Как бросить пить алкоголь самостоятельно в домашних условиях мужчинам и женщинам

 

 

Бросаем пить алкоголь сами в домашних условиях

 
Тем, кто хочет завязать с алкоголем самостоятельно, посвящается. Подсевших на спиртное, условно можно разделить на два лагеря.
 
1. Те, кто просто увлекся.
2. Те, кто увяз конкретно.
 
Эта публикация, больше для тех, кто просто увлекся. Как определить, в какой вы группе? Если честное выполнение моих рекомендаций не дадут результатов, значит, вы с большой долей вероятности, находитесь во второй группе, и вам, чтобы завязать, нужна будет посторонняя помощь. Это тема других моих публикаций и роликов, и дело специалистов антиалкогольного профиля.
 
Итак, можно ли завязать с алкоголем самостоятельно, так сказать, в домашних условиях? Повторюсь, эта тема, как для тех, кто хочет бросить пить совсем и навсегда, так и для того, кто намерен, просто сделать перерыв, чтобы вернуться к нормальному потреблению.
 
Внимание, если вы алкоголик, то вернуться к непринужденному нормальному потреблению, у вас уже не получится, от слова никогда. Конечно, если не будет сдерживающих факторов. Как-то, строгое начальство, или, жена, у которой особо не забалуешь. Работа, водителем, или машинистом, опять же. Короче, чего-то, что не даст продолжить банкет…
 
По своему опыту знаю, как это муторно, выпивать, а потом мучиться, потому что нельзя продолжить, или похмелиться. В общем, хочу развеять надежды алкоголиков на то, что их организм когда-нибудь сможет переносить спиртное, как раньше. Наш поезд уже ушел, и выбор у нас теперь небольшой, выпивать, а потом болеть, или завязать с концами.
 
Друзья, я в своих публикациях даю достаточно ясную картину того, что такое алкоголизм, в чем отличие алкоголика от здорового человека, и какими способами можно вернуть себя миру, а мир себе. Большинство же источников информации по теме алкоголизма и пьянства, наводят тень на плетень и напускают туман на проблему, по собственному непониманию, либо преднамеренно.
 
Это не самореклама, а констатация факта. Причем не моя даже, а моих читателей. Итак, обращаюсь, прежде всего к тем, кто алкоголизм пока не нажил. С чего начать тормозить. С настроя, конечно. Раз вы читаете эти строки, значит, с алкоголем у вас что-то пошло не так.
 
Скорее всего, вы неоднократно давали себе слово много не пить, сдерживаться, не увлекаться, держать себя в руках. Но… проходит время, данные себе обещания нарушаются, и вы констатируете, что опять наступили на те же грабли. Хорошо на сайте, «Алкогольные истории», описал подобные ситуации Михалыч.

https://post.alkozaur.ru/kak-uderzhatsya-ot-pervoj-stopki
 
«Конечно, бывают месяцы и даже годы, когда удаётся справляться, на душе полный штиль, но коварная мыслишка предательски мелькнёт в голове, а что если… Нет не уйду в запой, ну пару-то стопочек можно будет, люди то могут, и я смогу.
 
И если поддался, то всё минимум неделю мозг в отключке, абсолютно не помню что творю. Хотя пару раз проносило день выпиваешь, и каким-то чудом не продолжаешь. Вот эти, скажем так исключения из правил, и дают ложную надежду. Мол, смогу, но как писал ранее Алик, да ни хрена ты не сможешь.
 
Вот последний мой залёт встретил очень хорошую подругу из прошлого, ничего такого, действительно, подругу очень хороший человек, Ну повспоминали весёлое прошлое, выпили. На следующее утро ни чего не болело, не тошнило, абсолютно никакой нужды похмеляться. И что делаю я. Одеваюсь, иду, беру 0,5 и тут, уже, конечно, меня накрывает.
 
Вот что это? Кто-то внутри меня вспомнил вкус водки, почувствовал что не напился в волю, и погнал меня в магазин. Кто скажет глупо и слабовольно свои косяки перекидывать на неведомого внутреннего мифического кого-то.
 
Согласен, но вот сейчас вспоминаю и понимаю, что абсолютно себя не контролировал, ну, то есть, совсем на автопилоте. И пока до рвоты не упился, не остановился. Спасибо люди помогли, ну и метод Алика разумеется.»

 
Но, вернемся к нашим баранам. Берем самую частую ситуацию. Вы стали понимать, что алкоголь забирает у вас больше, чем дает. Пытаетесь ставить под контроль потребление алкоголя, но он время от времени перехватывает у вас руль, и уже не вы управляете ситуацией, а он. Это стало надоедать, и вы стали думать, как с этим беспределом покончить.
 
Если это ваша ситуация, то, не мудрствуя лукаво, скажу, что, в любом случае, без завязки на более-менее долгий срок, ну, скажем, на год, вы с мертвой точки, однозначно, не сдвинетесь.
 
В большей части случаев, означенная передышка дает возможность вернуть контроль над выпиваемым. Неплохо, после такого перерыва, дать себе установку, не пить за одно застолье больше двух кружек пива, например, или трех стопок водки.
 
Стоит три раза выдержать, не нарушить это условие, потом все будет получаться само собой. Только делать это нужно с самого начала, если сразу, по истечении срока воздержания, бесконтрольно напиться, дальше все может пойти по старой накатанной колее.
 
Отмерьте себе срок, на который будете воздерживаться. Допустим, вот пью на свой день рождения, и… торможу, аж до следующего дня рождения. Любые варианты, от Новаого года до Нового года, от Пасхи до Пасхи…
 
Кстати, психотерапевты, кодирующие по методу Довженко, могут облегчить вам задачу. Многие из них, поступают по схеме, которую я описал. Дают установку на год, или два, сколько вы выберете, а по истечении времени, внушают вам, что вы не будете пить больше определенной дозы.
 
Только, опять же, насколько мне известно из слов самих психотерапевтов, да и логики, они не берутся давать установку на дозу тем, кто уже нажил алкоголизм. Понимают, что это, практически, бесполезно. Перед тем, как давать установку, они стараются выяснить с кем имеют дело.
 
Важно, на период завязки, хотя бы первое время, кроме того, что стоит избегать, по возможности, пьющих компаний, застолий, нужно принять во внимания такую вещь. Старайтесь не допускать чувства голода. Голод и усталость, особенно вместе, жуткие провокаторы.
 
Иногда могут появляться мысли, — «Вот я же смог два месяца не пить, сегодня на вечер возьму чекушку, такой трудный день был.» Сдадитесь, пойдет все по знакомому сценарию. Помните, сняться с фиксатора легко, а поставить его потом на место намного труднее.
 
Если захотелось выпить голодному, скорее поешьте, и, тяга выпить, пропадет, в худшем случае, значительно уменьшится. Хорошо и быстро, снижает желание накатить, сладкое с молочным. Даже если уже выпили пару стопок, закусив пряниками с кефиром, можно легко отказаться от продолжения банкета.
 
Ну, и в заключение, поделюсь своей старым способом постановки потребления алкоголя на стояночный тормоз. Я его многократно успешно тестировал на себе, своих знакомых, а позже, с помощью участников обсуждения алкогольных вопросов на ресурсах Алкозавра.
 
Смысл его вот в чем. Нужно три раза отказаться от выпивки, если всерьез решили тормознуться. Все равно, при каких условиях. То ли вам предложили выпить, то ли возникла собственная мысль взять на вечер спиртное в магазине, главное, преодолеть искушение и остаться трезвым. После трех раз желание выпить заметно ослабевает. Очень заметно.
 
Конечно, отказы должны идти подряд. Сегодня отказался, завтра напился, послезавтра снова отказался. Такой номер не пройдет. Да и подобное поведение, сами понимаете, никак не может говорить о серьезности ваших намерений.
 
Если удалось поставить фиксатор, то ни в коем случае нельзя вестись на поводу у мысли, «Но смог же столько не пить, и опять смогу, а сейчас немножко можно», это архиглупо. Отказаться от первой стопки намного легче, чем потом снова себя на тормоз поставить.
 
Да, совсем уж напоследок, есть один интересный способ ограничения потребления алкоголя. Называется он метод Синклера с использованием препарата налтрексон. На форуме Алкозавр есть насколько развернутых тем по его реальному применению. Сам я его не пробовал, слишком поздно он появился. Но есть реальные участники форума, которым он помог остановить алкогольную карусель. Ссылки на темы внизу.

Темы на форуме Алкозавр по методу Синклера
Основная тема
https://forum.alkozaur.ru/index.php/topic,869

Дополнительные

https://forum.alkozaur.ru/index.php/topic,2733

https://forum.alkozaur.ru/index.php/topic,1023

https://forum.alkozaur.ru/index.php/topic,1744

Добавить комментарий