Как выйти из запоя самостоятельно

Выход из запоя

Самостоятельный выход из запоя. Личный опыт

По-настоящему, что такое запой, знают только алкоголики. Вообще-то, как правило, на его длительности не очень отражаются внешние факторы. Есть деньги – нет ли. Можно пить дальше, или это грозит неприятностями. Существуют ли серьезные проблемы с организмом, или пока терпимо. Кажется, что сидит кто-то внутри, и пока он не напьется, в покое не оставит. Редко это бывает меньше недели. Обычно 7-10 дней.

Близкие начинают тянуть знакомую мяутину: «знал ведь, что так будет, зачем начинал», «что, ты не знал, что этим кончится», и т. д. Но дело в том, что алкоголик, наверное никогда не думает так: «Эх, что-то давно в запое не бывал, сейчас как дам недели на две». Всегда понимаешь, что это риск, но надеешься, что удастся держать все под контролем. И главное, иногда ведь удается выпить без продолжения. Это конечно подкупает. «Ну вот, а вы говорили! Могу ведь.» Да ничего ты не можешь. Просто на этот раз повезло. В следующий раз будет штопор.

Листал сайты в интернете на тему запоев. 90% или из пустого в порожнее, или просто глупые, порой просто вредные советы, или реклама: «приходите – поможем». Оно и понятно, тот кто пишет статьи в интернете, вряд ли алкоголик. Это врачи, с регалиями и без них, психотерапевты, психологи, просто умники и т. д. У них теория, у алкоголика практика. А когда теория сталкивается с практикой, первая почти всегда проигрывает. Гладко было на бумаге, да забыли про овраги.

Наверное, очень важным условием можно назвать обстановку. Одна неуместная, грубая фраза жены, например, может все испортить. Хорошо остаться одному. Отключить телефон и дверной звонок. Если деваться некуда, и самоизоляция недостижима, постарайтесь убедить домочадцев, что вы на правильном пути, больше так не будете, знаете, что делаете, и вам не надо мешать некоторое время.

Сделать это нужно заранее, пока хмель шумит в голове. Уверенности в себе больше, да и слова легче находятся. Все конфликты нужно постараться по возможности замять и уладить. Но лучше все-таки быть одному. Еще лучше с близким человеком. Совсем хорошо – с ОЧЕНЬ БЛИЗКИМ. Когда что –то типа медового месяца. Тогда правда и на водку можно плюнуть.

Но все-таки главное, это дозировка. У меня в запое уходило примерно 800-900 грамм водки в сутки. Если больше, это уже аут. Утром – просто конец света. Значит на выход мне надо максимум пол-литра. Больше просто нельзя. Немаловажна одна деталь. Обязательно нужно взять рюмку на 30-35 гр. Обязательно. Нельзя пить из стакана, или фужера, и тем более из горлышка. Объяснение простое. В стакане 30 гр. водки – это мало. Это так – на дне. В рюмке те же 30 гр. – это ПОЛНАЯ рюмка. Та невидимая сущность, которая все время подводит вас под монастырь, в этом случае обманывается вами. Просто психологический момент.

К нашей глубокой печали, это, пожалуй, единственный момент, когда мы можем ее обмануть. Почти всегда она нас держит за жабры. А то, что люди чрезмерно пьют не по своей воле, в 2010 году я понял окончательно. Об этом я написал.

Итак, алкоголя вы получаете достаточно для реального смягчения симптомов, и сущность тоже думает, что получила достаточно. Звучит неправдоподобно, я понимаю. Но происходит все именно так, как будто человек внаглую кем-то манипулируется.

Слабому полу нужно обратить внимание. Вам дозу нужно уменьшить до 20 грамм. Мужские дозы для вас, это, как написала одна читательница в комментарии, продолжение банкета. Конечно, есть и женщины, выпивающие по литру алкоголя в день, в пересчете на водку.  Поэтому, нужно просто взять суточную запойную дозу и разделить пополам. Это и будет пределом. Все что можно себе позволить за день.

Я применял вот такую незамысловатую схему:

Сначала рюмку. Потом минут через 10 еще рюмку. Пить лучше медленней. Нужно постараться сделать вид, что выпиваете больше, чем на самом деле. Разведение водки, что бы было больше, обычно ни к чему хорошему не приводит. Результат скорее обратный.

Дальше я смотрел на часы. Отмерял час. Каждый час – рюмка. Через два-три часа возвращаешься к жизни. Хреново, но уже терпимо. Только не надо идти на поводу у мысли, которая обязательно появится: «Вот я сейчас выпью две рюмки, а потом через два часа». Это стопроцентный обман. Прошел час – награда.

Одна немаловажная деталь. Нужно каждую стопку чем-нибудь обязательно закусывать,  это имеет большое значение для самочувствия. Я проверял специально. Разница ощутимая. Например, заесть помидором с кусочком хлеба, половинкой яблока, виноградом, неплохо немного нежирного бульона с хлебом, небольшой бутерброд. Совсем немного чего-нибудь, но будет лучше, и главное, будет не так хотеться поскорее повторить. Только не нужно наедаться, лучше от этого не становится.Что-бы не плодить иллюзий, скажу, что шанс съехать в новую пьянку весьма велик. Тут, как говорится, 50х50.

Что вы получите, если не сдадитесь:

Во-первых, день проходит несравнимо легче.
Во-вторых, он засчитывается в те проклятые три дня, которые практически всегда уходят на выход из запоя.
В-третьих, вы сможете заснуть. Именно заснуть, а не вырубиться, или того хуже, всю ночь рассматривать какие-то дурацкие видения.
В-четвертых, утро следующего дня не сравнить с утром второго дня выхода на сухую. На душе почти штиль.

А если еще выпить пару таблеток фенибута, то можно почувствовать себя вообще воскресшим.

Повторяю, пить только рюмками для водки 30-35 гр. Не наливайте в большие емкости. Не рассчитаете. Разница всего в десять грамм, и за день выпьете лишний стакан. Получите потерянный день.

Но, получается так выйти из запоя не всегда, и иногда не с первого раза. Запой, как и любая другая вещь, имеет свои фазы, и чем ближе к завершению, тем легче остановиться. Тормозить легче, или сразу, после первого пьяного дня, или когда уже и пить-то ни сил, ни желания нет. На самом пике запоя пробовать применение малых доз почти бесполезно. Единственное, это если кто-то из близких сможет хладнокровно, невзирая на ваши просьбы, угрозы и двухэтажный мат, выделять вам рюмку ровно через час.

Как-то я увлекся таким выходом, и около недели пил рюмку раз в полтора – два часа. На день хватало бутылки 0,37. В какой-то день я почувствовал, что пить больше никакого желания нет. Состояние было абсолютно нормальным. Да и всю неделю пил, и жил обычной жизнью. Но все равно, могу с уверенностью утверждать, что это обман, и на эту удочку ловиться не стоит.

Думаю, так получилось потому, что я уже фактически напился, запой уже кончился сам по себе. Если бы начал так пить со свежими силами, то все равно, думаю, был бы очень большой риск заплыть за буйки.

Нам, алкоголикам, будто кидается приманка. Смотри, мол ты можешь и сам. Не надо тебе совсем пить бросать. Надо. Надо бросать. Надо хотя бы на несколько лет. Хотя бы на год. Что бы вспомнить нормальную трезвую жизнь. Что бы твои близкие, соседи, просто знакомые опять были рады тебя видеть, а не шарахались, как от чумы.

Пару слов о еде. В процессе выхода вообще нельзя есть ничего тяжелого, в частности жареного и жирного, белков тоже поменьше. А как назло, начинает хотеться того, что нельзя. Печень правильно работать в этом состоянии не может. Она и так в панике. А без ее участия все эти продукты – просто яд. Сытные, калорийные продукты становятся отравой. Лучше сыворотка, фрукты, кислое молоко, томатный сок, или можно томатную пасту развести водой.

Раз уж о слабительном эффекте, то надо сказать, что клизма тоже может дать ощутимое облегчение. Просто чувствуешь, как в голове проясняется. Советуют многие активированный уголь и абсорбенты на основе кремния, в частности – энтеросгель и «белый уголь». На себе эффекта не заметил никакого. Но вреда не будет точно. Белый уголь и энтеросгель имеют одну и ту же кремниевую основу, раз в десять эффективней при том же количестве, чем черный уголь, которого нужно вообще по инструкции съесть несколько упаковок, чтобы получить желаемый эффект.

Но, и конечно, не так уж редко у нашего брата бывает и так, что душа с телом расстается, но ни водки, ни денег, лосьон в позапрошлый запой ушел. Короче, кранты. Тогда единственно, что остается, это использовать три вещи. Вода, можно подсолить, или подкислить. Нечем, значит просто вода. Ведро. И два пальца. Пить воду и рвать. Рвать и снова пить воду. Очень не помешает выпить пол-ложки соды. Во всяком случае эта процедура не даст умереть, даже если дело хуже некуда. Это реально может спасти от смерти. А в таком состоянии она за полшага.

Еще один проверенный мною способ выхода из штопора связан с применением димедрола. Хотя с ним не всегда получается удачно выйти. Да и продается этот препарат только по рецепту.  Советую просмотреть еще вот эту запись: Как  еще облегчить выход из запоя.

После публикации этой статьи появилось много комментариев к ней и писем на почту. С благодарностями, отзывами и вопросами. Поэтому к этой статье я написал дополнения и уточнения: Почему работает метод выхода из запоя с помощью малых доз?

Измененный способ самостоятельного выхода из запоя

Читательница, подписавшаяся Kari, поделилась способом, которым она вытаскивает своего мужа, когда тот заплывает за буйки. Мне кажется, что стоит его добавить в эту статью. Значит, ее метод немного отличается от моего. Разница в том, что она дает рюмку за рюмкой своему супругу, начиная с разрыва в 15 минут. Каждый раз разрыв на пять минут увеличивается.

То есть:

Сначала — 1 рюмка

Через 15 минут – вторая

Через 20 минут после второй – третья

Через 25 минут после третьей – четвертая…

Ну, и так далее. По тридцать грамм, в этом случае, будет много. Так выйти вряд ли удастся. Назвать точную дозу Кэри не смогла, но у нас с вами есть два пути, чтобы обойтись без перебора. Нужно, или снизить дозу до 20 грамм, меньше, но чаще. Или оставить 30 грамм, но интервал между приемами увеличивать каждый раз не на пять минут, а на десять.

Сначала – первая

Через десять минут – вторая

Через двадцать мин после второй – третья

Через полчаса после третьей – четвертая

Когда подойдете к часу, скорее всего, идти в режиме 30 грамм в час уже будет не сложно. При желании, можно увеличивать время и дальше. 01:10, 01:20, 01:30. Но, я уже много раз говорил, что, как правило, тридцать грамм в час, это доза, которую алкоголикам можно пить без печальных последствий. Хоть неделю, и обойтись без запоя. И закусывайте, закусывайте каждый прием.

Чем закусывать? В идеале, ананасами… Почему? Потому что их можно есть даже тогда, когда вообще ничего в глотку не лезет. Они вкусные, вот почему. Хотя, некоторые их не любят. Закусывайте, или запивайте соком с мякотью, домашним томатом, капустным рассолом, разведенной томатной пастой, кефиром.

Ешьте, ложку тертой моркови, творога, хоть ломтик чего-то, сыра, яблока, груши, помидора. Имеет значение. Большое значение. Не наедайтесь, просто закусывайте. Хотя с фруктами можно не стесняться. Есть сколько угодно. Без закуски только первые одну-две стопки можно оставить, в крайнем случае.

Есть еще один вариант выхода. То же самое, но уже по максимально упрощенной схеме. Понятно, что после заплыва найти чем отмерить 30 грамм, это почти за гранью возможного. Так вот, поступаем следующим образом. Чтобы свести вероятность перебора к минимуму, пьем по столовой ложке через полчаса. Сначала можно две-три, и через первые полчаса, две-три, дальше переходите все же на одну. В столовой ложке грамм 15, совсем полной, до двадцати. То есть, то, что нам нужно.

Кое у кого может вызвать улыбку то, что в ложку налить водку еще труднее, чем в стакан. Но, речь не идет о тех моментах, когда руки ходуном ходят. А во-вторых, ложкой лучше набирать из стакана, или шашки, а не наливать. Набрали, чашку прикрыли, хоть листом бумаги.

Женщинам, которые пьют женскими дозами, естественно немножко меньше. Но ведь, не все женщины пьют меньше мужчин. Если у женщины уходит в каждый день запоя по 07-08 водки, то ей нужны эти же 30 грамм. Если не больше 0.5, тогда 20 вместо 30. Арифметика простая. И еще, не отчаивайтесь. Если вы читаете эти строки, значит пока живы. А это самое главное.

Теперь вот что хотел сказать здесь. Когда-то, относительно давно, наверное, когда мне пришло в голову, так выходить, я взял бутылку стал ее тянуть, строго — один дринк в час. И был часов через четыре-пять в полном шоке, насколько мне стало легче. Я просто ожил. НО, вот не всегда получается. Думал, почему. Я понял что делать нужно со временем. Нужен подготовительный день, в который просто нужно пить так, чтобы мозги не отключались.

Вот если не получается пить по дринку, тогда после подготовительного дня шансы намного увеличиваются. Этот один день даст вам то, что утром не будет слишком плохо. Каждый ведь из нас знает, бывает, что просыпаешься и полный аут, а бывает, что все же чувствуешь, что живой. Вот на второй день и уже должно получиться спокойно пить по дринку в час. А вообще алкоголикам нельзя пить стаканами. Все равно по глотку, пусть чаще, но только по глотку.

Будем благодарны, если в комментариях поделитесь тем, с какими дозами и временем, вам удалось благополучно вернуть себя миру.

Как выйти из запоя самостоятельно в домашних условиях. Как самому выйти из запоя дома.

42 145 коммент. “Как выйти из запоя самостоятельно


Comment navigation



  1. Alik

    Август 28, 2012 at 2:44пп

    Главное, не переиграть. Через час, не раньше. Честно скажу, у меня не всегда с первого раза получалось. Были и промахи, но наследующий день можно начать сначала. В основном это бывает в случаях, когда уж сильно разгуляешься. Но от невыносимого кошмара удается уйти.

  2. Андрей

    Август 30, 2012 at 5:29пп

    Выходить только с водкой или с пивом можно, вином?..у меня один раз до вызова скорой дошло, 5 суток не спал и не мог ,глаза закрываешь пот льёт и судорогой все тело сводит, на 5 сутки не выдержал покалывание началось во всех органах, уши заложило(давление) скорая приехала, сначала не хотели я говорю давайте сам прийду, так и сдохнуть можно,врач приехал вколол внутревенно что то и я уснул на 3 часа и чувствую отпускает…страшное состояние.. потом отходняки поменьше были но тоже адские..великомученник епт=(, получается пьешь пьешь одну водку, вроде все хорошо, попадается другая партия но Паленка и готов.Кодироватся не хочу, люди срываются потом и умирают,пьют без перерыва водку как воду..

    Exze Reply:

    1 раз побывал в дурке, по своему желанию. Глюки, звуки итд.

    Psy_cyber Reply:

    @Exze, и как помогло? тож хотел

  3. Alik

    Август 30, 2012 at 5:30пп

    Нет, только водку, без всякой мешанины. А вот такие выходы с помощью врачей тебя могут скорее на тот свет отправить, чем любая кодировка. Насчет того, что кодированные умирают, то скажу, что только те, кто у бабушек кодируются. Они кодируют очень мощно. Хотя это настолько же и опасно. Но я ездил и к бабушкам, и пока живой. Кодировался еще двумя способами, срывался, и снова шел. Было бы желание. Ты прислушайся к своему голосу. Чего ты боишься, и что ты хочешь. Обычно пьющие подсознательно боятся того, что захочется выпить, а будет нельзя. Но это ерунда. Просто не захочется. Ну тебе в первом классе сильно хотелось выпить? Даже и не думал, правильно.

    Вот так после встречи с психотерапевтом будет водка до задницы. Пиво безалкогольное выпьешь в жару только из-за вкуса. А выпить по-натуральному просто не тянет, так же как не тянет выпить тысячи нормальных людей, которых ты встречаешь каждый день на улице. Только иди лучше в официальную клинику, они возьмут тебя на «гарантийное обслуживание». Если появится тяга, там знают что делать. Это обычно бесплатно. Надо только строго выполнять все назначения врача. Прописал таблетки, значит надо купить и пить. А тянуть тебя не будет вообще. Иначе, за что ты деньги платишь.

  4. Андрей

    Август 30, 2012 at 5:31пп

    Большое спасибо за совет выхода с отходняка, признаюсь ни разу такой совет не давал, как будет отходняк обязательно попробую, уверен справлюсь по 35-40 гр\час

    Алик Reply:

    30-35. Сорок уже может быть много.

  5. Alik

    Август 30, 2012 at 5:40пп

    Ты скажешь спасибо, если у тебя все получится. И не 35-40 я писал, а 30-35, то есть 100 грамм должно хватать на три часа, балдеть не получится.Только сначала можно выпить две рюмки, потом строго через час. 0,5 водки за день, это максимум. Вот их надо тянуть. Если ты выпьешь бутылку раньше, ты гарантированно откроешь вторую. Если забалдел, значит выпил больше, чем надо, только водку переведешь.

  6. Андрей

    Август 30, 2012 at 10:12пп

    На мощном отходняке(одна нога в могиле) для меня самое главное это уснуть и чтоб судорог не было, снотворное я боюсь пить потому как мне кажется если вырублюсь то может и дыхалку с сердцем судорогой свести или и в мозг удар будет, Какая же это все таки ЖЕСТЬ такой отходняк, но самое главное не на пустом месте либо водки выжрал за три дня 3 литра либо накрыл эту водку еще и парой банок джина сверху, нужно выработать в себе тормоз и меньше покупать, за весь алкогольный стаж я кстати ниразу не бегал в магазин за добавкой в 13.00 дня ходил пару раз, еще поймал совпадение что на отходняке и дорогу перейти сложно и все из рук выпадает суставы все болят чувствуешь себя лет на 80, проходит трое суток мучительных и алкоголик опять чуствует себя Супермэном ,сон нормализуется, настроение отличное,казалось бы вот радуйся, но отличное настроение хочется сделать МЕГАотличным пузырь хлоп,другой,третий и через 3-4 дня снова старая песня о главном…ковыляющий потный инвалид с трясущимися руками, у меня вся кожа покрываеттся жиром(видно печень просит пощады)спать невозможно,морда красная, супчику поешь весь мокрый как искупался в одежде..и тут я вспоминаю своего Батю как ему было хреново как трясло и он становился таким добрым и беззащитным, совсем не как вчера МЕГАСУПЕРмэном=) раньше доза была меньше у меня,отходняков почти небыло,ну переберешь раз в месяц, а сейчас уже пол года почти каждую неделю борьба за выживание=(((…ПС(пробрал словесный понос на ночь глядя, не хуже чем у пьяного, а ведь трезвый и кофе не пил,амфетамин не нюхал=))

    Alik Reply:

    Да, симптомы типичные. Как-то набрел я на статью, просто отлично описывающую штопор. Тоже видно человек хлебнул неприятностей от водки. http://proza.ru/2009/04/15/457 пройди по ссылке, тебе статья понравится.

    bancarel Reply:

    @Alik, Автор умер кстати. 5 лет назад. в 40-летнем возрасте. такой вот штопор.

    Lerik Reply:

    @bancarel, добавить нечего.

    Костян Reply:

    Родные мои читаешь переписку и слезы наворачиваются.огромное спасибо Алику. Это спасенные жизни.Но какснова не войти в запо.. Правильно говорит Алик нужно найти его причины.И должна быть огромная мотивация.Ж
    думаю чтоответы на это можно найти в книге священника Александра Мороз и Влади
    мира Цыган кова Уроки Трезвости
    .Причем очень подробно и со знанием дела.Изда тельство Москва Санкт-Петербург 2006года

  7. Андрей

    Август 30, 2012 at 10:27пп

    Так значит сначала два раза по 60 гр через 15 минут(чтоб сделать вздох),затем 50-65 грамм каждые 50 минут, ок!….шучу конечно, у вас другие цифры,хотя… а если у меня вес 97 кг, рост 186, не нужно ли будет для того чтобы заснуть ночью увеличить дозы и взять 0.7л

    Alik Reply:

    Бери хоть литр, но пей только рюмку в час. Тогда яд не будет образовываться быстрее, чем появляется новый. Другими словами, дырка для слива должна быть хоть немного больше той, через которую заливается. Тогда будет уходить и то, что уже накопилось. И постепенно все нормализуется. за те же три дня, только без ужасов, и панического страха.

  8. Андрей

    Август 31, 2012 at 2:16пп

    Все понял, на счет выхода, сегодня вина возьму 4 литра, точнее той ослиной мочи закрепленной осетинским спиртом..

  9. Андрей

    Август 31, 2012 at 8:51пп

    Допиваю третий литр вина, у меня тут короче другая тема вырисовывается насчет пьянок и тд. из своего опыта и внешне.нужно будет посоветоваться, ведь мы все разные.. и разные времена..

    Alik Reply:

    Думаю, времена всегда одни, и проблемы всегда у людей одни и те же были. А вот между собой мы разные конечно. Но бывает иногда и что-то общее. Пиши насчет своей темы, отвечу, что думаю.

  10. Андрей

    Август 31, 2012 at 8:54пп

    Я же на сайт как клюнул, точное понимание отходняка и хоть какой то совет, кроме активированого угля.., но психология затягивания в пьянки уже другая..хотя если повыше взять то же самое.. но! мне кажется сейчас все круче..

    Alik Reply:

    Ну, что подходит одному, не подходит другому. Я описываю свой способ выхода. Он мне в свое время помогал. Можно взять еще в аптеке барбовал. Он с алкоголем нормально сочетается. Кроме барбовала и димедрола ничего пробовать с водкой я бы не рекомендовал. Последствия могут быть не предсказуемые. А вообще ты же знаешь, что пока не пьешься, из запоя трудно выйти.

  11. Андрей

    Сентябрь 1, 2012 at 9:19дп

    Купил вина португальского 4 литра, 2 выжрал и не стал больше, обычно всё выжирал..реально тянуть пойло лучше даже не на отходняке а вообще есть смысл..

    Alik Reply:

    Я двадцать лет назад еще сделал вывод, что пить стаканами или по глотку — небе и земля.

  12. Андрей

    Сентябрь 1, 2012 at 10:54дп

    Ну как бы мы понимаем многое, но делаем иначе;) но это хорошо, есть хотя бы шанс что-то сделать действительно умно..

  13. Андрей

    Сентябрь 1, 2012 at 11:12дп

    Очень важны моральные принципы алкаша и самолюбие, если он ни хрена в жизни не видел то опустится до вида бомжа раз плюнуть, а если тебя уже воротит от вида нечищеных ботинок..то, алкаша в тебе может и не распознают до самой смерти=)))..точнее до диагноза паталогоанатома.

    Alik Reply:

    Абсолютно согласен. Меня очень долго не могли раскусить. Просто ни у кого в голове не укладывалось. Знали о моих проблемах только те, с кем я сам делился.

  14. Екатерина

    Сентябрь 19, 2012 at 3:49пп

    а мне не дают что-то пробовать((((( сразу к доктору, а я потом от их капелиц и таблеток неделю ухожу!!!! они ж не спрашивают сколько я вешу и сколько выпила за 3 дя…все, запой…. ,колем.

Страница 1 из 6211234567»...Последняя »

Добавить комментарий