Как выйти из запоя самостоятельно без врачей и капельниц


Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт

По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.
Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
 



Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
 
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
 
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
 

Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
 
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
 
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
 
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
 
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
 
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
 
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
 
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
 
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
 
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
 
Я применял вот такую незамысловатую схему:
 


Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
 
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
 
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
 
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
 
Что вы получите, если не сдадитесь:
 
Во-первых, день проходит несравнимо легче.

Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.

В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.

В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
 
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
 
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
 
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
 
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
 
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
 
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
 
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
 
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
 
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
 
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
 
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
 
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
 
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
 
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту.  Советую просмотреть еще вот эту запись: Как  еще облегчить выход из запоя
 
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
 

Измененный способ самостоятельного выхода из запоя

Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.
 
Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
 
То есть:

Сначала — 1 рюмка

Через 15 минут – вторая

Через 20 минут после второй – третья

Через 25 минут после третьей – четвертая…

Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.

Сначала – первая

Через десять минут – вторая

Через двадцать мин после второй – третья

Через полчаса после третьей – четвертая
 
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
 
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
 
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
 
Есть еще один вариант выхода.
 
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
 
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
 
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
 
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
 
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
 
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
 
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
 
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
 
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.


Один комментарий на“Как выйти из запоя самостоятельно без врачей и капельниц
  1. Ден:

    Блин, с планшета писал, пробелы и пропуски букав постоянные (( надеюсь понятно изложил ?:-)

    • Mikael:

      Alik. Так то я еще и музыкальным продакшном занимаюсь(пишу музыку). А вот с запоя это как? Когда всего трясет, сосуды скручены, сердце выскакивает, кислота(ацетальдегид) к горлу подходит. Вчера, когда вискарь отставил и после того как унитаз попугал — руки мотались как при «паркинсоне» не мог яйцо вареное почистить;что бы в бульон бросить, 😀 а уж как я этот бульон ел: это со стороны оборжаться! — Чуть в морду себе его не плеснул. 😀

      • Алик:

        Да уж… Простейшие вещи становятся неосуществимыми… Больше двух последовательных действий выполнить нереально. Они не связываются…

  2. Ден:

    Как вариант найти работу, сходить по бабам, заняться музыкой, ремонт сделать дома, в общем попытаться изменить обстановку вокруг себя, дальше должно пойти либо в гору, либо под, но какие-то изменения делать необходимо и это тож надо осознать 🙂

    • Алик:

      В общем, дальше должно быть лучше… или хуже… как пойдет. Ладно, я шучу. 🙂 С чем я согласен, так это стем что нужно в своей жизни что-то менять, даже пусть методом тыка. Нужно искать причину своей неудовлетворенности. Кому-то не хватает женской ласки, женщинам мужской естественно. Кому-то мало денег, кого-то работа не устраивает. Человек и рад завязать, но обстановка провоцирует на новые подвиги.

      • Ден:

        Ну у меня к примеру с женой проблемы, вынос мозга ежедневный, последнее время домой не заходил пока бутылку пива не выпью, а уйти не вариант, дочь для меня ВСЕ, вот и хрен знает что делать.

        • Алик:

          Вот это нагляднейший пример и типичнейший случай. Таких примеров тысячи и может миллионы. А дальше больше, постепенно, незаметно снижается самооценка, привыкаешь к сложившемуся положению и продолжаешь падать. А сколько семей у нас таких, когда кто-то вынужден жить с человеком, которого он ненавидит, потому что деться некуда, элементарно некуда идти.

          Что касается меня, если есть куда, я бы ушел. Тратить остаток жизни черт знает на что… Кому это нужно? Если бы мы жили вечно, можно было бы еще посмотреть, чем все закончится. А так…

        • Ден:

          Уйти есть куда, просто ребенка мне суд не отдаст, знаете ведь какое у нас правосудие, а без дочки теряется смысл всего…

        • Алик:

          Денис, но посмотрите правде в глаза. Ведь есть реальный риск того, что у вас и с дочкой потеряется смысл всего… Потеряется и смысл и дочка. Вам видней, конечно, но я просто много раз видел, как у людей все катится под гору, иногда быстро, иногда медленно, но всегда неуклонно. Вы же понимаете, если не изменить условия, будете получать одни и те же следствия. И все заумные бестолковые слова, типа, нужно взять себя в руки, твердо сказать себе нет, совершенно ничего не дадут, если ничего не менять. Простите мне мою прямоту, но вы сами затеяли этот разговор.

        • Алик:

          Еще я не очень понимаю, если вы так любите дочку, почему вам непременно нужно оставлять ее без матери. Почему обязательно или.., или… А если вы уйдете, это разве будет означать, папа умер?

        • Karina:

          А Вы не думали, что если уйти, то это не значит потерять дочь, а возможно наоборот избежать в дальнейшем отчуждения с её стороны? У детей при таких отношениях складывается неправильная модель семьи. Время идёт, дочь подрастает и постоянно видит, что папа с мамой друг на друга ворчат, папа спасаясь от этого выпивает 18 бутылок пива, а потом глядишь и мама, чтоб легче всё это переносить начнет чем нибудь спасаться. Я не имею в виду конкретно вашу семью, но знаю пару таких семей, в которых женщины, ранее не злоупотреблявшие алкоголем, спивались за очень короткий срок. Сначала выпивали по немногу и в эти моменты жизнь им казалась лучше и надоевший перегар от мужа смешивался с собственным, от того уже был не таким страшным. Потом уже всё реже хотелось возвращаться в трезвую жизнь с её проблемами, а иногда уже и не моглось.

        • Алик:

          Вот и я о том же. И выйдет классическое: «Хотели, как лучше, а получилось как всегда…»

    • Mikael:

      Как в таком состоянии ремонт затеешь? Это ж смерть! 🙂

    • Анна:

      Эх,видели бы вы,как я с бодуна сахарную эпиляцию глубокого бикини делаю!!!!Вот где профессионализм не пропьёшь…Шучу,конечно…

      • Алик:

        Аня, вы разбудили мою бурную фантазию. Теперь из головы не идет воображаемая картина. Ужасно хочется посмотреть, как вы с похмелья делаете эпиляцию глубокого бикини… 🙂

        • Анна:

          Как делаю?С трудом…Мне самой хотелось бы на это разок взглянуть со стороны.Ну так,чисто для себя поржать.Зрелище наверняка весьма забавное.

        • Алик:

          А слабо снять на камеру и мне прислать, и сами бы посмотрели. Поржали бы вместе. 🙂

  3. Ден:

    Денис, чуть выше отвечал, в Перми я, а с работ порядок))

  4. denis:

    А.Промахнулся мимо сообщения.Я пишу из разных городов:Рига,Франкфурт и Питер.

  5. denis:

    Попробую поспать.В сон клонит.Надеюсь,нормально посплю,без ужасов.

  6. Ден:

    Алик, я все это тоже понимаю, но решение для себя пока принять не могу, как говорится с ней хреново, а без нее еще хуже, вот так и мучаемся уже 11 лет…
    И да, извинения ни к чему, я знал на что шел затевая эту беседу ))

    • Алик:

      Ну, как вы по-моему сказали, осознать проблему, уже половина решения… 🙂

      • Ден:

        Это точно, ладно, попробую тоже поспать, 3 ночи уже, вроде перетерпел все, рад был пообщатся ))

    • Ден:

      Просто я вижу ее воспитание, она если
      не тормозить, ребенка до дурки доведет, ну нельзя сребенком матом разговаривать и орать постоянно. У нас с того и скандалы постоянные

  7. Костя:

    Короче вышло так! Долго общались с новой подругой, в общем говорит приезжай, наскреб на два пива заработала голова, сижу смотрю комедии и думаю как действовать. Надо решить в Москве все проблемы и свалить к чертям отсюда в Красноярск, думаю завтра будет нормальное состояние, приступлю к решению проблем…

  8. Mikael:

    Фенибут лучше пить не во время и не сразу же после запоя. Мне вот привозили в конце ноября, я 5 пачек сожрал перевел продукт. Во время пьянки его ел и ходил как какой то конченый торчок. А вот при желании выпить им самое то закидываться. А в первый день после запоя лучше уж ноотропил, феназипам. Впрочем это ИМХО Может я и не прав.

  9. Mikael:

    Denis 71 Насчет легких прогулок ты прав! Когда до развода в частном доме жили, то и снежок с ранья приходилось чистить и с овчаркой идти гулять(она же обосрет весь дом и будет хуже). При чем в любую приходилось идти и в любом состоянии(допустим первого января). И действительно — выходилось бстрее.

  10. denis:

    Не получилось.2 часа поспал,ужасы снились.Снова по квартире шастаю.

    • Костя:

      А мне надо (ну не пить то понятно) поднимать самооценку и начинать жить!

      • Mikael:

        Денис. А у тебя ни каких таблеток нету? Попробуй какое нибудь кино поставить и под него заснуть(как вариант). Обычно мне помогает засыпать с перерывами. Мне почему то какая то фантасмагория снится в таком состоянии. Полнейшая чушь. Но не явные кошмары: видимо организм защищается. Или уснешь, проснешься и пол часа не можешь понять где находишься. 🙂

        • denis:

          Да скачал я тут сериальчик.Люди из Будущего.Смотрю потихоньку

  11. denis:

    Не спится.Опять сон нарушен.Усну не ранее 5-6 утра.

  12. denis:

    привычка мотаться из страну в страну.То Германия.то Латвия.то ШотландияА разница во времени большая.Сбой в организме.

  13. Mikael:

    Тоже не сплю. Мне полегче стало и от этого радостно. В такие минуты понимаешь, что иногда человеку бывает достаточно и того, что он не подыхает в жутких кошмарах. И самое интересное с этим пьянством, что — мы за свои же деньги превращаем самих себя в инвалидов. Если вспомнить сколько таких отходняков было то можно суммарно в годы складывать. Мрак.

  14. denis:

    Все-таки удалось поспать!Не такое страшное состояние.Колбасит пока,но уже терпимо.Чем-то надо занять себя.

  15. denis:

    Наверное,надо в Ригу смотаться.Думаю,есть ли смысл

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Question   Razz  Sad   Evil  Exclaim  Smile  Redface  Biggrin  Surprised  Eek   Confused   Cool  LOL   Mad   Twisted  Rolleyes   Wink  Idea  Arrow  Neutral  Cry   Mr. Green