Бесплатный способ бросить курить. Личный совет
КАК Я БРОСИЛ КУРИТЬ.
Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня я решил поделиться способом бросить курить, который помог мне и некоторым людям, которые решили БРОСИТЬ КУРИТЬ. Нужно выполнить три правила:
1-е правило. НЕ КУРИТЬ УТРОМ до приёма пищи. Здесь будто бы понятно, если не показывать организму с утра, что никотин поступает извне, то он будет его вырабатывать сам. Точнее не никотин, а никотиновую кислоту.
2-е правило. НЕ КУРИТЬ ПОСЛЕ ПРИЁМА ПИЩИ ХОТЯ БЫ 20 минут, лучше 30. З это время организм выработает свою никотиновую кислоту и курить перехочется. Если нет, то смотрим следующее правило.
3-е правило. ПРИМИТЕ РЕШЕНИЕ НЕ КУРИТЬ ЭТУ КОНКРЕТНУЮ СИГАРЕТУ. Не думайте о том, что вы бросаете курить совсем — это психологически сложно. Поэтому откажитесь, а точнее, позвольте себе не выкуривать конкретную сигарету. «Эту не буду сейчас, а потом покурю — нет проблем». Тем самым вы не будете нервничать и совершать насилие над собой. Курите всегда, когда вам очень хочется, но чётко соблюдайте первые два правила!
Через некоторое время вы удивитесь, что вам уже не нужно курить так часто, как раньше. А потом и вовсе расхочется.
Я не курю уже больше 6 лет, и даже выпивая, когда возникает желание покурить в компании, не могу сделать больше одной затяжки — эта гадость не свойственна организму.
Будьте здоровы и счастливы !!!
P.S. Как-то ехал в такси и поделился своим способом бросить курить с таксистом. Ну, рассказал и рассказал. Через некоторое время опять еду этой компанией и таксист мне говорит: «- это не ты ли рассказал мне, как бросить курить? — ну, говорю, если «так и так» то я. — У меня жена 20 лет не могла бросить и, представляешь, уже месяц не курит совсем!» Я был очень рад, что способ работает и для очень давних курильщиков.
Я не проверял и не анализировал данные рекомендации, поэтому не могу сказать ничего конкретного. Но на мой взгляд, рациональное зерно в нем есть. насчет описанных в совете разных химических превращений, тоже не вникал. Если будут комментарии, могу только мнение высказать. Как я на это смотрю, как отношусь. Пока только интуитивно кажется, что если попробовать последовать указаниям этого парня, то у кого-то точно получится.
И уж точно такой совет принесет больше пользы, чем абсолютно бестолковые предупреждения минздрава на сигаретных пачках, от которых один вред.
Алик я тебя люблю !!но ты не честно все делаешь!!скажи мне и не забань меня никогда
@serfe, похоже, Вас сейчас снова забанят.))) Алик — наичестнейший и самый внимательный человек, которых мне доводилось встречать на просторах инета
@serfe, что интересно мне стало. Интересно стало поговорить с тобой когда ты трезвый. Думаю, что это тот случай, когда разговорчивые по пьяни становятся молчунами по трезвому. Не так? Ты появляешься тогда, когда «под мухой», сообщить всем что попало.
Извини, но это так и есть.
Особо никому не мешает я думаю твои посты, даже больше, разбавляют умные речи.
Но на сайте, где люди например не в борьбе за трезвость, а в борьбе с трезвостью ты был бы на высоте!
Держал я его умные комменты, держал, Да подумал, что из-за него люди начнут разбегаться с сайта и поудалял всю эту малолетскую чепуху. Сегодня, например, на сайт зашло человек на сто меньше, чем вчера. Думаю. из-за глубокомысленных комментов серфе… 🙂
Десятый день уж)
Не так и сложно оказывается. Психологически совсем не нужен мне никотин. Физическая тяга была, сильная. Именно нужен был никотин, головокружение от него. На второй неделе нет почти.
Но и ничего сверхестественного не произошло. В плане там здоровья пуд 😉 Все нормально.
Серфе привет, насчет вина не скажу. У нас нету) Есть касИки — крепкая хрень даж не знаю из чего. Воняет как носки недельные с салярой. Один раз пробовал. Потом отпаивался русской 😉
11й..как то не очень переносится. Простуда, сопли это понятно. У многих так. Иммунная система, бронхи, кашель еще…
Но вот тоскливое состояние? Сонно-депрессивное. Ничавонехачу.
Сонное состояние, грешил на фенибут. Не он. Перестал пить, все равно сонный. Но еще и злой 😉 Ждемс значит
Tico, если закуришь, то состояниЁ станет ещё тягостней, потому что оказался слабым.
Да нормально состояние у человека, словившего простуду сейчас у тебя. Чему радоваться? Когда кашель, сопли и т.д У меня вообще, когда такое состояние, простудное, я ненавижу всё.
Это временно. Лимон, соки, чай, кофе, капучино, телевизор, музыка. Всё пройдёт.
Ты опять в какой то паутине. Выпутывайся сам и не втягивайся в это состояние.
Хотел уже бросать курить… Нее, подожду, не хочу быть сонным и злым. Я, то сонный, то злой, а сразу, и злой, и сонный, это уже слишком. 🙂
Алик, заставлять себя нельзя, но иногда надо, а вдруг с этого выйдет гениальное дело.
Как на пианино играть заставляли в детстве детей, кому-нибудь одному, например Игорю Крутому, это дело пошло на пользу, а остальной сотне застявляемых детей привило ненависть к игре на фортепиано.
Пример не совсем тот, но я счастлива была с первого дня, как перестала курить и мне принесло не курение только позитивчик.
ржу) ну не так все тяжко конечно 😉
Ребят, я знаю что хуже будет если закурю. Мне нормально без никотина. Но я не прыгаю от счастья)
Простуда — результат прекращения курения. Сонность — от туда же думаю. Злой — то же.
Короче ясно, бросать не стоит… Три минуса и ни одного плюса… 🙂
@Алик, тут какбэ ровно все, злобный сонный чих против флякончика фенибута что есть плюс 🙂
А вообще знаете..кайфово не курить)) Чо то столько проблем ушло. Куда пачку засунуть? В штанах вечно торчит. Где покурить то? А эти по ходу левые сигареты) Надо опять в том магазе покупать) Хаха. Жвачку надо бы..воняет. Фу фу фу 😉
Начинаешь курить, чтобы доказать что ты мужчина. Бросаешь курить, чтобы доказать что ты мужчина. (с просторов)
Полгода не курю. Последний минус исчез на днях — все это время кровоточили десны.
Плюсов больше: Похмелье переносится на раз, не сравнить во сколько раз легче, чем с сигаретами. Перестали мерзнуть ноги (улучшилось кровоснабжение), кстати кровоснабжение улучшилось и другого органа. Бегал летом, сейчас на лыжах — дыхалка отрабатывает на много эффективнее, чем раньше. Да и просто жизнь стала лучше. Не могу этого же сказать про водку, бросить пить пока не готов.
Убедительно. Спасибо. Значит, курить все-таки надо бросать… 🙂
12
Голова кружится иногда. Причем сильно, аж заносит.
Кашель сухой. Вчера пришел с работы сонный. Глаза закрываюся. Не скажу что устал.
Спать лег часов в 8-30. Проспал до 6 утра. Простуда и насморк не уходят.
Перемен. Мы ждем перемен 🙂
Алик, что вас убедило? 😉
Wowavs расписал плюсы некурения убедительно… 🙂 А вот эти осложнения и есть происки лярв. Можно верить, можно не верить, это мало что меняет. Со временем они отстанут. Я замечалЮ сколько раз собирался бросить курить, обязательно какая-нибудь гадость произойдет. Со злости возьмешь и закуришь. И все сначала…
@Алик, понятно. Значит накинулись на меня. А плюсов много конечно…Опять же похмелье 🙂
Похмелье, плюс неоспоримый. Бросил пить, потому что потом плохо. Потом бросил курить. Теперь снова можно пить, уже все нормально… 🙂
Алик, а когда покурите, то злость проходит или нет?
Думаю, что с первой затяжкой становится на мнооого легче.
Может Вы не с того дня начинаете бросать курить?
Например:
Понедельник — тяжёлый день.
Вторник — только отошёл от понедельника, начало недели, куда тут бросать.
Среда — навалилось дел со всех сторон, успеть до конца недели решить всё.
Четверг — рыбный день, без слов, просто курить
Пятница — нуууу тут уж извините, не до бросания, впереди выходные.
Суббота — то то, то сё, ааааа, с понедельника уже точно начну бросать.
Воскресенье — курю, устал, тяжёлая неделя была.
Это я не про Вас именно, так, общие мысли курящего…
Tico, врежь эхинацеии, только лучше в таблетках. И дней 10 пропей её. Для иммунитета то, что надо, особенно в твоём случае.
И ещё для курильщиков, для всех, кто страдает хроническими бронхитами есть замечательное средство — капли Атма.
Проверено, испытано, рекомендую всем, работает лучше всего. В составе есть спирт.
Кашель проходит, очищается бронхиальная система. Ничего лучше не знаю.
Можно пить раз в 6 месяцев в качестве профилактики. На Украине точно есть, про другие страны не знаю.
@Lola, утро доброе) спасиб, спрошу в аптеке, вряд ли есть.
Кстати сонное состояние — нормально для бросающего)) Но стремноооеее. Вообще ничего не хочется делать. Только к подушке липнуть. Должно пройти. Наверно 🙂
@Tico, у меня месяца два периодически кружилась голова. Это сосуды и давление. Пройдет.
13-й день без никотина
Анек вспомнил 🙂
— Ты менф бросила?
— Да
— Это потому что у меня член 13см?
— ммм…да
— какая ты суеверная!
Ну в общем лучшее) Проходит депресняк сонный потихоньку. Уже веселее жить. Хотя у меня почему то тяжко проходит бросание. Такой знаете, выход из запоя, но медленный и тягучий. Со своими страхами и лярвами.
Tico, а что же ты хотел? Ты себя не много и заставил бросить. А когда заставляешь, то всё тягостно проходит.
Echinacea — с ней думаю веселее будет даже тому, кого в анекдоте бросили.
@Lola, купил) Сколько принять? Пока одну капсулу.
@Tico, да херня это все депресняк-кашель-сопли-слезы. Пройдет со временем.Я знаешь как курить бросил?С дичайшего перепою.Вот-так отлеживался в деревне на тапчане каком-то.Не было при себе ни денег,ни ключей,ни документов,ни телефона.Сигарет тоже не было.И еще я в таком состоянии терпеть не мог табачного дыма.Тот дядька(у которого я остановился)как закурил без фильтра…то все. Уже 11лет прошло,а я даже цены не знаю и знать не хочу.По чем пачка или блок? Не интересно и все тут.Хотя жена курит …втихаря
Вы пока не перестане те думать о б етой ерунде -ниче не пройдет
@Taras, об чем думать то?
Tico, дозировка? Ну в любом случает тут передоз не помешает. Так что можешь пить по 2-3 капсулы в день, но не больше 10 дней.
К эхинацее быстро приспосабливается иммунная система и ей нравится, что ей помогают работать. А наша задача, помочь организму восстановиться и дать в дальнейшем продолжить работать самому.
Lola, ну нормально тогда. Пока одну выпил. Завтра продолжу.
14й день уж без сигарет
Не пью не курю с девушкой расстался 🙂
Как в анекдоте
Брошу пить курить эээ..любовью занимаца ну дальше знаете
По ощущениям пока что отходняк у меня от никотина, но лучше уже
@Tico, не кури уже,раз 14 дней вытерпел. Анекдот ходячий:-Я говорю своей тете:Максим из Коста -Рики уже две недели не курит.А она мне:-из Коста-Рики?Это далеко от Житомира?Видно там плохое снабжение.Надо позвонить Фиме Львовичу-он наладит.И поинтересуйся по чем у них куры.Раз вы товарищи,то можно узнать цену…
@sergio, у меня две новости. Плохая и не очень.
Не очень — куры дорогие) Ну как дорогие…такие же цены как везде. Зато бананы всякие да кокосы почти даром.
А плохая ниже 🙁
Закурил. Две недели эт конечно не мало. Первый раз прекращал курить сам.
Почему? Не готов. Мне не понравилось состояние. Две недели полной стагнации. На работе труба. Бизнес свой
встал. Сонный и злой. После запоя лучше чувствовал себя. Ни про что срывы были. Уволил одного сотрудника. Потом жалел.
Чую не то время. Прав Алик. Все же прав. Нужно быть готовым не курить.
На завтра в понедельник не готов работать в таком состоянии. Ужас. Закурил сознательно.
Дабы не накосячить еще круче.
Ну а так все ровно. Пусть первый блин комом. Я знаю теперь КАК.
Tico, а я тебе говорила. Что нужно захотеть, потом бросать. И читай выше. Я тебе об этом писала. Рано ещё.
Одна из причин, по которой некоторые психотерапевты не советуют завязывать с водкой и сигаретами одновременно. Не категорически конечно, но риск неудачи увеличивается. 🙂 Да ладно, чего там… Не получилось сделать лучше, но хуже-то не стало… 🙂 Пусть не приобрел, но ничего и не потерял…
@Tico, закурил таки!И что? новых попыток бросать не предвидится?А зависимсть-то судя по всему присутствует.Да …человеки устроены по-разному.Я судя по всему легко расстался с табаком,раз не курю и не тянет.За 11 лет раз только пришлось.. Там гаша надо-было покурить,а в чистом виде не курится.Размешали с табаком..
То что закурил — не в курении дело было. И не в табаке. Немного покруче пошло вчера вечером в воскресенье. Напишу в теме Лолы про жизнь после запоя.
Курить буду прекращать. Как почувствую. Но не на сухую уже. А то меня это состояние за две недели измотало. Представьте — сонный реально черт с закрывающимися глазами круглые сутки, еще и злой, еще и невменяемый. Еще и делать ничего не хочет.
Ворчу чего то и засыпаю)) хаха. Представили? Ну его..
Как курить начал снова — сразу человеком стал. Небо и земля. И на работе сегодня все нормально пошло. Для организма шок наверно. И не пить и не курить.
Заказал Трабекс в Болгарии. Пришлют через месяц может. Попробую так. После нового года уже.
Всем спасибо за внимание. Пойду покурю 🙂
Та кури здесь… 🙂
Макс, привет) Куришь?
Теперь вот я бросаю))
Может уже насовсем?
Поглядим)
@Эл, сестренка курю. Но табекс пришел, ждет. Я и тебе советую с ним бросать. Это типа Алик, только в таблетках) Почитай. С желанием и табексом это 100% успех.
Ой. Максим, у меня мотивация высокая очень. А таблов всяких я опасаюсь, мой организм часто реагирует неадекватно.
Что деется, братишка) Возникают вспышки такой активности, что не могу усидеть на месте. При том, что спать тоже охота. А еще я испытываю зверский голод во всех смыслах. Не помню, когда еще я столько всего несовместимого ела и в таких количествах. Как бы мое шикарное тело не обезобразилось от этого безобразия))
В общем-то, желание покурить возникает скорее по привычке. Просто есть определенный алгоритм действий, сложившийся в голове, который выполняется автоматически. Если осознать этот порыв как часть алгоритма, он проходит. На самом-то деле мне не хочется конкретно сигарету, мне хочется неведомо чего, чтобы занять освободившееся время и пространство.
Весело все это, если со стороны понаблюдать))
@Эл, удачи и терпения! Пиши как что) Дневник прямо заведи по дням. Я уже пробовал две недели.
Спасибо, Максим. Знаешь, какая фишка странная прослеживается? Я не хочу курить в общем-то, но что-то настойчиво долбит мне в голову: «Возьми, потяни, давай»
Самочувствие не хуже, только ем я много и беспорядочно, приступами. (Много — это для меня, потому как обычно я клюю, как воробышек)
Ну а так… Я изучаю схему на себе. Во многом понимаю теперь то, что любимый рассказывает о своей войне с желанием выпить и почему нифига не выходит.
Очень хороший сайт, вчера отходил методом малых доз . Результат привзошел все ожидания. Низкий поклон Алику и людям на форуме за проведённую работу. Информативней невстречал материала. Перечитываю теперь даже без похмелья .
Есть ещё не плохой способ избавиться от табака , это електронные сигареты,сам курил 12 лет. Бросал много раз , десятки. От пары дней до 4 месяцев. Но почти всегда мне это мучительно давалось — и под очередную хорошую пьянку я брал у добрых друзей сигаретку ,чтоб сделать всего пару затяжек. Восьмой месяц уже идет , ношусь с електроникой только на работу или на застолья, при походах в магазин не беру её, ( с сигаретами когда я курил — я розставался только когда спать ложился). Перешёл на жидкости с минимальным никотином, пробился нос , намного уменьшилась отдышка. Перестал » пахнуть» табаком. Присадил на ето дело несколько друзей, курильщиков. Електронную сигарету надо обслуживать иногда — купить в киоске пачку и зажигалку конечно проще. Но это может быть той соломинкой для людей как я, которым сигареты неприятны , но отказаться совсем не получается. Сам ритуал иногда важен чтоли ! С бодуна кстати пар неубивает так как табачный дым. Вобщем в интернете есть много инфы, если кому интересно станет.
Все таки я повалил Никотину на лопатки))) Не скажу победил…Мало ли.
Почти два месяца без соски во рту. Тут в теме мои потуги описаны даже. Почитал сам. Вспомнил. Вышло с третьего раза. Те с октября пытался. По пути два запоя еще в этот период…Весело живем господа компаньоны 😎
Что сказать хотел. Табекс облегчает «переставание» курения. Те сам никотин вам не нужен будет.
Вообще читаю читаю…всегда новое для себя узнаю тут на сайте. Респект Лоле Алику Эл)
Думаю о вас.
Сложный был год: запои, налоги, катастрофы, проституция, бандитизм и недобор в армию))
Макс, жму лапу) Молоцца ты. Ой, какое нынче небо в Могилеве! А у вас?
А у нас скоро зима)) И дожди дожди))
Tico, подумала об Эл иииии — хопа, а она на сайте написала. И радостно. И пусть 2 слова, но приятно.
А твой постик, Тико я пропустила, пропустиииила.
Ну что могу сказать от бросившей. Хорошо это на самом деле. Честное слово.
Но самое основное в бросании, должно щёлкнуть, у всех конечно разные нервные системы, организмы, характеры….,.но, если щёлкнет в нужное время, то не будешь ты хотеть курить. Просто всякие запреты себе, обещания ,- они травмируют и без того раненую душу. Ахахаааа
Мне повезло и мне щёлкнуло. Как? Не знаю. Помню, что я искала способы, около года я искала, а бросила за 3 дня.
Ну да ладно. Всем желаю доброго утра.!!!!!
Эл, дорогая, у меня таааакое красивое небо сегодня и без дождя.
Лол, похоже. Наверно. Вот черт, не помню как перестал курить. Но легко как-то вышло. Просто не курю…Только счетчик тикает на телефоне 74 дня
Прошлые попытки какие то мучительные были.
Ну и много приятных мелочей стало… 😎
Вот это то, о чем мы говорили. Время пришло… Настал момент… 🙂
А у нас закнчивается зима. Эта была без дождей. Рада тебе, Тико.
@Lola, мне так приятно) Небо всегда прекрасно. Люблю вас, ребят)