыря каждый день..кошмар
@Wolody, с работой тоже распрощался?
@garik, нет прокатило..празднике ведь.началства не было
@Wolody, по любому надо тебе отходить, а то встрянешь еще на пару недель, пока в себя не прийдешь, да поздно будет, начальство сразу чухнет. или на крайняк на больничный.
Хвастаться тут нечем, к сожалению. Когда ноги и руки отнимаются — все, край и днище. Если бы не метод Алика, дуба бы дал, точно. Спасибо ему. Теперь пояснения. Во-первых, канистры — не мензурки, делений на них нет, считал на глазок. Похмельный такой глазок))))
Во-вторых, судя по инфернально удушливому запаху около стола, где я все это бодяжил, сколько бездарно пролито трясущимися ручонками… уж лучше бы я его продал. Коммуналку бы оплатил, газ и свет. Плюс, я не знаю как у кого, но у меня первые пара стаканов где-то после 3 дня просто вылетают минут через 5. Вот как только это удержится — заплыв благополучно продолжается: за 3-4 часа выкушивается где-то 0,5, после этого — пан Вотруба (отруб) на часов 6. Потом опять погнали.
Вот как-то так.
Ну, это уже похоже на истину.. 🙂
Доброе утро. Если пить по 30 гр. В час, то перегара не будет?
Опять запила. Праздники, блин. И не выпадала из социума, и на работу ходила. Но последние 3 дня по 1л в день. Включая бессоную ночь. И сна все равно нет. 50 гр.-70гр. Выпиваю и хватает на пол часа полежать без трясучки.
Для полежать без трясучки тебе и 30 грамм хватит. Снижай дозы, а то так и будешь бухать.
Ну и посчитайте, на сколько вас хватит. Через несколько часов бдет аут. Да и не закусываете наверняка…