Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт
По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
Я применял вот такую незамысловатую схему:
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
Что вы получите, если не сдадитесь:
Во-первых, день проходит несравнимо легче.
Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.
В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.
В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту. Советую просмотреть еще вот эту запись: Как еще облегчить выход из запоя
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
Измененный способ самостоятельного выхода из запоя
Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
То есть:
Сначала — 1 рюмка
Через 15 минут – вторая
Через 20 минут после второй – третья
Через 25 минут после третьей – четвертая…
Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.
Сначала – первая
Через десять минут – вторая
Через двадцать мин после второй – третья
Через полчаса после третьей – четвертая
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
Есть еще один вариант выхода.
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.
А вобще то мне думается, что нам понятно как все происходит, чего бояться и что за этим стоит. И открыто это нам не просто так. А вот те кто умеренно пьет всю жизнь по выходным, как раз и сидят как живец на крючке и думает что все под контролем. И никто из таких умеренно пьющих как правило не может и месяца без алкоголя прожить.
@Lerik, Это так и есть.Это зависимость тоже.Только запоя нету.
@Olenka, Хотя,я если бы не нашла этот сайт,пошла бы искать какой-нибудь метод кодировки. Не додумалась бы ни до каких лярв. А теперь стала по-другому смотреть на эти вещи. В церковь надо идти и там искать поддержку.
Мне стыдно говорить об этом,а так хочется задать много вопросов и услышать на них ответы.Послушать советы ,как быть.Поеду к Серафиму.В нашем городе не хочется по храмам душу наизнанку выворачивать.
@Olenka, священник только проводник,душу вы перед богом выворачиваете, а он и так все про нас ведает….. кстати чуства после первой искренней исповеди по силе ни с чем не сравнимы, передать словами состояние сложно
@inter, Я из области.Спасибо Вам за номер телефона. Мне про Серафима рассказывали,что он даже подходит в толпе к нуждающимся в помощи. Обязательно позвоню.Ещё раз,спасибо Вам большое.А Вы из Беларуси?
@Olenka, да , сейчас живу в Беларуси.Если надо обращайтесь aa14@tyt.by ,дам свои контакты…Насчет кодировки, тоже стоит попробовать у Донской , только у самой старшей, доч вроде тоже сильна, внуку как то не оч доверяют..Но конечно ,вера главное и желание бросить, тогда и от лярв отобьетесь
@inter, оленька вот вам ссылка на фильм о отце серафима.. «pravfilms.ru/load/filmy/monastyri_i_khramy/film_quot_serafim_neskolko_dnej_iz_zhizni_monakha_quot_smotret/4-1-0-145» кстати вот вам пример божего промысла — я этот фильм совершенно случайно нашел в интернете в первый свой полностью трезвый день. с последнего(надеюсь не крайнего)заплыва…
inter Чтобы сообщения не попадали на модерацию, просто заключайте их в кавычки… 🙂 Ну, так сайт настроен..
» Ну вот, все и подтвердилось.
Как и предполагал, онкология, в запущенном варианте.
Допился. Я тут в свое время ныл, что при выходе из очердного штопора
кишки болят, думал из-за того, что пожег там все алкоголем.
Да вот фиг. Тут перед госпитализацией обследование проходил,
нужно было кровь сдавать для кучи анализов, колеса всякие
за сутки нельза было принимать — так такая «ломка» случилась.
Я ж на анальгетиках с марта сижу. Все болело, как будто только-только из
штопора вышел, на стенку лез блин. И все блин за каких-то два-три года
запойных. Теперь месяц — другой и безносая. Либо операция,
но без каких-либо гарантий.
Смотрю я на прошлые запои, этож все какая-то полная фигня,
детский сад. Сейчас вот коньяком как анестезией пользуюсь,
и не могу понять, как можно было непрерывно жить на одном спирте неделями?
Вообще мирровозрение изменилось. В корне. Пропала суета.
Все человеческие заморочки кажуться какой-то шелухой.
Внутри полная гармония.
Приехал на работу — увольняться, так народ не понял, как так,
довольный счастливый сообщает что скоро сдохнет. Не поверили,
пока результаты анализов не достал. Вообщем на период обследования
перед операцией дали отпуск, а попадешь в госпиталь — оформишь больничный.
Надеются. Ну невозможно обьяснить обычному человеку, что тут меняется все.
Начинаешь ченить каждую минуту, чтобы действовать наиболее эффективно,
но при этом без суеты, наслаждаясь каждым моментом, полностью его проживая, прочувствуя. Идя по улице, неспешно вдыхаешь ароматы, слышишь шум машин, людей,
птиц, кошек, наблюдаешь облака, а внутри полная тишина напоненная БЫТИЕМ.
Ты просто ЕСТЬ. И все, каждый момент самодостаточен, сам в себе, и это чувство гармонии переполняет тебя. Ты впитываешь окружающее жадно, как
странник в пустыне, припавшей к воде в оазисе. Чувствуешь все.
Видишь человека с телефоном — он озабочен:
— По старым договорам уже не грузят, валюту хотят…
И понимаешь, он не видит эту красоту, которая его окружает,
он в ней не живет. Он живет в своем придуманным им и другими мире,
оторванным от реальности. И это вызавает легкое огорчение, что не можешь
ни с кем резделить эту красоту. Они её просто не воспримут.
«
Ну погоди, может, пройдешь обследование и выяснится, что не в запущенном, и, может, не онкология вовсе. Кровь ничего такого не покажет, тут другие обследования нужны. Опять же, если вариант запущенный совсем, операцию не предлагают. Так что погоди себя хоронить. Ну а о бренности бытия всегда полезно подумать.
alkoholik, права клавдия, одним анализом крови онкологию не определить.Не стоит хоронить себя раньше времени. Обследуйся и надейся на лучшее.
@alkoholik, что тут скажешь..есть много случаев что онкология проходит..как и почему не знаю но возможно надо верить просто,думать о выздоровлении.
@Wolody, я эти мытарства имел ввиду….Возду́шные мыта́рства (греч. τελώνια τοῦ ἀέρος) — название препятствий, согласно сочинению X века «Житию преподобного Василия Нового» о загробной жизни, через которые должна пройти душа каждого человека на пути к престолу Бога для частного суда.
Согласно житию, по этому пути душу ведут два ангела. Каждым из мытарств, число которых 20, управляют бесы — нечистые духи, пытающиеся забрать проходящую мытарства душу в ад. Бесы предоставляют список грехов, относящихся к данному мытарству (например, на мытарстве лжи — список поступков произнесения неправды и т. п.), а ангелы — добрые дела, совершённые душой при жизни. В случае, если добрые дела перевешивают злые, душа переходит к следующему испытанию. Если злые дела перевешивают добрые и ангелам нечего предъявить для оправдания души, бесы уносят душу в ад. Когда же ангелы представят добрые дела к оправданию души и злые духи припомнят столько же грехов к её осуждению и будет равновесие, тогда побеждает человеколюбие Божие. Тем же милосердием Божиим восполняется иногда недостаток добрых дел против преобладающего количества злых. Список добрых дел ведётся ангелом-хранителем, который даётся каждому человеку при крещении, список грехов ведёт бес, посылаемый сатаной к каждой душе для того, чтобы приводить человека к грехопадениям.
@inter, Ясно.Тут писали что типа избранным даётся алкоголизм…ну ерунда как по мне.Всё наверное наоборот.Предположить если много жизней у души,значит много она в прошлых грешила и мучиться её на этой земле пока не исправит все свои косяки(а как я понимаю то в этой жизни уже не получилось..столько разного по пьяне да и так сотворено что ещё минимум раз сюда закинут на исправительный срок)..хотя раз пока живы ,возможно какой никакой шанец ещё есть и в этой жизни а может просто чтоб по ноздри хлебнул..до края с мучениями под старость.
@alkoholik,
Очень трудно что- то советовать и лесть своим нечистым рылом в чужую беду
Но я по своему коллективу на работе сужу 50 на 50 с таким диагнозом, и сейчас не редкость, болезнь вины, обостренной чувствительности, определенный вид людей болеют
да что я вам- сами знаете, думаю сейчас зачем столько было брать на себя и при этом о себе в последнюю очередь заботится, заболеешь- начинаешь о себе заботиться, приятные эмоции искать, на негатив не подсаживаться категорически, и тому подобное……
Но шанс я бы использовала
alkoholik, никто из нас не знает свою судьбу. Вам сейчас очень тяжело, но возможно все обойдется.
Онкология это не приговор, моей подруге и 20% не давали до операции, а она живет уже 15 лет после операции и химии. И жизнь её в корне поменялась.
Она кроме работы (работу сменила) увлекается горными лыжами, танцами(даже в конкурсах участвует), путешествует и практикует английский.
Я бы рискнула и пошла на операцию, я ждать не люблю…))) Вы молодец и держитесь и без истерик… Желаю Вам полного выздоровления!
@alkoholik, Вы,главное, не падайте духом.Человек на многое способен.Если настроить себя на то , что все будет хорошо — все так обязательно и будет.Сила мысли имеет неимоверные результаты.Главное — захотеть . Моя бабушка жила с последней стадией рака и метостазами в органы два года и прекрасно себя чувствовала.А все потому что мы сказали ей,что у нее язва.Она пила лекарства и думала,что лечит язву,а потом в амбулатории ей дали карточку медицинскую и прочитала свой диагноз.За три месяца её не стало.Главное очень хотеть жить.
@alkoholik, печальный диагноз. Сходи в церковь, к попу, исповедуйся, грехи снимутся. Живи в своё удовольствие. Даже не знаю чего писать, диагноз действительно страшный, держись и мужайся!
@alkoholik, очень понимаю, потому, что пережил подобные ощущения. У меня, как оказалось в итоге, онкологии не было, но тоже подозревали. Давно это было, я был более-менее в хорошей физической форме, но похудел сильно (с 90кг до 69 при росте 186см), дистрофия, какие-то анализы тоже плохие были в конце концов лежал в больнице — тоже с ЖКТ (гастерология) . Все кишки, как вы говорите, болели. Депрессия жуткая была и врачиха тоже жуткая. «Рак» — говорит — «у тебя… возможно…». В общем, было мне тогда 22 года. Попал я в это состояние после ряда очень неприятных событий, серии кратковременных жутких запоев дня по 2-3 и в сильно разбитом состоянии. Все длилось около полугода где-то. Что я пережил и передумал, никому не пожелаешь, но потом пришло умиротворение, идиллия и какое-то очень высокое самосозерцание и чувство, что если бы не заболел, то наверное жил бы я по другому. Я понял тогда, что вся эта суета мирская, какая-то бестолковая. Понял и слышал и каждую секунду начал ценить… Жизнь почувствовал. Ее конечность почувствовал, очень сильно. Меня люди любящие окружали. Я в Любовь тогда поверил. Понял, что счастье наше, оно вокруг, так близко, что мы не замечаем, пока вот так, таймер не включится… Понял, но потом, к сожалению, забыл. Диагноз не подтвердился, я поправился, и через полгодика обо всем этом забыл как страшный сон.
А сейчас, после вашего поста — вспомнил. Вспомнил и почувствовал. Очень жаль, что вспоминать приходится, только вот через «такие» сообщения. Правда, очень жаль, что так оно выходит. От себя, добавлю — любой диагноз это не приговор, да и приговор тоже может отмениться. Главное не отчаиваться и верить. В моем случае это был звоночек. Я его услышал, осознал и наверное даже поменялся как-то. Забыл я это, а сейчас вы написали и я вспомнил. Спасибо, что поделились, я верю, что у вас все будет хорошо, пока живой — все возможно. Удачи!
Спасибо, inter за ссылку на видео.Посмотрела.Поеду обязательно.Как-то легче на душе стало даже после видео.Сейчас пошла в школу за сыном.Иду и думаю,как здорово жить!Жить нормально!Трезво,а не в алкогольном тумане!.Небеса дают мне шанс жить этой полноценной жизнью.На работе меня уважают и ценят как специалиста.Слава Всевышнему не дошло до того,что узнали про мою пагубную привычку.Дети умные и красивые.А главное здоровые.С мужем не лады в отношениях,но это поправимо.Беда,что и он выпивает тоже.Буду вытаскивать и его!
@Olenkа, искренне рад за Вас! Уверен, все будет хорошо. У Вас есть мощные «якоря»: дети, любимая работа, на которой Вас ценят, плюс религия. Это важно, ибо просто выйти из запоя — ничего не значит. В заглавном посте есть подробная инструкция, как выйти и решить соматическую проблему недуга. Но, если даже вышел и долго держишься на пресловутой «силе воли», а вокруг — уныние и тлен, обязательно сорвешься. Не через неделю, так через месяц, 3,6, или через год. Жизнь должна радовать. Вот у меня сейчас подобная ситуация, увы:( Не за что зацепиться совсем. Ни работы, ни денег, ни отношений с женой, сын от первого брака далеко. Ищу любые варианты, чем себя занять, чтобы не тошно было и, желательно, приносило какой-либо доход.
Кстати, почитав последние треды, заметил, что здесь народ, в основном, верующий. Это тоже может быть хорошим якорем, если, конечно, попасть в правильную церковь с адекватным настоятелем (что бывает непросто: я, в свое время, увлекаясь различными религиями и пришедши к православию, именно в церковном хоре начал курить и бухать).
Семья и работа — это не якоря, как выходит, а так, якоришки. Всё это теряется на раз, если бухать, и от бухла не удерживает. Разве что, слегка…
Привет! Спасибо всем кто поддержал меня в субботу — такт и дипломатичность с вашей стороны, мой книксен, друзья! Слабость бывает у всех, не завидую тем, кто ее держит в себе всегда. Прорыв инферно — страшная штука. Вы мне помогли!
В воскресенье, после моих 3-х недельных экспериментов все же была трезва. И наступила нормальная рабочая неделя, сегодня зашла, прочитала переписку и что хочу сказать:
— лярвы, они не только к алкоголикам цепляются, а ко всем, кто нарушают законы бога, мироздания. Они питаются всей отрицательной энергетикой, а какие эмоции, чувства или действия их создают- им все равно, так, что Оленька, у твоих знакомых может быть еще и больше лярв, чем у тебя (эгоизм, жадность, зависть и т.д.).
— Не скрою, среди моих родственников и знакомых, заболевших раком не было излечившихся, все умерли. Только кто-то быстро, кто-то жил годами, так все мы когда-то же уйдем. Те, кто еще долго жил, они изменили свой взгляд на саму жизнь и себя. Не буду объяснять, те, кто избавились от недуга почти слово в слово говорят одно и то же как это сделали. В интернете много информации (я не про «чудодейственные лекарства)». Поверьте им или идите собственным путем. У вас свободный выбор.
— В очередной раз доказала известную аксиому: сколько бы алкоголик не пил в меру, все равно, рано или поздно напьется. 3 недели ставила над собой эксперимент, пила почти каждый день, но не раньше 19.00 и не больше 1л пива. Все было замечательно, отличный сон, с утра хорошая работоспособность,обрадовалась, что все же можно выпивать и не мучиться. Но. Наступил день, когда мне захотелось чуть больше, 2 дня и в субботу я «зажигала». Все иллюзии
@ice, Вот и у меня так тоже. Получается контролировать себя с алкоголем.А потом раз,лишний грамм и все.Беда.Поэтому буду искать любые способы,чтобы вообще не выпивать.Сложно к этому прийти.А обязательно надо.Буду стараться.
@Olenka, на самом деле не пить не сложно. Это точно знаю))) У меня почти 20 лет прошло в диапазоне: выпиваю, пью запоями, совсем не пью. Так, когда примешь решение не пить совсем — 1, 3, 5 лет, не важно сколько и знаешь зачем ты это делаешь, то выдержишь, при чем без напрягов, легко. Первое время мне помогало кодирование, потом сама. Только это не значит, что ты свободна от алкоголизма, правда, если он есть. Возможно, что еще только начинается и долгим воздержанием соскочишь.
@ice, что еще не отметила из собственного опыта:
— белочки боюсь, и научилась спать, когда совсем не спиться. Если остаточное похмелье, но не спиться, то легкие снотворные, 3-5 штук с интервалом по мере засыпания.
— Если тяжелое, то тоже самое + лечь на спину и полуповернуться на любой бок, лучше на правый, знаю, что сердце колотиться и потряхивает все тело. Успокоить себя любыми мыслями. Закрыть глаза и свести их к переносице без напряга (косить не надо))) И думаем о приятном, не можем, так считаем овечек, что угодно,только не напрягаемся. Все. Через 5 минут вы спите
А что за легкие снотворные? И какими мыслями себя можно успокоить, когда того гляди в ящик сыграешь, да и проблем после запоя выше крыши? И еще, как бы умудриться лечь на спину, если ты, вообще, лежать не можешь? Вовка, вон, 2 недель не спал толком после запоя, думаешь, овечки ему помогли бы? Короче, как я посмотрю, у тебя пока не было настоящих проблем со сном.
@Клавдия, может мой опыт бесполезен для тебя и многих, но кому-то может помочь. Слабые сонники, это больше успокаивающие по составу, к примеру, мои так и называются » Сонные», есть в аптечке сильные таблы, но их пить боюсь. Были примеры в моей жизни, что не проснулись. С моей дотошностью читаю состав всегда 🙂 Когда не ужас — ужас, то помогают. Когда совсем хреново, то да, только снимут тревогу, а там уже старайся сам заснуть. «Овечки» к примеру, сама тоже по-другому засыпаю, стараюсь перед сном посмотреть что-то позитивное и потом в голове кручу диалоги,бывает, что и стихи сама себе читаю. Все сойдет, лишь бы заснуть.
Алик, рада, что с тобой все в порядке 😛 Правда, было не хорошее предчувствие, хорошо, что только показалось
И снова привет, пил вроде по чуть надо было продержаться на работе, в итоге выпито 4 чекушки водки я не во дном глазу, трезв, а хотел чтоб в сон повело()
@wadim, т.е. выпил 1л, при этом «ни в одном глазу»? Ты силен! Не в хорошую сторону. Максимум — выпей слабое снотворное, от сильного можешь не проснуться. Лучше ложись в кровать, закрой глаза, под веками сведи глаза к переносице не напрягаясь и полежи так 1-3 минуты, скорей всего отрубишься
@wadim, делов то! Пивом полирнуть и готово.
@Avdeyco, А лучше вообще ерша мутануть и гарантия, глубокий сон.
Клавдия, что я только не делал что бы уснуть и глаза сводил, и баранов считал, такие реалистичные в воспаленном мозгу получались , кстати. До 3 000 тысяч насчитывал. До утра можно было и миллион насчитать я думаю.
И Аликов метод с пакетом мне не помогал, потому что меня охватывает страх задохнуться и становится еще хуже.
Феназепам тоже боялся пить из за боязни не проснуться.
Ничего мне не помогало.
Да уж, бывало дело, как вспомнишь, так вздрогнешь… Ни овечки, ни феназепам в малых дозах (большие, и правда, страшно), ни уж, тем более, что-то легкое. Пустырник с валерьянкой пузырьками пила, корвалолом запивала (правда, корвалола немного, тоже боялась) — бесполезняк. В мешок я тоже боялась дышать, я просто одеялом с головой пробовала накрыться — ни в какую. Помогало только постепенное снижение доз изо дня в день. Как только доза доходила до терапевтической (уж не знаю, сколько точно, но грамм 200 в день, не больше), так сон приходил. Причем, от запоя к запою бессонных ночей было всё больше. Поэтому я побоялась, что в итоге просто или белку словлю, или, вообще, рехнусь, и с водкой завязала. Сейчас бывает, конечно, не спится, но помогает фенибут или корвалол с валерьянкой вместе с приятными мыслями. Но сейчас, без водки, совсем всё не так ужасно, могу просто, допустим, рано проснуться 1 ночь или долго не засыпать иногда, но это всё не то, это цветочки, по сравнению с сутками совсем без сна или с парой часов сна за сутки, и так неделями.
@Клавдия, да, мне до тебя далеко. А разве плохо, что не допилась до того, чтобы совсем не спать? С трудом, но делаю. Это что-то меняет или отменяет? Знаю все про себя и ищу способы облегчить свое состояние, поэтому здесь нахожусь. Не хочу допиться до того, что ни стоять, ни спать невозможно.
@ice, есть много людей у которых всё наоборот,им только дай прилечь после пьянок ,тут же спят.
(а у меня.спать хочу,зеваю без остановки а уснуть фиг вам..бывает не спорю,моментами теряешь реальность но это не сон как я думаю)
😉 <>
<>
Ссылка исчезает..ну и ..с ней 😕
@Wolody, в пьяном состоянии — легко спать, а вот с похмелюги , это проблема. Если смог сомкнуть глаза, тут же кошмары или, как у меня было: хочешь проснуться, страшно, жуть нактывает, а не можешь пошевелиться и раза с третьего, через усилия вздрагиваешь. Думаю, у многих было
@Wolody, Падение в яму, на 5-10 минут.
мне тоже бараны не помогали,шел в курилку у меня там аквариум на 2 тонны,разворачивал тахту к нему, включал посильнее продувку воздуха и подсветку,пялился на акулку и под шум воды хоть понемногу спал
@inter, летом проще, спал на террасе , накроюсь тулупом и на звезды под соловья пялюсь,тоже часа три получалось поспать,хотя у меня и по трезвости сон не суперский,возраст ,мысли ,память 😛
@inter, так и я о том же. На самом деле спать сложно, просыпаешься почти каждый час от ужаса, паралича и т.д., но это лучше, чем слоняться по квартире. На второй день проще, а третий, если проспал 10-12 часов, то ты «воскрес»))) Кстати, если еще аппетит прорезался, значит уже похмелюга позади. У меня верный признак: жуткий жор напал, значит выздоровела. Лишние кг не образуются почему-то, может позже сгоняю незаметно?
@ice, не допилась еще просто до таких моментов, когда 3-4 суток блондишься по квартире как призрак.
Я спала по 12 часов сразу после капельницы и потом 3 дня пила на ночь феназепам по таблетки, врач оставлял. При выходе «по 30» сплю мало урывками, просыпаюсь и по мне прокатывает волна паники. Раньше выходила без алкоголя и не спала по 2 суток, нарезала бесконечные круги по квартире, лечь невозможно, тошнит, нервы как струны…т.д. Потом ноги болят как после кросса 😀 Лучше не пить вообще, чем переживать это состояние…
Я овёс эти дни пью(просто в кастрюли заливаю водой и до кипения,остывает и пью вместо воды..мож от чего нибудь поможет 😀 😀
@Wolody, печени очень поможет. Меня так после гепатита выходилии в детстве. Где бы мне овес достать?
В магазинах здорового питание или Зоо. Моя мама покупала на частной конюшне рядом с дачей. Она варила овес в молоке и пила потом отвар.
Помогает как профилактика бронхитов и воспаления легких…
@Roza, То то мой сепаратист овса нажрется и спит стоя в конюшне 😛
inter, пусть спит на здоровье Ваш красавчик.)))) А мама после того как пила целое лето отвар из овса с молоком, больше не болела.
Кстати овсянка понижает холестерин…
@ice, на птичьем рынке пол мешка пошёл да купил..это примерно 1,5-2 ведра 10 литровых 😆 😆 (в аптеках чистый но деньги другие)
@Wolody, у меня в заплыве в снах кошмаров меньше чем по трезвости,сегодня ночью подруга(будущая жена) разбудила-хорош воевать 🙁 видимо тащил ее в укрытие 😛
@inter, видел ролик с «танцующим миллионером» ? Прикольный, симпатичный мужик и его девочка. У тебя тоже подруга молодая? Нет, без сарказма, мне, правда, интересно, как мужчина в годах справляется с молодой? Если не физио, то интеллект разный или ошибаюсь?
@ice, да, да, да! Ошиблась, интеллект ни при чем, социальная разница или скорей временная поколений. Не кидайте камнями, на себя посмотрите.
@ice, социальная разница? она из академической семьи, а я сапог керзовый (пусть и из династии) так что тут моветон скорее наоборот 😛 Меркантильности ноль,все что есть делится между детьми(включая и ее сына)..вот както так…
@inter, В этом возрасте у вас не важная разница. Признаюсь, думала, что жене 25))) Дай Бог вам счастья!
@inter, 25? да ну нафиг, я их ,этих молодых акулок опасаюсь 😛 😛 😛
@ice, мне 56 ей 37…видимо гены , мой дед моего отца родил в 56,бабушке было 25, отец мадшего брата заточил в 48(за год до гибели),жене было около 30.. кстати мы знакомы 9 лет,просто жить вместе решили недавно,насчет справляться?справляюсь 😛 😛 😛 не считая алкоголя всю жизнь веду здоровый образ жизни так что нынешней хилой молодежи можно дать форы( часто приглашают на вручение краповых беретов-пока еще сложно им завалить деда 😛 ) а интеллект? она в свои 37 достаточно опытный финансист…да и 9 лет назат меня скорее привлекли не только ее сиськи а скорее мозги 😛
@inter, вы — молодец! Если еще и ребеночка родите, то вы — умница!) Меня мама родила в 43г. и было это в советском прошлом, как мне не сказать ей спасибо? А мама живет до сих пор, со мной. У меня 2 квартиры, а ее не могу бросить или отправить в дом престарелых — это не по-людски, не по-русски. Так и живем: полувыжившая из ума, но бодрая мама, уставшая от всех примбабахов дочь и ее муж.
@ice, мама это главное,у меня к сожалению мама умерла на прошлую пасху,как раз в пасхальную ноч…ребенка конечно уже не собираемся рожать, надо было думать 9 лет назат..увы..ее мама с нами жить не хочет,сидит на своей даче копается, я этим летом привез работников с хозяйства, все пропололи полили -был на неделю виноват во всех грехах 😛 да нам и приезда детей хватает,когда все соберутся-это чтото 😛
@inter, вы мою мечту озвучиваете. Хочу построить дом, чтобы собирались все дети, и внуки ( когда будут). Да и мама порадуется. Сбудется? Возможности есть, надо только начать. Сбудется!
@ice, думаю для того чтобы сбылось надо сделать первый шаг-полностью отказаться от алко,изменить свою жизнь
@ice, есть один нюанс. я — женщина, а как бы хотелось, чтобы то, что сказала озвучил мой муж. Все по Некрасову: есть женщины в русских селеньях….
@ice, а разве с этим могут быть проблемы у регионального директора(вроде так у тебя должность)Я тоже хочу дом..но мне просто не на что не то что построить а просто купить ((мне ипотеку больше 390 т.р. не дают..)
@inter, еxcusez-moi, если обидела, не хотела и сделала — что-то скучно стало. Не в запой же уходить
Wolody Reply:нет возможности ответить в ветке. Отвечу так. Я -не рег.дир., и даже если бы им была, то думаешь больше получала, чем ты? ЗП в 45-60т. руб Нет. Знаю всю кухню изнутри. Меня сюда и сахарным калачом не заманишь.
@ice, и еще. Вчера из машины тащила сама 4 пакета с продуктами. Общим весом — 42 кг, на кассе сказали. Точно как и мой вес. В основном, для кошки и собак. Ну, да, ну, да, зажралась. А ни чего, что только первый пес у нас сознательно появился? Второго стало жалко, подобрали. Котейка — та же история, пришла под дверь.
@ice, что то маловасто.У нас и то дериктора разные в районе ляма получают(у них полюбовницы секретутки и то 150тр..по своей работе сужу)
@Wolody, так это «секретутки» и их «папаши», а я честно работаю и не только я. Думаешь не знаем об этом, что пишешь? Знаем. И делаем)))
@ice, даже чувствую, как бросились проверять меня в соц. сетях и т.д. Проверяйте, друзья. Улыбнусь.
И как это вы чувствуете? В смысле, на уровне ясновидения? 🙂
@Алик, да ))) А какой ответ хотели услышать?
Грустно, други , если вы можете слышать «красоту». я не про радио в мозге. Кстати, даже на выходе в голове звучала классика.
@ice, ты опять пьёшь??
@Wolody, я грущю
@ice, Вы не одиноки в грусти. Правда, я грущу с коньяком. За обедом решил накатить, сижу вот уже дома (вернее, в квартире) и убрал уж ноль пять. Ни в одном глазу пока. В запой не хотелось бы.
@Ivann, запой? Легко, а надо? Может споем? Люблю петь и голос бог дал
Мало ли, что не хотелось бы. Есть такое слово — НАДО! 🙂
@Алик, уважаемый. Как жалко, что тебя не было рядом раньше
@Wolody, с языка снял 😛 только подумал и тут твой комент
@Lerik, мне муж говорит: спать ложись. Он любит меня, он прав
@ice,В шесть вечера (вы из Питера, как понимаю) неплохо ложится. Как раз в 10-11 проснешься, и наступят белые ночи)
@ice, а как смогу спать — это вопрос. Привет тем, кто до этого свои мрачные прогнозы делал. Вам это было сделать обязательно?
Сейчас не могу заснуть, спасибо, помогли
Люблю вас! Встречайте белые ночи без меня. Это и правда красиво
ice Reply: а ты что делать будешь..спать??Ну как в 6 вечера спать ложится..потом полночи не спать?
@Wolody, радость, ты забыл о часовых поясах? у нас сейчас 22.00)))
@ice, что то я запутался..а причём тогда Питер??