Может ли сила воли помочь бросить пить?
Мы все с детства слышим такие фразы: «волевой человек», «он безвольный», «что, у тебя нет силы воли?», и т. п. Но, что за ними стоит. Что такое «сила воли», и может ли она помочь бросить пить? Пробовал несколько раз найти определения «силы воли» на бескрайних просторах Интернета. Ничего вразумительного.
Видеоверсия публикации:
Ничего вразумительного. Да вы можете сами попробовать. Что такое СИЛА ВОЛИ? В каких единицах ее измерять? Вот два человека. Как определить, у кого более сильная воля? Ну, если взять понятие физической силы, тут все, по-моему, ясно. Это реальный параметр.
Это сила сокращения мышц, выраженная, допустим, в килограммах. Интеллект тоже можно реально измерить. Существует так называемый коэффициент интеллекта – IQ. Измеряется в баллах. Тесты на него – штука достаточно объективная. Но чем мерить силу воли?
Вся наша жизнь – это набор двух типов желаний. Желаний что-то приобрести, и желания от чего-нибудь избавиться. Достичь более комфортного состояния. В зависимости от того, какое конкретное желание стоит у человека на первом месте в данный момент, он и поступает тем или иным образом. Вот и весь ключ. Воля без мотива не может существовать. Не бывает безвольных или волевых людей, бывает слабая, или сильная мотивация действий.
Ну, в самом деле, можно ли представить себе человека, который взял лопату, вырыл возле дома метровую траншею и тут же ее засыпал. Ну, вот прет из него сила воли, и все тут. Глупо? Люди не совершают подобных действий, которые ничем не мотивированы.
Другой реальный пример, алкоголик в запое. Проснулся бедолага утром, душа с телом расстается. Водки ни грамма нет, а думать он больше ни о чем не может. Тут ему звонит друг из другого конца города, спрашивает о здоровье и вдруг говорит, что у него есть чем похмелиться. Целый литр самогона.
Наш горемычный натягивает штаны, и поскольку на маршрутку у него денег нет, идет пешком 10 километров в другой конец города. Потому, что есть цель – похмелиться. На тот момент, единственная цель. Или может, он стал вдруг волевым человеком?
Наша способность что-то осуществлять, накрепко привязана к желаниям. Нет желания = нет действия, появилось желание – последует поступок. Работяга проснулся утром, в голове кошмар. Надо бы похмелье снять, но на работу пора, да и похмелившись показываться начальству опасно. Что делать?
И вот тут его дальнейшие шаги полностью зависят от того, что перевесит. Желание выпить, или желание уйти от неприятностей на работе. Допустим, все же было решено идти на работу. Стремление уйти от неприятного разговора с мастером, оказалось сильнее. Но вот появился мученик на производстве, с коллегами поздоровался, получил от мастера задание на день и все.
Угроза миновала, бояться нечего, но желание похмелиться осталось. И теперь ему ничего не противодействует. Конечно, работник все свои мысли повернет снова на опохмелку. Вот в таком разрезе все и происходит.
Еще небольшой пример. Полная женщина хочет похудеть, но поесть она любит, вот беда, даже по ночам иногда холодильник открывает. Достала всех своих знакомых жалобами на судьбу, что вот не дал ей Бог стройности. А менять образ жизни не собирается. Потому, что в данном случае, желание поесть перевешивает желание похудеть.
И вот, наша фемина вдруг, по уши влюбляется. Влюбляется, и к своему ужасу узнает, что ее избранник не очень-то жалует полных женщин. Что произойдет? К ее желанию похудеть добавится стремление обрести свое счастье. Скорее всего, дело сдвинется с мертвой точки, и она, наконец, сядет на диету.
Когда кто-то заводит бестолковый разговор про силу воли, я спрашиваю его:
— Скажи, вот два мужика. Один пьет, но не курит, другой курит, но не пьет. У кого из них больше силы воли? В ответ, конечно, тишина. Ну, или что-то невнятное.
Многие ищут ответ на вопрос, как же выработать силу воли. Как вообще можно выработать надуманное качество? Чтобы, допустим, бросить пить или курить, не пресловутая сила воли нужна, а цель. Будет достаточная мотивация – будет и результат.
Тут, казалось бы, можно поставить точку. Но нет, оказывается все не совсем так уж просто. В зависимости от ситуации, в нашем организме, вырабатываются различные химические соединения, называемые нейротрансмиттерами, нейромедиаторами, то есть, посредниками во взаимодействии нейронов. Слышали о гормонах счастья?
Вот так говорят о группе нейропосредников, которые заведуют нашим эмоциональным состоянием. К ним относят, дофамин, и еще несколько соединений, эндорфинов — эндогенных морфинов. Последние по составу схожи с опиумом, Кроме них, в нашем организме постоянно содержится в небольших дозах, эндогенный алкоголь.
Весь этот «веселый набор» и позволяет нам радоваться жизни. Наша жизнерадостность, в принципе, зависит только от уровня содержания этих веществ в крови. У каждого этот уровень свой. Он, кстати легко и быстро поднимается после приема спирта, или наркотиков. Спирт увеличивает количество нейропосредников косвенно, опиумные наркотики, напрямую.
Но, кроме поднятия настроения, с впрыском в кровь из наших желез, или извне, стимуляторов настроения, мы, как правило, можем заметить и появление желания действовать, увеличение умственной и физической работоспособности. А вот это момент, как раз и относится напрямую к вопросу о силе воли.
Из двух людей, при всех прочих равных данных, более волевым, без сомнения окажется тот, у кого в крови на этот момент будет больше гормонов счастья. Отсюда должно стать ясным, что в апатичности и нежелании что-то предпринимать, некоторых из нас, нашей вины, особой-то и нет.
Уровень веселья любого из нас можно поднять только уровнем эндорфинов. Другого пути просто нет. Но, этого нельзя достичь просто желанием стать веселее. Радостная весть, получение зарплаты, премии, гонорара, повышение по службе, выигрыш в лотерею, и так далее, автоматом приводит к впрыску в кровяное русло нужных веществ.
Собственно говоря, заставить человека действовать в нужном направлении можно только таким путем поднятия ему тонуса. Если сказать, Василий, иди мне яму выкопай под туалет на даче, он ведь не пойдет, а вот после того, как вы скажете что дадите ему за это 100 долларов, он сразу схватит лопату и побежит.
Главное, что он будет работать с желанием, с огоньком. Говорить же, о силе воле, как о чем-то, само по себе, существующем, все же неправильно. Схема такая: появляется желание что-либо получить на выходе. Это желание рисует нам результат.
Мы начинаем радоваться, представляя себе этот результат. Положительные эмоции ведут к повышению в крови нужных веществ. Настроение поднимается еще больше, давая толчок к действию.
Если уж, вы решили помочь близкому человеку бросить пить, то не нужно стыдить его за безвольность, этим вы его только обидите. Гораздо продуктивнее начать рисовать его картинки того, как он смог бы улучшить свою жизнь, если бы расстался с алкоголем.
Один из подводных камней на пути перехода к трезвой жизни, в том, что мы, бросая пить, чувствуем, что что-то теряем, а нам нужно думать о том, что мы можем приобрести. Все просто. И при чем тут сила воли.
Интересно, а покупка автомобиля если его не было уменьшит количество пьянок, понятно что если пьет тот у кого уже есть авто ему нужен уже самолет)
Думаю, во-первых цель должна быть реально достижимой. Потом, кому как. Один мечтает об автомобиле, другому он и даром не нужен. Одна и та же цель может иметь разную значимость для разных людей. Все же я сторонник того, что бросать пить должен кто-то помочь. Психотерапевт, бабушка, гипнотизер, кому что больше подойдет.
Я хочу не совсем бросить пить, а упорядочить, наверное кто знает не поверит что так можно, но хочу попробовать, сначала избавится от жутких отходняков которые уже стали каждую неделю,затем и вовсе пить как все пятница-суббота, организм должен успевать востанавливаться
Андрей. Не получится ничего упорядочить. У нас алкоголиков, нарушен обмен веществ. Ты просто обрати внимание, что водка на тебя действует совсем не так, как раньше, Не так , как на нормальный организм. Раньше выпьешь, легкость появлялась, настроение поднималось. А сейчас она просто грузит. Спирт превращается в ацетальдегид, и дальше не распадается. А это сильный яд. Это от него так плохо. Как только мы выпиваем, этот яд начинает вырабатываться, и травит нас. Достаточно чуть перейти критическую точку содержания в крови спирта, и удержать человека уже нельзя.
А перейти ее можно очень легко. Достаточно разозлиться, расстроиться, на кого-то обидеться, да мало ли что, любой стресс, и ты перегнешь планку. Все, запой. У меня получалось раз около недели пить по 0,37. Раз я пил недели две по чекушке каждый вечер. Но считаю, просто повезло. Я ни разу не перешел грань. Никто мне нервы не мотал. Если бы я чем-то расстроился. Выпил бы сразу не рюмку, а две, дальше бы все по знакомому сценарию пошло. Для меня это был эксперимент. И я его больше не повторяю.
И не никаких способов востановить обмен веществ,?( я замечал если например подольше воздерживатся, дня три например то водка затем позитивно действует, агрессию не вызывает, и без переборов можно обойтись, может тогда как нибудь научится жить с этим алкоголизмом, ведь кодировка не выход, похоронили с цеха много мужиков,даже мастера похоронили, увлекался бухлом, знаю только одного непьющего у нас, остальные все алкаши правда им уже под 50 или больше,они много сделали для жизни,есть дача,квартира машина,дети жена, а меня получается эта участь постигла в 30=) и нихрена не нажил, а бухло оно делает необычайно ленивым в смысле каких то начинаний,нет на работе да,пашешь как робот, но только за проходную и деятельность закончена=)обои не поклеить пол стены уже 3 года..хахах..наерное ЛЕНЬ самый вред от увлечения бухлом,дальше криминал и ссоры,потом уже здоровье..
Медицина считает алкоголизм неизлечимой болезнью. Когда надо три дня на выход, это конец. Я уверен, что знахари все лечат, на востоке разные целители. Примеры такие вроде бы есть. Но медицина бессильна. Это ведь как сахарный диабет, он ведь тоже не лечится. А в болезнях медики толком вообще не разбираются.
Насчет лени скажу тебе, что это от водки. Эта не лень даже, а потеря интереса к жизни. Потеря жизнерадостности. У здорового человека постоянно в организме вырабатываются гормоны, которые действуют как наркотик. Поддерживают настроение человека постоянно чуть приподнятым. Когда мы искусственно поднимаем свой тонус разными допингами продолжительное время, организм перестает вырабатывать гормоны радости в прежних дозах. Природа стремится к равновесию.
И у трезвого человека настроение становится пониженным, он знает сейчас вольют водки, и все будет в норме. И пьяное состояние постепенно становиться нормальным состоянием. А трезвому ничего не хочется. Но вот это, конечно восстанавливается, если не пить, а новые дозы будут делать существование только еще безрадостней. Да, получается только механическая работа. Ни о каком творчестве и речи не может быть. А дальше только все хуже и хуже. Потом и трех суток может не хватить для выхода.
Ну не знаю если бы я выпил в 23 года как сейчас то скорее всего бы подох.. но я могу выпить еще и больше, значит природа меня модернизирует, я не говорю что это *издец как полезно..но это факт..
Я когда-то давно раз пришел к зубному врачу. Он смотрит на мои зубы, и спрашивает:
-Куришь?
-Курю, — говорю, -но я брошу.
Он мне знаешь, что сказал? Вот что:
-Не бросишь. Не бросишь, потому, что ты сигареты любишь. Вот бросишь ты свою девушку, если любишь? Нет. Для того, что бы бросить, надо ненавидеть.
Вот так и с пьянкой, пока будет нравиться пить, не бросишь. Нам для этого надо обязательно нажить кучу неприятностей, потерять работу, любимую женщину, залезть в долги, тогда мы начинаем водку ненавидеть, и бросаем. Если успеваем, конечно. Далеко не все успевают.
Комментарий я твой убрал.
В 23 года печень лучше работает…
Ну бля если мне начальник скажет увольняю или закодируйся(конечно это медвежья услуга)но ели такое время настанет то я сразу это сделаю, а для чего??работают 50 пьяных, а я попал под раздачу иди кодируйся? а нахера? работа идет..под настроение? под принцип начальника, все возможно.. но я думаю в таком случае решу проблему…у нас кодируются те кто лежит и глушит водяру встать не может, тут да ..помощь нужна..
Ну каждый сам решает. Мы всегда получаем что-то за счет чего-то. И наверное, можно пить, пока водка дает больше, чем отнимает. Согласен?
Так а почему лично Я начал пить? мне спиртное дало ТО что невозможно ни купить, ни попросить, даже наркота не даст ТОГО=) так что виновный Алкоголь полностью оправдан и отпущен=)
Когда-то мне спиртное тоже давало больше, чем забирало. Потом, когда водка стала создавать мне кучу проблем, я решил от нее отойти.
Ну теперь моя очередь, и что бы не случилось спиртное никогда не стану винить..просто оно отыграло свою роль..в моей жизни..и стало бесмысленным
+100500, что называется. Сам всю жизнь так считал подсознательно, но самое адекватное определение силы воли нашел только в этой статье. Вообще сайт очень нравится, просто и правильно все написано!
Привет всем! Все таки я проиграл своей воле. В пятницу взял 250, сделал хорошую, плотную закусочку, и умял все это. Ходить больше желания не было, с утра без последствий. Выходные прошли в домашних заботах. Теперь до Нового года (и на нем без фанатизма).
Может чего и получится.
Лис, привет! Это не ты проиграл, это врач твой бездарность. Но ты какой-то опыт приобрел, уже хорошо. Во всем нужно находить положительные стороны. В том, что прошло без последствий, как сказали бы оккультисты, коварство лярв. 🙂 Тебе показывают, что можно пить и ничего не будет. А что получится дальше, я уже не раз проходил. Но выше нос и побольше юмора. 🙂
Скажи, а что, фенибут действительно в России по рецепту? Тут к статье Виды кодирования от алкоголизма Андрей говорит, что ему фенибут не дали без рецепта. А парню нужно было бы, думаю. Может он чего-то не понял… Если он не прав, зайди напиши ему, пожалуйста, как ты брал.
Фениибут взял без рецепта в рядовой аптечке и ни кто не спрашивал рецепта. Большая часть так и осталась. Если честно то как то использовал корвалол по одной таблетке.
Спасибо. Я этот коммент туда перенесу.
Кстати, корвалол я пил уже по выходе. Снять беспокойство, нервы. Крайне редко, по одной перед сном.
Корвалол, это в принципе барбовал. На фенобарбиталы очень легко подсесть. 🙂
Стараюсь беречь себя. 😉
Вот вот. Нашего человека можно уважать уже хотя бы за намерение. 🙂
Опираясь на свой собственный опыт, я полностью соглашаюсь с автором статьи «ЧТО ТАКОЕ СИЛА ВОЛИ?» Так же очень понравились все комментарии и разъяснения за подписью «Alik». Приятно встретить умного и доброго человека!
Когда я впервые пробовал уйти от алкоголя, никакая сила воли мне не помогла, потому что в голове был бардак. Пробовал снова и снова, но все безрезультатно. Я стал просить у Господа, чтобы он дал мне разум и наставил меня на верный путь. Когда я, с божьей помощью, четко увидел, где иллюзии и где реальность, где я нахожусь и в какую сторону плыву, мне большой силы воли не понадобилось.
Я осознал, что понятия «Пить в меру», «Пить культурно», или «Надо уметь пить» — это такой же абсурд, как «Культурно нюхать кокаин» или «Надо уметь колоть героин». Стремление научиться пить культурно – это явный признак заболевания. Здоровый полноценный человек умеет радоваться жизни без допинга. Ему не нужно ни нюхать, ни пить, ни колоть. К сожалению мы с детства живем в больном вымирающем от алкоголя обществе, поэтому не замечаем. Немцы, хотя и не так стремительно, как мы, но тоже вымирают – они культурно пьют пиво. Я не употребляю алкоголь, уже несколько лет, и нет никакого желания лезть обратно в грязь.
Сначала, было немного непривычно, особенно на праздниках, порой, ощущалась какая-то пустота, но со временем это ощущение прошло. Жизнь стала настолько лучше, чище, насыщеннее и интереснее, что даже сравнить нельзя. Сейчас всё отлично! Я реально наслаждаюсь жизнью, и нет ни малейшего желания терять эту радость. Сила воли здесь вообще ни причем. От всей души желаю всем удачи! Юрий.
В общем-то, да. Если копнуть вглубь, то так и получается. Но большинство людей не хотят заморачиваться и идут по пути наименьшего сопротивления. Можно назвать пьянку корпоративной вечеринкой, или банкетом и гудеть с чистой совестью. 🙂
а при чем тут «божья помощь»????? не понятно сие изречение….и как это вообще было?…
Олег, ну давно же известно, что люди делятся на верующих и атеистов. Я понимаю и тех и других. Поэтому с уверенностью могу сказать, что ни верующий не сможет атеисту ничего доказать, ни атеист верующему. Любые дискуссии приводят только к ссоре. Это два разных способа видения мира. Верующий уверен, что все в мире происходит только с позволения Бога, атеисты считают, что человек хозяин своей судьбы. Свои взгляды никто никому не должен навязывать. Юрий поделился тем, как он видит ситуацию. Мне, к примеру, вполне понятно, что имеется ввиду.
Олег, постараюсь больше не упоминать здесь Бога без особой необходимости, чтобы не уводить никого от обсуждаемой темы, и не вступать в ненужную полемику. Вы спросили «….и как это вообще было?…» Что именно Вы хотели бы узнать? Как я пил? Лечился ли в стационаре или использовал ли медикаменты? Как отнеслись к этому друзья? Чем я занял освободившееся время и энергию? Готов поделиться опытом, если кому-то будет интересно. С уважением, Юрий.
прошу меня извинить,если задел чем-то…да,интересно узнать вашу историю…помню в начале января 2012 наткнулся на сей ресурс и начал просто писать,что со мной происходило и происходит…это очень помогло,потому что рассказывать оказалось некому,а писать-прямо полилось…и 8-го будет уже год,как я живу)))