Как выйти из запоя самостоятельно

Выход из запоя

Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт

По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.
 
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
 
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
 
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
 
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик.
 
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
 
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.

Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
 
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, да и слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
 
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
 
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
 
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
 
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человек внаглую кем-то манипулируется.
 
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета.
 
Конечно, есть и женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.  Поэтому, нужно просто взять суточную запойную дозу и разделить пополам. Это и будет пределом. Все что можно себе позволить за день.
 
Я применял вот такую незамысловатую схему:
 
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
 
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.

Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
 
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
 
Что вы получите, если не сдадитесь:
 
Во-первых, день проходит несравнимо легче.

Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.

В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.

В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
 
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим.
 
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
 
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
 
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
 
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
 
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
 
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
 
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
 
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
 
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
 
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
 
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
 
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
 
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту.  Советую просмотреть еще вот эту запись: Как  еще облегчить выход из запоя
 
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
 



Измененный способ самостоятельного выхода из запоя

Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.
 
Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
 
То есть:

Сначала — 1 рюмка

Через 15 минут – вторая

Через 20 минут после второй – третья

Через 25 минут после третьей – четвертая…

Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.

Сначала – первая

Через десять минут – вторая

Через двадцать мин после второй – третья

Через полчаса после третьей – четвертая
 
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
 
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
 
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
 
Есть еще один вариант выхода.
 
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
 
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
 
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
 
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
 
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
 
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
 
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
 
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
 
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.

Как самому выйти из запоя дома. Выход из запоя быстро личные советы. Выйти из запоя самому в домашних условиях.
Один комментарий на“Как выйти из запоя самостоятельно
  1. margarita:

    Сочувствую!Достала друга-идем в магазин.спать хочу но не могу.Чем выходишь?

    Andr861 Reply:

    @margarita, пока ничем, внутри всё сжалось, перед женой очень неудобно, воды очень много пью, кошмар вобщем. У меня последний залет был 1,5 месяца назад, че опять полез ?? Вот действительно, даже нюхать нельзя

  2. margarita:

    сходили.он ругается.выпила 1 10 мин. назад.закусила квашеной капустой.и гранатовым соком.хочу еще.жду 10 мин.и 2 чтобы просто уснуть.высплюсь-и по схеме.Я тоже воду с лимоном.Последний раз 29.30 не пила.а потом снова в люди и началось.Чем планируешь?

  3. Andr861:

    Да, сходил , взял 0,25 , одну выпил, буду все делать по схеме, жена правда против. Сразу захотелось есть, но налегать не буду на еду, печень и так в шоке

  4. Eos:

    Всем привет и с праздниками!
    Вопрос знатокам: почему вот эта ужастная потливость с ознобом при выходе начинаются именно в момент когда хочешь заснуть? У меня как только телек вырублю и пытаюсь закрыть глаза…пошло — дёргание, чесотка и пот градом.
    То что пропотеть это хорошо, я знаю — токсины выходят, но вот момент наступления пика не пойму.

    bagi Reply:

    @Eos, а нафига телек выключаешь? Я не могу в темноте и тишине заснуть. Начинаешь к себе прислушиваться и тут начинается чесание, дергание и пот градом

    Eos Reply:

    @bagi, так в этом то и фишка, если на работу — попа полная, засыпаю с телеком только под 6 утра.

    margarita Reply:

    @Eos, тож самое.держись!

    Eos Reply:

    @margarita, так знаешь тоже особого разгону не было — вино хорошего качества, пиво «правильное» (типа по закону чистоты), но перебор…за день вишла, но эта ночь задолбала, как будто неделю водку жрала.
    Кстати, как только более менее желудок с полосканием жёлчю успокоился, набросала в кастрюлю всю зелень которая была в доме, такой узвар мне очень помогает. Все индустриальные с солью перегибают.

  5. dok:

    Всех с наступившим! Эос, это вегетативная нервная система привет передаёт, а, как известно из книжек, контролю не подвластна. Часть симптомов убрать можно, но на востановление месяцев 6 надо..

    Eos Reply:

    @dok, 6 месяцев ?!?! 😯 😯 😯 …я плакаль 🙁

    dok Reply:

    @Eos, ага, с мая. Еще умудрился непья 2 тыс уе заработать, на море семью свозить, ремонтик мелкий. У меня редко,но метко. Отходняк жутчайший. Или пить по 0,7- литру в день, как весной было.. Причём никакого кайфа, только чтоб легче стало..

    dok Reply:

    А 6 мес разве срок? Я на завре весной как раз и был..

    Eos Reply:

    @dok, молодец… у меня с ЕУ проблема — поэтому 6 месяцев — респект ❗

    Eos Reply:

    @Eos, Но я, конечно же, всё это время функцыонирую (даже повысили)… но это до поры до времени, мне это понятно что придёт час когда не смогу функцыонировать. При чём я ещё и пристрастилась к 200 гр. 40% и 1 пиво после работы, сейчас сошла с этой фишки … пока (never say never) 🙄

  6. dok:

    Я вот опять за старое- с мая не бухал, а тут 30 числа контора закрылась совсем, жаль, хорошая работа была… Потянул литр коньячку, дальше не особо помню.. Сосед грит- в наливайке еще 3 по 200 взял.. Сейчас- АД. Упросил жену хоть за чекуней сбегать, ибо кардиограмму сделал- худо дело, таблетки не покатят. Надо чуток алкоголя, стенокардия задрала 2 дня уже

    cween Reply:

    @dok, наливаечная водка зло.я сам 2 месяца ни ни , 30 друг в наливайке 150 взял и я в полет…..

  7. margarita:

    выпила 59.10 мин.еще.торможу

  8. dok:

    Ух. Думал издохну, пока жена с чекушкой вернулась.. Подтверждаю мнение Алика- сдыхают от недопохмела. Через 20 мин после первых двух по 30мл изменения на кардиограмме в лучшую сторону..Просто не прослеживал раньше.. Может, не в этот раз сдохну…

  9. dok:

    Ой, ЭОС, неверно тебя понял. Да, для вегетатики 6 мес надо

    Eos Reply:

    @dok, ну его нафиг — нету времени на 6 месяцев 😉 …купила беговую дорожку (завтра забирать) и набодяжыла 5 литров вегетарианского бульона … да здравтвует ЗДЖ … вот чё 2 таблы фенибута «чаруют» 😆 😆 😆

  10. cween:

    Здравствуйте!С Новым Годом!Ребятушки посоветуйте от желудка…видимо рвотой сорвал… или просто потерпеть?

    Eos Reply:

    @cween, полощи, пей воды сколько можешь и два пальца в рот, и так сколько надо…как только немного полегчает — попей узвару на овощах без мяса. Тут и у меня и у Маргариты такое было (у меня часто), жёлч выходит.

    cween Reply:

    @Eos, а полоскать это как?

    Алик Reply:

    Попробуйте соду, хотя бы по трети чайной ложки пару раз в день. Запивать желательно теплой водой. Перед едой минут за 20 минимум..

    cween Reply:

    @Алик, соду с водой можно?

    garik Reply:

    @Алик, с чего ты взял что нужно советовать соду? Если организм подорван, сода это не тот совет. Имею ввиду ЖКТ. Блевать будет и без двух пальцев, полоскать, желч выходит.

    cween Reply:

    @garik, соду не могу в чистом виде. Отрыжка появляется.А отрыгнуть не могу…мучение еще больше.Развожу в кружке с водичкой…

    garik Reply:

    @cween, это смотря сколько загоняешь воды, или молока. Желчь может пойти и с кровью, если нечем блевать. А там только скорая, глотание кишки. петля в общем.

    cween Reply:

    @garik, а полоскать это как?

    garik Reply:

    @cween, я про полоскание ничего не говорил.

    cween Reply:

    @garik, полоскать желч выходит…

  11. dok:

    Да, и обычный Викалин или Викаир, помогает на все сто при изжоге и болях…

  12. dok:

    Викалин или Викаир отлично при изжоге, дёшево и сердито..

    garik Reply:

    @dok, ты писал про лив 52?

  13. dok:

    Да, Гарик. Лив 52 мне за 2 недели билирубин согнал до нормы

    cween Reply:

    @dok, лив 52 это?

    garik Reply:

    @cween, для печени.

    dok Reply:

    @garik, попей, печенюха будет довольна…

    garik Reply:

    @dok, пару недель?

    cween Reply:

    @garik, это название?

  14. dok:

    Причём улучшает аппетит, убирает тошноту. Это не реклама, а личный опыт..

Добавить комментарий