Нет сна после запоя

Заснуть после запоя

Как уснуть после запоя?

Уснуть после запоя – целая проблема. Основная причина послезапойной бессонницы это напряженное состояние нервной системы. Мысли роем гудят в голове, причем одна мысль черней другой, и пока не станет хотя бы немного спокойней, заснуть не удастся. В конце запоя отрезвление приходит обязательно под ручку с жуткой депрессией, с которой может сравниться разве что конец света.

Чтобы уснуть, нужно сначала хоть как-то избавиться от этого кошмара. По моим наблюдениям, одной из причин нервного напряжения часто становится повышенное кровяное давление у трезвеющего человека. Иногда уйти от сильной тревоги и страха помогают таблетки, которые давление понижают. Например, тенорик, или енап.

Бывает, что одно только снижение давления уже резко уменьшает тревогу и беспокойство. Кроме того, есть, конечно, препараты, которые помогают добиться сна и действуют успокаивающе непосредственно на нервную систему. Димедрол, барбовал, сонапакс, сибазон, глицин, фенибут, амитриптилин, и т. д.

Нужно сказать, что, чем серьезней препарат, с тем большей осторожностью его нужно применять. С другой стороны, в таком неординарном и тяжелом состоянии, в которое человек попадает, когда выходит из алкогольного наркоза, действенными зачастую становятся только, буквально, лошадиные дозы препаратов.

Например, если в нормальном состоянии вечером выпить полтаблетки амитриптилина, то на следующий день до обеда еще будешь сонный ходить. При выходе из штопора я выпивал восемь таблеток, пока наступал эффект. Димедрола – 20 таблеток, и оставался на ногах. Хотя обычно от одной уже зевать начинаю. Барбовала – 90 капсул, прежде, чем уснуть. Только не нужно повторять мои «подвиги».

С барбовалом надо быть вообще-то осторожней. Я раз увлекся. Запой уже прошел, а мне все от этого препарата не удавалось отвязаться. Оклематься он мне помог, но привязал к себе на неделю. А применение этого лекарства в серьезных дозах даже с небольшим количеством алкоголя, может вызвать полную неспособность самостоятельно передвигаться, при сравнительно ясной голове.


Отличные результаты дает фенибут, он же бифрен, нообут, нооофен. Препарат из арсенала космонавтов. Продается свободно. К тому же димедрол давно уже с чьей-то то ли дурной, то ли хитрой головы продается по рецепту. Хотя я с переплатой покупаю. Правда в ампулах. Но разницы нет. Эффект от выпитой ампулы такой же как от одной таблетки.

Многие замечали, что и так хреновое состояние становиться еще худшим, если закурить. Планка страхов и тревоги после нескольких затяжек резко подскакивает. Причина, сужение сосудов никотином и, как следствие, подъем артериального давления. Результат, усиление депрессии. Уснуть становится еще большей проблемой.

Иногда бывают неприятные ощущения в солнечном сплетении, жжение, давление и тому подобные вещи. Когда человек и так находится в состоянии тревоги и беспокойства, которые не дают уснуть, дополнительное волнение вызванное переживанием за свое здоровье, ничего хорошего, конечно не принесет.

Обычно чувство жжения или давления в области желудка может быть вызвано такими причинами: раздражением слизистой оболочки желудка, нарушение работы поджелудочной железы. Хорошо убирается содой. Пол чайной ложки запить водой. За неимением можно съесть пепел с одной-двух сигарет. Иногда помогает лучше соды. Не повредит активированный уголь.

Похожие симптомы могут наблюдаться на следующий день после сильной и частой рвоты, даже просто позывов. От перенапряжения мышц желудка и брюшного пресса. Через пару дней пройдет.

Но и конечно, не нужно тому, кто хочет уснуть, пить кофе или чай даже в минимальных дозах. Оставьте их на потом.

Как бы кто со мной не спорил, скажу, что иногда стоит выпить грамм 50-100 водки, кому как. Если не повторять, можно успокоиться и заснуть. Опасность в том, чтобы есть риск увлечься, и начать добавлять. Кстати, если говорить о сне, то пьяный сон в запое после выпитого за день литра водки, сном назвать трудно, это больше похоже на потерю сознания.

Читатели сайта много раз писали, что неплохие результаты дает такое снотворное, как сомнол, известный также под названиями: пиклон, зопиклон, соннат, сонован. Я не пробовал, да и они по-моему, отпускаются по рецепту. Зато я пробовал донормил (Доксиламин). Продают свободно. На мой взгляд, неплохой препарат, может вполне помочь со сном. В Украине синонимы донормила — сонмил, сондокс. То же самое, но другого производителя. Раза в три дешевле донормила. Везде одно и то же действующее вещество — Доксиламин. В России, других странах, ищите синонимы в интернете.

Сильнодействующие срелства на выходе из запоя настоятельно принимать не рекомендую. Когда бывает очень плохо. Можно не проснуться. Есть такой препарат — амитриптилин. Его можно использовать уже потом. Можно нормализовать сон, пропив курсом пару недель, или выпивая таблетку на ночь. Я о нем уже много писал. Один из самых надежных антидепрессантов. Но вот был у меня с ним один неприятный случай.

Прошло уже два дня послезапойных мучений. Состояние более-менее. Решил я на ночь выпить таблетку амитриптилина. А в первый прием, я всегда это подчеркиваю, больше половинки его пить нельзя. Не знаю, почему инструкции этот факт упорно обходят. Так вот, выпил и заснул, проснулся утром в состоянии просто ужасном. Дома один. Понимаю, что если Сейчас не выпью сто грамм водки, могу просто умереть. А сил, не то что идти в магазин, просто подняться нет. Амитриптилин просто валит с ног.

Но, семь потов сошло, кое-как поднялся, оделся, качаясь добрел до магазина. Благо рядом и уже продажа открыта. Взял яблок и 0,5 водки. Хлебнул прямо за углом магазина, невзирая на прохожих. Дошел домой и начал приходить в себя по своей схеме. Только 30 грамм в час, закусывая яблоком. С 10 утра начал, а часа в два смог уже включить комп и что-то делать. Тревога ушла, мандраж затих. К девяти вечера я был уже в норме. Лег спать, утром никаких последствий вообще.

Все это к тому, что пока не пришли в себя, с таблетками нужно быть осторожней. надо признать, что бывают моменты, когда лучше стопки водки ничего не поможет. А вы даже подняться не сможете. Наркологи, конечно против таких выводов. Но, а откуда им знать. У них теории, высосанные из пальца. Хорошие наркологи, это те, которые сами алкоголики. Вот от них толк есть.

Из общедоступных можно еще попробовать мелатонин. Это наш естественный гормон, регулирующий сон. Мелатонин пьют по 1-2 таблетки вечером минут за 20-30 до того, как лечь спать.

Есть еще «бестаблеточный» способ заснуть. В нормальном трезвом состоянии работает очень хорошо. О нем я узнал сравнительно недавно. Что такое запой, уже к тому времени стал забывать. Насколько оно действенно при выходе из запоя, сам не проверял, потому что тогда уже не пил, говорят, хорошо помогает. Но и трезвому он уснуть помогает, иногда использую.

Заключается оно вот в чем. Давно известно, что недостаток кислорода и избыток углекислоты во вдыхаемом воздухе ведет к засыпанию. Берете полиэтиленовый пакет без дырок, естественно и, плотно прижимаете его ко рту, так чтобы воздух извне в пакет не заходил. Можно закрыть и рот и нос им.

Начинаете дышать только воздухом, который в пакете. Сколько сможете, одну-две минуты, больше не стоит. Есть большая доля вероятности, что заснете сном праведника… Если совсем трудно, захватите немного свежего воздуха и продолжайте.

Подышали и сразу пытайтесь спать…

Можно поступить проще. Укрыться одеялом с головой и лежать, спокойно дышать, сколько получится, одним и тем же воздухом. Тоже, поможет успокоится и уснуть. Подышали минуты две-три и можно раскрываться. Обычно довольно быстро удается уснуть после этого. Если что-то помешало и отвлекло, ничто вам не мешает процедуру повторить.

Попробуйте просто считать вдохи. Это помогает уйти от бестолковых мыслей. Медленно дышать и считать про себя. Можно проговаривать про себя на вдохе, потом на выдохе, какие-то успокаивающие слова. Допустим, на вдохе — ПОКОЙ, на выдохе — ТИШИНА, прислушиваться к дыханию. Это тоже помогает успокоится…

Есть вариант посложнее. Медленно вдыхать, растягивая вдох, считая до пяти, потом обычный выдох, следующий вдох на шесть счетов, снова свободный выдох, затем на семь счетов. До скольки сможете. Это зависит от скорости счета. Считать лучше медленно, лучше привязать счет к ударам сердца.

Дошли до пятнадцати, или двадцати, пошли назад. Девятнадцать, восемнадцать, снова до пяти. М. Норбеков рекомендует начинать счет от одного. Мне кажется, не стоит. С пяти, оптимально. Только не путайте. Счет на вдохе, а выдох естественный. Тогда придет успокоение. Если наоборот, вы напротив, взбодритесь. Это уже будет набор энергии.

775 коммент. “Нет сна после запоя


Comment navigation



  1. inter

    Май 26, 2016 at 10:11дп

    блин осталось всего полтора рожка и 2 подруги(гранаты) с женой попрощался детям не звоню…пусть сами прорываются…Алик ты класнй сайт создаль мне он помог))))ребята вы прстотнеипартессь по рецептам а старайтесь… ну броде полезли опятьь бармалеи держитесь

    Roza Reply:

    Лучше худой мир, чем хорошая война.

    Chak666 Reply:

    @inter, Держись)) ничего стращного ставь на одиночные и работаем по своему сектору))

    Клавдия Reply:

    Ну, судя по этому комменту, напиться тебе сайт помог. Не надоело еще, пятую неделю-то керогазить? Пора уже по 30 выкарабкиваться, или здоровье еще — ого-го?

  2. Alina

    Май 26, 2016 at 12:15пп

    А я прекрасно сегодня спала и даже сон хороший снила, проснулась только один раз за ночь, но думаю, что это нормально. Ура, меня отпустило)

    Roza Reply:

    Alina. рада так держать и без паники:-) Надеюсь в нашей «Алказаврии» теперь установится мир и покой.
    Но не на долго я думаю. Титаны сложили копья и отдыхают.))))))))))

    Vlad_S Reply:

    @Roza, Да, хорошая новость для всего «Алкозавра»))

    Vlad_S Reply:

    @Alina, Молодец! Хорошо держалась, без истерик(по крайней мере здесь)! Не забывай про этот опыт, т.к. это результат твоих действий….Ладно, ты уже наверное поняла к чему я веду 😀 Не пей! Попробуй, хотя бы..

    Клавдия Reply:

    Только имей в виду, что такая фигня будет теперь после каждой подобной пьянки. Ну, днем раньше, днем позже, а будет наступать это состояние страха и бессонница. Я в свое время запасалась фенибутом на такие случаи, купила тонометр, таблеток всяких от давления, корвалола, валерьянки, донормила. «Больше ни-ни» — это, конечно, стремление у нас всех похвальное, но всё же «на случай атомной войны» некоторую аптечку иметь совсем не помешает.

  3. Alina

    Май 26, 2016 at 5:38пп

    На выходных еду на дачу с родственниками. Там работают день, а вечером шашлык с выпивкой. Не представляю как сказать, что я совсем не буду пить. Ведь они о моих проблемах и не представляют…а на даче я всегда не плохо выпивала, но это было еще прошлым летом, загод все стало еще хуже с моей зависимостью. Это тогда я могла выпить и совсеми спать уйти..а теперь вот что делать. А поехать нельзя. Придумать может что таблетки пью, котопые нельзя совмещать., но и опять будут вопросы..что посоветуете?

    garik Reply:

    @Alina, я тоже еду на выходные на днюху. Посоветовать ничего не смогу, бухаю второй день и похоже не остановлюсь, работу сегодня двинул. В пьяной компании 2 выхода, или уходить, чтобы не слушать пьяный гон, или так же напиваться, чтобы понимать о чем талдычат.

    Roza Reply:

    Alina, ну можно сказать что пить не можете, плохо себя потом чувствуете. Это ведь правда.
    Я Вас уверяю причина никому не интересна. А уважать Вас будут больше. Люди со своими убеждениями привлекают больше.
    Я тоже сначала переживала, но никто и спросил. Воду так воду, главное весело и интересно с тобой общаться.
    Мнение толпы не стоит Ваших принципов.

    Vlad_S Reply:

    Ну, с одной стороны да, Роза.А с другой это же родственники, а не компания, которой меньше до тебя дела есть. Родственники могут и начать спрашивать) не беременна ли ты роднуля часом 🙂 или узнать что с тобой, что за таблетки из желания помочь. Вообще смотря какие родственники.Если просто не хочу не устроит, то помимо вариантов с таблетками, можно заявить им что стала вести здоровый образ жизни, мол бегаю по утрам или что-нибудь делаю и мне мол нравится, хорошо себя чувствую и не хочу я пока ничего пить. Как тот же вариант и действительно найти себе спортивное увлечение по душе. Это навскидку…
    Может еще чего придумать было бы желание, если уже приняла решение, что пить не будешь. А если колеблешься, то это опасно и есть большая вероятность что тяпнешь ❗ …

  4. Alina

    Май 26, 2016 at 9:53пп

    Спасибо. После выходных приеду или плакаться сюда или хвастаться как хорошо провела время без алкоголя. Надеюсь, конечно же, на второй вариант. Ну а родственники мои все любят выпить, но все знают себе меру и никто не страдает по утрам и даже ни у кого нет желания утром выпить того же пивка. А по поводу беременности) уж тетя моя точно будет подозревать) Я что-нибудь придумаю и все будет хорошо.

    Vlad_S Reply:

    @Alina, Ок! Будем ждать с новостями тебя.Как-то неуверенно звучит — надеюсь, или или)
    «Я что-нибудь придумаю и все будет хорошо.» (с)Алина. — вот это звучит намного лучше 🙂 прямо как девиз))
    Съезди увидеться с родней, пообщайся, посмотри природу, запомни все с трезвой и ясной головой.Вы же в первую очередь едете именно на природу — шашлык, дача, свежий воздух, общение…. Алкоголь лишь необязательное дополнение. Проснешься утром в хорошем самочувствии и фраза — Доброе утро, не будет звучать как прикол))
    Кстати насчет страдать по утрам, как то не пил несколько месяцев и купил пару пива.Дело было летом, жара стояла, выпил и меня стало клонить в сон.Проснулся и пить хотелось как будто-водку пил весь день, а не пару пива.Голова ватная, вялость, сонливость. Так что как еще один вариант, можно описать подобные ощущения и сказать что даже от одного пива ты можешь чувствовать себя не важно, например плохо спать, просыпаться и хотеть пить и т.д.
    Хороших выходных! В любом случае пиши как приедешь..

    Алик Reply:

    Меры никто не знает. прям там, кто-то за столом отмеряет, все меру выпил, пошел домой спать. Есть уникумы, конечно. о, в основном, больше не хочется, да и все, вот и вся мера. А тянуло бы выпить еще, кто-бы там удержался. Пил точно-так бы, до посинения. Это все равно, что хвалить фригидную женщину, что она честь блюдет. Да ей это просто не нужно. 🙂 Мы всегда в победах хвалим себя, а в поражениях ищем виноватых. 🙂

    Vlad_S Reply:

    @Алик, Да, а бывает так, что человек говорит, что о его проблеме с алко не знают там-то и там. Так часто там и о своих проблемах не знают\не помнят)) Многие же бывали хотя бы несколько раз трезвыми в пьющей компании, всегда там найдется пара человек на которых смотришь и думаешь — нда, а вот тебе-то друг, пить вообще не стоит. В тоже время понятно о чем Алина говорила, о том что люди там умерено пьющие неалкоголики по ее мнению (умеренно пьющие неалкаголи 🙂 Вы недавно написали такое определение).
    Пример с фригидной женщиной — яркий, доходчивый, запоминающийся)))) :mrgreen:

  5. Alina

    Май 29, 2016 at 5:40пп

    Ну вот я приехала с дачи. Думала вчера вечером смогу себя обмануть выпив нулевку, а нет. В итоге пиво 0,5, потом еще, и хорошо, что меня спать парень уговорил пойти, а то не знаю сколько бы я сидела, ведь пить хватало всего. На утро опять 0,5, через час еще, в итоге 3 бутылки. Приехала домой, в душ после дачи, оделась и пошла купила двушку. Еще не успела выпить от нее, но знаю уже, что скорее всего пойду еще за одной. А завтра на работу…и чего я такая дура((

  6. Alina

    Май 30, 2016 at 9:19дп

    Пьяная еще, иду на работу…

    Wolody Reply:

    @Alina, А в пропитом тоской ресторанчике
    Много разных коктейлей намешано
    Ну и в чём же твоя математика,
    Одинокая, пьяная женщина?

    Alina Reply:

    @Wolody, а я в баре, по работе уехала и все уже потом домой. А с математмкой туго всегда было как и с логикой. И я не от одиночества, еще не поняла сама зачем пью. А еще сегодня школоло на последнем звонке и ниче не продают( сча напьюсь и не знаю как доехать домой, на метро стошнит, на такси жалко денег..

  7. Vladislav

    Июнь 30, 2016 at 2:56пп

    А я в завязку ушел. Почитал тут комменты и пить не тянет совсем. Кстати, а выкарабкаться советы еще и с этого сайт помогли «http://похмелье-лечение.рф/»

  8. Yulya

    Июль 28, 2016 at 7:40пп

    Здравствуйте! Недавно нашла этот сайт, читаю и очень нравится. Сейчас допиваю третий день. Начала во вторник, примерно было полбутылки водки и 2 литра вина. В среду похмелялась шампанским. Сегодня вроде легче, но уже выпила почти бутылку водки и еще одну взяла, т.е. 30 грамм в час я не выдержала. Кстати — способ шикарный, научное объяснение прочитала тут, а до этого отходила также по наитию. Пила грамм по 35 раз в час и сама себе говорила, что мне не должно быть хорошо, мне должно быть терпимо. Сейчас жутко потею, пойду в душ. Сегодня начальнику показала сайт — тоже сидит мается с похмелья. Здесь хотя бы не лечат, что сами виноваты и не умеете пить не беритесь, а то мы этого сами не знаем. Спасибо.

  9. Yulya

    Июль 28, 2016 at 9:21пп

    Кстати, когда прочитала про эти гребанные 3 дня, сразу вспомнила директора. Как он пьет — 1 день — пей, гуляй, в траве валяйся, второй день — опохмел неплохой, а третий, четвертый, пятый — понижение дозы только водкой, и ездит на рынок у бабок покупает натуральную квашеную капусту и в отдельную банку рассол, им и отпивается. Но на больше он не замахивается, в смысле чтобы два месяца пить. Как-то разоткровенничался, что в молодости хорошо отпил, сейчас уже знает как нужно.

  10. valera

    Январь 9, 2017 at 10:23дп

    Да, курение раз в 10 увеличивает тревогу и панику 😯 ,по крайней мере у меня после запоя.Поэтому я бывало сутками не курил вообще пока всё не пройдет.Тоже догадывался,что это связано с сужением сосудов и увеличением давления.

  11. SpeedStar

    Июнь 29, 2017 at 12:31пп

    Всем привет! Не пью уже третий день после 11тидневного запоя…и пошли третьи сутки практически без сна…в целом чувствую себя хорошо, беспокоит лишь дискомфорт в области сердца, тело гудит и дикие загны по ночам о состоянни своего здоровья…жду вечера пока жена принесёт фенибут, засну я наконец с его помощью? и сколько лучше таблов принять на ночь? Спасибо

    Annet Reply:

    @SpeedStar, привет! Фенибут- не снотворное, он тревожность и «загоны» убирает. Если из-за загонов сна нет, то можно уснуть, но лишним фенибут не будет, выпейте одну и через час ещё одну, только после еды, а то изжога может быть- он кислый. Меня усыпляет фенозепам, 100%-тно. Лёгкого выхода Вам, самое ужасное позади, будет только лучше с каждым днём!

    SpeedStar Reply:

    @Annet, Спасибо!! К сожалению фенибута не нашёл, есть лишь глицин…Есть ли от него польза в первый день применения?

    SpeedStar Reply:

    @Annet, Ещё мотор стучит как сумашешил и тело гудит, тоже ото сна отвлекает дико

    SpeedStar Reply:

    @Annet, Именно когда ложусь, хожу, делом занимаюсь нет проблем

    Annet Reply:

    @SpeedStar, я понимаю, когда лежишь- тело своё лучше слышишь, ничего не отвлекает от того, что болит, стучит и беспокоит. Вам поспать надо, глицин лишним не будет, но от него накопительный эффект. Я валидол ем от сердцебиения. Алик в статье, под которой мы пишем, описывает метод уснуть, подышав в пакет или под одеялом, уменьшив доступ кислорода…попробуйте

    SpeedStar Reply:

    @Annet, Cпасибо Вам огромное! Сбегаю за валидолом, а то щас попробовал лечь, мотор весь сон сбивает! Час назад съел одну штучку глицина, сколько их ещё можно принять перед с ном, собираюсь спать часа через 2 не раньше, и не опасно ли его мешать с валидолом? прошу прощения за глупые вопросы, просто с таким состоянием, чтоб 2 суток практически не спать после алко сталкиваюсь впервые

    Wolody Reply:

    @SpeedStar, глицин точно ничего не даст..и при нервозности так же..это как аскорбинка,долгий приём для эффекта нужен.
    Всё когда впервые 😉

    Annet Reply:

    @SpeedStar, Если уж в аптеку собрались, то берите валокардин ( для сердца), и снотворное какое-нибудь, я думала Вы домашней аптекой ограничены…и магний плюс шипучий- он тоже для сердца хорош…глицин и валидол можно горстями есть, от них слабый эффект, но мне например, валидол психологически помогает…аспирин четвертинку можно рассосать- тоже для сердца польза. И попробуйте фенибут спросить, скажите что по назначению врача, может повезёт и продадут

    Annet Reply:

    @SpeedStar, вместо фенибуте возьмите пикамилон большую дозировку,его три раза в день, он похож по составу на фенибут и без рецепта

    SpeedStar Reply:

    @SpeedStar, Спасибо большое за советы!

    SpeedStar Reply:

    @SpeedStar, А пикамилон на ночь сколько можно принять?

    Annet Reply:

    @SpeedStar, пикамилон по одной таблетке 3 раза в день, после еды, выпейте одну на ночь. Снотворного купили?

    SpeedStar Reply:

    @Annet, Добрый день! Ну наконец то всё закончилось, но намучится пришлось дай Боже…вобщем фенибут я так и не купил, валидол не помогал, за снотворным не успел сходить…друг посоветовал выпить 0,5 пива (не больше), лечь в кровать и тупо читать книгу, тем временем шли третьи сутки бессонницы. Вроде вырубался минут по 20-40 пару раз, ну а какой это сон…хотя и эти минуте я бы назвал лишь лёгким дрёмом. И тут настало утро, часов 8 утра и я понял что со мной происходит неведомая х*уета….если последние 3 дня дни проходили хорошо, а мочали лишь ночи, то это оказался совсем другой случай. мне пока залось что где то в далеке играет музыка, как будто радио, причём с довольно знакомыми мотивами! Тут я понял что вот вот оно настаёт и запаниковал ещё сильнее. Нашёл по быстрому в интернете анонимную капельницу на дом за 2,5 тыс. Приехала милая девушка, прокапала меня, проспал 4 часа, встал можно сказать огурцом. Как заново родился, лишь в голове немного шумело. Оставила несколько таблов феназепама (успокоительного и снотворного). 2 я выпил после капельницы, а 2 снотворных на ночь. Проспался знатно. На утро самочуствие слава Богу хорошее. Нарколог предлагала пить 2 табла феназепама в течение дня и одну снотворного на ночь. В течение вчерашнего дня я выпил лишь одну успокоительного в течении дня и эту ночь спал отлично уже без снотворного! вуаля, наконец то этот ад кончился…А вот в целом её рекомендации — Обильное питьё (3-4л в сутки), обязательно кушать, снимать высокое давление — капотен или анаприлин 40мг по 1шт под язык, энтеросгель по 2 ст. л. 3 раза в день каждые 2 часа и курс «Магнелиз B3». Вот как то так, сейчас чувствую себя хорошо и к алкоголю прикасаться нет никакого желания. Беру перерыв и никаких запоев отныне! Всем МИР!
    Решил выложить, вдруг кому пригодится

    Annet Reply:

    @SpeedStar, поздравляю с выходом из ада))) теперь витамины, минералы и ноотропы 😀

    SpeedStar Reply:

    @Annet, Спасибочки! Вот капельница меня реально на ноги поставила, этим утром, перед её вызовом мне уже казалось что горячка вот вот рядом…раз уж и музыка какая то в ушах звучала

    SpeedStar Reply:

    @Annet, Единственный момент, 10 числа годовщина свадьбы, 14го — дембель братана. Придётся выпить ну самую малость. Вопрос — не повлияет ли это на курс приёма магнелиcа b6? Жестить не буду, всё культурно, без утреннего похмелья соответственно

    Annet Reply:

    @SpeedStar, алкоголь вымывает магний, и он не накапливается в организме, его можно постоянно пить, передоза не будет, но ограничитесь ли Вы «малостью»? Это уже все проходили, настраиваешься на малость,а в итоге здравствуй, новый заплыв))) но не мне Вам советовать, может и проскочите

Страница 10 из 10« 1...«45678910

Добавить комментарий