Как выйти из запоя самостоятельно

Выход из запоя

Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт

По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.
 
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
 
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
 
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто на этот раз повезло. В следующий раз будет штопор.
 
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик.
 
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
 
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
 
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
 
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, да и слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
 
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
 
Немаловажна одна деталь. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка.
 
Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
 
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственный момент, когда мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом я написал.
 
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человек внаглую кем-то манипулируется.
 
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета.
 
Конечно, есть и женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.  Поэтому, нужно просто взять суточную запойную дозу и разделить пополам. Это и будет пределом. Все что можно себе позволить за день.
 
Я применял вот такую незамысловатую схему:
 
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
 
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
 
Одна немаловажная деталь. Нужно каждую стопку чем-нибудь обязательно закусывать,  это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
 
Совсем немного чего-нибудь, но будет лучше, и главное, будет не так хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится.Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50.
 
Что вы получите, если не сдадитесь:
 
Во-первых, день проходит несравнимо легче.

Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.

В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.

В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
 
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим.
 
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
 
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
 
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
 
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
 
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
 
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
 
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
 
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
 
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
 
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
 
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
 
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
 
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту.  Советую просмотреть еще вот эту запись: Как  еще облегчить выход из запоя
 
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
 

Измененный способ самостоятельного выхода из запоя

Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.
 
Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
 
То есть:

Сначала — 1 рюмка

Через 15 минут – вторая

Через 20 минут после второй – третья

Через 25 минут после третьей – четвертая…

Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.

Сначала – первая

Через десять минут – вторая

Через двадцать мин после второй – третья

Через полчаса после третьей – четвертая
 
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
 
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
 
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
 
Есть еще один вариант выхода.
 
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
 
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну. В столовой ложке грамм 15, совсем полной, до двадцати. То есть, то, что нам нужно.
 
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
 
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
 
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
 
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
 
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
 
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.

Как выйти из запоя самостоятельно в домашних условиях. Как самому выйти из запоя дома. Выход из запоя самостоятельно в домашних условиях. Выход из запоя быстро личные советы. Выйти из запоя самому в домашних условиях.
52 563 comments on “Как выйти из запоя самостоятельно
  1. Olenka:

    Вот я очень этой белки боюсь. Столько дней не сплю . Ужас берет. Бедный мозг мой. Ночью встану вбреду и молиться начинаю,чтоб не сорвало крышу.
    Главное, жила же нормально полгода без капли спиртного и так отлично было. Организм в норме. Утро доброе. На работе выкручиваться не надо. От мужа бутылки прятать по шкафам.В магаз бежать как с пожара. Было один раз,что ночью на вокзал $ побежала менять и за водкой в ресторан. Пожила хорошо. Надоело человеком быть. Опять обсвинячилась.

    Блин.Так спать хочу.Глаза закрываются. А уснуть не могу. Скоро в школу за сыном идти. Завтра на работе огурцом надо быть. А то будут смотреть все с подозрением. Там про меня уже ходит слушок, что перебарщиваю со спиртным.

    fliper Reply:

    @Olenka, ага, в этом году ещё и дней меньше на новогодних отдыхаем. Перспектива на работе в таком виде сидеть пугает. А отпрашиваться сразу после праздников стыдно. Там знают что я алкаш.

    mikha Reply:

    @Olenka, Оль пропбу, й феник, я пока не пил присел, на него честно скажу спасает

    Katrin Reply:

    @Olenka, я два дня не сплю, даже вчера пьяненькая не уснула, но отпустило, сегодня рвало, в желудок простокваши стакан залила и вот , по рюмке в час уже две выпила, закусываю солеными помидорами, больше ничего не лезет, пытаюсь поспать, никак, никаких снотворных..ничего, кроме 0,5 водки, может уснете хоть на часок, пытайтесь

    Katrin Reply:

    @Olenka, про меня давно говорят, что я пьянь гулящая, хотя муж и я верна, но приписывают много, уже не обращаю внимания

  2. fliper:

    Кстати, вот совет. Если вы запойный, не заводите котенка. Луше рыбок)) Он тут по хате носитса, все разносит, на тапки кидается и я по середине этого хаоса стою, не знаю куда спрятатся

    bagi Reply:

    @fliper, зато позитив какой 😀 , хотя в таком состоянии ничего не радует…

    Katrin Reply:

    @fliper, а мой кот сегодня комне в комнату пришел, и сразу рядышком лег и ведь чуточку полегчало, крутился, топтался, разговаривал) , другой котенок, когда только-только засыпать начала, игрушки с елки сорвал и понеслась..для меня такой грохот, забираю, снова срывает, короче вот и два дня без сна, но поллитра спрятана в шкафу, пока тайком отец принес 100 или 150 не могу измерить, пожалел, советовал как надо, т.к. сам пил хорошо в своё время, завязал, сейчас с мужиками у себя в гараже по маленьку выпивают, говорит «для разгона крови» и по домам, хоть так, а я всегда догоняюсь, чтоб на полу уснуть с подушкой, надеюсь, сегодня выправлюсь

  3. bagi:

    Миша, я смотрела, и не раз этот фильм). Ребят, выскакивайте поскорей, и как можно безболезненней. Всех с Рождеством!

  4. bagi:

    Мы так в прошлый раз с мужем и с подругой на 9 дней в заплыв ушли. Сломали входную железную дверь, так муж за водкой раз пять в окно вылазил( живем в частном доме). Окно в ванной, узенькое, малюсенькой, туда коты мои коты через него на улицу выпрыгивают, а мой под 190 рост и около 100 кг вес))). В остальных окнах москитки, так ему жалко было их выламывать :mrgreen: В общем итог: у мужа все тело черно-синее), подруга руку поломала, прочем серьезно, операцию делали, про деньги я молчу вообще).

  5. mikha:

    там на все наши разы похоже

    mikha Reply:

    @mikha, я еще и Михал Санычь стычкин красавчик

  6. mikha:

    бочкин и стычкинурасавцы и еще лысый который в хабару провожал

  7. mikha:

    теперь не знаю что посмотреть, начал Завет Кустурицы,

  8. Mikael:

    Приие всем, с праздником! Кто нибудь знает можно ли жрать макароны, если они простояли 3 дня без холодильника?

    Ivann Reply:

    @Mikael, Жрать можно, если в техническом смысле, но также можно и обо…ся))
    Михаэль, задай себе другой вопрос — зачем тебе макароны сомнительные. Это ж не труфеля под черной икрой)))

    Katrin Reply:

    @Mikael, а тебе охота жрать? мне уже, куриная легкая похлебка пошла. Может не стоит их есть, макароны-то

    Denis Reply:

    @Katrin, хороший признак, скоро поправитесь. Если не будете употреблять в хлам 🙂
    Сам только относительно в норму вернулся. Выходить начал 5, с 6 уже без алко, последние дни был караул…

    Katrin Reply:

    @Denis, я пью по 30 гр в час — запиваю помидорным рассолом и закусываю уже больше, аппетит разыгрался, морда лица слегка припухшая еще, сейчас трезвая, но башка мутная еще, смешала настойки валерианы, пиона, боярышника, пустырника, корвалола в наших аптеках нигде не нашли и фенибута тоже — странно, до праздников было полно 😆 😮 …с настойки как раз становится лучше, прям почти выскочила, еще бы поспать и норма. завтра выходить по делам надо.

    Denis Reply:

    @Mikael, нельзя, а если масло добавляли тем более.

    Katrin Reply:

    @Denis, а я картошку пюре с маслом ела сливочным, но масла маловато, чувствую нормально себя, теперь беспокоит сон — неужели снова неведомые кошмарики будут((

    Roza Reply:

    @Mikael, я бы не рискнула, хотя сегодня доели с мужем сациви новогоднее 😀

    Mikael Reply:

    Дорогие друзья, спасибо вам за добрые наставления! Макароны жрать не стал, к тому же они начали вонять немытым(давно телом). Вместо них гречку под гарнир к гуляшу сварил. )))

  9. Таня:

    Всем здравствуйте.Вот и я вроде выскочила,только пока тоже спать не могу.Всю ночь в планшет пялилась,благо на работу к обеду сегодня.Сижу сейчас,мозги деревянные,но спать не хочу.Чувствую и сегодня тоже самое будет.

  10. Olenka:

    Вроде тоже выскочила. Выпить не тянет. Но вот на сон ничего не купила из таблеток.Муж карточку забрал. Короче, надеюсь на пару часиков сна без всего)) Завтра на работу. Страшно идти. Буду думать,что все смотрят и знают, чем я занималась… Кошмаррр. Еще мозг надо настроить на нужный лад. Тело уже в норме) Спасибо, вам всем за советы и поддержку моральную.

    Katrin Reply:

    @Olenka, я рада за Вас искренне, правда, с мозгом теперь работа — ноотропы попить, типа циннаризина, мне помогал, стоит копейки, еще как-то с алкоголем употребила нейролептик Эглонил и на утро похмелья не было такого, какой мы все знаем, так..чаек, минералка, супчик и всё в ажуре. Но нейролептики и алкоголь — сильно не рекомендуются совмещать, т.к. была потом слишком возбуждена, аж до злости какой-то, бяка, выкинула их.

  11. mikha:

    мысли всякие лезут, и без них хренова с работы надеюсь не уволят, да и так стыдно. ни кто не знал , что я алкаш

    Katrin Reply:

    @mikha, Вы отгоняйте их мысли-то, просто когда они лезут вместе со страхами, повторяйте «это пройдет, и это пройдет, идите на… отсюда!» мне помогало, т.к. пробовала много чего всякие аутотренинги и прочую лабуду, но пришлось, как всегда, подбирать свой метод) 😎 еще зависит какой человек с тобой рядом,( мой мужик меня вообще не понимает, у нас разные взгляды на все вещи), отходняки проходят у родителей, просто ухожу-убегаю и всё, надоело эта такая жизнь семейная, еще и на выпивку часто подстрекает — ну не надо мне это, извиняюсь за свой флуд, все-таки здесь мы хоть можем высказаться и поймем друг друга, единственное место во всем интернете. Бросьте нагонять и грузиться, глупый совет ,конечно. трудно, а вот гоните эти мыслишки

    mikha Reply:

    @Katrin, меня ни кто не поддержит в этом моя вообще не понимает меня да и не хочет,родители в другом городе, но мама не дала бы покоя, с ней даже по телефону тяжело

    Katrin Reply:

    @mikha, ну и ситуация 🙁 , представляю как Вам, раньше было такое и у меня — мозги чистила мама ого-го….знаете, я внутренне чувствую, что с такими супругами надо расставаться, мои предчувствия не подводят, но вот это ж не игрушки — взял и умотал…а меня сегодня отец прям пожалел и водки дал маленько, а я поллитру зажала в шкафу, и вообще, настойки травяные сонные выпила уже не чайную ложечку — уже её бухаю, лишь бы уснуть не усыпляют, только успокаивают

  12. mikha:

    вчера оказывается, не допил бутылку, осталось почти на рюмку, налил и думаю что с ней делать, выпил, покурил вроде полегчало, или нет

  13. mikha:

    меня отправляют в магазин денег дадут только на воду и сигареты могу за место сигарет взять пива, а покурить окурки

    Katrin Reply:

    @mikha, 😀 ну хоть так, пива бери, нафик сигареты 😆 , до магазина силы есть идти? ну, хотя, если пишешь тут, может и доберешься, а там еще обратно же идти 😯 , а я свою поллитру оставлю, пока нет желания пить, не сплю уже 3 день, провалилась ненадолго и дернулась как-то во сне и всё и чего делать — пошла борщ поставлю вариться..в 5,30 утра

    mikha Reply:

    @Katrin, пошел, сходил, до супермаркета, сил не хватило, там надеялся взять водки, купил в магазине в доме, пива три бутылки, бочки красной, теперь как то надо ее тянуть

    mikha Reply:

    @Katrin, ну хоть силы есть борщ вырить

    Katrin Reply:

    @mikha, ага, да я уж расслабилась, все варится , а я тут

    mikha Reply:

    @Katrin, выпил бутылку пока не понял, вроде не полегчало. думаю надо вторую начинать

  14. mikha:

    проверил карты на одной 80 рублей на другой 60 купил воду с карты, моя кудато собралась уходить, пойду опять у меня 250 рублей осталось можно и водку попробовать купить только на нормальную не хватит

  15. mikha:

    подскажите кто знает нормальную не дорогую водку?

Добавить комментарий