Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт
По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями.Сокращенная видеоверсия публикации для тех, у кого читать не получается:
Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.
Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две».
Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто, сейчас повезло. В следующий раз будет штопор.
Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Да и пишут-то единицы, большинство тупо передирают.
Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.
Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок.
Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.
Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.
Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя.
Еще один момент. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.
К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственно, где мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом написал.
Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человеком внаглую кто-то манипулирует.
Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.
Я применял вот такую незамысловатую схему:
Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.
Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.
Обращаю ваше внимание вот на что. Каждую стопку чем-нибудь обязательно нужно закусывать, это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд.
Совсем немного чего-нибудь, но станет лучше, и главное, не так будет хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится. Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50. Хотя если все соблюдать, то 70/30.
Что вы получите, если не сдадитесь:
Во-первых, день проходит несравнимо легче.
Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.
В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.
В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.
А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим. Подробнее о фенибуте здесь.
Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.
Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет.
На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.
Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.
Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.
Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.
Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике.
А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.
Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого.
Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.
Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро.
И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.
Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту. Советую просмотреть еще вот эту запись: Как еще облегчить выход из запоя
После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?
Измененный способ самостоятельного выхода из запоя
Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки.Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.
То есть:
Сначала — 1 рюмка
Через 15 минут – вторая
Через 20 минут после второй – третья
Через 25 минут после третьей – четвертая…
Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.
Сначала – первая
Через десять минут – вторая
Через двадцать мин после второй – третья
Через полчаса после третьей – четвертая
Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.
Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.
Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.
Есть еще один вариант выхода.
То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного.
Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну.
В глубокой столовой ложке грамм 15, если помельче, то 10. То есть, то, что нам нужно. Лучше попробовать перемерить. Отсчитать 20, лучше 30 ложек воды в поллитровую банку. Сразу станет понятно, что у вас за ложка. Мелкими 10 мл ложками можно пить через каждые 20 минут. Это тоже, как вариант.
Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или чашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли листом бумаги.
Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.
Когда-то, мне пришло в голову так выходить, взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был через четыре-пять часов в шоке, насколько стало легче. Просто ожил. Так что, здесь, приведены мои личные советы.
Но, не всегда получается. Иногда нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались, не уносило. Не пейте сразу по 100-150 грамм. Пусть чаще, но только теми же унциями, по 30-35 грамм. Тогда лучше можно контролировать свое состояние.
Когда не выходит пить строго по дринку в час, после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, просыпаешься и конец света, а другим утром, все же, чувствуешь, что скорее жив чем мертв. Вот на второй день должно получиться спокойно пить по 30 гр. в час.
Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось вернуть себя миру, а мир себе.
Валера только вылез, с 20 марта по моему не пью. Вроде норм себя чувствую, только слегка подтормаживаю)
@Андрей, а я 6 дней в хлам…. трусить начало, сейчас сестра должна приехать, и в аптеку зайдет…. как же хреново…. все, больше ни грамма….
@Валера, держись!
@Валера, Молодец если сам можешь,а я за 4 года 6 запой,3 в реанимации,1 черемички,раз чистым всё сжёг,раз мотор думал останавливается я его и запустил вместо адреналина спутал и мамин инсулин месячную дозу,правда не в сердце а по вене,вобще еле вытащили,это наверное уже горячка начинается
@Валера, пускай сестренка вам выдает по 30 грамм в час порцайки..дайте почитать сайт..к вечеру попустит..на ночь 2 Фенибута ,и с утра тоже..Завтра уже оживете,если строго пить по часам и по дозам!!
@Sergia, не, она как и мама, против такого лечения….. тут не прокатит….. лекарства в аптеке возьмет и будут с мамой мозги тетекать…. тут и так плохо, а они воспитывать будут… они же не понимают состояние такое
@Валерп,дай почитать блог,обьясни,что сам наливать не буш,только то что дадут,обьясни про белку,больничку,и как могут ногами вперед понести и как это дорого..что лечение что поминки..300 грамм водки и дешевле и эффективней..но и сами тоже,держитесь и слазте..А морали попросите почитать как отойдете.
не выдерхал в шинок сходил,стакан налили,хочется просто уснуть,впечатление что умрёшь,не голова ни кишки не прошли
@сергей, Стакан с шинка надо было домой и тянуть..после 3-4 порций,часов заметно оживешь..а так ..на час два и опять стакан(((
@Sergia, интересно, а насухую можно выйти? как обмануть себя
@сергей, а я лежу, ключей нет, выйти не получится…. сестра скоро появится, буду полисорб глотать
@Валера, можно и в сухую,но это жесть..мои посты от 2.03.2015..реалити шоу..выход в сухую..лучше не повторять!!! Если в сухую,то начинай пить воду и звать ихтиандра..Уже сейчас..
я воды уже ведро выпил, только что немного риса съел…. страшно ихтиандра звать, как бы наизнанку не вывернуло….. сестра сейчас уже из аптеки приедет, буду лекарство пить….. слышал кто про регидрон? помогает он или нет?
@Валера, ты яд разбавил водой и все..а его надо из себя вылить..
@Валера, я регидрон знаю ,помогает он,но не сразу,и гадкий он очень.Мне говорили ,что он ,в принципе как альтернатива капельнице
@марина, я уже вторую банку этого регидрона дую, и угля закинул 10 таблеток….. вроде чуть полегче, даже собираюсь за руль, но пока не решил точно….. боюсь гаишникам попасться….. пил последний раз вчера вечером пиво…..
@Валера, промывание желудка и клизма для кишечника..пока лучше и радикальней способов очиститься от остатков яда в пищеварительном тракте незнаю.Затем,если есть кому поставить капельницу..то 1 л гемодеза..капать час!! + глюкоза+ витаминки..Капать именно не меньше 1л/ час гемодез.Скорость важна!!
@Sergia, я уже итак дрищу)))))) промыл настолько, что дно горит))))
а капаться неплохо бы, но огласки не хочу….
ХЗ но какая больница??Мож у всех по разному но я попал в больничку с будуна.Начали колоть уколы..таблетки и крыша привет.Белка накрыла. Рёбра заживут..еруцнда. Главное на ключицу гибс сделали???Если да то теперь не сломай его а то криво сростётся.
@Wolody, а что за больничка? что кололи и давали? где это, чтобы не попасть туда?
Не ЛЕЗЬ ЗА РУЛЬ ВАЛЕРА
@марина, я уже передумал, смотрю берегись автомобиля…… и дую регидрон
@марина, а ты тоже в запитие?
@Валера, уже трезвая третий день а до этого было 10 не трезвых
Валера простая больничка. антибиотики кололи.(и в первую-же ночь улетел)
@Wolody, ясно…. надо в наркологию…. или к медикам, которые на дом приходят
@Валера, надо А) убедить родню что выходишь из запоя,готов любым способом,в сухую с риском для головы,в больничке с риском попасть к коновалам или методом малых доз,под строгим контролем ,самоконтролем- дать родне сутки на терпение,череБ) показать решительность прекратить бухать,В) 30 грамм в час,по методе Алика..В сухую или больничка это не самый лучший вариант.
@Валера, не наркологам!! Они одной таблеткой пытаются лечить и голову и жопу…К токсикологу!! У нас в запое,голову лечить нефик,отравление токсинами- уксусный альдегид!! Его надо снять!! А голову надо латать по трезвому и не капельницами..
Лола — альбумин — прямо так и называется, оччень хорошая штука
«http://www.piluli.ru/product285191/product_info.html»
на серию капельниц от 20000 рублей уходит, пару раз во год — самое оно! проконсультироваться обязательно надо, даже здоровым он совсем не помешает, особенно если диету правильную не блюдете
Всем привет ребят! Смотрю тема актуальности не теряет))) Я так для поддержания юмора. Я правда не пью, трезвый после январского срыва, хочется временами, но стремно и в АА хожу. Валера, не вызывайте на дом никаких «наркологов» толку ноль в лучшем случае, а можно и кони двинуть! Если и капаться то только в стационаре, специализированном! Но лучше пробовать по 30 грамм. Молитва искренняя очень помогает, уж Ему то все под силу! Меня что-то самого последние 2 дня выпить тянет, но держусь! Иногда кстати помогает помолится попросить чтобы желание выпить забрали! Но помогает когда искренне хочешь не пить, а когда хочешь и готов выпить, но боишся последствий то не работает!
@Костя, я с вами согласна капельница-полная хрень,выброшеные деньги,а скорую я раз вызвала,прикинулась,что отравилась.так завезли в инфекционку,запихнули в вонючую палатуЭа на другом этаже сифилитики лежат я через забор прыгала
@марина, капельница хороша, когда ее делают в стационаре, профессионалы грамотные люди, с таблетками и.т.д, если предвестники белки появляются или совсем хреново то дают коктейль Попова, там спирт с какой-то барбитурой, спишь как младенец, на крайняк реанимация этажом выше, а дома это все бред!
@марина, ваша ошибка была в том,что Вы вероятно ,для военной хитрости,рассказали что у Вас пищевое отравление,а это ботулизм и инфекционка)) расскажи Вы о отравлении сурогатным алкоголем,то попали бы в токсикологию..конечно если данное отделение есть у вас в городе..и оно не находится в инфекционке..
@марина, На будущее,ВСЕМ! если стыдно то никогда НЕ ВРИТЕ про отравление несвежой едой! Рыбой,майонезом,консервой,колбасой,тортиком..итд итп..Вас будут лечить от ботулизма,в инфекционке..и могут залечить(( Если уже такая пьнка то только два варианта ..или грибы или суррогат алкоголя..Попадете и в больничку правильную- токсикологию и методы лечения такие же как и при делирии..ибо схожая методика.
Валера,попробуй фенибут ,мне в этот раз он помог
уважаемые товарищи по несчастью, день сухой, вроде полегче…
@Валера, держись,читай сайт,общайся с нами ,все наладится
Вот и началось,как стакан с утра залудил,пока зацепило час поспал,проснулся весь в поту и озноб под ватным одеялом,еле решился вылезти,в туалет,ссу как кровью,это наверное почки начинаут работать,очищаться начинают,теперь жду белочку завтра,послезавтра давно уже почти год невиделись
@durdom2014, что значит,как кровью? Поссыте в банку,если есть кровяные ,темные сгустки то почкам аут..если просто моча темная..равномерно вся -то это печень..Для вывода яда рановато(( Печенка бастует(((Пот хорошо,если еще и вонюч то здоровски..Белочку не ждите..со стаканом в руках особенно..Метод Алика,малыми дозами,по 30 грамм в час и белка не зайдет в гости..
@Sergia, вы же не новичок здесь. Знаете, что нужно общаться в более допустимой форме. durdom 2014 пока не понял, но вы, как всерекомедующий лекарь придерживайтесь лексики для начала которую требует сайт.
Sergia,в нашем городе меня отвезли бы в психо неврологический диспансер,поставили бы на учет к наркологу и сообщили бы всюду куда следует вот
@марина, нарколог это когда перепил и плохо..А когда выпил левой водки это отравление и токсикология..Ну или как вариант грибное отравление..
@Sergia, ГРИБЫ НО НЕ ГРИБНЫЕ КОНСЕРВЫ,это важно!!!
@Sergia, у на могут и поставить
@марина, Да уж(( Они считают что у нас вавка в голове(( и ее,голову надо лечить путем отключения(( А у нас,в запое вавка в печени и яд в крови..а по трезвому болит душа а ее таблетками не вылечишь(((
@марина, я вроде получше стал себя чувствовать, поспал и опять накрыло…. когда же это пройдет….. все тело ломит, во рту кака, в голове тревога….. вот лежу и думаю — зачем начинал пить…. минералку глушу, кефир….. все равно надо выходить….. в понедельник дел куча… интересно, за завтра станет легче?
@Валера, конечно,как новенький не будешь но более и менее 100процентов .А вот меня ,чую,четвертая рябиновая ночь ждет
@Валера, я уже как три недели из выхода..Но еще порой не огурец(( и социопатия и депресняк порой и сон нарушен..За все надо платить(( Уже не мальчик (( да и выход был жестким,сухим,с Большим Песцом и стаей Белочек)))
@марина, а что за фенибут такой? первый раз слышу…. может он поможет….. завтра в бассейн собираюсь, надо двигаться…. если лежать, я понял, толку мало….
@Валера, здесь в блоге есть статья о нем.Из личного..по трезвому легкий кайф и пофигизм,на выходе попускает,меньше тревог и паник,с бухлом или ничего или плохо..
@Валера, почитай на сайте,мне он помог.Дают без рецепта и унас стоит недорого
@марина,Ты не кисни то..ночь не та..не настраивай себя.. Ночь не сахар но и не жесть..Все будет Хорошо.. Главное что вышла..теперь только идти вперед,подальше от синьки..С каждым гагом все легче будет..